秋天有哪些美白方法呢

秋天有哪些美白方法呢

初秋美白——保湿清洁打基础

夏日肌肤代谢旺盛，而入秋时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。

温和去角质：所以首先要做的就是去除夏季堆积的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。

杀菌保湿洗脸：秋天温差大肌肤易遭细菌感染，入秋之后肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，过度清洁会走过多油分。因此要选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的保湿洗面奶洗脸最好，另外，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

初秋美白——美白补水修复

换季最容易导致的就是肌肤的干燥缺水，肌肤保湿力不足使代谢变缓、免疫力下降，肌肤对于外在刺激的抵抗能力也会变得薄弱，从而引发一连串敏感、脱皮等问题。如果不加以对策实施，会更加严重，如不解决肌肤干燥问题，就更别想要美白了。

针对此秋季的保湿美白需求选择高保湿力度的美白水，补充水分同时打通美白通道，让后续保湿品吸收更顺利，而且美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭即可。

初秋美白——美白精华深层提亮滋润

夏日里我们对待肌肤更多的是防守，而现在就是开始攻坚的好时机。这时候使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。

美白精华夜以继日修复：美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。

初秋美白——不能忽视的美白防护

秋季依然要防晒，别认为炎热的夏季一过就可以放松防晒了，防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为涂上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地涂抹。

秋季美白——日常呵护

正确高效美白的方法不单单是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗和良好的生活习惯也可以达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。

饮食美白：干性皮肤的MM在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。

身体补水美白：喝饱水肌肤补水对于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空气中水分较少，肌肤容易干燥，这个季节更应给肌肤补足水分，防止皮肤干裂，同时补水也是为美白打好基础。秋季不仅要给身体喝饱水，也要让肌肤随时处于饱水状态。

充足睡眠：睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

吃点维生素：科学研究发现，维生素A、C、E具有改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀的效果，长期多摄取可以美白肌肤，多吃不仅可以为肌肤增加活力，而且还可以使肌肤更加白皙。

哪个季节做美白最好

对于美白来说，什么时候美白都是可以的，一年四季都是可以美白的，但是要说哪个季节美白最好的话，相对来说应该是秋天，秋天是最好的美白时间。因为我们刚刚经过夏天太阳的暴晒，多多少少皮肤都是会被晒黑的，经过太阳晒过以后皮肤也会严重的缺水，所以在秋天应该给皮肤好好的补水。

秋天快速美白的方法有哪些

1、减少紫外线照射

尽管秋季没有夏季紫外线强，但是还是要避免紫外线的照射，尤其是刚刚入秋的天气，依然很热，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护皮肤;在出门前半个小时，涂抹防晒霜;只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露;最好不要在一天当中紫外线最强的时候出门。这些都是为了较少紫外线照射皮肤

2、晒后修复

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上，有镇定和美白的作用。皮肤美白不光是针对面部皮肤，其他部位的肌肤也要注意美白，比如颈部、手部、胳膊、腿等全身各处，出门时候，最好也涂上防晒霜。

3、充足睡眠

睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。另外多听音乐，也是美白的好帮手。

4、睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿的作用，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透。

5、丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

6、洗脸淘米水

很多文章都有写到淘米水洗脸，又白又嫩，但是你去试了吗?你能坚持吗?不要告诉我你家没米不过日子了。哈哈，如果怕麻烦，不是说每次洗脸都先去淘一把米，可以把淘米水收集到一个瓶子里，放冰箱里面。每次洗脸拿出来用就可以了。

湿气重可以喝桂花茶吗 桂花茶可以天天喝吗

适量饮用的话可以天天喝。

桂花茶气味芬芳，闻之解郁，口感也比较清淡，一般人群皆可接受桂花茶的味道，从功效上来说，桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，尤其适合秋天和养护皮肤的适合饮用，因此，在适量的前提下可以天天喝。

桂花茶性质偏温和，体质燥热的人群在泡饮桂花茶的时候可以搭配性质偏寒凉的材料一起泡水，减缓其温热的性质。

推荐搭配有：桂花菊花茶、桂花金银花茶等。

葡萄皮可以敷脸吗 怎么用葡萄美白

1、虽然葡萄的营养价值高，但是利用葡萄来美白，必须美白的方法正确，实际上用葡萄籽美白才有明显美白的效果，面粉和蜂蜜适量调成糊状，均匀地敷在脸上，具有美白的功效。

2、其次，在我们的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，将葡萄去皮用榨汁机榨成汁之后，用脱脂棉蘸取敷在脸上，也具有美白淡斑的功效，对于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。

3、最后，对于想要美白的女性朋友，美白护肤方法还有很多种，不单单是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如苹果，香蕉，这些水果大家都可以经常吃，也可以用这些水果来做成面膜，都是美白皮肤最好的选择。

每天都喝柠檬水可以美白吗

“柠檬能美白”好像是地球人都知道的事情，原因在于柠檬中一种水溶性维生素——维生素C。维生素C是抗氧化铁三角中唯一一个水溶性维生素，其抗氧化、抗衰老、促进胶原合成且安全性更高因此深受人们的喜爱。柠檬作为航海时代用来治疗坏血病的水果其富含维生素C的形象深入人心。但其实柠檬的维生素C含量并不突出，其每100g仅含有22mg的维生素C，实在不算多，不过它有一个优点就是富含有机酸可以保护维生素C，这使我们吃到的柠檬即使不是刚从树上摘下来的依然保有维生素C。不过既然是在秋天补充维生素C我们何不来点秋天美味的富含VC的特产呢?鲜枣是个不错的选择哦，每100g含有243mg的维生素C，可以说完胜柠檬，不妨来点秋天的美味吧。

