如何瘦脸和双下巴步骤图 按摩腮帮瘦脸图解
如何瘦脸和双下巴步骤图 按摩腮帮瘦脸图解
Step1：双手握拳放在下巴位置。
Step2：由上往下，轻轻按摩脸颊，重复动作5-10次。
瘦脸操让你甩掉婴儿肥
带你学做瘦脸操，轻松按摩，马上就能打造出立体小脸。
Massage 1翘唇
微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。养成按摩习惯，改善口周松弛的衰老现象。
1.画圈般适度刺激口周
张嘴保持“o”形，用中指指腹如图方向稍用力画小圈按摩一次。
2.支撑嘴角，舒缓口周肌肉
咧嘴微笑，扬起嘴角，如图，用中指指腹从下颚至嘴角画小圈按摩一次。
3.内侧重复按摩
如图距2按摩起点向内1cm处，用中指指腹向下唇中央再次画小圈按摩一次。
4.由反方向加强刺激
从嘴角向下颚中央，用中指指腹画小圈再按摩一次。
Massage 2尖尖的美人颚
下颚容易松弛，但也是通过按摩最易见成效的部位之一。坚持按摩，跟双下巴说Byebye!
1.沿下颚轮廓线，轻揉舒展
抬头甚至颈部，并保持发出“i”的口型，从下颚中央至腮部，用中指指腹紧密按压下颚骨边缘，画小圈按摩一次，结束后，以同样方向在其下方5mm处再按摩一次。
2.下颚顶部至颈中央
将双手中指指腹置于下颚中央，向下画小圈按摩至颈部下方4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突起的喉骨。
3.轻揉腮帮以下的部位
从两腮帮向颈下方4.5cm处，用中指指腹画小圈按摩一次。
缓解两腮的“婴儿肥”
张大嘴时突起的部位就是两腮的肌肉，如图方向，用双手大拇指指腹沿着下颚骨呈“L”型字按摩。重复两次，注意手指不要画螺旋般移动。
HR也公开了一套面部按摩手法，我们不妨来学学!
按摩前的2step
保鲜膜&淋浴洁面法是有助于促进肌肤代谢，提升按摩功效的小脸秘诀。
step1 敷上保鲜膜，泡个半身浴
把保鲜膜敷在脸上，可令肌肤深层的温度上升1°c，从而提高肌肤代谢，达到瘦脸功效。
方法：准备2张长约17cm的保鲜膜，在泡半身浴时，分别敷于上下半脸(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分钟，令毛孔充分张开。
step2 沐浴洁面法
用温水和冷水交替洁面，水温差可给予肌肤适度的刺激，增添肌肤活力。
方法：用接近体温的水冲洗脸部，持续10秒。喷头距脸部约一个半拳头，期间可用另一只手轻拍脸部。之后以同样的方法更换冷水进行，重复3组。
腮帮子咬肌大怎么瘦脸
按摩能很好的解决这个问题，还是需要注意很多的问题，一般是选择按摩咬肌，腮帮子大怎么瘦脸图解，悄然咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面悄然揉按咬肌10分钟。
瘦脸按摩手法步骤图解 瘦脸按摩注意事项
在睡觉前按摩瘦脸能更有效的帮助改变肥大的脸型，洗脸或者洗澡后，皮肤清洁而且湿润，是按摩的最佳时机。每次按摩时间应该控制在15-20分钟左右，并坚持每天按摩。
瘦脸按摩应该是自上而下，因为皮肤纹理方向大多是自上而下，还应该由内向外，这样才能紧致肌肤，防止皮肤松弛。
按摩瘦脸要求柔和均匀，即手法要轻而不浮，不要用蛮力。动作要有节奏，别时快时慢，时重时轻。按摩的速度最好与心跳速度一致，这样更有利于血液循环。
甩掉婴儿肥按摩瘦脸
下面小编带你跟杂志学做瘦脸操，轻松按摩，马上就能打造出立体小脸。
Massage 1翘唇
微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。养成按摩习惯，改善口周松弛的衰老现象。
1.画圈般适度刺激口周 张嘴保持“o”形，用中指指腹如图方向稍用力画小圈按摩一次。
2.支撑嘴角，舒缓口周肌肉 咧嘴微笑，扬起嘴角，如图，用中指指腹从下颚至嘴角画小圈按摩一次。
3.内侧重复按摩 如图距2按摩起点向内1cm处，用中指指腹向下唇中央再次画小圈按摩一次。
4.由反方向加强刺激
从嘴角向下颚中央，用中指指腹画小圈再按摩一次。
Massage 2尖尖的美人颚
下颚容易松弛，但也是通过按摩最易见成效的部位之一。坚持按摩，跟双下巴说Byebye!
