​经常玩电脑易脱发 脱发吃什么可缓解

​经常玩电脑易脱发 脱发吃什么可缓解

牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

全粒谷物

全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

豆类

菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

白发脱发吃什么 白发脱发吃什么食物好

1、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类

除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

脱发食疗方

当归芝麻粉是一款大家很推崇的治疗脱发的食疗方，准备当归和黑芝麻各250克，红糖适量。将当归和黑芝麻放入锅中炒熟，然后将二者研末。饭后用红糖水冲服1勺，每日服用3次，连续服用2个月即可见效。

此方有效，缘于它直击大多数脱发患者的病根。

祖国传统医学认为，脱发大量脱落，首先责血虚。血虚不能上濡头皮毛发，会令头发脱落。其次责肾阴虚。阴虚者血热体燥，津液无法濡养头发，故而形成脱落、干枯。方中，当归有生血和活血的双重功效，并可以改善脂质代谢。黑芝麻有养血、滋肾阴、润燥的功效，适合大部分脱发患者的体质。红糖健脾补血，暖胃化瘀。三者合用，往往可以取得不错的效果。

缓解脱发还需注意减少情绪上的不良影响。长期的紧张、焦虑、抑郁，会给加重脱发的发展。

其实，除了上文中介绍的方法外，还有很多偏方对于治疗脱发有疗效，下面就让我们一起来看看吧。

1、首乌猪脑汤

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

引起女性严重脱发的原因是什么

1、过度使用空调容易引发脱发，从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发，是女性脱发的原因。

2、过度减肥节食容易引发脱发，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良(营养不良，包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面。)而脱发。

3、吃得太腻太辣容易引发脱发，摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，就会很容易出现脱发。

4、频繁使用电脑容易引发脱发，从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

5、服用避孕药容易引发脱发，避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致，是女性脱发的原因。

预防溢脂性脱发的方法 减少电子产品的使用时间

每天使用电脑的时间越长越容易脱发，很多男性脱发是因为长期的网游或工作，使大脑的中枢神经始终处在紧张状态下，这样会引起植物性神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮毛细血管收缩供血减少，会造成毛囊因营养不良导致脱发。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现在人们普遍长时间对着电子产品工作或娱乐。而各种电子产品所带来不同程度的辐射，会使得人体抵抗力减弱，进一步影响皮肤与毛发，严重时会出现掉发脱发现象。每天多饮茶有利于减少电子产品所带来的辐射危害，茶叶中的茶多酚可以延缓衰老，保护皮肤与毛发的生长以此来达到防脱发的目的。

脱发吃什么对头发好

脱发吃什么对头发好?现在人对于美得追求越来越高，但是随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，很多人都开始出现了脱发的现象，很多人都在问，吃什么可以对头发好，不脱发呢?今天我们就来看看脱发吃什么对头发好?

脱发吃什么对头发好?的专家为我们解读，哪些食物可以帮助我们解决脱发的烦恼的呢?

1、增强头发弹性：首先很多人都有头发的干枯脆弱问题。对于有些患者的头发干枯脆弱问题，可以多食用一些含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

2、食用高蛋白：很多患者有脱发症状之后会想到用生姜来治疗脱发，其实上除了生姜，也有很多食物是来治疗脱发的，比如一些富含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类含量最多。

3、维生素治疗脱发：脱发吃什么对于头发好呢?的专家告诉脱发患者其中对于健发的食物我们可以多食用一些富含维生素A的铁质食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色蔬菜(如胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

以上就是对于脱发吃什么对头发好的相关介绍，希望可以帮助到大家。如果脱发严重的情况下，可能是由于其他的原因引起的病态脱发，所以我们对于脱发也是要给及一定的重视的。现在您也可以把您的情况告诉的专家，让专家一一为您解答。祝您早日康复!

老年人脱发怎么办呢

解决掉头发的好方法：掉头发(脱发)吃红枣、牛排 “日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜，还有治疗掉头发(脱发)的功效。每天吃三五颗枣，可以有效地防治掉头发(脱发)，这是被好多人验证了的防止脱发的好办法。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现，牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，那就每到吃饭时别忘了吃块瘦牛排。科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

通过上文的介绍，你已经知道老年人脱发怎么办了吧。引起脱发的原因很多，像遗传、某种疾病都有可能引起老年人脱发。经常梳洗头发，减少心理压力、多吃蔬菜等都可以防止头发脱落。要补充足够的维生素E，促进毛发生长。

秋季为什么容易脱发

秋季为什么容易脱发?秋季脱发让很多人苦恼，但是，一般来说，秋季脱发是正常现象。因为秋季干燥，气温下降，相对的，皮肤温度也会下降，导致头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：

秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。

秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。

秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。

总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。

为什么男人会秃顶 压力过大

由于精神压力、熬夜、抽烟喝酒、肾虚等原因可能造成暂时性脱发。

每天使用电脑时间长的男性容易脱发；长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差的男性会导致脱发，经常染发、烫发的男性容易脱发等等。在生活中如果不注意保养的话，秃顶就可能降临。

