专家警惕儿童亚健康
专家警惕儿童亚健康
专家呼吁，由于不良生活方式的影响，很多儿童目前处于“亚健康”状态，儿童肥胖、近视、糖尿病等发病率上升趋势明显。医院、家庭、学校、社区需多方联动，重视并加强儿童健康管理工作。
在现实生活中，很多爸爸妈妈等孩子生病了才急忙求医，而忽视了孩子儿童的日常保健。还有不少父母们认识到儿童健康管理的重要性，但由于缺乏专业知识，儿童健康并未得到科学管理。
儿童早期的健康状况，不但直接影响其当时的生长发育和健康状况，还会影响成年乃至终生的生活质量。从儿童期开始预防成年期疾病十分重要。包括糖尿病、肝硬化、哮喘、结核病等成年期的许多疾病在儿童期就已开始发生。
“儿童健康保健不是仅打个预防针而已。”现代社会生活环境复杂，对于儿童来说，健康管理的目的是在生长的不同阶段对其健康进行全方位的监测，第一时间发现孩子健康上的偏差并及时纠正，以减少发生大病的几率。
政府应加大对儿童健康管理的重视程度，以医院、学校、家庭、社区为单位，大力宣传普及儿童保健知识，围绕孩子的身心健康，从加强体质检测评估、营养处方、运动处方、心理评估及健康心理处方、健康档案管理等多方面入手，提高儿童身体素质，降低儿童身体、心理疾病的风险。同时家长要注意幼儿膳食营养平衡，改善儿童的形态和身体素质，促进儿童体质的增强。
警惕儿童性早熟
冉冉(化名)今年8岁，身高1.35米，和同龄小孩站在一起，要高出一截。这让身高1.53米的妈妈和1.6米的爸爸颇为自豪，认为女儿将来会摆脱他们的命运，进入亭亭玉立的高个子行列。
然而，妈妈在和冉冉一起洗澡时发现，冉冉两个乳房已经发育，明显比同龄孩子早，这让家人有点担忧，于是带着孩子去了鼓楼区中医院就诊。接诊的矮身材科主任蔡惠英发现，冉冉虽然只有8岁，但骨龄却已经到了11岁，乳房也2度发育，诊断为性早熟。
此外，B超发现，冉冉的子宫也变大了，而且有卵泡产生了，不是这个年龄该有的，这意味着用不了多久，冉冉就将来月经;接着骨骼发育慢慢定型，骨骺闭合，再也不会长个子了。
“如果不去干预，冉冉的身高将不会超过1.5米。”蔡惠英说，发育得早，开始个子高不代表将来就高，甚至不幸加入矮小行列的大有人在。
个子过早长得高也不是好事?冉冉的遭遇颠覆了不少人的一贯认知。
在蔡惠英主任眼里，个子猛长要具体问题具体分析，性早熟情况下的个子猛蹿绝非好事。蔡主任告诉记者，所谓性早熟，就是女孩不到8岁出现乳晕增大，来月经，男孩10岁睾丸增大，出现遗精、变声等性发育症状。临床上，性早熟已成为孩子个子矮的祸首，有1/3左右的儿童矮小原因系性早熟造成的，因此要引起家长的高度重视。
性早熟的孩子，个子都不会长高，这是因为性早熟患儿的性激素会提前大量分泌，此时生长速率比同年龄、同性别儿童明显加快，身高明显增加，骨龄也比实际年龄提前。由于性激素的刺激，孩子骨骺提前闭合，直接造成生长发育期提前结束，患儿本应具有的正常生长时间大大缩短。
孩子蹿个头有两个高峰，第一个高峰期在2岁以内;第二个高峰期是青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。而就在同龄孩子个子猛蹿时，性早熟孩子因为提前“透支”而停止了生长，只能眼睁睁看着别的孩子长个子，一个个超过自己而无可奈何。
专家提醒，一旦孩子出现性早熟，要及时干预。“其实，知道身高还能不能长，能长多高很简单，只要拍个骨龄片就一目了然了。”蔡惠英介绍，这是因为X光片上能够看出骨头的年龄及骨骺有没有闭合，即可知道还有没有生长潜力，有的放矢地进行对症治疗，从而避免将来的矮小。
过度进补会引起性早熟
社会上有很多关于儿童性早熟的报道，孩子性早熟的疾病还是很多的，对于儿童性早熟来说有的时候是因为过度的进补引起的，尤其是针对这样的性早熟患者来说呢，饮食保健是很重要的，关于性早熟的孩子饮食上面一定要注意了。
专家介绍说，女孩在8岁以前、男孩在9岁以前出现性发育均属于性早熟，女孩表现为乳房发育，男孩表现为睾丸增大。性早熟会促使骨骺提前闭合，孩子最终的身高将比正常孩子矮十几厘米，所以要引起家长注意。
在日常接诊中，专家发现很多家长对长高问题有误区，以为给孩子补充的营养越充足孩子的个头就越高，便给孩子吃大量的补品。而日常所接触的保健“补品”，多含有激素类物质。电视、报纸、网络信息的愈发普及，造成孩子经常会接触有关性的画面，也会让孩子出现性早熟。