柠檬的美白功效深入人心，却鲜少有人知道柠檬还有美黑的功效。原因在于柑橘种属都有的“香柑内酯”。香柑内酯的学名叫做5-甲氧补骨脂素，属于补骨脂素的衍生物，补骨脂素在医学上常用来治疗银屑病，它具有光敏性，在紫外线照射的情况下能够促进酪氨酸酶的活性从而促进黑色素形成。柠檬也是柑橘属自然不能免俗，简而言之吃了柠檬再晒太阳是美黑的好途径哦。

既有维生素C又有香柑内酯的柠檬真是让人又爱又恨，若我只想用柠檬美白不想用来美黑可怎么办呢?方法其实很简单，别晒太阳就好了。把白天喝的柠檬水改在晚餐后，柠檬的果酸还可促进食物的消化。不过肤色的问题最根源来自基因，我们的基因决定我们的肤色，小范围的美白和美黑是可以的但是想要本质改变就只有植皮一条路可走了。美，源自健康，无论是黑是白健康的皮肤保证清洁、补水和防晒就是最美的，无需苛责，自然而美。

宝宝吃什么水果补锌效果最好 宝宝缺锌吃什么水果

梨的含水量很高，吃梨可以为人体补充水分和维生素。梨适合与冰糖搭配起来食用，二者一起食用可以润肺止咳。

木瓜中富含维生素C，具有美白护肤的功效。木瓜的热量很低，即使在减肥期间也可以放心食用。木瓜中还有一种特殊的酵素，可以加速人体中脂肪的分解。

枣子吃起来酸甜可口，其维生素含量也远远超过了其它水果，它还具有补血润肺的功效。秋天是枣子成熟上市的季节，也是吃枣的最佳时节。

香瓜又被称为甜瓜，吃起来清甜爽口。香瓜富含水分以及维生素C，多吃些香瓜可以生津解渴，清热解毒。

秋天有什么水果

秋季是丰收的季节，秋季养生最好就是吃一些时令水果。那么秋天的水果有哪些呢?秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外还有大枣、石榴、猕猴桃、柑橘，都是秋季的水果。

秋天的水果

梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。 柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠呃逆

秋天有什么水果 橘子

橘子主要种植与南方，是秋冬季节常见的美味佳果，橘子常与柑子统称为柑橘，色彩鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，果皮克入药，橘籽中富含维生素C等170余中植物化合物和60种黄酮类化合物，大多数都为天然抗氧化剂；橘子性温味甘酸，有顺气健脾，化痰止咳的功效，中医认为橘子吃多克易上火，所以不能多吃。

秋天有什么水果 梨子

梨子一般为金黄色或暖黄色，果肉通亮呈白色，鲜嫩多汁，口味甘甜的梨子一般在7-9月份成熟采收，梨子性味寒甘，生吃可以清热解毒，生津润燥，煎水或加蜜熬膏则有清热润肺，止痰化咳之效。

秋天与美白息息相关

秋天到了，在修复夏季所产生的黑斑、黑色素等时，还要加强美白保养。

长效美白的保养需要天天做。用美白防晒粉底遮盖斑点，粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，成分中的植物精华，可保护肌肤、舒缓

红热感。晚上要与白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用含有美白精华的晒后润肤露，帮助被阳光灼伤的皮肤复原。

进入秋季以后，任何肤质都应该重视保湿工作，护肤品的保湿成分有很多种，有水溶性保湿，也有油溶性保湿;有些保湿需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则是要与水结合成为水合性保湿，不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。

促进新陈代谢在秋天更显出其重要性。去角质得当会为肌肤带来不少的好处，不妨一试。不但可以加速保养品的吸收，提高皮肤美白效果，营造光滑明净的肤质，而且可以减少粉刺的生成，防止毛细孔油脂阻塞，使彩妆效果持久、均匀。

秋天怎样美白保湿

秋季防晒必须使用当季的防晒霜，这点是毋庸置疑的。有很多女性到了秋季还是在使用夏天的防晒霜，而且可以说一年四季都在使用一种防晒霜。这种做法是极其错误的。并且还有女性用完一瓶防晒霜之后，就不再使用防晒霜了。以上这些做法劝告各位女性千万不要有。

防晒防的不是阳光，而是紫外线，因此，要想防晒就要有一定的针对性。紫外线的伤害是巨大的，不仅仅会让皮肤形成色斑，更是能让皮肤失去原有的光泽，一旦防晒工作没有做好，那么皮肤的状况也很难改变。

秋季防晒也是有死角存在的，很多女性认为秋天防晒只有出门的时候才需要做，平时在家就不用做。这种想法是错误的，我们日常所使用的电器都是有辐射的，不论是电视还是电脑，辐射都会影响到皮肤。因此，在家也要做防晒工作。

建议各位女性在进行秋季防晒工作的时候，不要用效果太强烈的防晒霜，而是要用一些稍微软一些的防晒霜，这样不会伤害到皮肤。

想要让防晒美白补水结合到一起，那么选择一款好的防晒补水霜极其关键。在购买的时候一定要亲身的试验一下，看看是否存在过敏的情况。一定要自己有主见，不要听信售货员的蛊惑，毕竟皮肤是自己的，只有自己最了解。干性皮肤有干性皮肤的防晒霜，油性皮肤的防晒霜有油性皮肤的防晒霜，万万不要弄混了。而且必须要有补水美白的效果，这样才能达成美白补水防晒一应俱全的目的。

每天的防晒工作一定要安排好，不要过于频繁，毕竟皮肤也是需要休息的，一定要给皮肤适当的喘息机会，每天大约进行两次防晒工作即可。也不要太过于心急，想要让皮肤状况保持良好，那么就要有耐心。一旦过于心急，让皮肤遭到损害，那么就会很难恢复了。

水有美白效果吗

天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。

饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。