去火的方法大全
去火的方法大全
1.睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。
2.苦味蔬菜
可以去火的蔬菜有哪些呢?多吃苦味蔬菜吧。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。
3.食补
有一些食物对于夏天是非常好的,比如人参,莲子,银耳等。人参一般都是泡水喝,补气去火还不上火,莲子熬汤可以温肺益气。银耳是滋阴补虚的好食材,还可以改善口部干燥降火的功效。所以要加强食物去火降火的意识,对于身体容易疲劳,劳动力大的人更应该注意吃饭问题,做到食补调理。
山药粥的做法大全
山药粥的做法大全有许多,主料是由淮山药和大米组成的,也可以用小米搭配,根据个人口感选择。山药粥是一种天然的纤体美食,减肥人士的最爱,因为山药是一种高营养、低热量的食品。常喝山药粥利于是延年益寿及美容养颜哦。
山药粥健康功效:山药粥是用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药:止泻、健脾、补肺。粳米:除烦、止泻、健脾。
山药粥的做法大全
难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
主料:糙米 ,大麦米,山药(如果喜欢加点枸杞也是不错的选择)
山药粥的做法步骤
1. 将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。
2. 山药洗净去皮,切块。
3. 将泡米的水连米一起倒入锅内。
4. 加入山药块,大火烧开后转小火煲制。
5. 熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时。
上火的症状
实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
临床常见的“上火”类型
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火了怎么办?好懊恼。上火了却不知道怎样去火,整个人都感觉不好了,口腔上火,再美味的食物也享受不了。下面,小编就教给大家一些去火的方法。
怎样煮绿豆汤好喝 绿豆汤放冰糖好还是白糖好
煮绿豆汤放冰糖比较好。绿豆和冰糖均有清凉去火的功效,适合炎热火大的夏季饮用。加入百合、莲子、银耳更佳。
肝火旺应该吃什么
夏日炎炎,肝火旺盛吃什么好,通过各种食物来灭掉肝火旺。 “苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
春季肝旺,多食鲫鱼豆腐 西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。 草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 西红柿 含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。 大豆 含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
通过花茶来灭掉肝火旺。 菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。 玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
荷氏薄荷糖营养分析
薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。夏日,在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝,既可解渴,又能解暑。
薄荷有清热败火作用,一些经常上火的人不防长期含服,对保持口气清新和去火都有好处。而嗓子不好,主要是由于说话过多,烟酒无度以及火大引起。
所以薄荷糖对嗓子还是有好处的。
怎么去火气 大蒜去火
大蒜中所含大蒜素可以刺激神经,消除疼痛。在牙疼时,可以将蒜汁涂擦痛处,可以缓解疼痛。如果有龋齿的人牙疼时,可以先把牙洞里的东西剔出来,然后塞进一点蒜泥,可以止痛防腐。或者将大蒜去皮放在火炉上煨熟,趁热切开捣烂,敷在痛牙处,蒜凉后再更换,连续多次,达到止痛效果。
什么水果去火 特殊人群去火水果大全
上火分为心火、肝火、肾火、肺火、胃火等,上火会出现口干舌燥、口舌生疮、口腔溃疡的症状,虽说不是什么大病,但是也影响日常的生活,很对人会选择药来去火,其实这是没必要的,尤其是对特殊的人群,下面我们就来看下什么水果去火吧!
孕妇什么水果去火
1. 梨
作为清热降压的水果,梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱。
孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话,不但能够起到清热利尿的效果。
而且能够清心润肺,镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。
可以说是非常适合孕妈妈在孕期食用的水果。孕妇吃什么水果去火?梨是不错的选择。
2. 柚子
柚子也是能够去火的,而且柚子除了去火的功效外,还有其他好处。
比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量,增强孕妈妈的抵抗力。
同时,柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平,对于动脉壁具有保护作用。
3. 无花果
孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮,而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅。
如果孕妇上火的话,大便自然也无法保证通畅,无花果具有清热解毒的功效。
特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效,适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。
4. 其他水果推荐
柑橘、柿子、西瓜、草莓,这些水果也是去火水果的代表。
老人吃什么水果去火
1.香蕉
香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
2.西瓜
西瓜是败火的宠物,其除烦止渴、养心安神作用颇大。
3.西红柿
虽算不上水果,但其营养丰富,同样能清澈解毒,平肝去火。
4.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、降低血压、清热镇静、润肺去燥等功能。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。
5.甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
6.一些性热的水果
如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等,最好不要多吃。
其实,在我们日常生活中上火是常见的现象,不会是什么特别大的病,平时注意饮食,合理搭配,尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西。
多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以让身体清清爽爽过四季。
结语:以上就是关于去火水果的相关知识介绍,大家应该都有了一定的了解了。一般上火开点消炎降火的药见效快,但是药三分毒,所大家在上火的时候多吃水果就可以了,希望以上的内容能够帮助到大家。