“家长一定要关注孩子每年的生长速度，这是防止儿童身材矮小发生的关键。”这位专家告诉记者，儿童正常生长速度为出生后第一年身高增长25厘米，第二年增高10厘米，第三年增高8厘米，4岁至10岁时每年增高4厘米至7厘米。如果低于这个速度，可视为孩子生长发育迟缓。相反，如果孩子长得太快，或是出现第二性征，家长就应警惕孩子是否是性早熟。
专家提醒说，矮小儿童的诊断和治疗应在专业医师指导下进行，千万不要自我诊断后，轻信所谓“增高药”等增高产品，这样不仅会贻误治疗时机，对孩子的健康也会产生影响。发现孩子身材矮小要尽早就医，及早医治效果更好。
我们都知道虽然饮食能够保证一个人的健康，但是过度进补也是不好的行为的，特别是对于一些孩子来说呢如果是过度进补对身体肯定是不好的，性早熟的发生会让孩子的健康有一些危害的，因此性早熟的孩子呢要注意饮食健康。
食用有度不会引起儿童亚健康
适度吃冰淇淋不会导致肥胖
“儿童肥胖不仅取决于能量摄入和支出失衡，还与儿童对零食种类的选择有关。”北京营养师协会秘书长刘兰表示，冰淇淋的确属于高能量物质，含有较多水分、碳水化合物、蛋白质等多种营养素，不过相较于更受儿童欢迎的炸鸡翅、油炸薯片等油炸类零食来说，冰淇淋的能量密度低很多。
很多家长片面认为，儿童肥胖是由于吃了冰淇淋这类零食引起的，只要控制孩子不吃零食就可以解决问题。“事实上，家长这种观念不利于引导孩子养成健康饮食习惯，反而增加孩子的抵触情绪。”刘兰表示，不合理的膳食结构和缺乏运动才是导致少年儿童肥胖的重要原因，建议家长根据孩子身体情况和正餐摄入状况，适当选择低能量密度或推荐儿童的零食，保持膳食平衡，有效防止孩子肥胖。炎热天气里，冰淇淋可起到降温解暑作用，孩子也会心情愉悦。从这个角度来讲，合理有度吃冰淇淋是不会引起肥胖的。
冰淇淋与肠胃不适无必然联系
很多家长认为吃冰淇淋会出现肠胃不适症状，于是限制孩子吃冰淇淋，可孩子却吃了其他能量糖分更高的零食或饮料。
过多食用寒性食物会干扰人体内部环境，可致胃部不适，这是来自中医的解释，但中医对寒性食物的界定并非全部归结于食物温度。然而很多人把冰淇淋温度低的特性简单归类为“寒性”，因此认为冰淇淋会刺激肠胃。
为何长假后孩子不愿上幼儿园
这是一种儿童亚健康的征兆，医学上称为节后亚健康综合征。由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在幼儿园时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应；长假使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，他心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。要及时调整孩子的心态，尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了。幼儿园应着力营造气氛，放松孩子的心情，吸引孩子回园。如果父母和幼儿园配合得当，一般只需一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失。
孩子腿疼警惕骨肿瘤
孩子腿疼警惕骨肿瘤!专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
良性骨肿瘤摄取核素比正常骨增多，患部放射性浓集，但不超过恶性肿瘤的表现。恶性骨肿瘤摄取核素高，显示血池相局部充
疼痛是骨肿瘤的典型症状，特别是当儿童出现不明原因膝关节疼痛，或是轻微受伤后休息1周以上疼痛不能缓解者，应警惕恶性骨肿瘤的可能。
专家说，骨肿瘤好发10岁左右的儿童，多发在股骨、胫骨、肱骨等长管状骨，早期症状为局部疼痛，疼痛程度各不相同，有的只有轻微酸痛或不适，但患儿在玩耍时很可能因为高兴感觉不到疼痛，到睡觉时感觉到明显疼痛，医学上将其称为“静息疼痛”。
随着病情进展，疼痛呈进行性加重，疼痛部位固定，局部还还可能逐渐出现肿胀、皮肤温度升高，有的患儿伴有发热、食欲差、贫血等症状。
孩子腿疼警惕骨肿瘤!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗。
孩子频繁出血需警惕血友病
