这些行为会伤害血管

这些行为会伤害血管

经常大鱼大肉

冬季很多人会通过吃肉来进补，但是你知道吗?大鱼大肉是心血管疾病的“死敌”，当人们摄入过量的肉类又没办法及时消化的时候，这些脂肪就会堆积在血管里，长期下来血管就会堵塞，从而诱发疾病。

吃太咸或者太甜

如今很多人都属于“重口味人群”，这类人喜欢吃咸味、甜味、辣味等食物，但是吃的太咸或者太甜对于血管都是不好的，因为太咸太甜的食物会让血管壁细胞受到伤害，此时心血管疾病就容易发作。

日常生活中哪些行为会伤害孩子的胃

家长疑惑我们很细心的照顾孩子，怎么伤到孩子的胃呢?

孩子脾胃不好可以引起很多疾病：消化不良、发育落后、反复感冒...每次听到医生说孩子的脾胃不好，很多家长有疑惑，对孩子的照顾大家都很细心，怎么会伤到孩子的胃呢?

日常生活中，哪些做法会伤害到孩子的胃呢?由于宝宝的胃很娇嫩，宝宝需要的营养物质又较多，一些不当的养育方法会伤害宝宝的胃。

【专家解读】日常生活中的一些不当行为会伤害到孩子的胃

不良饮食习惯

1、不良的饮食习惯包括偏食，挑食，喜吃零食、高蛋白、高脂肪、高糖的饮食，过冷过热的饮食，过辛辣的饮食，油炸饮食等等，常常损伤胃。

2、偏食喜吃零食和三高食品：这些食物不容易消化，积存在孩子胃内，造成胃肠痉挛，胀痛，增加胃肠负担，久而久之会导致孩子的胃肠功能下降。

3、进食过凉食物：过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，进而出现消化能力下降。

4、进食过饱：孩子很难拒绝美食的诱惑，零食的量如果没有家长控制，孩子很难自己把握;有的家长喜欢喂饭，只要宝宝张口接，家长就会不停喂直至宝宝吐出来才为止，所以现在很多孩子其实都是进食过饱。俗话说：“要想身体好，三分饥与寒”，说的就是每餐就是过饱对身体肠胃影响很大，所以家长要适当的控制孩子的饮食。

5、进食过热、辛辣食物：这些食物不仅不易消化，可以使宝宝胃黏膜充血甚至水肿、糜烂，使宝宝胃受损伤。

喂养中的交叉感染

最常见的是幽门螺旋杆菌，它是很多胃病的元凶。现在认为是“口口传播”(从口到口传播)，但是还没有最后确定一定是这种传播途径。研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”小孩有这样的问题，父母常常也有这方面的问题。有的父母不太注意，与孩子一起共用筷子、勺子，甚至有的家长嚼碎食物再喂服孩子，这样很容易导致幽门螺杆菌的相互传播。

进食不洁食物

食物、餐具、手清洁不过关，尤其是小孩很难控制自己，老是把手放在嘴里，很有可能把各种病原微生物吃进去。小孩的胃酸酸度很低，比成人低，抵抗能力很弱，所以爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩却发病。

放纵喝饮料

饮料到了胃里面会产气，引起打嗝、腹胀，把胃撑开。一些乳酸饮料含糖多、蛋白质含量低影响胃消化。冰镇的饮料喝多了更是伤脾胃。

喂药不当

1、喂药方法不当：宝宝免不了生病喂药，一些不当行为反而会伤害宝宝的肠胃。比如说喂药时没有足够的喂水，喂药后让孩子立即卧床休息，都是不对的。因为饮水少和喝药后卧床容易导致药物伤害食道粘膜，引起食道溃疡等问题;有的没有严格按说明书或医嘱遵守服药时间，也会在不经意间伤害孩子的胃。

2、经常喂药：当宝宝有点小病小痛很多家长喜欢擅自去药店买药给宝宝服用，有的药物如抗生素，感冒药，退烧药会损害宝宝的胃肠，甚至引起胃糜烂，胃出血。宝宝的药一般有专门的儿童制剂，而且用药需要根据病情对对症下药。所以给宝宝用药最好根据医嘱使用。

消化道异物伤害胃

不当的尖锐零件玩具，发夹，钱币，钉子，纽扣，拉链给孩子玩，玩的过程中不小心被宝宝吞入，胃内尖锐的东西会刺伤宝宝的胃，更有甚者家长喜欢用可乐瓶，矿泉水瓶装盛有害液体，如强酸，强碱，宝宝以为是饮料或开水而直接饮用，会严重烧伤宝宝的食道和胃。

