减肥为什么只吃蛋白不吃蛋黄 蛋黄如何给宝宝添加

减肥为什么只吃蛋白不吃蛋黄 蛋黄如何给宝宝添加

打碎后添加。

因为蛋黄中含有较多的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝神经系统和大脑的发育，所以一般在宝宝6个月的时候就可以适量地添加一些蛋黄了。

但是此时宝宝的牙齿尚未发育完全，咀嚼功能不是很好，而蛋黄的质地较干，直接吃的话很容易出现被噎到的情况，所以需要将蛋黄打碎之后再吃，且可以尽量混合到牛奶、果汁、粥等液体状食物里面一起吃。

宝宝第一次添加辅食蛋黄可以吗

一：宝宝第一次添加辅食不应该有蛋黄

过去蛋黄多作为首选的辅食推荐，但蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%)，而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7-9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。

二：宝宝第一次添加辅食的最佳时间为六个月

除月龄外，宝宝体重达到出生时2倍，24小时奶量达到800-1000毫升，也可以作为添加辅食的参考。考虑到宝宝发育的具体情况，少数宝宝添加辅食时间略有提前也是允许的，但是有些家庭从3个月开始就给宝宝吃果汁、米汤等，更有甚者，在宝宝出生后不久喂黄连水、黄芩水等，这都非常错误。果汁、米汤、水等营养价值远不及母乳，过早添加会降低宝宝的营养摄入;黄连、黄芩等药物还可能有副作用。

好了，看到这儿，相信你已经知道了，宝宝第一次添加辅食不应该有蛋黄，宝宝的肠道还比较脆弱，过早食用蛋黄可能会造成消化不良以及上火等症状，在宝宝六个月前，辅食的首选应该是米粉，另外，辅食也不应该一味追求软和糊，这对宝宝的发育不是很好。

小孩鸡蛋吃多了会怎么样呢

1、考虑到鸡蛋的致敏因素，儿科专家一般建议宝宝至少6个月或者8个月以后再吃鸡蛋，而且1岁前尽量别吃蛋白，只吃蛋黄。由于婴儿消化系统的发育不完善，蛋清中的白蛋白分子较小，有时可通过肠壁直接进入血液循环，使机体对它产生过敏，发生湿疹、荨麻疹等疾病。

2、首次吃蛋黄要从少量开始，建议从四分之一个开始加，第二周三分之一个，以此类推。基本一个月的适应期后就可以给宝宝吃整只蛋黄了。1岁以后给宝宝添加蛋白也最好从少量开始，宝宝不过敏的话可继续添加。

3、对于明确蛋黄过敏的宝宝，停止食用鸡蛋黄至少6个月后才能再次添加。

4、鸡蛋不能多吃，否则会加重肠胃负担，也容易过敏。0-1岁建议每天1个蛋黄就可以了;1岁以后，普通大小的鸡蛋一般1-1.5个是最适宜。

5、宝宝1岁以前，建议吃蛋黄泥，也可加入其它辅食中;1岁以后，鸡蛋可以有多种烹饪方式，除煎炸外。白煮蛋最有营养，但是煮蛋清对小宝宝来说难以嚼碎，需要彻底捣碎了给宝宝吃。

6、一餐辅食仅吃一个鸡蛋羹或蛋黄这样是不合理的，要在鸡蛋羹(蛋黄)内混合上蔬菜、米粉或米粥，这样营养搭配效果相对好很多。

以上几段文字内容就为我们详细的解答了小孩鸡蛋吃多了会怎么样的疑问，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再奉劝各位妈妈们的是，任何营养丰富的食物也不能过量的去食用，因为我们必须要明白物极必反的道理。

减肥吃炒鸡蛋还是煮鸡蛋 减肥不吃蛋黄是为什么

在减肥吃鸡蛋时，常有一个说法“减肥不吃蛋黄”，其实主要是因为蛋黄中的脂类、碳水化合物、蛋白质的含量居高，食用过多的话，会造成一日总热量超标，从而囤积人体脂肪，对减肥带来一定的影响，但是也不是不能吃，一般建议一天吃一个蛋黄即可。

宝宝多大吃蛋黄 宝宝吃蛋黄的注意事项

添加蛋黄妈妈要密切观察宝宝的消化情况。如果出现腹泻或大便里有较多的黏液，要赶快停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。另外，宝宝在最初吃辅助食品时，大便可能会有一些改变，如便色变深、呈暗褐色，这不见得就是消化不良，只要大便不稀、没有黏液，就不会有什么大问题。

减肥能吃蛋黄吗

蛋黄的含有脂肪。因为鸡蛋中的脂肪含量主要就是来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，对于减肥的来说是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄的。

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。

蛋黄补铁不靠谱

然而从宝宝需要添加铁剂的时候开始，妈妈就会被灌输这样的思想：吃蛋黄吧，补铁最好了!灌输者来自身边的长辈、妈妈朋友、甚至是部分儿保医生。宝妈我也曾有过这样经历，个个都说蛋黄好，于是给宝宝添加了蛋黄。时至今天才得知，蛋黄补铁，但并非是预防贫血的最佳食物。

1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预防贫血的目的，那真的不大可能实现。

鸡蛋怎么给宝宝吃

鸡蛋必须要先煮熟

给宝宝吃的鸡蛋一定要先煮熟，因为生鸡蛋中可能有细菌和寄生虫卵，若没有完全被高温杀死会对宝宝健康不利。

不要过早的喂蛋清

因为周岁以内的婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善，肠壁通透性高，而蛋清中的蛋白质分子较小，可以通过肠壁进入血液，使婴儿机体对异样蛋白分子产生反应，容易引起湿疹或者荨麻疹。因此不要过早的给宝宝吃蛋清。

不要一次性吃太多鸡蛋

鸡蛋虽然营养，但也不是吃的越多越好。宝宝的消化能力差，吃太多容易引起消化不良。

婴儿开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

什么时候给宝宝喂蛋黄

如果宝宝对鸡蛋不过敏或者无家族中没过敏史，可从宝宝5个月开始为宝宝尝试着添加蛋黄。每日自1/4个蛋黄开始，以后可随着宝宝的长大可逐渐增加到1个蛋黄。

第一次怎么给宝宝吃蛋黄

最开始给宝宝添加蛋黄时可以从1/4个开始添加，妈妈可以把鸡蛋黄先用水或者米汤调成糊状喂给宝宝，同时第一次喂食鸡蛋黄时要注意观察3-5天，看看宝宝是否出现腹泻等其他过敏的不适反应。如果宝宝可以适应再逐渐加量。切不可操之过急。