帮助宝宝翻身方法有哪些
帮助宝宝翻身方法有哪些
Step1:从仰躺转为侧卧
首先让宝宝脸朝上平躺着，您用一只手轻轻扶住他的肩膀，缓慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时，让他重新恢复到平躺的姿势。
宝宝开始学侧卧时，能将脸、手等上半身转向另一边，但由于动作不协调，下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉姿势，用下肢扭动带动上肢扭动，以方便宝宝将下半身也翻过去。
每天照这样，分别左右交替地给宝宝进行几次训练，他就能顺畅地从仰躺变侧卧了。
Step2:从侧卧回到仰卧
宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后，还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿，这时，您从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮他把身体翻转过来。
step3：从仰卧翻到俯卧
让宝宝仰卧在床上，您把他的双脚交叉，用下肢扭动来带动上肢扭动，然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝一侧的手臂弯曲着被压在下面，您就帮宝宝往头顶方向拉直一下，这样便于他翻成俯卧的姿势，稍后再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。您一边帮助他翻身，一边说“宝宝翻翻身”、“翻过去，翻回来”等话，有助宝宝的听觉训练和情绪激发。
TIPS：step1和step3是不同的。宝宝“从仰躺转为侧卧”是学习翻身的初期阶段，随着动作的日益熟练，就能“从仰卧翻到俯卧”了，这是一个循序渐进的过程。
Step4：训练宝宝来回打滚
能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后，就可以进行打滚训练。
您将玩具丢在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。刚开始宝宝的动作不熟练也不协调，您可以在他翻身时帮助一下，由此进行多次的来回翻身训练，宝宝就会知道只要打滚过去，就能拿玩具了。这对宝宝感官的健康发育和协调性大有裨益。
温馨提示
✿宝宝的身体发育远不成熟，非常柔弱，您在训练宝宝翻身时动作一定要缓慢轻柔，注意不要扭伤宝宝的手和脚。
✿开始训练时，需控制好练习时间，频率和强度不能太大，次数不要太多，以免宝宝过累而影响发育。
✿帮助宝宝学习翻身时，您不仅要面带微笑，还要说些“宝宝真乖，会翻身了，多棒呀!”等话语，使宝宝情绪愉悦，有翻身的积极性，有利于心理健康。
✿宝宝尝到了翻身的乐趣后，会喜爱玩翻过来翻过去的游戏。因此，要时刻把安全放在第一位哦。床上不能有小剪刀、小发夹、针、钥匙等尖锐物品，纽扣、硬币等小物品也要避开宝宝，以防宝宝误吞而发生意外。
小宝宝怎么练腰部力量
1、宝宝腰部力量锻炼法
锻炼宝宝的腰肌。妈妈与宝宝玩引拉游戏。即让宝宝仰卧在床上,妈妈面对孩子,一边和宝宝说 妈妈帮你坐起来玩好吗?一边慢慢用双手拉其胳膊,拉至坐姿后,将其扶直,稍坐片刻后,再帮助仰卧床上,反复进行 3~6 次。或者妈妈双手扶住宝宝的腰部或腋下,扶成站姿,两腿成 45 度角分开,然后双手扶腰,将宝宝身体向下推按成坐姿,片刻再扶起。反复进行 4~6 次。
2、推拿法帮助宝宝锻炼身体
小儿推拿时手法要轻,不要过重,而且在推拿前应逗小孩开心,以便其配合进行推拿。
身心放松。做小儿推拿时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,做到身心都放松。
取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确、手法正确。
用力恰当。因为力度过小起不到应有的刺激作用,力度过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
持之以恒。无论用推拿来进行小儿保健或治疗慢性病,都不是一两天就能见效的。常需积以时日,才能逐渐显出效果。所以给小儿做推拿应有信心、耐心、爱心和恒心。
3、宝宝练习翻身的方法
第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。
第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。
宝宝怎么练习翻身
第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。
第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。
当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后,妈妈们就可以把玩具放的比较远了,让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。
宝宝在练习翻身的过程中或许会遇到一些小问题，但是宝妈们需要有足够的耐心来让宝宝们逐渐的成长。另外，对于宝宝这种动作方面的锻炼还需要有一定时间的限制的，否则急于求成会累坏宝贝的。这样也会给以后宝贝们的练习带来一定的惧怕的感觉。
什么叫婴儿翻身
婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。
因此，在这段时间价值要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。
宝宝翻身要注意哪些事项
(一)宝宝如何学习翻身?
