肺炎患者秋季喝粥可润肺
肺炎患者秋季喝粥可润肺
1、核桃粥——润肺止咳、补肾固精、润肠通便
做法：将粳米100克洗净，与15克核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。
2、麦门冬粥——养阴润肺、益胃生津、清心除烦
做法：先将麦门冬15克用水煎，去渣留汁，再将粳米100克放入汁中，煮成粥，根据口味加适量冰糖即可。
3、银耳莲子粥——润肺生津
做法：把香米100克煮成粥，银耳20克用温水泡发，莲子100克煮熟去心。把银耳、莲子和化开的冰糖200克一起放入粥锅里，用温火略煮既成。
4、杏仁川贝百合粥——和胃补脾，润养肺燥
原料：杏仁30g、川贝母15g、百合30g洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮一小时，捞去药渣后放入粳米50g再煮20-30分钟即可。
5、梨粥——生津润燥
做法：粳米50克，淘净加水煮沸，生梨2-3只，削皮去核，切成小块，投入粥锅，加冰糖适量，煮稀粥食用。
如何整个秋天都不生病
清晨要喝一碗粥。我曾写过一本书，叫《向脾胃要健康》。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马 就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷，肠胃功能减弱，拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。胃是人体内 最重要也是最难相处的器官之一，入秋后正是保护它的关键时期，从现在起储存阳气，才能为过冬做好准备，粥便是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后每天早晨喝一 大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛 风寒，尽快让感冒痊愈。
酸味食物除秋燥。最近网络上有人总结，秋天第一菜是莲藕，第一补是山药，第一粥是百合粥，第一果是梨。其实这些都是有利于防止秋燥的食物。说起 秋燥，这种从里到外的干燥感与夏季的湿润差别很大，让人非常不适应。要想对付它，首先不要忙着大鱼大肉地“贴秋膘”，饮食清淡才能避免秋燥之气伤肺。然后 要多喝水，吃点酸味的食物，比如柑橘、山楂等，起到润肺生津、养阴清燥的效果。莲藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用;山药则有健脾益胃、滋肾益精、 益肺止咳的功效;梨中含有85%的水分，有“天然矿泉水”之称，每天坚持吃两个，能缓解秋燥，生津润肺。
早睡早起能养肺。春困秋乏，秋天很容易感到困倦，但不少人还是延续夏天的“夜猫子”习惯，熬到很晚才睡觉。中医上常讲“秋养肺”，其中最有效的 方法就是早睡早起。早睡能够顺应阴精之收藏，早起能够使肺气得以舒展，既避免了阳气外泄，又调养了阴气。此外，这时增加夜里的睡眠时间，还能补偿夏日的睡 眠不足。
后背双脚得护好。俗话说春捂秋冻，“秋冻”本来是种养生方法，能提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病。不过，千万不能因此宁愿冻着也不加衣服， “秋冻”应以自己感觉不寒冷为准。老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，容易导致旧病复发。“秋冻” 的时候，即使穿得少也有三个关键部位一定要护住：肚脐、后背和双脚。肚脐内通五脏六腑;背部是人体健康的屏障，若受寒易引起心肺受寒;“百病从寒起，寒从 脚下生”，双脚如果着凉，会大大降低人的抗病能力。
按摩人中防便秘。中医认为，肺和大肠相关。秋天干燥的气候不仅会伤肺，还会导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。通过药物通便反而会造成习惯性便 秘，不如学几招中医按摩法，通过刺激穴位来通便。身体仰卧，将两掌心搓热，两手叠放在右下腹，按顺时针方向按摩30圈左右。或者用拇指或中指指肚有节律地 按压人中穴，以促进代谢，一直按到有便意为止。最佳按摩时间是早餐后10—15分钟，此时对大肠最易发生作用。大便畅通了，肺部功能也会得到加强。
吞咽唾沫挡秋凉。秋季养生的基本原则是防凉防燥。每年入秋后，我都向大家推荐“吐纳健身法”：清晨和临睡时，在室内闭目静坐，先叩齿30次，再 用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，意送至丹田，稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。呼气时默念“哂”(xi)字，但不要出声，反复30次。这 种方法不仅能锻炼肺部，还有利于血液循环，帮你抵御秋季的寒气。
多“喝”秋风更健康。有人说，秋风是一年四季中，最有“营养”的风。秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合我们进行“空气浴”。清 晨和周末，最好到山林、公园做几次深呼吸，可达到保健功效。如果从此时开始坚持晨练直至冬季，更是让全身器官在“空气浴”中接受了耐寒锻炼，为冬季保健打 下了基础。
五款养生粥适合老人秋季养生
秋季气候干燥，特别是老人，饮食更需要注意的是滋润脾胃，粥是老人秋季最佳养生品了，那么老人秋季喝要什么粥才好呢?下面小编为您介绍老人秋季喝什么粥好，家有老人的看看秋季养生粥的做法吧。
老人秋季养生多喝粥
老人秋季养生多喝粥
1、芝麻粥
芝麻五十克，粳米一百克，芝麻炒熟然后磨成细粉，等到粳米煮成粥后拌入同食，适合头晕目眩、大便干结者食用。
2、梨子粥
梨子两只，粳米一百克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖五十克，吃梨食粥。这款粥具有润肺御燥止咳的功效，秋季可常食。
3、桂圆粟米粥
桂圆肉十五克，粟米一百至二百克。将桂圆肉洗净和粟米一起煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
4、核桃粥
核桃肉二十克，粳米一百至二百克。将核桃肉洗净然后捣碎和粳米一起煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火和积热或腹泻者忌食。
5、芡实粥
芡实三十至五十克，粳米一百至二百克。将芡实和粳米一起放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，所以非常适合中老年人秋季食用。
温馨提示：秋季要补充因夏季气候炎热和食欲下降导致的营养不足，所以更应该要注意饮食中食物的多样及营养的均衡。
肺气虚是什么原因
1. 食滋阴清润食物
燥为秋邪，容易伤津损肺，耗伤肺气，因此，秋季应该多吃滋阴润肺的食物。如莲子、蜂蜜、白萝卜等，而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择，不妨常食。
