睡眠不足也可能引起糖尿病
睡眠不足也可能引起糖尿病
专家发现，让生物钟不同步的行为能够扰乱体内激素的自然节奏，使他们的身体处于患糖尿病的一种前期状态，而且会带来一系列的健康问题。研究报告中称，工作和社会生活带来的紧迫感意味着许多人会在工作日缩短睡眠时间，并且在周末补充睡眠。
来自威尔康奈尔学院的Shahrad Taheri教授称：“我们发现每天缺乏睡眠30分钟就会对肥胖和胰岛素耐受性产生明显的影响。睡眠不足在现代社会是非常普遍的现象，但是我们也只是在最近十年才意识到它对新陈代谢产生的影响。”
他补充称，避免睡眠不足能够对腰围和新陈代谢造成影响，而且将睡眠作为减肥和糖尿病预防的一种生活干涉方式或许会取得成功。
睡眠不足引起的疾病都有哪些
1.
心血管疾病
2010年发表在《睡眠》杂志上的一篇文章中，来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家健康采访研究中30397名受试者的数据。他们发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的女性，她们患心脏病的风险增加了两倍。
2.
糖尿病
根据2011年一项发表在《糖尿病》杂志上的研究，美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他们的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹胰岛素水平高48%，胰岛素抵抗水平高82%。
熬夜血糖会升高吗 熬夜会导致糖尿病发生吗
经常熬夜，睡眠不足引发糖尿病等疾病。
虽然没有确切证据表明，熬夜跟糖尿病有直接联系，但越来越多证据表明，由于缺少睡眠，影响了控制食欲的荷尔蒙，因此会想吃的更多，并且可能会吃一些油炸食物或是甜食，从而导致肥胖，增加患糖尿病的风险。
调查结果研究显示，平均每晚睡眠不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡眠时间正常的人要多，从而影响内分泌和神经系统，因此，睡眠不足可能引发II型糖尿病。
长期睡眠不足会导致六种病 长期睡眠不足导致糖尿病
长期睡眠不足的人更容易患上糖尿疾病。晚上时间较长，睡眠不足的人夜间空腹状态明显，很容易引起血糖水平的增高，长此以往会使人更容易患上糖尿病。另一方面长期睡眠不足影响身体的正常新陈代谢更容易加速身体2型糖尿病的进程。
糖吃多了会得糖尿病吗
糖尿病就是尿中含糖，是由于胰岛素分泌相对或绝对不足引起的，不少人会存在这样的疑问，吃糖多会得糖尿病吗?
在正常情况下，人们吃下的糖类食物，经过胃肠道消化，便由淀粉变为葡萄糖，再由肠壁吸收到血液变为血糖。一部分血糖贮存在肝脏、肌肉组织里，一部分则被氧化分解产生热能，供人体需要。人体在吸收、利用葡萄糖的过程中，如果胰岛功能不正常，就会发生胰岛素分泌量相对或绝对不足，从而使体内的葡萄糖不能被充分氧化和利用，造成血糖增高。当血糖浓度超过一定限度时，糖便从尿中排出，形成糖尿。除胰岛功能不全会引起糖尿病外，遗传因素、精神因素和内分泌因素等也会引起该病，比如患有胰腺、脑垂体、肾上腺、甲状腺等疾病时，均有可能引起糖尿病。
综上所述，吃糖多少与糖尿病没有必然联系。但是如果家族中已有糖尿病史，或身体肥胖者应该尽量少吃糖，避免加重胰岛的负担。
糖尿病的病因是什么
关于糖尿病的发病原因其生活因素也是可以引起糖尿病的，纵欲过度、性生活过度可以导致机能受损，而饮酒过度会损坏肝脏，工作过度疲劳、精神过度刺激等都会致使胰腺受伤而引起糖尿病。引起糖尿病的高危因素还有过于肥胖，因为肥胖的人需要更多的胰岛素来配合细胞对糖的吸收，而恰恰肥胖的人胰岛素促进糖分解代谢功能比较差，所以肥胖的人更容易患上糖尿病。
生理因素引起糖尿病，在患者年轻时操劳过度，造成机能受损或先天不足后天失调，影响心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管功能而导致胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，从而产生糖尿病。怀孕也是引起糖尿病的高危因素，女性在怀孕24—28周之间会有血糖偏高的现象，是有可能会得糖尿病的。遗传因素也是引起糖尿病的高危因素，糖尿病是一种与遗传有关的疾病，如果夫妻都是糖尿病患者，则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，若父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率比其他人大。
经常睡眠不足会得什么病吗
长期睡眠不足导致肥胖
长期睡眠不足的人更容易导致肥胖。长期睡眠不足会影响身体中控制饥饿的荷尔蒙发生显著的变化导致她胃口大开，身体不断的发生需要食物的讯号，很容易导致体内大量的热量摄入转化成脂肪囤积。另外长期睡眠不足还很容易使人精神状态变差而影响身体热量消耗进一步引起肥胖。