当宝宝生长到四个月的时候，按照宝宝生理以及心理发育的成熟度来说，已可以轻松地主动翻身。翻身的发展历程先从俯卧翻为仰卧，再由仰卧翻回到俯卧。有时候宝宝翻到一半就侧卧着不动了，这是在告诉你他已经累了，需要有人去帮帮他。
(二)宝宝翻身的3大信号：
信号一：
当宝宝俯卧的时候，能够自由地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。这说明宝宝的颈部和背部的肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬起。
信号二：
当宝宝仰卧的时候，小脚总是向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，帮助宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与床面保持垂直，而且脑袋不会向后仰。
信号三：
宝宝喜欢朝一面侧躺。这时宝宝已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。
老年人肺炎的护理要点
1、多翻身拍背，帮助呼吸道分泌物排出。宝宝咳嗽多时，睡觉时会很难受，爸妈记得多给宝宝翻身拍背，帮助宝宝把呼吸道的分泌物排出。
2、多吃水果、汤汁，少吃鸡蛋。食物要清淡，要多补充水分和维生素C，但注意不要一次吃得太多，蛋白质过多会引起消化不良。
3、鼻塞使用细棉棒、吸鼻器。宝宝鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的棉棒湿润鼻痂，一点一点地将鼻痂取出，爸妈注意千万不可以用力过猛哦。选择细小的棉棒，它比传统的棉棒更好用。吸鼻器在这时也能派上用场。
宝宝不会翻身怎么办
翻身是宝宝的第一个移动动作，不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗语，期待着宝宝翻身，实际上，不是所有宝宝都能“按时”自主学会翻身。实际上，宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的。那么，到了年龄，宝宝不会翻身该怎么办呢?这个时候，爸爸妈妈就可以尝试用正确的方法来引导宝宝学会翻身。
1、从侧卧的动作开始，逗引宝宝独立翻身。当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。
2、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会自然而然渐渐地学会翻身。
3、帮助宝宝练习手臂的支撑能力，让翻身更容易。在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具，让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。臂力变好后翻身会更容易哦!
4、帮助宝宝练身体各部位运动协调性。待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。
5、诱导宝宝做完整的翻身动作。在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。
新生儿睡姿影响头型吗 新生儿采用什么睡姿好
一般认为，采用两侧交替的侧卧方式是比较安全而且理想的睡姿，对于形成一个轮廓优美的头型是有帮助的。
需要注意的是，采用侧卧的时候，要掌握合适的时间来帮助宝宝翻身，不要长期使用一侧睡，容易导致两边不对称。
宝宝想学翻身3个信号
宝宝的动作智能的发育不是杂乱无章的，是循序渐进的，翻身虽然是宝宝的第一个大动作能力，但也是急不来的，因为宝宝翻身的时间是因人而异的。
宝宝翻身练习可开发智力
宝宝的动作智能的发育不是杂乱无章的，是循序渐进的，翻身虽然是宝宝的第一个大动作能力，但也是急不来的，因为宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的，因此，年轻的爸爸妈妈们应根据自己宝宝的实际能力，合理地帮助他进行翻身练习。
年轻爸妈须知
宝宝的动作智能的发育不是杂乱无章的，是循序渐进的，而且遵循着一定的规律去发展，并且还和大脑、脊髓和肌肉的发育有着密切的关系。一些老爸老妈说，小儿运动发育的规律是先由头部逐渐向下发展的，头部的发育领先于躯干、四肢，比如，先能抬头，两手取物，然后翻身、会坐、直立、走路。因此，翻身也是一个很重要的动作能力，锻炼好了可以为宝宝以后的坐、立、走打下良好的基础。
通常，宝宝在3个月以后就能够从仰卧翻到侧卧，而翻身动作是婴儿的第一个移动手段，而宝宝也因此能把他想要得到的东西拿到手。我们知道，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，而当他能翻身趴起抬起头的时候，他就能看到完全不同的另一幅新鲜画面，这时他就能够用同大人一样的视线看这个世界，这不但会拓展宝宝的兴趣范围，还有利于他各方面能力的发育发展。
