便秘按摩哪里 支沟穴

便秘按摩哪里 支沟穴

拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

空腹吃木瓜解决便秘困扰

木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。木瓜既是美味的食物，同时也是植物药，属于药食同源。

但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量异常者禁用此偏方。此外，导致便秘的原因有很多，患者一旦长期便秘最好及时就医，必要时行相关检查，以便医生辨明病因，再对症治疗。

对于消化不良引起的便秘，建议患者多按摩支沟穴和大肠俞穴，能刺激胃肠蠕动，有助消除便秘。支沟穴位于手背腕横纹正中上3寸处。具体方法是：用手指指面向下按压，或做圈状按摩。大肠俞穴位于距离第四腰椎棘突下向外约1.5寸(比大拇指略宽)。具体方法是：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

便秘按摩哪里最快排便 按摩支沟穴

支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。

定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。

按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。

支沟什么时候按摩好

建议晚上21-23点按摩。

一天二十四小时按甲子计时法划分可分为十二个时辰，每日十二个时辰对应人体十二条经脉，支沟穴属手少阳三焦经，手少阳三焦经当令时间为亥时，即晚上21-23点，此时按摩支沟穴的话所带来的效果会相对于其它时间来说会更好一些。

按摩对便秘有效果吗 气血亏损型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以照胃肠燥热便秘按摩疗法2操作，然后加按揉足三里，支沟穴各1分钟。

2，取俯卧位，用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，并用拇指指腹端轻柔肺俞，脾俞，心俞，肾俞，大肠俞各1分钟， 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分钟，使之温热，最后用捏脊法自上而下捏脊五遍。

便秘按摩支沟马上见效 支沟穴怎么按摩

支沟穴按摩方法：用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右，然后换手。

另外，也可以使用艾条温和灸支沟穴部位，同样能够起到疏利三焦、聪耳利胁的效果。

老年人按摩穴位治疗便秘

生活中，很多老年朋友都有“习惯性便秘”的毛病，针灸推拿专家建议，这样的老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理。

首先，老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。“迎香穴”是大肠经的“止穴”，而大肠经又起于食指。所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果，可以很好地调整大肠经，起到治疗便秘的作用。另外，揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏，能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息，这样就有利于大脑的反射，及时发出排便信号，让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行。

此外，老年朋友还可以在平时多揉按“支沟穴”(前臂背侧，腕背横纹上3寸处)。支沟穴是三焦经上的重要穴位，是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴，女性朋友则可以先按右侧支沟穴，直到皮肤发红发热为止。

老年朋友们，通过按摩“迎香穴”、“支沟穴”来治疗便秘的方法您学会了吗?总是依靠药物治疗便秘可不是什么好办法哦!您可以试试这个穴位按摩的方法!希望您可以拥有健康的身体、然后去享受快乐的生活!

支沟在什么位置 支沟的功效与作用

1、缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣、耳聋、便秘等。

2、按摩支沟穴的功效：生风化阳。

3、肋痛支沟取，治疗肝气郁结、经常胀气、叹气、胃脘胀气，取支沟穴效果会非常好。

4、功效：清热理气、降逆通便。