2. 多喝水
都知道秋季要多吃滋阴润肺的食物，却很少有人知道，秋季每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。秋季鼻炎复发、反复感冒的患者特别多，而根据《黄帝内经》记载：“辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻。其在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在藏为肺，在色为白，在音为商，在声为哭，在变动为咳，在窍为鼻”。也就是说，秋季除了跟肺部对应，跟鼻子也是对应的关系，秋季更应该多喝水，以保持肺与呼吸道的正常湿度。
3. 常运动
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适自己的锻炼方法，不一定是跑步，只要能抽出时间每天散散步、耍耍太极拳，进行球类运动，等等，都能起到健肺的作用。
4. 笑口常开
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。古书有记载“忧伤肺”，而笑或唱歌时，胸肌伸展、肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。
早晨5点做深呼吸最养肺
无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后，还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。
随着天气日益转凉，哮喘和肺结核患者进入多事之秋。专家建议，肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状，不妨用西洋参、甘草各3克，麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复，可以提前服用灵芝炖肉。
在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
喉咙痒咳嗽怎么办吃什么药最见效 肺热燥咳吃什么药
肺热燥咳主要为秋季风燥伤肺或肺热伤津引起的。主要症状为干咳、咽干、无痰或痰少而粘，不易咳出，或痰中带有血丝或初起伴有鼻塞、头痛、胃寒、身热等症状。可以采取下面的药方：
食材：秋梨100g、白葡萄干20g、蜂蜜15毫升、蜂蜜15毫升、冰糖15g。
做法：将秋梨洗净去皮、核、与葡萄干、冰糖共同水煎，最后兑入蜂蜜搅拌均匀即可。每天1剂，分3次温服。
功效：此方有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽以干咳为主。
食材：秋梨1个，冰糖适量。
做法：将秋梨洗净后去皮、核，切成1寸的小块，加清水适量煮20分钟。再加入适量冰糖，食果肉喝汁即可，不拘时间限制，但平素脾虚边谈小儿不宜久饮。
功效：此方有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于小儿、老热肺热燥咳，或为秋季气候干燥时节的保健饮品。
食材：粳米100g、川贝粉5-10g、砂糖适量。
做法：将粳米与砂糖煮粥，待粥即成时，调入川贝粉，再煮10分钟即可食用。
功效：此方适用于慢性支气管炎、肺气肿的肺热咳嗽患者。
食材：百合粉30g、粳米100g、冰糖适量。
做法：将百合粉、冰糖痛粳米煮粥食用。
功效：此方适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、流涕泪多、肺结核患者。
儿童秋季喝什么润肺
1、儿童秋季喝什么润肺:白果炖鸡汤
材料:母鸡半只,白果50克,食盐适量。
做法:先用温水浸泡2～3小时,之后去掉表皮和胚芽;鸡砍块在沸水中飞水后捞出;把鸡块放进砂锅加入适量清水,放入1中的银杏,大火煮沸后,撇去浮沫,关至小火,小火慢炖后加入食盐调味即食功效:白果有敛肺气、治喘嗽等功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳。
2、儿童秋季喝什么润肺:枇杷叶蜜枣汤
材料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗,冰糖。
做法:所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。
功效:枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的主要功效,与蜜枣搭配煲汤,既能祛除枇杷叶的苦味,又能起到化痰止咳的作用。
3、儿童秋季喝什么润肺:南瓜粥
现在不仅是南瓜营养最好的时候,也是南瓜粥最适合用来秋补的时候。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥更适合秋季人体肠胃温补的需要。用百衲冰泉制作南瓜粥,具有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,改善秋燥症。
4、儿童秋季喝什么润肺:银耳莲子枸杞粥
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心等功效。对于女性及病后体虚者都有良好功效。使用百衲冰泉烹制的银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用,适用于阴虚内热燥咳、气引两虚等。
5、儿童秋季喝什么润肺:胡萝卜粥
胡萝卜性味甘平,内含丰富的维生素A,有下气利胸膈、补中安五脏、补肝明目、清热解毒的功效。用百衲冰泉烹制的胡萝卜粥可以缓解便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
秋季养生滋补食谱
秋季有哪些养生食谱应该吃什么肉?秋季养生多喝养生汤、养生粥、多吃鱼肉、适量吃鸡肉等，具体看如下给大家介绍的几点。
一、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾 病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
二、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
三、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
秋季饮食调养
秋季饮食调养应遵循养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：
秋季养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
宜补充健身汤
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。