食物过敏对胃的伤害越来越多

很多不明原因出现腹泻、胃疼等表现，经检查原来都是食物过敏惹的祸。95%的食物过敏由牛奶，花生，鸡蛋，海鲜，坚果，大豆和小麦引起，这些食物进入胃后会引起过敏反应，有的表现轻微，偶尔有腹泻或腹痛，严重的出现呕吐，腹泻，引起胃损伤，甚至出现呕血便血等，长期不重视宝宝可出现食物不振影响生长发育。

喉咙有异物是什么原因 干咳引起的

喉咙有异物可能是因为长期鼻塞或者张口呼吸，再加上冬季气候干冷，容易使咽喉部位干燥，再加上部分患者因为感冒等原因整日干咳或清喉咙，这些行为会一直刺激咽喉部粘膜，使喉头变干，从而出现异物感症状。

喝一口温开水，然后咽下去，以缓解喉咙的不适。否则若一直清喉咙，不但不卫生，对喉壁也是一种伤害，可能因而造成慢性咽喉炎。

这些行为会让女人的胸变小

1、内衣不合适

有些女性怕羞，每次去买内衣都是凭感觉直接买走，或者直接在网上买内衣。这些都是很危险的。内衣过小会影响胸部的正常发育，内衣过大又会导致胸部下垂。

而且不同时期女性的胸部大小是不一样的，不能一直都穿一个码的内衣，三个月要对自己的胸部重新测量，及时调整内衣的尺码。好的选购内衣的方法就是试穿，选择适合自己的内衣，也是促进胸部发育的重要一步。不合适的内衣知乎伤害胸部，导致胸型不正，胸部缩小。

2、节食减肥

很多女性为了减肥也是够拼的，能够一顿饭吃的很少，饿的要死也能忍住。但是有没有听过“减肥先减胸”?更何况还是节食减肥?

乳房都是有脂肪和蛋白质堆积起来的，长期处于饥饿专题会消耗体内的脂肪和蛋白质，长期的缺乏营养，当然会对你的胸部有所影响。

营养不足会引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。

3、运动使然

合适的运动会让你的胸型更加完美。但是不适当的运动却会伤害乳房，尤其是运动的时候不穿内衣，对胸部的伤害是比较大的，很容易造成胸部下垂。在外观上，看起来胸部就会越来越小。

4、乱吃药

很多人为了丰胸也是够拼的，竟然想通过吃避孕药丰胸。是，避孕药中有雌激素能够帮助丰胸，但是长期吃避孕药会让女性的内分泌失调的，不仅起不到丰胸的效果，还会让胸越来越小。

可怕的是，还会导致月经不调，长痘长斑，得不偿失。谁在说吃避孕药丰胸，那简直就是在害你。

女性有哪些行为会伤肾

伤肾坏习惯一：不喜欢喝水

生活中不知道有多少女性没有养成日常喝水的习惯，特别是一些女白领们由于繁忙的工作更有可能会使得自己忘了喝水了。众所周知肝脏和肾脏在进行废弃物的主理的时候是需要水分和电解质的平衡的，而如果日常没有养成喝水的习惯的话，那么也就不能使得其体内新陈代谢可以正常的进行。

伤肾坏习惯二：爱喝酒

现代女性由于业务的需求，或者由于其它的原因可能也免不了喝酒应酬的问题。特别是对于一些本身就有肾脏方面的女性如果还大量的喝啤酒的话，那么就会使得尿酸沉积因此也就会引起肾小管的阻塞的，这样一来就更容易造成肾衰竭了。因此建议日常尽量不要喝酒。

伤肾坏习惯三：喜欢喝饮料

几乎所有的女性都有爱喝饮料的习惯的，而饮料不仅不能起到一个正常的止渴的功效，而且其中还有很多不利于人体健康的成份的。如果喝多了的话就很有可能会引起女人的气血不足，研究发现女性如果肾虚的话就会出现性欲下降的问题。

伤肾坏习惯四：没有进行必要的卵巢保养

卵巢与肾似乎没有什么关系。其实专家告诉我们说卵巢衰老与女性肾虚有 着直接的关系的。研究称，肾虚会引起女人的卵巢早衰，同样的卵巢早衰也会加重女性肾虚的问题的。

而国际上也认为通过预防女性的卵巢早衰就可以很大程度的避免女性肾虚的问题。

伤肾坏习惯五：喜欢吃肉

美国食物协会专家告诉我们说食肉过多也是引起现代人肾虚的一个最为主要的原因之一，特别是一些有慢性肾炎的患者每天最好要控制一定的食肉量。

伤肾坏习惯六：重口味

众所周知日常食物的盐份中有95%的量是需要肾脏直接代谢掉的，而如果说一个人摄入过多的盐份的话，那么也就会加重肾脏本身的负担。另外专家还指出食盐中的钠会使得人体内的水份更不容易排出，因此容易出现水肿，加大肾脏的负担。