孩子频繁出血需警惕血友病。血友病是一种x染色体连锁的遗传性出血性疾病，发病率并不算高。患者由于体内某种凝血因子的缺乏，造成血液不易凝固，通常会在肌肉、关节外伤后出血或自发出血，引起关节肿痛、关节畸形等症状。
医学专家提醒，孩子频繁出血需警惕血友病。如果你发现家中的男孩子身体经常无故出血、摔伤后又出血不止，要提防血友病。而如果有血友病亲属的人也要注意了，尤其是妇女，最好前往医院做血友病筛查，以免影响后代健康。
由于轻型血友病只有在受伤或者手术时才会出现出血不止的现象，许多人并不知道自己得了这种病。由于一些人对血友病认识不足，容易被误诊或漏诊。有些患者经济困难，无法承担昂贵的治疗费用，就干脆放弃治疗，这些都有可能使关节不断受伤、损害，最终导致残疾。
孩子频繁出血需警惕血友病。另外，由于儿童意识不到自己有病，只会感觉疼痛难受，因此家长要提高警惕。如果小孩不喜欢走路、身体经常无故出血，或是摔跤有伤口流血不止，家长最好带他去做一个凝血检查，看看是不是有血友病。
肥胖儿易患性发育障碍
小儿肥胖综合症已成为危害儿童健康，特别是性健康的大敌。据健康报报道，男性病专家李继琦近日通过卫生部金卫医疗网络在省级远程会诊时发出警告：肥胖将成为21世纪青少年健康的第一杀手。
富裕的生活，全方位的“呵护”，哺育出越来越多的肥胖儿童。专家介绍，肥胖儿不仅皮下脂肪严重堆积，内脏器官的细胞也在悄悄地脂肪化。更为可怕的是，指挥孩子生长发育的“司令部”
四种职场亚健康一定要警惕
职场人压力重重，各有各的烦恼
一天8小时，职场人无时无刻不在面对着各种压力，无止境的加班、沉甸甸的工作压力、复杂的人际关系等问题常常困扰着职场人，给他们心灵上了一道道沉重的"枷锁"。"身在职场，半点不由人。"采访中，他们向记者道出了各自的烦恼。
不可能完成的任务让我心力交瘁
"有时候上司交给我们的工作，虽然口头上答应下来，但明显是不可能完成的任务。所以一拖再拖，正常的下班时间根本就是形同虚设。我知道找份工作不容易，但如果再一直这么下去，我怕自己支撑不住。"
在某公关公司工作的Lilian显得很无助，总觉得没有自己的业余生活，做什么事情都提不起精神。碰到复杂难办的事情一点都不想弄，不到最后一刻根本不愿去触碰。但又好像是陷入了一种恶性循环，越拖延，下班时间就越晚。有时候凌晨一两点才离开。这样的生活持续久了，总让她感到惴惴不安。
嘴角上扬---情绪却在低落
"老实说，每个人都有情绪，不可能每天都笑脸迎人。但我的工作却必须要求自己天天捧着笑脸，感觉自己都快人格分裂，喘不过气来了。"在某百货商场服务台工作的李小姐告诉记者，"像我这样的工作，有时会遇到一些比较挑剔的客人，虽然受了委屈还得努力克制，有眼泪也只好往肚子里吞。一到下班时间，整个人都累趴下了。"
因此，虽说整日嘴角上扬，小李的情绪却每况愈下。近一个月来，每天一到家，她总是判若两人，"家人觉得我没耐心又暴躁，脾气越来越差。我也不知道自己怎么了，就是觉得心里烦。"
记者了解到，像李小姐的情况属于"微笑性抑郁症"，这种现象在服务行业和行政管理行业中比较普遍。因工作性质常需要微笑示人，然而有时并非发自内心，因此容易出现沮丧和抑郁症状。
长期加班---脾气莫名暴躁
"最近下班，回到家里，我的脾气会突然变得异常暴躁，不仅如此，在早上起床后，我也会莫名冲着家人发脾气，我到底是怎么了?"王晴仔细回想，惊觉这一现象是从她跳槽进了一家新的广告公司后才出现的。她说，跳槽后，薪水水涨船高，但是她永远只有上班时间，没有下班时间。
王晴所在的项目组是公司的主力，客户多、效益好，相应的要求也高，付出的更多。每次一接到任务，全组出动，策划方案改了又改，加班到凌晨也是常有的事。即使没有策划案在手，担着组里诸多日常事务的王晴依旧事物繁忙，很多像简报之类的零碎活，只能放到下班。她真想在晚高峰时挤一次地铁，可惜，这成了一种奢望。
缺乏运动儿童也会骨质疏松
专家提醒家长，警惕儿童也患骨质疏松症。多数为轻症骨质疏松症一般被视为绝经后妇女和老年人的疾病。但现在儿童中也会出现骨质疏松，患儿年龄小到5至7岁，而且骨质疏松症在儿童中的发病数正在日益增多。
不过，儿童骨质疏松与成人相比，大多为轻症。也就是说以背部疼痛、脊柱侧突为主要症状，骨折发生率相对较低，有些没有任何症状。缺乏运动是主因
儿童骨质疏松症的发病原因尚不清楚，但推测可能是由于儿童在生长发育关键期，其骨骼生长和肌肉生长之间发生不平衡，结果导致骨体和骨量增大、增多，但骨密度并未增加。
