脂溢性脱发的保健

脂溢性脱发的保健

护理

一、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

二、洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

三、梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

四、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

五、禁用洗发剂类

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

六、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

七、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

八、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

九、注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

十、防脱发的营养食物：

1、杏仁坚固秀发。

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2、贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排养发固发。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5、鸡蛋补充多元营养。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6、柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

7、葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

饮食

脱发食疗方(仅供参考，详细请询问医生)

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

脱发饮食宜忌

宜

1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

忌

1、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

脂溢性脱发临床表现有哪些

关于脂溢性脱发临床表现有哪些的问题，脂溢性脱发分两类，急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。

(1)急性脂溢性脱发

对与急性脂溢性脱发而言，脂溢性脱发临床表现有哪些呢?症状是头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮掉落乃至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。

(2)慢性脂溢性脱发

对于慢性脂溢性脱发来说，脂溢性脱发临床表现有哪些呢?症状是头皮油腻发亮，呈涂油状，有很多灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢掉落，几年或十几年后构成秃顶，但不易构成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的掉落，露出头皮，但很少有构成秃顶的可能。

雄性激素脱发和脂溢性脱发的区别

1、雄性激素脱发和脂溢性脱发的区别

雄性脱发和脂溢性脱发的区别:其实脂溢性脱发和雄性脱发都是一样的,只是每个人的叫法不同。像中医一般称之为脂溢性脱发,而西医一般称之为雄性脱发,科学统称是雄激素源性脱发。除此这两种名称外,还有其他别名,例如:男性脱发、遗传性脱发、弥漫性脱发等等,脱发都是一样,发友们不用为这事纠结。

2、什么是雄性激素脱发(脂溢性脱发)

雄性激素源性脱发又称为:脂溢性脱发、男性脱发 或遗传性脱发状为患者头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显患者一般头发细软,有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发,蔓雄性激素源性脱发症延及额部,继而弥漫于整个头顶。

3、雄性激素脱发(脂溢性脱发)外科手术治疗

3.1、FUT------单体毛囊培植再生技术,从 自身 后枕部集中提取毛囊,采用专利精细器械单体移植。

3.2、 FUE-------不开刀的植发技术,采用韩国进口FUE显微电动设备从后枕部,分散性地单个提取毛囊,按照头发生长方向单体移植到脱发部位。

3.3、S.H.T------无痕植发,即Scarless Hair Transplant,是全球极少数顶级植发机构才能熟练使用的革命性植发技术,它摒弃传统植发技术无可避免的供体取发区术后缝合疤痕。

脂溢性脱发怎么办

脂溢性脱发,是很常见的一种,一般男性多见。发生的原因大多数是因精神长期紧张,导致内分泌紊乱引起的。发病年龄一般在2 0—50岁之间。但是对于脂溢性脱发的真正原因,目前还没有特别定论,有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度,从而影响

毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。其实脂溢性脱发的原因与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系.脂溢性脱发能治好吗?

脂溢性脱发怎么办?治疗脂溢性脱发首先先了解一下什么是脂溢性脱发等基本知识,只要了解他,才能更好的治疗他。专家提醒,脱发是可以治好的,使用黑玛套装,并做好日常护理,轻轻松松就可以治好脱发

1、脂溢性脱发,是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,常伴有头屑增多,头皮油腻,痛痒明显。主要的脂溢性脱发的原因是过多的皮脂分泌物堆积

在毛囊周围,甚至压迫或堵塞毛囊孔,给毛发正常生长制造障碍,此外,皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。

2、脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,逐渐自头顶部开始胶发,蔓延及额部。头皮油腻而亮红,结黄色油性痂。因此,这也是诱发出现脂溢性脱发的原因之一

3、脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理,少食油腻及辛辣食物,勤于洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。可以起到很好的治愈效果。