宝宝在经历了抬头、撑胸训练之后，他的身体发育就日渐成熟，3～4个月时，宝宝就会开始有意识地翻身了，大致顺序为从仰卧翻为俯卧，再由俯卧翻为仰卧。但是，宝宝翻身时，要借助头部、胸部、四肢等的力量，才能将身体翻转过来。因此，这对宝宝来说可谓是一个难度相当大的动作，爸爸妈妈要让宝宝在快乐中自然而然地完成翻身的任务，那么，就要耐心地引导宝宝地练习翻身，助宝宝成功翻身一臂之力。
翻身虽然只是一下子的动作，可这对宝宝来说却是体能发育成长的一个明显阶段，因此在翻身之前，绝大多数的宝宝都会发出各种想要翻身的信号。所以，细心的爸爸妈妈往往能看到宝宝要翻身的信号，这时如果能及时的帮一把，便会使宝宝更容易掌握翻身的要领。
1.宝宝翻身信号一
如果你的宝宝，总向着一个自己感兴趣的方向侧躺着，这表明你的宝宝可能有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身的要领。那么，这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股;也可以在相对方向用玩具逗引他，促使小家伙勇敢地翻过去。
2.宝宝翻身信号二
如果你的宝宝在仰卧睡觉时，总是将自己的小脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃，那么，这也表明小家伙有了想翻身的意识。这是由于宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去地，晃动身体。这时，你可以在他的小屁股下轻轻推一把，小家伙便能够体验到翻过去的乐趣。
3.宝宝翻身信号三
如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。这时，如果你也爬下来和宝宝一起玩儿的话，那么，小不点便会因此而喜欢上趴着，这就是说他离翻身不远了。
三个宝宝要翻身的信号
一般情况下，播报在三个月的时候就开始练习翻身了，但由于宝宝体质的差别，并不是每个宝宝都能在这一个阶段练翻身。在训练宝宝练习翻身前，应该仔细观察宝宝，看他们是否有发出要翻身的信号，这时如果揠苗助长，会对宝宝造成伤害，所以妈妈一定要细细观察。
讯号一：当宝宝俯卧的时候，他能够自己抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。这就说明宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，这是如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。
讯号二：当宝宝仰平躺的时候，脚总是向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。
讯号三：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。
宝宝翻身两步走
翻身对于大人来说只是一个动作，一下子就能完成，但是对于宝宝来说，这不是一下子就可以的?，当宝宝发出要翻身的讯号时，妈妈可以用一些简单的动作来帮助宝宝掌握翻身的技巧，让宝宝能够更快的学会翻身。
第一步：从仰躺到侧卧
在宝宝平躺时，妈妈用手轻轻抬起宝宝一侧的肩膀，帮助宝宝练习翻身的动作，的那个包包的身体装到一半时，就让宝宝回复平躺的姿势，然后再抬起包包的另一侧肩膀。这样左右交叉的做几次，宝宝就能比较顺利的从平躺变成侧卧了。
当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚。这时候妈妈可以移动宝宝双腿，使其双脚成交叉姿势，以方便他把下半身翻过去。
第二步：从侧卧到俯卧/仰卧
如果宝宝已经学会了从平躺改为侧卧，但是这仍然无法返回平躺时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。如果宝宝无法翻成趴姿，妈妈同样可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。但特别要注意的是，这时可能会出现宝宝的一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服或不安。妈妈要小心帮宝宝挪好手臂的位置，以后再慢慢训练让宝宝自己把手臂抽出来
但是这个时候宝宝的身体还是比较柔软、娇嫩的，所以妈妈在训练宝宝的时候一定要动作轻柔一些，不要把宝宝的小手小脚弄伤，刚开始，帮助宝宝翻身的动作也不要太多了，要注意控制练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，反而影响宝宝成长。
婴儿翻身游戏大集合
游戏1：摆弄翻身
摆弄翻身，就是将宝宝翻身姿势事先摆好，借助外力帮助翻身。让宝宝仰卧，然后在左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。这时父母将宝宝的右腿放到左腿上，将右手放在胸上，轻轻地推宝宝的肩膀，使其抬离平面，一边拿玩具逗宝宝，一边用手推背部，帮助他顺利翻身。
游戏2：侧卧过渡