伤肾坏习惯七：滥用药物

现代人的生活条件好了，特别是一些女性朋友身体要是有下头疼脑热的主会使用各种镇痛药，其实是药三分毒，而其中药物对于肾脏的伤害可以说也是最大的。

这些行为容易伤害耳朵

吃东西耳朵疼

有可能是有外耳道炎，也有可能有中耳炎的原因。建议应该去医院耳科检查看看。或是应该抗炎治疗。且应该注意多喝水。防止受凉感冒，防止洗澡洗头的进水到外耳道了。

损伤耳朵的行为

硬物掏耳朵

喜欢用耳勺、指甲、卡子等比较坚硬、锐利的东西掏耳朵。稍有不慎就可能损伤外耳道皮肤，引发炎症。提醒，最好用棉棍。

用力擤鼻涕

用两手指捏住两侧鼻翼用力擤鼻涕，易将含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。提醒，开放一侧鼻孔，稍用力擤出对侧鼻涕。

长时间煲电话粥

手机电磁波对耳朵辐射很大，长期使用会使神经受损，耳朵会有耳鸣的感觉，严重者还会造成耳聋。提醒，大家应尽量不要持续用手机通话，每次拨打时间不超过半小时。

按摩耳朵的方法

一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。摩耳的具体方法主要有以下几种：

1、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

2、拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

3、提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

4、拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

5、推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

哪些行为会伤害心脏

第一：久坐不动。

久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

第二：大量喝酒或咖啡。

国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。

第三：性生活纵欲过度。

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用VIAGRA。

第四：吃得太咸、太甜。

吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。

哪些行为会伤害女人阴道

一阴道裂伤

阴道虽然弹性很强，而且又有坚固的骨盆环保护，但它也有脆弱的时候。比如初次性生活时，很多初次性生活的女性都发生过阴道裂伤的情况。而一些绝经后的女性，由于雌激素水平低下，阴道逐渐萎缩，粘膜变薄，阴道组织较脆弱，弹性变差，如果此时再进行粗暴的性生活，同样也会导致阴道裂伤。

绝经期的女性之所以容易出现阴道裂伤，主要就是因为阴道干涩，分泌物不够。如果想要避免这种现象，可以在性爱时使用润滑油，增加阴道的润滑度，能大大减少裂伤的几率。

另外，生殖器官的病变，比如阴道畸形、阴道炎症、癌症肿瘤等，性生活期间都有可能导致阴道裂伤。女性一旦出现裂伤情况，一定要及时就医检查。

二分娩过快

引起阴道损伤的另一大原因就是分娩。女性的阴道本身就具有弹性，在分娩时，为了适应胎儿娩出，阴道会扩大。但是分娩过程中婴儿对阴道的过度挤压，损伤仍难以避免。而且，如果产妇分娩过快的话，还会发生阴道裂伤。而一些特殊情况如婴儿过大、胎位不正、助产操作不当等也会造成阴道裂伤。

虽然同为裂伤，但也有程度的区分。很明显，分娩时的裂伤会比性生活时的更为严重。这是因为分娩时，阴道裂伤与会阴裂伤往往是同时发生，而且裂伤一般发生在阴道的中、下段，出血量较多。若阴道裂伤较深至侧穹隆，则出血量更多，止血难度更大。

不过，阴道的自我修复能力也是很强的，如果出现了裂伤，可以立即就医止血，如果裂伤严重，还需要对部位进行缝合。只是，在阴道修复期间，一定要避免性生活。

哪些行为会伤害子宫

1.反复、多次流产

短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等会造成子宫损伤，甚至穿孔。

女人一生流产最好不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。所以，如果你还没有计划生孩子，性生活时请做好避孕措施。

2.多次妊娠

有的已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕。事实上，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。而有的人为了生儿子，怀孕后检查发现是女儿就流掉，等待再次怀孕，这就造成了多次妊娠多次流产，对子宫的伤害极大。

3.忽视产检

女性怀孕后，整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查，畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。

4.剖宫产

剖宫产，即剖腹产。剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。因此，那些因为怕痛或择吉时生产而想要选择剖宫产的准妈妈们，能顺产最好还是选择顺产。

5.不洁性生活

性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一，所以不仅仅是准妈妈，准爸爸也要做好卫生工作。

6.妊娠后性生活

妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产，也会对子宫造成损害。

7.性生活紊乱

如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。