不过，专家认为，看电视或电脑过多的孩子成年后更有患骨质疏松症的危险，因为长期静态室内活动而使孩子缺乏足够的户外活动。
警惕儿童亚健康
在现实生活中，很多爸爸妈妈等孩子生病了才急忙求医，而忽视了孩子儿童的日常保健。还有不少父母们认识到儿童健康管理的重要性，但由于缺乏专业知识，儿童健康并未得到科学管理。
儿童早期的健康状况，不但直接影响其当时的生长发育和健康状况，还会影响成年乃至终生的生活质量。从儿童期开始预防成年期疾病十分重要。包括糖尿病、肝硬化、哮喘、结核病等成年期的许多疾病在儿童期就已开始发生。
“儿童健康保健不是仅打个预防针而已。”现代社会生活环境复杂，对于儿童来说，健康管理的目的是在生长的不同阶段对其健康进行全方位的监测，第一时间发现孩子健康上的偏差并及时纠正，以减少发生大病的几率。
政府应加大对儿童健康管理的重视程度，以医院、学校、家庭、社区为单位，大力宣传普及儿童保健知识，围绕孩子的身心健康，从加强体质检测评估、营养处方、运动处方、心理评估及健康心理处方、健康档案管理等多方面入手，提高儿童身体素质，降低儿童身体、心理疾病的风险。同时家长要注意幼儿膳食营养平衡，改善儿童的形态和身体素质，促进儿童体质的增强。
白领们需警惕的8条亚健康警告
警告1
缺乏运动锻炼。调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
警告2
有病却不求医。调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。
警告3
不吃早餐。随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
警告4
长期在空调环境中。在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
警告5
常坐不愿走动。许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
警告6
睡眠时间不足。有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。
警告7
三餐饮食无规律。有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
警告8
长期面对电脑。30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
警惕亚健康英年早逝 IT人莫用健康换金钱
不健康的习惯
据一项调查显示，IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。每天工作8小时以上者的比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者比例竟有22.5%。95%的公司白领处于亚健康状态，尤其是高科技行业、IT行业人士。如果你有IT方面的朋友，你在子夜时分，到QQ或者MSN上看看，是不是人头攒动?笔者熟悉这个行业，也有许多从事IT的朋友，笔者常常能看到他们辛劳的耕耘，对他们的付出也由衷钦佩。
同时，我们也看到，中关村企业家们的健康状况也不容乐观。颈椎骨质增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中关村综合征”正在悄悄侵袭着企业家们。而不运动、爱生食、睡眠差、吃早餐已经成为该地区居民的独有特点。据悉，有健康机构给中关村的企业家做过一次健康体检，体检并进行了个人健康生活风险评估、心理、体质和生理四大类健康检查。专家对检查结果分析和统计发现，中关村的企业家们的健康状况并不优秀，其所患疾病和倾向与职业特点有非常紧密的相关性，与北京普通人群与一般意义上的高级白领的健康特点和状况都不太一样。