翻身的中间项就是侧卧，通过侧卧的过渡，来进行翻身训练。用枕头顶住宝宝的后背，使其呈侧卧姿势，用亲子交流或者玩具在宝宝的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，看到背后的东西。同理，用枕头顶住宝宝的前胸，用同样的办法让宝宝从侧卧变为俯卧。
游戏3：手脚并用
婴儿体操可以有效地帮助宝宝进行翻身训练，让宝宝仰卧在床上，轻轻地拉着宝宝的一只手，借助玩具、语言的吸引，慢慢顺势带动宝宝翻身;也可以握住宝宝的双腿，顺势带动翻身。要注意的是，不要逆着宝宝的力量方向，这样会造成肢体的伤害。
游戏4：被子翻身
让宝宝仰卧或者俯卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，待宝宝熟悉之后，会知道妈妈的意图，自然而然地随着被子一起运动。
游戏5：亲子翻身
让宝宝俯卧或者仰卧在妈妈的身上，通过妈妈的翻身，带动宝宝的翻转，这种亲子接触，不仅会让宝宝有安全感，同时，在共同翻转的过程中，会让宝宝有了新鲜的刺激，愿意去尝试。注意要与宝宝有一定的距离，不要压到他。
游戏6：煎饼翻身
让宝宝仰卧，用玩具在一边逗引，然后在宝宝的体侧，将手伸到宝宝的后背处，顺势将宝宝翻转过去;然后再将手伸到宝宝的腹下，再翻转过来，像煎饼一样。要注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。
宝宝不会翻身的4大原因
宝宝几个月会翻身
就是说小孩出生后三个月会自己独立翻身，六个月会独立静坐，九个月会自由爬行。
但是，宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，如由于小孩出生夏冬季节的不同，同样时间也有所不同，夏季出生的孩子，一般时间都较同步，冬季出生的孩子，由于衣服穿的比较多，所以动作比较缓慢。
宝宝翻身的信号：
1、宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，咨询医生说由于宝宝还不能很好的转动腰，只能把脚来回摇晃，此时心急想要宝宝翻身的妈妈们就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。
2、如果你家宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，此时恭喜你，你家宝宝已经开始有翻身的意识了，你可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他用玩具逗他。
宝宝不会翻身的信号
1、宝宝过胖，翻身很困难。妈妈需要多多帮助宝宝进行翻身练习。
2、宝宝穿太多穿过紧，好像被捆绑着，想翻也翻不动。您只要给宝宝穿一些宽松、柔软、舒适的衣服，就不会影响翻身了。
3、宝宝营养不良，身体瘦弱，骨骼缺钙，没有力气翻动肢体。注意科学喂养，常带宝宝到户外晒太阳，平时利用玩具来逗宝宝多动一下，以锻炼肌肉。
4、宝宝在第一次尝试翻身时胳膊被压住了，或许您在帮助他练习翻身时动作有些粗鲁，造成他的小手脚被扭痛了，这些不愉快的记忆会影响宝宝学翻身的积极性。
5、若是发现宝宝有运动障碍、姿势异常以及智力等方面有问题，要及时带宝宝去医院看儿科，请医生进行检查和鉴定。
如何帮助宝宝翻身 捕捉宝宝发出的信号，帮助宝宝学会翻身
信号一：宝宝时常仰着头脚向上扬，或者往一侧摇晃脚；
信号二：能熟练地趴着抬头，甚至头到胸部都能够抬起来；
信号三：能自主向有兴趣的方向熟练侧身。
宝宝发出了以上“翻身信号”，家长可以采用以下方法帮助宝宝学习翻身。
比如：
宝宝刚有一点翻身的动作时，很多都是上半身会翻下半身不动，就跟“小麻花”一样一样的，这时候，家长可以将宝宝双脚交叉，用一点点力气助宝宝成功翻身。
不会自主翻身不要紧，这个方法主要是让宝宝感受翻身的过程，引导宝宝喜欢上翻身，并良好的训练。
家长可以拿着玩具，也可以用一个发声的玩具吸引宝宝的注意力，慢慢移动到宝宝的一侧进行诱导。宝宝为了得到玩具，就会努力尝试去翻身。
当然，刚开始会频繁失败，但训练次数多了，自然会有所成果的！如果宝宝翻身成功，家长要将玩具给宝宝玩一会儿以此来激励宝宝，如此反复训练即可。
家长可以利用被子、枕头、靠垫等物品，垫在宝宝背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。
但使用这个方法时，家长要片刻不能离开宝宝，以防意外窒息的事件发生。
妈妈可以先躺在床上，做翻身的动作示范，然后引导宝宝和自己一起做。
也可以让宝宝仰卧或者俯卧在妈妈身上，然后由妈妈慢慢地左右侧身，带动宝宝一起侧转，培养宝宝翻身的意识。但是务必要注意安全，动作要轻柔，不要用力过猛、翻转过快，以免误伤宝宝！
注意：无论采取哪一种方法，家长都不可急于求成，尤其是刚开始训练时，时间不宜过长，次数不宜过多。要慢慢增加训练的次数和频率，一旦感觉到宝宝累了就要立即停止训练。
此外，较胖的宝宝学习翻身会比较困难，因为翻身需要用很大的力气才能成功，大部分胖宝宝会选择暂时放弃，所以家长更要去引导，在宝宝不会翻身时，多锻炼趴着抬头的动作。