艾灸每个部位要灸多久 脂溢性脱发艾灸什么部位

艾灸是中医的一种保健理疗方式，对于治疗脂溢性脱发有一定的效果，但是见效很慢，需要长时间的每天坚持正确的穴位艾灸才能看到明显效果。

一般脂溢性脱发需要艾灸的穴位有阿穴，血海，足三里以及百会穴，可以每天用艾柱熏这几个穴位来帮助缓解脂溢性脱发。

溢脂性脱发应该怎么治疗

脂溢性脱发是目前很多人都要面对的脱发类型，针对脂溢性脱发的治疗方法也是有很多建议，但那种方法是最有效的呢?目前治疗脂溢性脱发最好的方法就是植发手术。植发手术治疗油脂性脱发就是应用显微外科手术技术，取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后，按照自然的头发生长方向，艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且头发移植手术所长出的新发，保持原有头发的一切生物学特性，可以自然染烫。

由于后枕部的头发生长不受体内激素水平的影响，具有恒久性，所以移植后的头发也具有永久不会脱落的特征，不用担心头发的再次脱落。

脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

脂溢性脱发通常是出现在男性身上，很多男性朋友早早期都没有足够的重视，导致后来的严重性以至于造成头发再生长的情况出现，所以及时有效的预防和治疗是非常重要的，在这里也建议男性朋友要注意好预防，避免过度的劳累以及经常性的熬夜，保持愉快的心情有助于预防脂溢性脱发。

透骨草妙治脂溢性脱发有用吗

透骨草治脱发作为一种中草药，透骨草主要用于外洗，通过治疗脂溢性皮炎来缓解脱发。具体方法如下：采透骨草、苦参、百部各50克，加白矾30克，水煎后进行洗发，每天一剂洗两天，每天洗一次，连续使用效果更佳。透骨草治脂溢性脱发吗?使用透骨草药煎制的药水，可以使头发出油减少，让头发更为干爽。

不过，脂溢性脱发光除表层的油脂还远远不够，对于处于毛囊生病时期的脂溢性脱发，采用此方可以缓解头皮油腻，但是却无法根治脱发，得到有效地生发效果。而目前治疗脂溢性脱发最好的方法是头发种植，让我们先来了解脂溢性脱发的原因是什么，为什么头发种植能够改善脂溢性脱发。

患上脂溢性脱发后，头发不仅油腻，而且皮脂分泌旺盛，还伴有严重的脱发迹象，轻者发际线后移，重者头顶秃发。碧莲盛专家称，目前脂溢性脱发大都与遗传、过度用脑有关系，此外，饮食不当、精神压力过大也容易产生脂溢性脱发。透骨草治脂溢性脱发吗?从其导致的原因来看，透骨草只能除去表面的油脂，若想拥有更好的效果，还需要患者各方面的调理。

脂溢性脱发有哪些好的治疗方法

1、对于脂溢性脱发的治疗，脱发患者首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

2、局部用药也是可以去治愈好脱发，这种脂溢性脱发的治疗方法主要是以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

3、很多的患者在进行治疗脂溢性脱发的时候可以使用非那雄胺来达到调节内分泌，降低体内DHT浓度的作用，这样可以在很短的时间内有效的改善头皮油腻的现象，从而有效的抑制脱发的出现。因此，这也是主要的对于脂溢性脱发的治疗方式。

以上内容就是关于针对脂溢性脱发治疗方法的介绍，此外我们在生活中也要注意，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，使用温水洗头发。切不可直接用凉水洗头发，以免会对我们的头皮造成伤害，从而进一步产生脱发。希望这些会对大家有所帮助。

脂溢性脱发有哪些好的治疗方法

1、对于脂溢性脱发的治疗，脱发患者首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。2、局部用药也是可以去治愈好脱发，这种脂溢性脱发的治疗方法主要是以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。3、很多的患者在进行治疗脂溢性脱发的时候可以使用非那雄胺来达到调节内分泌，降低体内DHT浓度的作用，这样可以在很短的时间内有效的改善头皮油腻的现象，从而有效的抑制脱发的出现。因此，这也是主要的对于脂溢性脱发的治疗方式。以上内容就是关于针对脂溢性脱发治疗方法的介绍，此外我们在生活中也要注意，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，使用温水洗头发。切不可直接用凉水洗头发，以免会对我们的头皮造成伤害，从而进一步产生脱发。希望这些会对大家有所帮助。

