刷牙前牙膏要不要蘸水 刷牙的正确方法是什么
刷牙前牙膏要不要蘸水 刷牙的正确方法是什么
拿起牙刷,呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,不要横着刷,十次为宜。
对于上牙内面的刷法,和上牙表面的刷法是相同的。但需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
同样的,下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的。还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方。因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
怎么去除牙渍
1、刷牙
刷牙是清除牙菌斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。
用小苏打刷牙:这个方法是个很古老的刷牙方法,这种方法可以有效的去牙渍,让我们的牙齿变白,但是,这种方法在使用的时候一定要注意,不要用太多次数,用太多了会损伤我们的牙龈。小苏打刷牙的正确方法是:先让牙刷蘸点水,然后,像往常一样挤点牙膏在上面,挤完牙膏后撒上一些小苏打粉,这个时候就可以进行正常的刷牙程序了,这个方法用了几天后你就会发现,你的牙齿不知不觉中就变白了,牙渍也少了很多。
青柠檬汁刷牙:用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理,使用方法也是一样的,只要把小苏打换成青柠檬就好了。
不同年龄段的宝宝刷牙有讲究
0至6个月宝宝,还没长牙,关键是漱口。
操作方法:宝妈给孩子喂完奶后,就给它喝些温开水,就算是漱口了。也可以用消毒纱布蘸上开水然后轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔。
6个月至1岁半宝宝,正在长乳牙,爸妈要开始培养宝宝的口腔卫生习惯,每天帮宝宝清楚牙齿上的软垢、菌斑保持口腔清洁。
操作方法:让宝宝躺在妈妈怀里,妈妈用手拿消毒纱布或者指套牙刷,一手固定宝宝的头,把纱布蘸开水后清洁宝宝嘴唇和牙齿头部。擦的同时可以轻轻帮宝宝按摩牙龈,缓解宝宝长牙的不适感。
1岁半至3岁宝宝已经长全乳牙,爸妈要开始教宝宝刷牙的步骤和细节,让宝宝以后学会自己刷牙。
操作方法:让孩子坐或站在板凳上,妈妈站在孩子的身旁或背后,然后一手固定宝宝的头部,一手用牙刷蘸温开水为宝宝刷牙,这个时期宝宝暂且不用牙膏。使用牙刷帮宝宝刷牙,上牙要从上往下刷,下牙要由下往上刷,刷完牙齿外侧还得刷里侧以及后牙的咬面,这样各个面重复刷十几次才能彻底清洁牙齿。刚长牙时期,宝宝的乳牙比较稀疏,容易造成食物塞牙缝,所以在刷牙之间,妈妈要先帮孩子检查下牙齿是否有食物嵌塞,如果有,就先用棉签棒宝宝的食物清除后再刷牙。这样反复教孩子刷牙几次后,就让宝宝开始模仿大人刷牙,2岁的宝宝就可以让他自己刷牙了,次数不用太多,熟练动作就可以。
3岁至6岁宝宝要锻炼自己刷牙的能力并培养刷牙的兴趣了,宝宝用的牙膏要选择含氟牙膏以预防龋齿。
操作方法:这个年龄段的宝宝要注意培养他刷牙的正确方法,尽量避免过多伤害牙龈的横刷方法,牙膏、牙刷、漱口杯都要选购适合宝宝年龄的。正确的刷牙方法是挤黄豆粒大的牙膏在牙刷上,然后顺着牙齿缝从上往下、从下往上竖着刷,内外则是由牙根顺着牙尖刷,牙合面才可以横刷,这样才能保证把牙齿刷干净,反之如果是错误的刷牙方法则刷不干净牙齿还伤害牙齿、牙龈。给宝宝刷牙的每次时间不要超过3分钟,刷完后要叫宝宝用清水把牙膏漱干净,没刷干净的地方,可以用棉签帮宝宝擦拭下。
注意:宝宝牙刷的保养
宝宝每次刷牙后的牙刷都要用流动的水冲洗干净,避免食物残渣、牙膏以及细菌粘附在牙刷上继续生长,等到下次刷牙时又回到宝宝的口腔里了。在两次使用牙刷之间,必须保证牙刷干燥,避免潮湿的环境中繁殖了细菌在上面,如果牙刷出现分叉现象,一方面表示牙刷该换了,另一方面可能刷牙太用力了,以后要注意。
女性健康刷牙注意3点
1、如何选择选牙刷
很多人在选择牙刷的时候都有一个误区,大部分都以为牙刷材质越软越好,这样看上去可以减少堆牙龈的刺激。其实不然,刷牙的时候用软毛牙刷力度不好控制,刷得太轻了残渣和细菌不易清理干净。如果用力过大,反而更会伤害牙龈,也会减短牙刷的运用寿命。因此选择牙刷的时候尽量不要选择太软的牙刷。其实就普通人来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适合,牙刷头要宽窄恰当:成人普通不超越4列、儿童不超越3列刷毛;长短适中:普通掩盖2-3个牙面,便于刷牙时八面玲珑。另外,牙刷磨毛的处置也很重要。刷毛在切割后,假如没有经过世故处置,容易因太过锋利而损伤口腔。(延伸阅读:如何保持口气清新)
2、采用竖刷法刷牙
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
3、不要把牙刷蘸上水再刷牙
