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这种舌苔说明体内有湿气

这种舌苔说明体内有湿气

了解舌诊的朋友可能知道,如果舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻,往往预示着体内代谢出现了问题,需要及时调养。可大多数人不知道的是,“不怕舌上脏,就怕舌上光”。舌上如果太干净了、没有舌苔,恐怕预示着更严重的问题,绝不能掉以轻心。

舌诊是中医诊断的常用方法,正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄,往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑,则提示病情恶化,处于危重关头。总之,舌头脏的确预示着麻烦来了。

但如果舌上很干净,是不是就意味着身体十分健康呢?答案也是否定的。中医认为,人的舌苔是由胃气蒸腾而来,舌苔太少,往往是胃气不足、津液不足的表现。在疾病发展过程中,若病人的舌苔骤然退去,不再生出,导致舌面光滑如镜,就成了中医说的“镜面舌”,这说明患者津液枯竭,胃气大伤,病情由轻转重、由简单转复杂,需要赶紧采取应急措施了。

生活中,有些人看到自己舌上脏了,便习惯去刮舌苔。殊不知这样做,一来会隐蔽真相,不利于判断病情;二来可能损伤舌上的丝状乳头和味蕾细胞,使人成为“食不知味”的味盲。而且这种图一时口内爽快的办法,并没有解除病根,舌苔还是会马上生出。舌苔厚腻一般属脾虚湿阻,应当马上就医,接受治疗。平时可以用牙刷轻刷舌苔,切不可清洁过度。

此外,舌诊需要结合其他症状共同判断,有些人虽然出现了病理舌象,但并没有疾病表现,不必过于惊慌。

早上起来这3个细节提醒你体内有湿气

早上起来这3个细节提醒你体内有湿气

自测体内湿气一:起起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

祛湿能减肥吗 如何判断是否湿气过重

看舌苔:舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有湿寒;舌苔粗糙、发黄发腻,则说明体内有湿热。

看大便:大便溏软不成形,总感觉排不净,手纸也擦不干净,这种现象也是湿气过重的表现。

体内有湿气的表现症状

湿邪不可小觑!先我们一起来判断一下自己体内是否有湿气呢?

体内有湿气的表现症状

1、看大便:如果发现大便不成形,且长期的便溏,或者是大便成形,但是大便完之后总会有一些粘在马桶上,很难用水冲下去,这两种情况皆说明体内有湿气。另外,如果发现自己有便秘,且发现解出来的大便不成形,这说明你体内的湿气已经比较重了。

2、看舌头:可以伸出舌头,观察一下自己舌苔的情况,如果舌苔呈现黄中带腻,那就说你的体内已经有湿气的存在,而且越黄越腻,就说明湿气就越厉害。

3、看精神:如果发现自己每天早上起床的时候还总觉得困,睡不醒,而且总感觉头上或者身上有东西在裹着,打不起精神来,也懒得动弹,这说明你的体内湿气已经很重了。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

检查孩子体内有无湿气的四大招

第一招:起床时看宝宝精神状态

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

第二招:看宝宝舌苔颜色

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮 宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

第三招:宝宝的食欲下降,胃口不好

从中医角度来说,湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。

第四招:入厕时看大便

宝宝入厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

这种舌苔说明体内湿气重

舌诊是中医诊断的常用方法,正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄,往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑,则提示病情恶化,处于危重关头。总之,舌头脏的确预示着麻烦来了。

但如果舌上很干净,是不是就意味着身体十分健康呢?答案也是否定的。中医认为,人的舌苔是由胃气蒸腾而来,舌苔太少,往往是胃气不足、津液不足 的表现。在疾病发展过程中,若病人的舌苔骤然退去,不再生出,导致舌面光滑如镜,就成了中医说的“镜面舌”,这说明患者津液枯竭,胃气大伤,病情由轻转 重、由简单转复杂,需要赶紧采取应急措施了。

生活中,有些人看到自己舌上脏了,便习惯去刮舌苔。殊不知这样做,一来会隐蔽真相,不利于判断病情;二来可能损伤舌上的丝状乳头和味蕾细胞,使 人成为“食不知味”的味盲。而且这种图一时口内爽快的办法,并没有解除病根,舌苔还是会马上生出。舌苔厚腻一般属脾虚湿阻,应当马上就医,接受治疗。平时 可以用牙刷轻刷舌苔,切不可清洁过度。

此外,舌诊需要结合其他症状共同判断,有些人虽然出现了病理舌象,但并没有疾病表现,不必过于惊慌。

男人怎么诊断体内是否有湿气

1、如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定体内有湿气了。

2、清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。也可以观察手纸,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿气。

3、上完厕所后就开始洗漱了,刷牙前不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

五大妙招自测体内湿气

一、起床时看感觉

如何通过起床的感觉来自测自测体内是否有湿气呢?保健专家指出,如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

二、如厕时看大便

通过看大便也是常见的自测体内是否有湿气的方法。清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

三、洗漱时看舌苔

有时候我们看病时,医师会观察我们的舌头。因为舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。所以,在洗漱时,观察舌苔也是自测体内是否有湿气的方法。中医保健专家指出,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

四、刷牙恶不恶心

通过刷牙的反应也可以自测体内是否有湿气。有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,这是体内有湿气的表现。

花椒生姜泡脚泡多久 胃口变好

健康的舌颜色淡红,舌面有一层薄白舌苔,干湿适中,不滑不燥,而湿气重的人常有口腔黏腻、吐痰、刷牙恶心干呕、食欲不振等情况,如果是舌苔粗糙、发黄厚腻,一般说明说明体内有湿热,用花椒姜泡脚后,体内湿气有一定缓解,会感觉口腔清爽、胃口变好很多。

舌苔厚腻说明体内湿气重

1、看精神

每天早上起床后还是觉得困顿头重,肢体困重乏力。

2、看胃口

湿重时常会出现口淡、口甜、食欲下降、腹胀,甚至腹泻。

3、看大便

大便不成形,提示体内有湿。即便大便成形,但大便之后总会有一些黏在马桶上,很难冲下去,或是刚大便完又想大便,总觉得排不干净,这也是体内有湿的表现。

4、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

5、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

如果体内湿气重怎么祛湿呢?身体有3个“祛湿口”

1、肘窝——曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。

中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。

所以生活当中想要去除湿气的话,不妨在家按按这个部位哦,是可以帮助我们排出湿气的。

2、膝窝——委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。

平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。

3、腋窝——极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点,在腋动脉的搏动处。

极泉穴是心经的重要穴位,它与心相连,汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动,一次36下左右,一天按2次,可以起到疏通经络、调理睡眠的作用,缓解心悸、胸闷的状况。

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1.起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。 2.如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总排不净的感觉。 3.洗漱时:健康的舌淡红而润泽,舌面一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内寒;如果舌苔

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