芦笋营养功效与作用 延缓衰老
芦笋营养功效与作用 延缓衰老
芦笋中含有大量的维生素以及胡萝卜素,这些物质具有很强的抗氧化作用,可以帮助清除人体体内的自由基,从而可以在一定程度上帮助氧化人体的皮肤衰老速度,具有较好的延缓衰老的作用。
阿胶的功效与作用 延缓衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。
果醋的功效与作用 延缓衰老
经常食用果醋,能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,使机体内过氧化脂质水平下降,延缓衰老。
另外,果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质,可以平衡皮肤的pH,控制油脂分泌,扩张血管。
绿茶的作用 延缓衰老
在人体新陈代谢过程中,会产生大星自由基,也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
生吃芦荟的功效与作用 延缓衰老
芦荟中的粘液是以多糖类物质为核心的成分,也是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分,这种物质一般存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果粘液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化,因此合理的进食些芦荟对皮肤时能起到延缓松弛的作用的。
男人吃阿胶糕补肾效果好吗 延缓衰老
阿胶糕中含有较为丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质及多种微量元素、氨基酸等营养成分,男人食用可以在一定程度上抑制氧化反应,可以起到一定的延缓衰老的作用,延缓其衰老速度。
天冬的功效与作用 延缓衰老
天冬块根对人体有极好的抗氧化及延缓衰老作用,天冬的提取物中含有延缓衰老的有效成分,天冬多糖有清除自由基及抗脂质过氧化活性的作用。
鸡肝的功效与作用 延缓衰老
鸡肝中含有大量的维生素A、维生素C以及矿物质硒,都属于较强效的抗氧化物质,食用可清除体内的自由基,减缓细胞的衰老,食用有抗氧化、防衰老等美容养颜功效,十分适合女性食用。
刀鱼的功效与作用 延缓衰老
刀鱼含有丰富的维生素B族,可以延缓衰老。
枸杞的作用 延缓衰老
科研证明,饮食中如含有大量的胡萝卜素,则某些癌症发病率可大为降低,尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用,因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素,同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用,枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。
藕带的功效与作用 延缓衰老
莲藕中的维生素C含量不是很高,但是在发芽之后,其嫩芽中维生素C的含量较高,这种维生素具有极高的抗氧化性,能清除体内的自由基,减少细胞的损伤,预防衰老。