老年人脱发怎么办呢

解决掉头发的好方法：掉头发（脱发）吃红枣、牛排 “日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜，还有治疗掉头发（脱发）的功效。每天吃三五颗枣，可以有效地防治掉头发（脱发），这是被好多人验证了的防止脱发的好办法。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现，牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，那就每到吃饭时别忘了吃块瘦牛排。科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

通过上文的介绍，你已经知道老年人脱发怎么办了吧。引起脱发的原因很多，像遗传、某种疾病都有可能引起老年人脱发。经常梳洗头发，减少心理压力、多吃蔬菜等都可以防止头发脱落。要补充足够的维生素e，促进毛发生长。

电脑辐射掉头发怎么办

脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。有研究表明，男性脱发患者中，因长时间使用电脑引发的脱发人数呈逐年上升的趋势，而且，脱发的男性使用电脑时间越长，脱发现象越严重。也就是所，从某种意义上说，电脑是脱发的“罪魁祸首”。这是因为，如果长时间的在电脑前工作或者玩游戏，大脑皮层始终处于高度紧张状态，时间长了，会导致疲劳，引发植物神经紊乱，正常的血管收缩功能会随之出现紊乱，同时也造成脑部的、头皮的血管收缩，造成血液的供给不足，引发头发毛囊的营养不充分，从而导致脱发的形成。

对于因长时间使用电脑引发的脱发，患者要注意尽量减少在电脑前端坐的时间，如果因工作需要，必须要长时间的面对电脑，也要注意每使用1个小时电脑，要起身活动10--15分钟，要起身做适当的运动，扭动腰肢，目光远眺，缓解脑部及视力的疲劳，放松身心，这对缓发有一定的帮助。此外，长期使用电脑的患者要注意尽量少熬夜，要养成规律的起居习惯，对晚上睡眠不足的脱发患者，要注意中午午休一个小时;脱发患者要注意合理的饮食，要多吃富含维生素的食物，如核桃、黑芝麻、黄豆、菠菜、苹果等食物;脱发患者要注意调节好自己的情绪，保持轻松愉悦的心脱发态，缓解焦虑、恐惧、紧张的情绪，让自己的身心充分的放松;要注意洗头之后吹干头发，电吹风不能太热，减少太阳对脱发的暴晒;要注意戒烟戒酒，减少各种辛辣刺激食物对头发的损伤。

读完上面的资料，应该知道生活中怎么预防辐射导致发脱落的症状了吧。尤其是上班族，整天面对电脑的女性，应该多注意。平时工作后要保持良好的休息，避免面对电脑过长时间。每天也要让自己放松放松，因为长时间注意力高度集中，也会导致头发脱落。

熬夜玩手机电脑易脱发

长时间的使用手机和电脑，对于使用的人来说是注意力高度集中的，从医学的角度上来说，这个时候大脑和中枢神经一直都是在高度紧张和兴奋的状态中，这样会导致精神素的分泌出现混乱，进而导致毛囊的控制和收缩能力也变差，这是引起脱发的一个非常重要的原因。另外长期熬夜看手机人群没有办法很好的休息，这样身体自然也会不好，身体不好发质也会变差，变脆，直至脱落。这也是为什么养发需要补充营养，需要养肾的重要原因，如果身体不能休息，肾脏自然也不会好。

长期的熬夜玩手机和电脑不仅仅会影响到视力，而且熬夜对于肝脏的损害是非常大的，还有可能引起一些肝脏疾病。另外，长期熬夜玩手机，玩电脑会让使用者头部毛囊长期的供血不足，头发的生长毛囊好坏非常重要，如果毛囊遭到了损害，或者是供血不够的话，这样头发也就不能正常的生长，旧的头发需要正常的脱落，新的头发不长，这样就引起了脱发。

现在的80后正是社会的主力军，在工作和生活上也是压力最大的，所以很多时候会因为工作需要熬夜。80后脱发也是可以预防的，除了生活中注意不要经常熬夜以外，在饮食上可以多补充营养。比如平常可以多喝一些何首乌粥，就是采用何首乌，粳米，大枣和冰糖熬煮的粥，有补肾和养发的功效。另外，枸杞黑芝麻粥，黑豆核桃桑葚粥对于80后的脱发预防也有作用。

秋季为什么容易脱发

因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：

秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。

秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。

秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。

总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。

​使用电脑时间长的男性易脱发

上网和打游戏对男性脱发的影响不容小觑。此前上海市复旦大学附属华山医院的一项调查显示，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

使用电脑时间越长越易脱发

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，这一行为也在不经意间让头发慢慢“衰老”。长期上网和打游戏，很容易疲劳，并使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，引起脱发。

专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。

男性使用电脑时间越长越易脱发