甲流常识——口罩的正确戴法

甲流常识——口罩的正确戴法

佩戴外科口罩要注意的事项(佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手)：

1.要让口罩紧贴面部：

(1)口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;

(2)系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;

(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴;

(4)把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

2.佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用;若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

3.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

4.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

5.外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

防甲流不能忽视日常小事

“甲流”第二波已经兵临城下。因为是一种新发传染病，只要您没有得过“甲流”或打过“甲流”疫苗，就应考虑属于容易感染的人群，简称为易感人群。如果您不属于接种“甲流”疫苗的重点人群或者您选择暂时不接种，那么怎样才能避免患“甲流”呢?

对于“甲流”，因为是一种新发的传染病，目前还有许多未知数。因此，最好的办法是采用对付呼吸道传染病的常用办法：勤洗手，多通风，少扎堆，戴口罩等。很简单的小事，却很有用。

勤洗手，首先要规范。洗手是最简单最有效的预防传染病传播的方法。正确洗手的方法是使用流动的清水打上肥皂后反复揉搓、冲洗。洗手一般可将皮肤角化上皮60%~90%的微生物清除，若结合刷洗，微生物清除率可达90%~98%。

六步洗手法：

▲在流动水下洗手。

▲加洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

▲用双手相互搓手心、手背、指尖、虎口等，最少搓10秒钟。

▲用流动水冲至少10秒钟。

▲烘干双手或用干毛巾或手纸彻底抹干双手。

▲双手清洗后，应以纸巾包裹水龙头或泼水冲净水龙头再关闭。另外，在洗手间洗手后，最好用擦手纸巾包住门把手开门后再将擦手纸扔掉。

如果有了症状需上医院一定要戴上口罩。戴口罩也需要训练。要验证口罩戴对了没有，一个很简单的方法是：戴上口罩后，用手在口罩外鼻口处捂住，如果憋气，说明戴对了。如果不憋气，说明口罩周围漏气，那么微生物也会进去。(下面这个图文并茂的说明，将告诉你如何正确戴口罩。)

打喷嚏或咳嗽的时候用手纸遮住鼻和嘴，如无手纸，用肘部而不是用手掌去捂。如果没有必要，最好少到人多的地方去。如果家里有幼儿，回家后要换衣、洗手、洗脸后再抱孩子、亲孩子。每天至少走6000步或相当于6000步的运动量。

烟是肯定要戒的，因为抽烟降低呼吸系统抵抗病毒入侵的能力，增加得“甲流”的危险。酒最好也不要喝或尽量减少。东方人处理酒精的酶的活性不如西方人，容易在体内积蓄过多的毒物，降低身体抵抗病毒入侵的能力。

医用口罩的正确戴法

一次性医用口罩有三层，且有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，使深色面朝外。有金属片的一边朝上，切记不要戴反。根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

单手捧口罩本体，指尖位于鼻夹位置，让两根头带自由地悬垂在手背下方，鼻夹朝上、口罩扣住下巴，将上头带戴在头顶位置，下头带戴在颈部。用双手食指，从鼻夹中部开始，向两侧一边移动一边向下按压鼻夹，塑造鼻梁形状。

医用蓝色口罩正确戴法

医用蓝色口罩一般有白色和蓝色两面，其具体佩戴的方式如下：

1.将医用蓝色口罩白色的一面朝里，蓝色的一面朝外。

2.医用蓝色口罩上有金属条的一面朝上，然后将下边的两条带子系在颈后，并拉紧使口罩的下边达到下巴根部。

3.将口罩的上缘带子拉起，将口罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，注意不能系在耳朵上。

4.用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，使整个口罩贴近面部皮肤即可。

一次性口罩的正确戴法 拉口罩

用双手同时向上下方向将口罩的褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻喝下巴。

口罩的正反面怎么区分 一次性白色口罩的正确戴法

口罩的正确戴法如下：

1、首先清洗干净双手，然后将口罩包装打开。

2、接着将口罩平展，双手平拉推向面部，将细线挂在耳上。

3、然后用手之间由内向外的按压鼻梁条，顺着鼻梁形状向两侧移动。

4、最后将口罩上下完全展开，使口罩完全遮盖住口鼻、贴合面部即可。

口罩的正确戴法

准备工作：戴口罩前要把手清洗干净。

佩戴方式：平展口罩；双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部；左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部；右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部；双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴。用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。

