如何通过脸色判断身体健康状况

如何通过脸色判断身体健康状况

口诀如下：

肾亏眼肚黑。肺热准头红。肝盛双眉赤。寒喘两颧乌。多风篮眼白。

痰湿眼中黄。多痰眼肚肿。寒胃口唇青。肾绝耳黑槁。湿盛面皮黄。

肝燥皮毛燥。血热眼颧红。夹色眼昏暗。足伤月孛沉。失血乌年寿。

遗泄面青黄。气虚面黄肿。多许唇面青。痛甚眉心皱。面黑月孛青。

忽病忙何急。面红又须红。额乌宜补水。唇白忽尝寒。颧赤宜清肺。

肥盛要除痰。瘦人肝火盛。赢弱虚气防。困喉须噎食。血燥须疵红。

泄漏面黄白。腹痛白面唇。面黑蓝防盅。眼仰突防狂。人瘦面筋现。

似鹤状成痨。面蓝青鬼昧。绝胃口门蓝。服毒白人口。鼻暗身将亡

痰盛面光亮。气急瘦痨亡。

好了，秘诀已经传给了大家。

那么一个人的脸在你面前，我们首先应该看什么?

眼睛?鼻子?印堂?

都不对，答案是看整体。

那么整体要看什么?一是望神，二望色。

望神

望神这个方法，要靠长期积累，在医院待久的医生，往往可以看一个重症病人一眼，就知道他大概还能活几天， “神”是生命活动的总称，望神是一项需要大量积累经验的技术，就望面部来说，望神是将脸上所有器官的细微信息综合起来，得出一个结论。

望神望什么?这是一项只可意会不可言传的学问，素问将总结为，观察几个要点：有光与无光，灵动与呆滞，自然与异常。

望色

《素问·脉要精微论》里面有句话：“夫精明五色者，气之华也。”意思是说，人的五种面色是由脏腑气血向外荣润所表现出来的。

五种颜色与五脏对应关系如下：

心——红

肝——青

脾——黄

肺——白

肾——黑

但不能说，如果你脸色是上面哪种颜色就说明那个脏腑有问题，皮肤黑的人不一定是因为肾有问题，也可能是太阳晒多了。

我们的面色又分为常色和病色。常色是指正常面色啦，我国人正常的脸色是“红黄隐隐，明润而含蓄。”就是黄种人的肤色，带点红润，有光泽，不枯槁，而且很重要的一点是“隐隐”、“含蓄”，就是不外露，不夸张。

如果外露了就是五脏失去藏的功能，脏腑精气外泄，是重症。

常色又分为主色和客色，主要是指一个人正常状态下的脸色或是受外部环境影响面色的变化，这些都是很正常的，不是病。要关注的是病色，就是指人体处于疾病状态时的面色。由于病情的轻重不同，因此病色也分善色和恶色。

如果五色光明润泽，称为善色，说明虽然病了，但是脏腑的精气还没有衰竭，胃气还能滋养荣润于面部，预后一般比较好。如果五色晦暗枯槁，称为恶色，说明脏腑可能已经败坏，胃气不够了，不能荣润面部，结果多是不好的。

实践中还可以通过善色恶色的动态互相转换来预测病情的变化。

下面我们讲讲五色主病，这部分是重点，即使与其他部分结合起来太复杂，单纯掌握这部分也是可以举一反三的。

青色：主寒证、痛证、瘀血和惊风。(下面橙色的字最好记一记哦!)

皮肤发青是体内有淤血的症状哦，这一点大家都不陌生吧，平时磕磕碰碰身体上很容易产生“淤青”。此外，寒邪的性质的凝滞，会使血脉运行不流畅，因而面色发青。不通则痛，血流不畅，所以疼痛，面色也会发青。因而，血流不畅又会产生瘀血。青为肝的本色，肝主风，所以青色又主惊风。