长期睡眠不足导致心血管疾病
长期睡眠不足的人更容易患上心血管疾病。长期睡眠不足会影响心脏功能，心率的变化幅度会发生变化，其中心率变化幅度减小是引发心脏疾病以及其他心血管疾病的一个迹象，经常睡眠不足会使心脏负担增大而使人更容易患上心血管疾病。
长期睡眠不足导致泌尿系统疾病
长期睡眠不足的人更容易患上泌尿系统疾病。长期睡眠不足或者是睡眠质量不好的人晚上起夜的次数会明显增多，甚至会引起尿失禁，引发泌尿系统炎症的发生等等。
长期睡眠不足导致糖尿病
长期睡眠不足的人更容易患上糖尿疾病。晚上时间较长，睡眠不足的人夜间空腹状态明显，很容易引起血糖水平的增高，长此以往会使人更容易患上糖尿病。另一方面长期睡眠不足影响身体的正常新陈代谢更容易加速身体2型糖尿病的进程。
长期睡眠不足导致乳腺癌
长期睡眠不足的人更容易患上乳腺癌。长期睡眠不足很容易导致乳腺癌症肿瘤细胞更具有侵袭性，另外长期睡眠不足也很容易引起人体免疫力下降而更容易遭受癌症细胞的入侵。所以长期每天睡眠时间不足6小时的人患乳腺癌的风险要高得多。
长期睡眠不足导致结肠癌
长期睡眠不足的人更容易患上结肠癌。睡眠不足会影响人体褪黑激素的产生，褪黑激素是一种具有很强内源性的自由基清除剂，能够帮助防止细胞产生氧化损伤；另一方面睡眠不足的人更容易产生胰岛素抵抗而使人更容易患上结肠腺瘤、结肠癌的风险。
甲亢和糖尿病的区别
甲亢和糖尿病病人均可出现食欲亢进、消瘦、多饮、多尿等临床症状，故有时易将这两种疾病相混淆。
糖尿病主要是胰岛素相对或绝对不足引起的。胰岛素是人体内糖代谢的重要激素，由于胰岛素分泌不足而引起糖代谢紊乱，导致血糖增高，血糖增高使葡萄糖大量从肾脏随尿排出，出现尿糖。葡萄糖是人体获得能量的主要来源，它主要由食物提供，由于葡萄糖不能有效地被利用，而随尿排出体外，病人可表现为食欲亢进和消瘦，由于尿中葡萄糖很高而出现渗透性利尿，病人表现为多尿，尿量增多引起口渴，故病人表现多饮。但是糖尿病病人一般无心慌、怕热、多汗、性格急躁等高代谢症状，甲状腺一般不肿大，也无甲亢的甲状腺血管杂音，血清t3、t4水平不增高是有别于甲亢的最重要的实验室依据。
甲亢病人有时有血糖轻度增高，但当甲亢症状得以控制时，血糖可以恢复正常。
睡眠不足引起的偏头痛怎么办
1、心理治疗：心理治疗是比较有效的治疗失眠头疼的方法之一。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日后合理安排每日的活动。获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。2、调理治疗：日常调理对失眠头疼有很好的缓解作用。疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上(易发生慢性颈肩病)，时间宜在半小时左右。
睡眠不足致糖尿病
近期，美国一项最新的调查结果是，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患2型糖尿病可能性。相关的研究人员用6年时间跟踪1455名志愿者，并且统计他们工作期间每周平均睡眠时间。
起调查的结果显示，如果平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4.56倍。研究人员说，空腹血糖受损是一种什么概念?其实它是处于“正常”与“糖尿病”的中间阶段，如果不加以控制，不加以注意改善，就很容易发展为II型糖尿病。
那为什么睡眠不足就会导致空腹血糖受损呢?研究专家认为，缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，而这些都跟调节人的空腹血糖有关，因此，睡眠不足可能会引发II型糖尿病。当然专家也说，越来越多证据证明，睡眠不足会引发糖尿病等疾病，但根本原因尚不清楚。其中认为一种可能性是缺少睡眠导致肥胖，而肥胖的人本身患糖尿病的几率就高。
有些专家这样认为：“有证据证明，缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时，就会很想吃甜食。”这样导致进食的甜食过多，导致糖的分解代谢压力过大。
其实，无论是什么原因，我们只看重事实就好，事实就是如果睡眠不足就很容易患糖尿病，至于原因那是科学家们研究的课题，老百姓只要知道后果的严重性加以预防就足够了。那如何预防睡眠不足呢?很多的东西完全是可以人为控制的，关键还在于人的自制力。
1、每天保证6—8小时的睡眠，这是必须的，虽然都市人很难做到晚上10点睡觉，但是至少也要晚上12：：00前睡觉，这样不至于特别饿，也可以不用吃宵夜，也可以避免发胖。睡到第二天的6—8点，至少也是够时间了。
2、抵制一切睡前诱惑。现在手机发达、电脑发达，结果让很多人完全沉迷其中，甚至很多人可以通宵不睡，只为了玩手机游戏或者看电脑，这种诱惑对于没有自制力的人来讲，对健康就造成了很大伤害，也为将来患糖尿病埋下了隐患。