检查发现，八成以上的企业家们没有运动习惯，只是不定期地偶尔运动，60%的人偏爱生食，而且四成以上有吃饭快的特点。此外，一多半的人承认睡眠没有规律。专家们认为，这些不好的生活习惯很容易导致亚健康状态的普遍存在，很多相关性疾病将很快出现。但是企业家中91%的人都能坚持吃早餐，这是非常好的生活习惯。体检还发现，中关村相关疾病高发具有独特性，颈椎骨质增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝的发病尤其突出。这都和这部分人群长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡有关。此外，心理测查显示出明显的中关村特点，很多被查者存在轻度强迫症，这和中关村人自己创业当老板的艰辛历程有很强的相关性，也与个体毅力强、机警敏锐的做事风格有关。
结束语：虽然IT从业人员过多地消耗了健康，但正是IT人这样的敬业精神才使得IT业成为具发展潜力的行业。其精神是值得发扬的。
医生提醒
过劳已经成为一个时代精英们普遍存在的问题。曾经有调查显示，95%的公司白领处于亚健康状态。这个数字说明了什么?目前上班族的亚健康问题越来越突出了，尤其是高科技行业、IT行业人士。据一份针对2600名白领阶层人士健康状况进行的问卷调查，90%的被调查者为20～40岁的办公室一族。统计结果显示：认为自己生理、心理各方面均健康的白领还不足5%，95%的被调查人士都存在或多或少的亚健康症状，79%的人存在不同程度的心理健康问题。上班族因为工作的关系承受相当压力，激烈的就业竞争，使他们长期高强度、超负荷的劳心劳力，精神总是处于高度紧张的状态。特别有很多中年人，他们的个性过于追求完美，为了使自己永远立于不败之地，他们总是在拼命地工作和学习，完全忽视了身体健康。
有医生指出，过劳的先兆症状主要表现在：(1)将军肚早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。(2)脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。(3)频频去洗手间。如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。(4)性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。(5)记忆力减退。开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。(6)肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。(7)注意力不集中，集中精力的能力越来越差等等。
而IT人士长期接触电脑，也容易带来一些疾病。(1)肥胖。长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。(2)下肢静脉曲张。因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。(3)颈椎病。电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎骨质增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎骨质增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。(4)腰椎间盘突出。长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。(5)神经衰弱。持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。当然还有其他的一些症状。
面对美好生活的向往，我们更应该珍惜自己的生命。如今的都市白领、IT人士很多时候都在承受着工作的压力，以及制度的约束，在这方面，我们的企业应该多给员工一些福利，鼓励带薪休假，尽量不要加班，多组织一些户外活动等等，毕竟员工的身体健康本身也是公司的财富。当越来越多的IT人离我们远去的时候，我们在感到悲哀的同时，更应该警示自己爱惜身体，爱惜生命。生命对我们仅有一次，那些企业领导、公司CEO和董事们，多为你们的员工想想吧，善待他们就是善待生命，而他们的健康也必然会给企业带来更多的收获。
儿童怎么应对亚健康
特别提出“亚健康”，是想给家长和儿童健康相关的从业者提个醒，意识到问题的存在，才会有应对问题的积极姿态。
