过量运动有什么危害 出现内分泌紊乱

过量运动有什么危害 出现内分泌紊乱

运动过量会导致内分泌紊乱，其中所影响最大的是下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴和下丘脑—垂体—性腺轴。长时间高强度运动，下丘脑、垂体功能受到抑制，造成内分泌紊乱，并对各系统的功能产生一系列负面影响。

经常生气有什么危害 内分泌紊乱

总是生气会怎么样呢？内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。

女性内分泌失调的预防

首先，保持一个舒畅、乐活的心情可以大大降低内分泌紊乱的情况发生，在现实生活中，应该有计划进行压力释放和缓解心情。遇上困难和影响情绪时，应该及时与朋友分享自己烦恼，哭泣、旅游以及心理疏导都是心灵排毒的好办法。

其次，为自己在生活和家庭中创造一个好环境也是必要的，在自己力所能及的情况下，营造一个温馨的小家，与家人和睦相处。工作上，建立良好和健康的社交圈子，积极进取的同时正确面对。

另外，正确、科学的补充营养，但不是盲目听从。要清晰自己的状况，例如适当补充酵素、益生菌帮助内分泌系统恢复正常状态。

最后，当然就是适量运动了，根据个人的体适能情况进行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以预防内分泌紊乱，过量的运动会导致内分泌紊乱，最好进行体适能检测后，选择适合自己体质的运动。

内分泌紊乱有哪些危害

·对于女性：

1.不孕症

女性规律的排卵和正常的孕育都需要内分泌系统的协助，一旦有环节出了问题，就会影响到怀孕。这类不孕症就是常说的内分泌性不孕。内分泌失调可能影响大脑皮层的灵敏度，或是损伤子宫内膜，而后这些损伤又会反作用于内分泌的调节功能，从而降低了怀孕的机率。

2.其他疾病

如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、肥胖、例假周期紊乱、黄褐斑等等。

3.影响人际关系和家庭和谐

内分泌失调的女性脾气比较暴躁，在为人处事和家庭关系方面可能会被别人来带误会，影响双方的关系。

·对于男性：

1.造成不孕

男方内分泌不正常可能会影响到垂体、甲状腺和肾上腺等器官，造成各类不育症。垂体病变会导致睾丸萎缩、精子减少、性功能障碍。甲状腺功能衰退会导致呆小症。肾上腺素分泌过多会导致柯兴氏综合征，会导致性欲低下、阳痿、精子生成障碍。

2.影响免疫力

身体的内环境稳定被打破后，抵抗力会下降，一些疾病和细菌就能伺机而动，让身体感染一些疾病。

3.影响精神状态

内分泌的紊乱常常伴随着失眠、多梦、神经衰弱、体力不足等现象，严重影响白天学习、工作和生活状态，做事效率将大打折扣。

4.影响面容

长痘痘是男性朋友的一大困扰，而且他们通常不会像女性一样有心思和有精力去研究怎么祛痘、怎么用护肤品，所以痘痘常常会发展成为更讨厌的痤疮，再英俊的脸庞都会变得暗淡无光。

肝硬化患者可出现内分泌紊乱

1、雌激素增多

雌激素增多时，通过负反馈机制抑制腺垂体的分泌功能，从而影响垂体-性腺轴或垂体-肾上腺皮质轴的功能，导致雄性激素减少，肾上腺糖皮质激素有时亦减少。由于雄激素、雌激素的平衡失调，故男性患者常有性欲减退、睾丸萎缩、毛发脱落及乳房发育等表现;女性患者可出现闭经、月经不调、不孕等情况。

同时，肝硬化患者在面部、颈部、上胸、背部、两肩、上肢等上腔静脉引流区域出现蜘蛛痣和毛细血管扩张，手掌大鱼际肌、小鱼际肌和指端腹侧部斑状发红称为肝掌，一般认为肝掌和蜘蛛痣的出现与雌激素增多有关。当肝功能损害严重时，蜘蛛痣可增多、增大，肝功能好转时可减少、缩小或消失。

2、肾上腺糖皮质激素

肾上腺糖皮质激素减少时，患者面部和其他暴露部位可见皮肤色素沉着。

3、醛固酮和抗利尿激素增多

醛固酮增多使远端肾小管对钠重吸收增加;抗利尿激素增多使集合管对水分吸收增加，钠、水潴留使尿量减少或浮肿，对腹水的形成和加重其重要促进作用。

常见月经不调的危害有什么

1、30岁左右月经失调的危害：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30~40岁之间月经失调的危害：出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40~55岁之间月经失调的危害：出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。

4、55岁以上月经失调的危害：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。

女性更年期为何会出现内分泌紊乱

概括地说，在更年期，雌性激素分泌减少是由于卵巢萎缩引起的，此时，虽然可以通过负反馈机制引起下丘脑和垂体功能亢进，释放较多的促性腺激素，但是由于生产基地——卵巢萎缩，不再能增加雌性激素的分泌，反而由于垂体功能亢进，除促性腺激素(例如作用于甲状腺的促甲状腺激素，作用于肾上腺皮质的促肾上腺皮质素等)，引起诸多如甲状腺、肾上腺等的功能非常正常增强。