红色：主热证，很红主实热，微红为虚热。

有些人一热脸就会发红，那是热邪使血运行加快，小血管扩张，而面部脉络丰富，所以导致面部呈红色。实热者一般是满面通红;虚热者颧部嫩红。

黄色：主虚证，湿证。

黄色和脾对应。如果脾虚不能运化水谷，营养不良，就会导致面色萎黄。如果脾虚不能运化水湿，湿邪阻止，就会导致脾面黄虚浮。如果湿邪阻滞再严重，脾的本色露与脸上，则是黄疸。

白色：主虚证、寒证、脱血、夺气。

生完孩子以后的妈妈脸色都不会太好，为啥?血虚，血太少不能荣润于脸面，因而面色淡白。气虚和阳虚，推动血行运行的动力不足，阳虚水湿不化，面色就会白而虚浮。这个气虚常指肺气虚，因为肺和白色相对应。失血时血脉空虚，不能上充于面，也会面色苍白。

黑色：主肾虚、寒症、痛症、水饮和瘀血

肾和黑色相对应，肾虚水邪泛滥，尤其是是眼框、眼下黑，都是体内水液代谢失常，导致多余的水潴留体内的重要表现。体内阴寒之邪太重，或者痛得太厉害血液运行不畅也会导致肤色变黑，也导致瘀血。如果面色黑而肤粗糙、干燥、角化过度如鱼鳞状，是体内有瘀血。

记住了这些，让我们来分析一下上面秘诀的第一句

“肾亏眼肚黑”：黑色主肾虚，所以符合。

“肺热准头红”：红色主热证，也是对的。

“肝盛双眉赤”：这里的赤色就是红色，所以这里肝盛是有肝火的意思。

“寒喘两颧乌”：黑色也主寒症，所以这里跟我讲的也一样。

“多风篮眼白”：蓝色和绿色在古代都属于青色，青色主惊风，所以又对上号了。

怎么样，是不是很简单?后面几句基本都是这样的，大家可以抄下来自己学着分析一下。

除了要知道面部的整体望诊，还需要知道面部的各个部位分别对应哪些脏腑。

网上有很多相关的资料，但是不懂医的人看了很容易糊涂。

举个例子好了，就像眼睑，有人会说对应脾，又有人说下眼睑肿了是肾的问题。

那么到底哪个对呢?其实是都有道理的，从眼的五轮学说来说，眼睑属于肉轮，对应脾，而从五脏方位的角度，下眼睑是低垂部位，为肾所主，如果情况严重也会累及上眼睑。

这矛盾吗?其实不矛盾，中医理论里，脾主湿，如果脾出了问题，不能运化湿气，水湿泛溢，眼睑就可能会肿。而肾主水，肾出了问题就更严重了，像决堤一样，下眼睑肿也可以理解的。再从五行的角度，肾属水，它本身出问题就会有水肿的问题，脾属土，克水，脾出了问题，土不能治水，就出现了水的问题。

关于下眼睑，口诀中也有“肾亏眼肚黑”、“多痰眼肚肿”两句，可以印证我的说法。如果是脾的问题，可能只是单纯的肿，而肾的问题，除了肿，还会夹黑。因为肾主水，对应的就是黑色。

如何从乳晕颜色判断身体健康

生理性变化

1、女子妊娠后，从早孕开始，乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。

2、有的女性(多在30岁~45岁)，在没有妊娠的情况下，乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

病理性变化

1、乳晕颜色加深后，并伴有乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。

2、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳晕颜色加深。

3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。

鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳晕颜色的变化。需要弄清乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

从脚趾看身体健康状况

1、脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3、脚掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4、姿势

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时，正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

5、脚趾用力

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

中医诊病贵在见微知着，有时从一般人不会注意到的蛛丝马迹，就可能发现大毛病。有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光，不仅趣味横生，说不定还会有意想不到的发现呢!