脂溢性脱发怎么调理

1、脂溢性脱发,是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,常伴有头屑增多,头皮油腻,痛痒明显。主要的脂溢性脱发的原因是过多的皮脂分泌物堆积

在毛囊周围,甚至压迫或堵塞毛囊孔,给毛发正常生长制造障碍,此外,皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。

2、脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,逐渐自头顶部开始胶发,蔓延及额部。头皮油腻而亮红,结黄色油性痂。因此,这也是诱发出现脂溢性脱发的原因之一

3、脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理,少食油腻及辛辣食物,勤于洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。可以起到很好的治愈效果。

脂溢性脱发会遗传吗

脂溢性脱发会遗传吗

其实在医学中，脂溢性脱发和遗传性脱发基本可以等同的。因为遗传性脱发大多数的明显特征就是油脂分泌过旺，因此遗传性脱发又叫脂溢性脱发;因为遗传性脱发通常只出现在男性身上，因此遗传性脱发又叫男性脱发或者雄性脱发。可以看出，遗传性脱发、脂溢性脱发和男性脱发基本都是一个概念，所以脂溢性脱发当然也会遗传了。

脂溢性脱发的遗传机制

脂溢性脱发为什么会遗传呢?其实脂溢性脱发遗传的不是脱发本身，而是毛囊的特质。一般脂溢性脱发的人，头顶和前额的毛囊对于体内雄性激素尤其敏感，一旦人体进入青少年时期，体内雄性激素开始大量分泌，这是人的前额和头顶的毛囊就会出现一定程度的萎缩，头发开始变细变软，出现脱发。如果一个人的生活习惯很差、头发的保养不到位，可能导致这个过程大大加快，相反，如果护理得到，很可能到30岁以后甚至更晚才会出现明显的脱发现象。

头皮出汗脱发怎么调节

要准确找到脱发的原因

脱发要早发现、早就医、早防治。如很多脂溢性脱发者，刚开始出现脱发迹象时，认为是头发没有营养所致，于是进行滋补。其实脂溢性脱发明显的症状就是大量油脂分泌，而盲目滋补反而会增加毛囊负担，使脱发越来越严重。所以防治脱发，首先要找出具体脱发病因，而脱发是身体的表面现象，对症防治才能达到很好的效果。

为什么脂溢性脱发这么难缠

目前脂溢性脱发人群越来越多，其实大部分脱发是由于身体营养缺乏、血液循环出现问题，头发不能正常吸收养分，而造成的头发掉落。如常见的肾虚脱发，精神脱发等等，但脂溢性脱发与这些关系并不大。脂溢性脱发是天生毛囊存在缺陷，当体内雄性激素过多，油脂分泌过盛时，就会不断刺激毛囊，造成毛囊萎缩，出现掉发现象。而针对脂溢性脱发，初期可以适当考虑用药辅助，一旦毛囊闭合、坏死，形成永久性脱发，那么用药就会存在局限性。

植发手术，有效改善脂溢性脱发

植发手术其实是对毛囊的重新分配，通过毛囊移植来实现头发的再生。脂溢性脱发是由于长期受到雄性激素刺激，毛囊闭合，不能再长出头发。而植发手术则另辟蹊径，既然毛囊不能恢复，那么就搬来救兵，从人体后枕部位提取健康的毛囊，移植到脱发区域，这样脱发区域有了不受雄性激素刺激的健康毛囊，就可以达到脱发再生的目的。

植发防治脂溢性脱发能维持多久

尽管植发技术从理论上改善了脂溢性脱发的问题，但是植发效果如何?植发后的头发是否会再次脱落?植发手术所移植的毛囊，是后枕部不受雄性激素刺激的健康毛囊，正是因为这个特性才使得移植后的毛囊保持生发能力，新生发可持续生长，并顺利经历生长周期。

最后，小编再为大家来进行一定的总结，植发技术虽然对于改善脱发的情况有着极好的调节，但是这只是属于一种暂时性的，要使得头发保持永远的健康，主要是从我们自身做起，要注意好饮食的清淡，同时尽量轻柔的按摩头皮。