这些变化不仅引发内分泌功能紊乱，更由于它因起了大脑皮层抑制功能减弱，导致植物神经系统功能紊乱。这些变化共同构成了更年期一系列病症的主要根源，由此而引发的一系列症状就是“更年期综合征”或“绝经期综合征”。它主要包括以下三大问题：

第一、因植物神经系统功能紊乱引起的一些症状也是最为普遍。

包括：

1、阵发性全身发热，医学上称之为“潮热”。大多数妇女在绝经期都有此症状，只是程度不同而已，有的人是轻度不适，例如仅感到房间里有些闷热;而有的人则会感到不时地一股燥热冲向面部、颈部乃至上半身，烦躁得坐卧不宁。这种正传要持续两、三年，有些妇女可持续十年，甚至更长。

2、在潮热的同时，可有耳鸣、头痛、眩晕、呕吐、心悸、胸闷和多汗等症状，并有失眠、多梦、疲劳等不适，也有人自诉记忆力减退。③心理上场表现精神紧张、焦虑烦躁、情绪低沉和在常人看来没有必要的紧迫感等。

第二、代谢功能过紊乱。

其中有三方面的变化比较突出：

1、子宫、卵巢和乳腺等器官萎缩，此行激素的合成和分泌减少，以及与之相应的性功能减弱。

2、由于钙、磷代谢的紊乱，钙吸收障碍，故吸收作用增强，引发绝经后期的骨质疏松，这是困扰进入更年期妇女的大问题。女性从40岁开始，故丢失的速度大于骨形成速度;在绝经前骨量丢失率为每年0。5%-1%，到绝经后3年其速度可达2%-3%。来自第一次全国骨质疏松学术会议的资料显示，目前中国骨质疏松患者5000万人，50岁以上妇女的患病率高达50%(是同龄段男性的5倍)，由此而引起的椎骨、宽谷等骨折约占50%-60%。这个始于中年延续至老年的问题，可以说是中老年妇女的心腹之患。

3、由于脂肪代谢紊乱，形体趋胖，尤其是腰、臀部肥胖，使形体呈“鸭梨状”：这种变化给追求形体美的女性造成了不小的精神压力。

第三、 因心血管系统功能紊乱所引起的心悸、心动过速或过缓、血压不稳定型升高等，也使不少中年女性陷入烦恼。

内分泌紊乱的5大危害

危害一：变丑

女性内分泌紊乱就很容易受到外界因素的影响，从而使脸上突然长出各种色斑、黄斑、白发、脱发等问题。

危害二：脾气变差

如果一个人平时的脾气很好，就最近突然变坏了，时有八九就是因为体内的内分泌失调了。

危害三：肥胖

内分泌科医生介绍，女发性的身材与内分泌很大的关系。同样的女性肥胖也会加重内分泌失调的症状，如此恶性循环下去，就有可能会形成“喝水都会长肉”的

危害四：妇科疾病

女性内分泌失调与各种妇科疾病也有着直接的关系，比如乳腺疾病、痛经、月经不调、子宫内膜异位症等等都与内分泌失调有着直接的关系，因此建议长期被各种妇科疾病困扰的女性朋友最好可以查查是否有内分泌失调的倾向。

危害四：体毛

体毛也是内分泌失调的一种表现，当女性体内的内分泌失调时，其友雄性激素的分泌就会过多，因此就有可能会出现体毛过多的现象。

危害五：早衰

最直接的表现就是头发过早的变白，本人看起来比实际年龄要衰老许多。

吃鹅蛋能治女性乳腺增生吗 出现乳腺增生的原因

一般都是由于女性体内激素分泌不平衡，出现了内分泌紊乱而导致乳腺组织细胞出现异常增生。女性在特殊时期，比如月经期、排卵期、怀孕期很容易出现某一种激素分泌过多而出现内分泌紊乱。

减肥咖啡怎么喝效果最好 减肥咖啡对身体有什么危害

如果过量喝咖啡，可能会对人体健康造成危害，主要有以下几种：

减肥咖啡含有咖啡因，会刺激大脑皮层，喝了以后容易出现亢奋、心悸、烦躁不安等症状，从而会影响睡眠质量，甚至引起失眠。

减肥咖啡里的咖啡因会使血管运动中枢处于兴奋的状态，过量喝刺激肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致血压升高，诱发高血压，还会加重心脏的负担，引起心脏疾病。

长期大量喝减肥咖啡还会导致钙流失，使得机体出现缺钙的情况，容易出现抽筋、骨折等现象，严重者还会出现骨质疏松。

长期喝减肥咖啡，还会导致机体激素分泌紊乱，出现内分泌失调，对于女性来说，甚至还会造成不孕。

内分泌紊乱咋办

女性内分泌紊乱一般都会出现什么症状呢?

1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调...

针对女性内分泌紊乱的治疗方式主要有以下几点：

1,调理内分泌养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.

2,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.

3,预防感染,不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.

4,及时就医,使用中西药物调理.西医指点对于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.

内分泌失调的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。