白发与身体健康状况

各年龄段的人都有不少长白发的，这是身体健康状况的一种反映，白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。头发的生长源于气血。气血旺，则头发生长正常;气血衰，则头发变白、枯槁，甚至脱落。因此，发质的好与坏，与肺、脾、肝、肾都有关，其中，肺、脾主气，肝、肾主血。一般男子多气不足，调理以肺、脾为主。肝肾为女子先天之本，所以女性头发变白跟血关系更为密切。此外，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态，对号入座，调理起来更有效果。

前额白发：多为脾胃失调

前额属于阳明。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。 阳明脉主气血，白发较多的女性调理时尤其注意不要熬夜，因为熬夜伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就恢复了;到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个觉都比不上晚上早睡一个小时。晚上11时前睡觉能帮助藏精藏血，第二天才能生发出来，保持精力旺盛。

两鬓白发：或为肝胆不足

两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要跟胆有关，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是血不足了。

血要怎么补呢?补血时不能忘了补气，因为气可生血，气可行血，气可化血。有的人一说到补血，就会用阿胶，其实，吃点红枣就可以健脾补气，或喝点小米粥，气补好了，血自然就升上来了。

头顶、后脑白发：肾气不足引起

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切，督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气。中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，也与肾有关，所以头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血外，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水当茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。

烧心怎么缓解 积极就医

如果是烧心症状较为严重一定要及时就医治疗，切不可自行扛扛过去。烧心是其他肠胃疾病带来的一种身体反应，同时烧心也可以帮助诊断身体健康状况。烧心最好的治疗方法就是及时到医院就医检查，根据病情进行合理的有效治疗。

通过月经判断身体健康状况

通过月经判断身体健康状况

月经(Menstrual cycle)是育龄妇女和灵长类雌性动物特有的生理周期。是指每隔一段时间，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。对于女性朋友来说，月经周期、经量、以及经前症状等正常与否常常暗示着身体的健康状况。中医教你通过月经判断身体健康状况。

1、经前乳房胀痛

半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。

这类人大多数都是由于情绪不良导致肝郁。伴随着烦躁不安、胸闷、易怒、月经夹血块色黑、长痘等症状。调理以疏肝理气为主，饮食清淡、远离咖啡啤酒等刺激性食物，必要时可以服用逍遥丸辅助调节。

2、月经周期

正常女性的月经周期是28～30天，也有人月经周期是25天或者40天，只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受饮食和情绪等各方面影响，从而导致提前或错后3～5天，也属于正常现象。

如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

3、行经期

正常的行经期大约是3～7天。通常第一天经血量少，第二三天增多，再逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。

有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

4、经血量

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。

经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。

青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。

因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。

5、经血颜色

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。

凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。

当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

更年期女性，怎样才能留住美丽?如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。

面部斑点反应身体健康状况

随着年龄的增长，各种斑纷纷冒了出来。殊不知，斑的位置，可反应出你的健康状况。

太阳穴、眼尾部斑点：

和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

眼周围斑点：

多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

面颊的斑点：

多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。发际边斑点：

和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

提醒：有些人喜欢使用性激素来治月经不调，她们认为这挺简单，看看药盒上的说明书就能用药。结果常使病情加重或引起副作用。

眼皮部斑点：

多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。

嘴巴周围的斑疤：

见于进食量过多者。

下颚斑点：

见于血液酸化、白带过多妇科疾患。

额头斑点：

多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。

特别注意的斑点

1、月经疹

有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫“月经疹”，随着月经结束而消失，不需特别治疗。

2、病变斑

值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科b超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。

3、黑眼圈

特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。

怎么从嘴唇颜色判断身体状况

唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切，如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。

如果唇色变浅，可能是血红细胞不足、贫血;如果唇色淡白，为虚症，所有失血症都可能造成唇色变白。唇色变白还可见于用力过度、大病亏损、气血不复等。上唇部苍白、腹痛等;而下唇苍白，多见于胃病、上吐下泻、胃部发冷的症状。

嘴唇发青警惕中毒

在日常生活中，人的嘴唇变青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。

中医认为，唇色发青，主寒、主痛，表明患者有积极通症。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，而便秘、腹泻、头疼、失眠等。如果唇色黯黑而浑浊，则有腹泻、食欲不振便秘等症状;如果唇上有黑色斑块，则是肾脏功能不全，患者有疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。

小编在此提示：冬季也许很多人都会出现嘴唇发紫的现象，不要过于紧张，这有可能是被动的，但是除此以外的变色，就要警惕心脏疾病