口罩正反面怎么区分 医用蓝色口罩正确戴法

1.准备好医用蓝色口罩，区分好口罩的正反面，区分好口罩的上下，有金属条的在上。

2.将浅色的一面靠近口鼻，沿着自己的鼻子按压金属条，沿着口罩戴上口罩绳。

3.将口罩向下拉伸，不要留有褶皱，然后将口罩的两侧按压平整。

4.尽量保证口罩很好的覆盖住鼻子、嘴巴，不留有比较大的缝隙。

测测你的甲流常识

美国哈佛大学医学院近日推出一套甲型H1N1流感测试题，你所掌握的甲流常识是否正确，通过回答以下8道判断题就能够知晓。

1.甲流症状不同于季节性流感。

2.3岁以下儿童发病症状不同于较大儿童或成人。

3.如果儿童或成人只发烧而没有其他症状，可能不是甲流。

4.防甲流最好的措施是戴口罩。

5.呕吐是儿童及成人患者的常见症状。

6.为了防止甲流，孕妇应该接种甲流疫苗。

7.肥胖增加甲流并发症危险。

8.眼球转动时感觉疼痛，是常见的甲流症状。

【答案及分析】

1.错误。甲流除了嗓子、呼吸道及肺部感染外，很多症状和季节性流感完全一样。

2.正确。家长及医生要密切关注小孩子出现严重感染的以下迹象：1)呼吸暂停超过5秒;2)呼吸急促;3)思维混乱，说胡话;4)反应不正常;5)情绪烦躁。如果出现1种或多种以上症状，应该立即就医。

3.错误。发烧只是儿童发病的最初症状。成人只发烧而没有其他症状，有可能不是甲流，但是成人发烧并伴有全身疼痛，就应提高警惕。

4.错误。标准的外科口罩也并非绝对安全。病毒很小，因此可以穿透口罩。能够有效防御病毒的，只有专用的N95型口罩。

5.错误。呕吐并非儿童及成人甲流患者的常见症状。但24小时内呕吐超过3次，说明病情严重，应尽快就诊。

6.正确。但是孕妇应该明确的是这种新疫苗的有效性和安全性测试尚未完成。孕妇一旦感染流感，更容易发生并发症。美国疾控中心建议，孕妇最好接种甲流疫苗和季节性流感疫苗。

7.正确。如果患者体质指数(BMI)超过30，则更容易罹患其他并发症，如：心脏病、哮喘等慢性肺病、糖尿病以及免疫力减退等。

8.正确。甲流患者通常会出现肌肉疼痛。眼部肌肉也会与身体其他部位肌肉一样发生疼痛。成人患者最常见的症状是发烧、嗓子疼和咳嗽。其他症状包括：浑身疼痛、乏力、畏光和发冷。

口罩正反面怎么区分 医用蓝色口罩正确戴法

1、用洗手液洗干净双手。

2、清楚口罩的正反面。

3、将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后。

4、将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，调整鼻夹的松紧度，使口罩和面部之间尽量不留缝隙即可。

防尘口罩的正确戴法

普通口罩医用口罩的区别是什么

掌握防尘口罩的正确戴法，能够更为有效的预防粉尘等细小颗粒物对人体呼吸道危害。市面上的防尘口罩种类繁多，不同类型防尘口罩的戴法也不相同，防尘口罩正确佩戴后，必须要检测口罩密闭性。上海铤和提醒不论购买的防尘口罩价格高低与否，如何佩戴方法不正确，反而会影响防尘口罩的使用。