大多数人刷牙时都习惯先把牙刷打湿了再挤牙膏刷牙。事实上,假如牙刷是湿的,挤上牙膏后,很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到曾经刷了很长时间的牙,以为能够完毕了。而这时,牙齿还未真正被刷洁净,所以并不正确。牙膏原本不是用泡沫来干净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越洁净。牙刷不蘸水,挤上牙膏渐渐刷,慢慢出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才干被发挥到最大,然后再漱口完毕刷牙。
孩子刷牙出血怎么办
给两岁的孩子刷牙,要掌握正确的方法。
一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法,避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净,还容易造成牙齿脆弱,以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙,牙龈就会疼痛。正确的刷牙方法:把牙膏挤到牙刷上(黄豆粒大小就可以),顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷,牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟,每个面要刷15~20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由妈妈检查,没刷干净的地方,妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。
而牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病,它还会出现于全身的其它疾病,可能预示着其它系统的疾病,如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等。不过,小孩子通常是由于不经常刷牙,或由于刷牙的方法不正确,在牙龈边缘的地方产生牙石。牙石是一种坚硬的石灰样物质,对牙龈有刺激作用,能引起牙龈发炎、肿胀、充血,刷牙时就容易出血。不过,也有可能缺乏维生素c所致!建议:多吃青菜,充足睡眠 缺维生素B2,多吃点胡罗卜,西红柿一系列多吃水果,补充维生素c还有,要注意清洁牙齿! 刷牙方法要正确!
怎样洗掉牙渍效果最好
刷牙是清除牙菌斑的基本措施,也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。
单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一,牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。
用小苏打刷牙:这个方法是个很古老的刷牙方法,这种方法可以有效的去牙渍,让我们的牙齿变白,但是,这种方法在使用的时候一定要注意,不要用太多次数,用太多了会损伤我们的牙龈。
小苏打刷牙的正确方法是:先让牙刷蘸点水,然后,像往常一样挤点牙膏在上面,挤完牙膏后撒上一些小苏打粉,这个时候就可以进行正常的刷牙程序了,这个方法用了几天后你就会发现,你的牙齿不知不觉中就变白了,牙渍也少了很多。
青柠檬汁刷牙:用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理,使用方法也是一样的,只要把小苏打换成青柠檬就好了。
怎么样刷牙方法才正确
我们从小就已经学会了如何进行刷牙,很多时候我们可能都会觉得说只要胡乱一刷完就OK了,但是很多时候我们往往都没有掌握到刷牙的正确方法。因为我们可能都没有系统的去学习过如何刷牙,都是爸妈如何教自己就如何做。很多人也可能会觉得说怎么刷牙不是关键,只要刷完就好了吧?事实上,我们要是没有掌握到刷牙的正确方法跟没有刷牙是差不多的,对于牙齿来说也是会有很多的坏处。因此我们还是需要掌握一些正确的刷牙方法。
刷牙的正确方法
首先,我们刷牙的正确方法就是要让牙刷跟我们的牙齿呈现四十五度,然后我们选择的牙刷不能过大,小一点会比较好,这样可以让我们的刷牙过程变得更为的顺畅。那么在刷牙的过程中,要注意一次性只要刷两颗牙就可以了,要里里外外都仔仔细细的刷洗干净最好。千万不要说随随便便的一刷,用水一冲就完事了。一定要刷够三分钟以上才可以冲水。
其次刷牙的正确方法还包括就是选择合适自己的牙刷和牙膏,然后刷牙之前就最好不要说先蘸一些水,这样非常容易让那些牙膏掉落。因为牙刷一旦沾水的话,牙膏就不容易呆在牙刷上,这样对于我们的刷牙也是不好的。
最后就是患有一些牙周疾病的话最好就还是要在三餐后都刷一下牙,这样可以让我们口腔自己口腔中的一些细菌不容易存活。当然了一般来说的,我们只需要在早晚都刷一次牙就可以了,晚上也要坚持刷牙比较好。
这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
刷牙前牙膏要不要沾水 牙刷的选择
很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结,一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异,有牙周病的人可以选择软毛毛刷,有利于清洁牙周带,无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中,刷头较小的牙刷,牙刷不应使用太长时间,一个月换一次为最佳。
