经期长痘怎么办
经期长痘怎么办
枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，盐、味精、香油各适量。
做法：洗净白鸽肉，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，小火煨粥，粥成时加入盐、味精、香油拌匀，每日1次，分两次食用，5-8日为一个疗程。
功效：养阴润肤，消痛退肿，适用于粉刺、痤疮。
菊花粥
材料：粳米250克，干品杭白菊15克。
做法：粳米和菊花加水适量，共煮成粥。
功效：清热解毒，适合湿热型痤疮。
小贴士：味苦的野菊花要慎重饮用，过敏体质的人如果想喝菊花茶，就先泡一两朵试试，如果没有问题再多泡，由于菊花性凉，体虚、胃寒者及容易腹泻者不宜喝。
如何预防经期长痘
1.合理饮食
很多痘痘其实都是因为经期饮食不当造成的，生理周期前不注意饮食就会造成经期痘痘疯狂冒出，甚至还会出现痛经等情况。
所以在经期前，我们要拒绝辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通畅，以免便秘引起痘痘。
2.保持睡眠
生理期不要熬夜，会因为睡眠不足而影响内分泌水平，这样更容易诱发痘痘的出现，经期最好要保证自己每天睡满八个小时，并且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态下。
3.保持心情愉快
很多女性经期心情都不好，所以经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，而且还能保证身体健康。
经期如何保养肌肤
生理期前，体内的激素很容易发生变化，皮肤容易出现油脂分泌旺盛的情况，毛孔粗大的现象也比较严重，这是皮肤问题的多发期间。
当生理期来临的时候，在完成平时的洁肤过程之后，再按照程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔的清透就可以了，所以说生理期是保养肌肤的最好时刻。
1.眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可以在涂抹眼霜以后，轻轻的划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶的周围，尤其是黑晕严重的部位。
然后我们就可以把去皱的精华液，慢慢的涂抹在眼角的细纹处，反复的按摩，促进吸收，这样就能有效的抵抗眼周部位的皱纹了。
2.补水保湿
将日常用的普通日霜，改成具有补水保湿作用的日霜，早晚洁面以后用保湿水喷洒在肌肤上，在生理期内，可以连续两天，每天晚上睡觉前一小时用保湿面膜敷脸。
这样就能有效的保持我们肌肤的水嫩，预防干燥，脸部的皮肤也不会起皮了。
3.预防长斑
月经期间的女性，体温要比平时高出一些，新陈代谢的速度也会加快，这个时候如果不注意肌肤清洁，经常接触阳光，就会加快黑色素的沉淀。
这样就容易造成雀斑的形成了，所以我们要尽量避免紫外线，禁止熬夜。
结语：女性朋友每个月总有那么几天是非常烦躁的，那是因为我们的“好朋友”上门了，经期不仅会让女性的情绪容易失控，而且还会造成很多痘痘滋生，这是最让人厌恶的，其实经期长痘的原因很复杂，需要我们认真观察才能找出最终的原因，这样才能有效解决。
经期长痘痘怎么办
一、经期长痘的原因生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
二、消除痘痘的四大方法1、合理的饮食。
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、做好控油与保湿。
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
4、保持乐观的心情。
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
月经期间吃什么食物好 南瓜
南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。
另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。
经期长痘不要急
去痘不留痕，用点艾灰就可以
经期脸上长了痘痘，发红发肿，你就抹上一点艾灰，痘痘会很快干瘪，坚持使用一段时间之后，慢慢的痘痘就很快消掉了，而且不会留下痘印哦，这个方法不错吧。
长了青春痘，用仙人掌捣烂敷一敷
青春痘是很多人的烦恼，这个时候用仙人掌适量，去刺洗净，捣烂，涂在长痘痘的地方，每天2-3次，仙人掌具有行气活血，清热解毒的作用，可以治疗很多种疾病，对于长了青春痘的人群也有很好的治疗效果。
蒲公英也能解决痘痘的问题
鲜马齿苋、蒲公英、野菊花各30克，露蜂房10-15克，放在一起加水煎汤待放常温后清洗患处，每天两次，也可以内服，效果会更好。
芹菜和梨一起榨汁巧治青春痘
芹菜适量，洗干净，切碎，梨适量，洗干净，切成块，两者一起放在榨汁机中榨汁服用，每天1-2次。
经期长痘别着急
一、经期长痘的原因
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
二、消除痘痘的四大方法
1、合理的饮食
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
4、保持乐观的心情
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
经期长痘痘怎么办
1、平衡内分泌
原理：其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致，因此治标时也要治本。
方法：可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤，每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可。内服也是不错的选择。
在经期要注重休息和保养，注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。
2、排毒保养
原理：经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。
方法：自制珍珠粉面膜，可以缓解痘痘肌。选择可食用的珍珠粉，用适量的纯净水调成糊状，或是用蜂蜜或蔬菜汁，用最适合自己的方法，调成面膜。
排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝，避免太过辛辣和油炸的烹饪食物。
3、控油保湿
原理：除了以上两种，还需要为皮肤做个具体的计划，以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是一方面，饮食方面也是需要注意的。
方法：选择适合自己的控油产品，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。另外在饮食方面，忌油腻、甜食，吃些清淡的饮食，可远离痘痘，身体内分泌也会更加平衡。
经期长痘的原因
1、雌性激素过旺
在月经来潮之前的这段时间内，雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量
月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。
3、黄体素荷尔蒙分泌量减少
月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。
4、其他因素
都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁，一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况，这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。
经期长痘的原因
1、雌性激素过旺 女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量，毛囊堵塞 有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第 15～20 日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少 月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
4、其他个观因素 经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。 对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。
经期长痘痘怎么办
由于体内激素的变化，经期很容易冒痘痘，而且皮肤也暗淡无光。让很多女生在本来就烦躁的经期更加抑郁。在经期长痘痘的女性不要着急，也不能挤痘痘，这样会留下难看的痘印。在月经来潮前一周，可以对皮肤进行深层的洁面，多补水，控油工作要做好，这样才能保证经期痘痘不会肆虐。
月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。
在月经期间要保持充足的睡眠，避免熬夜。经期熬夜会使内分泌就紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。其实，夜晚每个时间段都是对应器官的排毒时间，最好是在十一点左右就开始上床睡觉了，这样能保证肝脏等各种器官正常排毒。
在月经来潮前几天要特别注意补水保湿，经期前几天皮肤出油较多，如果不及时控油补水，就很容易长痘痘。对此，建议使用清洁能力较强的洁面产品，将痘痘扼杀在摇篮中。专家也建议，在月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。
月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，女性体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，我们可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。对此，小编也建议各位MM，在选择洁面产品时一定要选择温和型的，避免损伤脸部肌肤哦。除此之外，女性在月经期间，可以多吃点补血的食物，如红枣、莲子等，也能减少痘痘的产生。
那么，怎么样才能防治此类痘痘呢?一般的祛痘措施，如饮食清淡之外，还要注意以下几点：1)千万不要用凉水洗澡。2)劳逸结合，月经期不易过度劳累，否则会使免疫力下降。3)饮食禁忌：冰凉、冰镇、辛辣的食物少吃为妙。多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。4)保持充足的睡眠，避免熬夜。
经期长痘的原因
1、雌性激素过旺
在月经来潮之前的这段时间内，雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量
月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。
3、黄体素荷尔蒙分泌量减少
月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。