三九天要注意什么 红色粥抗寒暖身

三九天要注意什么 红色粥抗寒暖身

冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用。这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝。

三九灸怎么操作 增强体质

三九天的时候适当进行艾灸，不能可以驱寒暖身、排毒泄寒，还可以帮助增强人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，能预防一些疾病的发生，比如感冒、手脚冰凉等，具有一定增强体质的作用，对于人体健康是很好的。

2018年春节是几九第几天 三九为什么会这么冷

其实大家觉得三九天最冷是因为刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这么冷了。

三九灸灸哪些部位好

建议根据自身身体实际情况而定。

三九灸就是三九天灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，遵循了人体经络的规律，结合人体体质以及发病特点进行的一种中医疗法。

三九灸具有一定驱寒暖身、排毒泄寒、美容养颜等作用，对于人体健康是很好的，人体不同部位分布的穴位不一样，而不同穴位艾灸所起到的效果不一样，加上每个人的身体情况不一样，因此建议根据自身实际情况，在医生的指导下进行三九灸会比较好一些。

生活中三九灸常见的艾灸部位有神阙穴、关元穴以及中脘穴等。

三九天灸是什么

在三九天进行天灸的一种养生方式。

中医有：““夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”的养生传统，三九灸就是三九天中的养生传统之一，主要是利用具有辛温香窜、温阳祛寒的药物，由皮肤渗入特定穴位和经络，起到促进气血运行、提升阳气的作用，从而达到扶正祛邪抗寒的效果。

三九灸对女人的好处

三九天灸是在三九天期间进行的一种艾灸，对于女性来说，适当进行三九灸是比较好的，具有以下好处：

首先三九灸作为冬治“三九”中的一种独特治疗技术，女性适当进行，可以促进身体血液循环，加速血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。

三九天期间人体免疫力是比较低的，女性这时候进行三九灸，可以使其阴阳平衡，提高其抵御细菌以及病毒侵害的能力，可以预防一些疾病的发生。

对于患有宫寒的女性来说，三九天的时候进行三九灸，可以促进腹部血液循环，加速血液流速，可以帮助缓解女性宫寒症状。

三九灸的好处与功效

具有以下好处：

三九灸是在三九天的时候进行的一种艾灸方式，主要是利用辛温、助阳的药，外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，达到冬养作用，具有很好的驱寒暖身、排毒泄寒、通经活络以及增强体质的作用。

生活中适当进行三九灸，可用于治疗多种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚、感冒、咳嗽等。

其次三九灸对于风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及对儿童反复长期咳嗽、反复呼吸道感染、小儿虚弱多病、体质偏寒，均有良好的治疗效果和预防作用。

三九天艾灸有什么禁忌 三九灸的作用和功效

三九灸是在三九天的时候进行的一种中医养生疗法，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，可以促进人体血液循环，加速身体血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。

三九灸主要是由艾叶为主要材料制成的，性质温和，进行艾灸可以加速体内毒素以及寒气排出体外，对机体能具有双向调节的作用，具有一定拔毒泄寒的作用。

三九灸，可以提升人体的免疫力，使人体的气血得到调养，使身体阴阳处于平和的状态，能增强人体的免疫力，防止一些疾病的发生。

三九灸的作用与功效

促进血液循环

三九灸时会对身体的局部肌肤产生刺激，是局部肌肤充血或者毛细血管受伤也能够增强局部的血液循环和淋巴循环，可以增强组织的代谢能力，可以促进炎症的消除，具有一定促进血液循环的作用。

驱寒暖身

三九灸主要是在三九天的时候进行，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，三九天的时候天气寒冷，这时候适当进行三九灸，可以起到一定驱寒暖身的作用，有利于体内寒气排出。

拨毒泄寒

三九灸主要是由艾叶制成的，而艾叶性温，适当进行可以让身体里的寒气和毒素排出体外，可以帮助人体散寒，对机体能够起到双向调节的作用，具有一定拨毒泄寒的功效。

防病保健

三九灸主要用利用三九天寒冷天气进行的，可以很好的抵抗外界的病邪，可以提升人体的免疫力，使人体的气血得到调养，其次还可以使身体阴阳处于平和的状态，具有一定防病保健的作用。

行气通络

要知道人体的经络是相互连接的，各自发挥着重要的作用，如果存在气血不足或者经络受阻的情况，那么身体就会受到一系列的影响，这时候适当进行三九灸可以调和气血和疏通经络。

提高免疫力

三九灸主要是采用人体经络循环规律，根据人体体质情况和发病特点进行的，适当进行可以帮助增强身体的免疫功能，对人体的免疫系统产生调节的作用，调节具有双向性，在病理状态下的调节作用更显著，治疗时间性强，疗效好。

三九天艾灸的四大好处 驱寒暖身

三九天的时候天气寒冷，这时候很适合进行艾灸，三九天艾灸被称为三九灸，一般分为5个阶段，可以加速人体血液循环，促进血液流速，从而可以使人体变的暖和，具有一定驱寒暖身的作用，是一种保健作用很强的中医养生疗法。