挤牙膏别蘸水
挤牙膏别蘸水
在日本,11月8日是“好牙齿之日”,牙科医生纷纷呼吁人们注意口腔卫生。最近,日本牙医学界又提出刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上。
据东京牙科医院仓治院长介绍,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。
日本牙科的口号是“饭后30分钟以内,刷3分钟以上。”如果是让牙刷蘸水,泡沫一堆就很难慢慢刷牙了。仓治还说,牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
教宝宝刷牙需要注意什么
牙刷不是越大越好
每个人的牙齿有大有小,不建议用太大牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净。牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
宝宝刷牙要注意什么
别用冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。
刷牙不是越用力越干净
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是用手臂的。
刷牙前别在牙膏上沾水
如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。其实正确的方法应该是,牙刷不蘸水,挤上牙膏后慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
勿用拉锯式的横刷法
刷牙的方法是否合适,比刷牙次数更为重要。“横刷法”不但不能把牙齿刷干净,还容易造成牙齿脆弱,特别是对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)和牙周软组织(牙龈、牙周)损害很大,以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙,牙龈就容易疼痛。
刷牙前牙膏要不要蘸水 牙刷究竟要不要蘸水
其实,牙刷蘸不蘸水,并不是刷牙的关键,这应该是由个人习惯决定的。而比较理想的刷牙方法,可以是挤上牙膏后的牙刷,少量蘸水,在刷牙,这样可以让牙膏充分起泡发挥摩擦剂的作用。
而且,挤上牙膏后的牙刷,不管蘸不蘸水,都不会影响清洁效果。因为牙膏里最重要的成分是摩擦剂二氧化硅,其最大功效就是靠摩擦剂把表面菌斑打碎并清理掉。山西省人民医院口腔外科副主任医师吴萃说,能否把菌斑打碎掉并非取决于牙膏,而是由刷牙方法决定,所以,如果刷牙方法正确了,即便没有牙膏,一样能起到作用。
刷牙的正确方法是什么
刷牙的正确方法
首先,我们刷牙的正确方法就是要让牙刷跟我们的牙齿呈现四十五度,然后我们选择的牙刷不能过大,小一点会比较好,这样可以让我们的刷牙过程变得更为的顺畅。那么在刷牙的过程中,要注意一次性只要刷两颗牙就可以了,要里里外外都仔仔细细的刷洗干净最好。千万不要说随随便便的一刷,用水一冲就完事了。一定要刷够三分钟以上才可以冲水。
其次刷牙的正确方法还包括就是选择合适自己的牙刷和牙膏,然后刷牙之前就最好不要说先蘸一些水,这样非常容易让那些牙膏掉落。因为牙刷一旦沾水的话,牙膏就不容易呆在牙刷上,这样对于我们的刷牙也是不好的。
最后就是患有一些牙周疾病的话最好就还是要在三餐后都刷一下牙,这样可以让我们口腔自己口腔中的一些细菌不容易存活。当然了一般来说的,我们只需要在早晚都刷一次牙就可以了,晚上也要坚持刷牙比较好。
如何正确刷牙
绝大多数人都有这样的刷牙习惯:牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前,都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙,这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗?这样做坏处可不小!应该怎样正确刷牙呢?刷牙之前不宜将牙刷沾湿,因为那样可能导致刷牙刷不干净。大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。正确的方法是牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。正确刷牙方法推荐:刷牙原则分区刷洗,首先把全口牙齿按上下、左右,分成若干小区(每个区约包括2~3 个牙齿);依次刷洗,按照一定次序,如先上后下,先左后右,先外后内地刷洗,以免遗漏;三面刷洗,唇颊面、腭舌面和咬合面(牙齿咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重复刷洗,每个小区要求重复刷洗3~4次。