1.沿下颚轮廓线，轻揉舒展 抬头甚至颈部，并保持发出“i”的口型，从下颚中央至腮部，用中指指腹紧密按压下颚骨边缘，画小圈按摩一次，结束后，以同样方向在其下方5mm处再按摩一次。
2.下颚顶部至颈中央 将双手中指指腹置于下颚中央，向下画小圈按摩至颈部下方4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突起的喉骨。
3.轻揉腮帮以下的部位 从两腮帮向颈下方4.5cm处，用中指指腹画小圈按摩一次。 缓解两腮的“婴儿肥”
张大嘴时突起的部位就是两腮的肌肉，如图方向，用双手大拇指指腹沿着下颚骨呈“L”型字按摩。重复两次，注意手指不要画螺旋般移动。
HR也公开了一套面部按摩手法，我们不妨来学学!
按摩前的2step
保鲜膜&淋浴洁面法是有助于促进肌肤代谢，提升按摩功效的小脸秘诀。
step1 敷上保鲜膜，泡个半身浴 把保鲜膜敷在脸上，可令肌肤深层的温度上升1°c，从而提高肌肤代谢，达到瘦脸功效。
方法：准备2张长约17cm的保鲜膜，在泡半身浴时，分别敷于上下半脸(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分钟，令毛孔充分张开。
step2 沐浴洁面法 用温水和冷水交替洁面，水温差可给予肌肤适度的刺激，增添肌肤活力。
方法：用接近体温的水冲洗脸部，持续10秒。喷头距脸部约一个半拳头，期间可用另一只手轻拍脸部。之后以同样的方法更换冷水进行，重复3组。
如何消除双下巴呢
首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;
然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环;
双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧;
双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮;
还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的;
瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩;
简单的按摩瘦脸法
按摩瘦脸法一：step1 敷上保鲜膜，泡个半身浴。把保鲜膜敷在脸上，可令肌肤深层的温度上升1°c，从而提高肌肤代谢，达到瘦脸功效。
方法：准备2张长约17cm的保鲜膜，在泡半身浴时，分别敷于上下半脸(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分钟，令毛孔充分张开。
step2 沐浴洁面法
用温水和冷水交替洁面，水温差可给予肌肤适度的刺激，增添肌肤活力。
方法：用接近体温的水冲洗脸部，持续10秒。喷头距脸部约一个半拳头，期间可用另一只手轻拍脸部。之后以同样的方法更换冷水进行，重复3组。
按摩瘦脸法二：
翘唇
微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。养成按摩习惯，改善口周松弛的衰老现象。
1.画圈般适度刺激口周
张嘴保持“o”形，用中指指腹如图方向稍用力画小圈按摩一次。
2.支撑嘴角，舒缓口周肌肉
咧嘴微笑，扬起嘴角，如图，用中指指腹从下颚至嘴角画小圈按摩一次。
3.内侧重复按摩
如图距2按摩起点向内1cm处，用中指指腹向下唇中央再次画小圈按摩一次。
4.由反方向加强刺激
从嘴角向下颚中央，用中指指腹画小圈再按摩一次。
尖尖的美人颚
下颚容易松弛，但也是通过按摩最易见成效的部位之一。坚持按摩，跟双下巴说Byebye!
1.沿下颚轮廓线，轻揉舒展
抬头甚至颈部，并保持发出“i”的口型，从下颚中央至腮部，用中指指腹紧密按压下颚骨边缘，画小圈按摩一次，结束后，以同样方向在其下方5mm处再按摩一次。
2.下颚顶部至颈中央
将双手中指指腹置于下颚中央，向下画小圈按摩至颈部下方4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突起的喉骨。
3.轻揉腮帮以下的部位
从两腮帮向颈下方4.5cm处，用中指指腹画小圈按摩一次。
缓解两腮的“婴儿肥”
张大嘴时突起的部位就是两腮的肌肉，如图方向，用双手大拇指指腹沿着下颚骨呈“L”型字按摩。重复两次，注意手指不要画螺旋般移动。
瘦脸的方法有哪些 瘦脸按摩操
1、将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。
2、大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。
3、双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的作用。
4、双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。
5、双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。
6、双手用大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿，并紧致肌肤。