从我们中医理论来说，孩子的身体先天就跟成人有很大区别。“脏腑娇嫩，形气未充”，他们的形体和器官发育尚未完善，从这个角度来看， 儿童“亚健康”的概念是先天存在的。
而我们临床常见的可界定为“亚健康”的孩子，年龄大多在1～6岁，经常出现中医上说的“纳呆”的症状。
什么是“纳呆”?就是孩子会没精神，不想吃饭，食欲不好，会流口水，还有口臭、大便不调等症状。有的家长说我的孩子什么都好，吃得多，拉得多，可就是不长肉，很瘦。还有的家长说，我的孩子什么都好，就是晚上磨牙，睡不安稳。还有的孩子会出现哭闹、容易烦躁、易怒等现象，经常打喷嚏、鼻塞，睡觉会打鼾，脸色不好看，口唇红赤……每个孩子“纳呆”的表现都不一样，到医院来检查，却又查不出什么问题，这就是“纳呆”，也就是所谓的儿童“亚健康”。
影响儿童“亚健康”的四大因素
在长期的临床治疗中，我们发现，所谓的“儿童亚健康”的状态，基本上和下面这四大因素有关：
1.和孩子饮食喂养不当有关。从中医理论来说，孩子脾胃功能不和是一个基础问题，会导致孩子防御机能减弱，进而出现了“亚健康”状态。
2.和中医所说的诱因有关。比如说最常见的感冒就可能是感染病毒或细菌，这个就是诱因;
3.和临床用药不当有关。现在抗生素的滥用是很普遍的问题，若临床用药不当，对于孩子机体的损伤的问题不容忽视。有调查资料显示，80%～85%生病的孩子使用过抗生素，就算是普通感冒，甚至都有92%～98%的孩子使用过抗生素。若长期不规范地使用抗生素，会导致孩子机体平衡失调，进而会导致胃肠功能紊乱，久而久之，孩子免疫力就会下降，自然就会“亚健康”。
4.和孩子本身的体质有关。儿童“亚健康”在每个孩子身上呈现出来的问题也都不一样，这跟孩子本身的体质有关系。
因为孩子先天相对亚健康的身体状态，所以孩子容易得病，得了病以后又容易变化，但如果治疗及时，又相对容易遏止住病情的发展，这就是中医理论上“儿童亚健康”这枚硬币的正反两面。
孩子的体质类型和食疗
如果孩子出现了亚健康的状态，可以用中药对症调理，调理之后，孩子的体质会慢慢改善的。在日常生活中，家长可以给孩子进行针对性的食疗，根据孩子的体质特点来饮食调治。
孩子的体质一般有这么几种类型：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，寒湿质，湿热质，血郁质，气郁质，或者其他特殊的体质。
平和质最为理想。平和质的孩子体形匀称，健壮，面色和肤色都正常，平和质的孩子吃饭时要注意不要过饱，粗细粮合理搭配就可以了。
有些孩子老觉得累，容易出汗，容易感冒，属于气虚体质。可以在日常食物中加一些补气的食物。
阳虚体质的孩子，怕冷，老觉得手脚发凉，一吃冷的东西就会觉得不舒服，大便比较稀，这类体质的孩子平时可以多吃些热性的食物。
阴虚体质的孩子大多体形比较瘦长，手脚偏热，眼干，口干，皮肤也干燥，大便也干，而且脾气比较急，合理的中医调养之后，孩子真的有改变，脾气都会比较平和了。
寒湿体质的孩子会虚胖，嘴里常有粘腻的感觉，有的家长说，老觉得孩子喉咙呼噜呼噜响，像是有痰，这样的孩子基本上就属于寒湿体质。
湿热体质的孩子，一般多是油性皮肤，嘴里有气味，大便不太痛快，可以用清热利湿的食物来调养。
血郁体质的孩子相对来说比较少。还有一种气郁质的孩子，容易出现情绪郁结，这跟后天的教育有关系，跟自身的体质也有关系。这种孩子体形偏瘦，常常觉得自己不太高兴，无缘无故地叹息，可以多吃一些补气的食物。
现在有一种特殊体质，已经成为非常常见的体质类型，就是过敏体质，孩子对季节气候的适应能力比较差，容易出现风疹或哮喘等。这样的孩子要少吃一些鱼、虾、蟹之类容易导致过敏的食物。
从孩子的体质入手进行中医食疗，是一个漫长的过短，不可能立竿见影。
除此之外，中医还有个很好的方法，就是推拿疗法，更通俗一点讲就是捏后背，后背有个脊柱，它有膀胱肌和都脉，梳理这些经脉，真的可以调和气血、调整阴阳，达到防病治病的目的。手法非常简单：从尾椎骨开始，一直捏，捏到第七经椎，捏5次;第3次的时候，每捏3次，把皮肤提一提;连续捏6天，6天是一个疗程;休息1天，再做第2个疗程。
还有一些方法，如针灸疗法和贴药贴。针灸疗法包括针法和灸法，贴药贴是把药物做成软膏或者药饮敷在穴位上，这些需要专业医师操作，可到医院寻求专业的帮助。
对于“儿童亚健康”这种“说病不是病、非病却似病”的状态，若用中医的手段来调养或者干预，可能会更有成效。