刷牙方法唇颊面和后牙腭侧面的刷法,先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上,刷毛与牙齿长轴平行,刷毛的尖端向着牙龈,紧贴牙龈和牙面,然后扭转牙刷约45o, 顺着牙间缝向咬合面方向(上牙由上而下,下牙由下而上),用剔刷动作,刷去污物;前牙舌面的刷法,牙列为方型或宽阔者,仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者,将牙刷毛的尖端与舌面接触,从龈缘向切缘作弧形移动;咬合面的刷法,牙刷毛紧压在咬合面,作向前向后拉动。教你选一把保健效果好的牙刷买牙刷时,首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。总的来说,刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。”美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54-3.18厘米,宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排,每排5-12束。但是,成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。其次,要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中,或稍软的。但要注意,太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成,十分硬,容易伤害牙齿和牙龈,现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说,可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好,不容易倒。
磨毛处理也很重要。刷毛在切割后,如果沒有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。同时,医生提醒大家,牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。此外,刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直,对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
宝宝该如何正确刷牙
宝宝出生到长牙前:注意清洁口腔
宝宝没长牙需要刷牙吗?宝宝的牙齿护理应该从出生开始。在宝宝的乳牙萌出前,家长应每天给宝宝漱口,可用纱布蘸清水或淡盐水轻擦宝宝牙床,早晚各一次,也可购买专门的指套刷,蘸清水或淡盐水为宝宝清理。
第一颗牙萌出后:每天清洁牙齿
宝宝开始长乳牙后,家长应该每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢,以保持口腔清洁,给孩子营造一个良好的卫生习惯。此时仍然可用纱布或者指套刷,蘸清水或淡盐水为宝宝清理牙齿,无需使用牙膏。
两岁后:开始练习使用牙刷
宝宝两岁左右,可以开始练习使用牙刷刷牙。为宝宝选择软毛、小头的儿童牙刷,让他模仿妈妈的动作,蘸清水刷牙。这个时候宝宝还不是很会刷牙,因此主要是让他练习,宝宝自己刷牙后家长应该检查有没有刷干净,并进行彻底清洁。
三岁后:开始使用牙膏
宝宝三岁以后,宝宝一般可以自理,吞咽功能发育也比较完善,则可以开始用牙膏刷牙,这个阶段尽量使用不含氟的儿童牙膏。到宝宝6岁左右,在孩子不会误吞的情况下,就可以选择含氟的儿童牙膏进行刷牙,使用含氟的牙膏可以有效预防龋齿。
提醒家长,让宝宝养成每日早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,是预防蛀牙最有效的方法。
宝宝刷牙正确步骤
1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M“形,下牙画W”形。
3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作
4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外,刷牙还必须坚持三二制,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
刷牙前牙膏要不要蘸水 不要陷入这些刷牙误区
据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙。可其实这种方法,无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼、牙酸软,这也可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃,有利于保护牙齿。
据悉,一般人刷牙时间平均约为一分钟,特别是早上赶时间,更会缩短刷牙时间,但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于2分钟。从现在起,让我们一起延长刷牙时间吧!
一些人总会担心,刷牙时力气太小,会刷不干净牙齿,所以就很大力的去刷牙。但是你可能不知道,用力过度,容易对牙齿造成伤害。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了,说明你刷牙力度太大了,要及时更正过来。