防尘口罩类型可分为平面口罩、折叠式防尘口罩、杯状防尘口罩。按佩戴方式可分为头戴式防尘口罩、耳带式防尘口罩及颈带式防尘口罩三种。口罩的佩戴方式大同小异，主要是口罩类型不同，所以大家要格外的注意。下面上海铤和按防尘口罩类型来单独介绍口罩的正确戴法。

平面口罩

平面口罩，又称为绑带式口罩主要应用于医疗卫生业，如医用外科口罩。平面口罩的密合性相对折叠口罩和杯状口罩相比最差，所以在防尘浓度较大的环境不建议选用。平面口罩的正确戴法如下：

将白色的一面朝里，有金属条的一边朝上，首先将下边的两条带子系在颈后，并拉紧使口罩的下边达到下巴根部。

2.将口罩的上缘带子拉起，将口罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，不能系在耳朵上。

3.用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，是整个口罩贴近面部皮肤。

4.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手;不要重复使用一次性口罩。

折叠口罩

折叠式防尘口罩(耳带式)，代表产品3M9041防护口罩。3M防尘口罩以独特设计形状，配合优良鼻夹和头带，保证与脸部良好密合。在同等效果下，防尘口罩呼吸阻力小，佩戴更舒适。正确戴法如下：

1.面向折叠防尘口罩无鼻夹的一面，使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部，将口罩抵住下巴。

2.将上方头带拉过头顶，置于头顶上方。

3.将下方头带拉过头顶，置于颈后耳朵下方。

4.将双手手指置于金属鼻夹中班，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

医用口罩蓝色朝哪边 医用蓝色口罩正确戴法

步骤：

1.确定正反，展开口罩，浅色面接触口鼻。

2.确定上下，有金属条的边朝上，这根金属条是“鼻夹”，用来固定鼻子的形状，贴合面部，不让上方漏气，也防止呼出的热气使眼镜起雾。

3.挂耳贴面，调整好正反、上下后，张开皮筋，准备挂在耳朵上，口罩贴面后，皮筋挂在双耳上，如果是系带式的外科口罩，将结打在脑后，系带式的口罩封闭效果更好。

4.调整鼻夹，调整下方，调整耳挂后，使其更加贴面即可。

口罩蓝色在里面还是白色在里面

白色在里面。

口罩正确的戴法是将白色的一面放在里面，紧贴脸部。一般情况下，不同颜色的口罩都是有颜色那一面在外，例如蓝色、粉色、紫色等，都是需要朝外的。

而且，口罩上白色的那一面不如蓝色的耐脏，在没有经过染色的情况下，对人体的危害会更小。

蓝色的医用口罩由口罩面体和拉紧带组成，其中口罩面体分为内、中、外三层，内层为亲肤材质，中层为隔离过滤层，外层为特殊材料抑菌层。这种口罩的疏水透气性强，对微小带病毒气溶胶或有害微尘有显著的过滤效果，但难以将PM10和PM2.5过滤在外。

头戴式口罩的正确戴法 戴口罩的好处

1：口罩不仅能及时隔离细菌，空气中的灰尘，雾霾，而且能更好的保护呼吸道，和面部皮肤。

2：春天风特别干，能把面部皮肤吹起一层皮，戴上口罩可以保护面部皮肤，爱美的女生可以带个大点的口罩把脖子一块保护起来，更年轻。

3：秋季天气很冷，而且很干，有口腔疾病的人戴上口罩可以更好地保护呼吸道，有鼻炎的的人尽量少带口罩。

4：冬季天气寒冷刺骨，而且感冒的人群居多，雾霾天气也多，戴上口罩能及时隔离空气中的病菌，能更好保护自身免疫系统，最好带PM2.5的口罩。

5：喷漆的人要选择的口罩是3M口罩，内置活性炭，可以有效隔离甲醛和金属元素。