五行音乐疗法治失眠症

五行音乐疗法治失眠症

中医认为，天地阴阳二气和人体内气机运行的情况会因季节、因时间发生变化，还会因性别、年龄和情绪的不同而出现气机运化的不平衡，有中庸、平和、太过和不及之分。而一旦出现上述情况，人们在生理上就会出现各种异常的反应，如失眠、多梦、情绪低落等等。相应地，如果能够根据天地自然变化进行人体气机调整，不适症状即可消除。而这一点恰恰是五行音乐的功效之一.;

这种音乐中包含不同的曲调，各曲可发挥不同的作用，所以是可以从不同的方面进行机体功能调节的。如徵调为夏音，以so为主音，属火，通于心，能促进全身气机上炎，具有养阳助心、补脾利肺、泻肝火的作用，可防治心脾两虚、神疲力衰、神思恍惚、胸闷气短、形寒肢冷、失眠不寐等症;

商调为秋音，以re为主音，属金，通于肺，能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降，具有补肾利肝、泻脾胃虚火之功效，是因肝肾脾胃运行不良而致晚上失眠的患者可以信赖的治疗方法。

通过以上对于五行音乐疗法治失眠症的介绍，朋友们知道该如何治疗失眠症了吧。希望朋友们都能够尽快的恢复健康。

酸枣仁怎么吃最健康

酸枣仁怎么吃最健康?酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效，食用酸枣仁对身体可是有很多的好处呢，但是很多人都不知道怎么吃酸枣仁的。酸枣仁的吃法：

晚上睡不着，白天没精神，民间有吃酸枣仁可以治失眠的说法，那酸枣仁怎样吃治失眠才有效果呢?失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和 蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用 。

酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。

失眠的音乐疗法

听音乐是一种享受，它可以陶冶我们的情操，还可以给我们减压。听音乐还可以治疗失眠呢，让我们一起去看看吧。

音乐可以调节人们的情绪，解除病人的病痛，从而提高睡眠质量。通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。对失眠或患有其它睡眠障碍的人来讲，常听一些舒缓的民乐，轻音乐等。可以使其情绪平稳、放松、安静。听音乐可以减轻精神压力，精神状态也会日趋好转，还可以不同程度地解除患者的焦躁不安与忧郁心理，从而使人们的睡眠得到改善。

实践证明，让神经衰弱、失眠等病人听舒缓的民乐、轻音乐等，可以使其情绪平稳、放松。音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，能使病人心平气和，消除不安和烦躁而安静入眠。尤其是焦虑、忧郁症状为主的失眠患者，听柔和、优美、抒情类音乐，能帮助病人排除忧郁和焦虑。

所以说，音乐疗法也不失为一种良好的治疗失眠的方式。而且它没有任何副作用，因此，失眠患者可以试试音乐疗法来缓解失眠症状。

再好的瑜伽动作也需音乐配合

一、冥想音乐

冥想音乐有三个阶段之分，分别是导入、冥想、唤醒。在音乐的引导之下，人的身心慢慢地放松，去除脑中的杂念，呼吸变得自然，然后就会渐渐地进入到了冥想的阶段。跟着音乐进入到朦胧状态，感觉有一种似睡非睡的状态。在身心都得到充分的休息之后，慢慢地唤醒，在音乐的指引下恢复清醒，之后便会感觉神清气爽，一身轻松。

二、五行音乐

五行音乐根据“五音疗法”的理论，利用一些不同调式、不同音色的音乐，来调节人的五脏六腑。这种疗法是结合了现代的音乐而成的。五行音乐疗法不仅可以起到治疗的作用，另外还可以保健，甚至是用以欣赏。常常听五行音乐可以起到强身健体，祛病保健。情操熏陶的作用。

三、梵曲音乐

梵曲音乐听起来旋律优美，非常婉转，有一种清淡、宁静、脱俗、高雅的韵味。梵曲表达的情感是其他类型的音乐不能取代的。在听梵曲的时候感觉似在云端之上，非常的悠然，适合静心养性的时候聆听。听梵曲可以起到练气健身的作用。

四、茶道音乐

茶道音乐将茶和乐相结合，听曲的时候可以感觉到茶的清、雅、净、明、仙、雅、益、芳。感觉似到了一个充满幽香的世界。茶道音乐能将茶乡的山水人情，还有悠悠的芳香都表达出来。一杯茶一抹情，一支曲一道景，在音乐中享受着茶香。

音乐疗法对忧虑症的作用

1、改善抑郁心情

抑郁症患者多情绪低落、无精打采、容易悲伤，失去了快乐的能力，整日郁郁寡欢。而抑郁症音乐疗法可以帮助患者放松心情，唤起美好的回忆，从而使患者能够以更加明朗的心情参与社会活动。

2、恢复生活能力

抑郁症患者意志活动通常很低，很难专心致志地工作，有的甚至连起床洗漱的能力都没有。抑郁症音乐疗法可以帮助患者重拾对外界事物的兴趣，并帮助患者恢复正常行为的能力，从而使患者能更长时间的集中精力，专心致志的工作和学习。

3、改善睡眠状况

通过抑郁症音乐疗法，能够使患者更快的进入深度睡眠状态，可以有效缓解失眠、多梦、早醒等状况出现的频率，从而大大改善了抑郁症患者的睡眠状况。

预防老年痴呆音乐治疗有疗效

音乐治疗作为一门科学,在美国已经有70多年的历史了,现在有大量的音乐治疗师是在老年性痴呆这个领域工作的。由于音乐治疗在这一领域中发挥出了独特的良好作用,所以在上世纪70年代,美国国会通过了一项法律:所有的老年性痴呆治疗机构必须有音乐治疗。可见音乐在防治老年性痴呆方面具有重要的作用。

音乐可以预防老年痴呆症

音乐治疗师还利用唱歌来改善老人们的语言能力。科学家认为语言是在大脑的左半球,而音乐是在脑的右半球,所以当语言功能出现障碍,就可能意味着左半球的语言中枢受到损害。但是一个有趣的现象是,虽然很多老年人慢慢变得不太能说话了,但在唱歌的时候,他们却能够很清晰地唱出歌词。于是音乐治疗师就会先带领他们一起唱歌,然后要求他们慢慢地去掉旋律,只说歌词。这样的做法会取得很好的效果,人们依然可以保持甚至改善他们的语言功能。

另外,音乐治疗师还会通过各种各样的音乐、舞蹈活动来刺激老年人的生理功能,提高老人的活力,改善精神和情绪状态,促进他们的社会交往。这些对于维护老年人的身心健康,防止老年性痴呆的发生和发展,起到不可估量的积极作用。

不久前，美国联邦政府资助15万美元开展了“音乐治疗对于提高老年人生活质量的研究”。主要针对老年痴呆早期病人进行音乐治疗的研究工作。研究结论是：音乐治疗对老年痴呆症十分有效，优美的音乐对老年人有益。

我们可以将音乐治疗对老年痴呆的疗效归结为以下几点：

1、功能恢复(或暂时恢复。音乐自然优美，对病人有永久的感染力。参加音乐治疗可以帮助老年人交往，可以帮助老年人掌握表达感情的方式。应用音乐或与音乐有关的活动，可以帮助参与者恢复某些技能，如恢复记忆力、恢复语言功能、稳定情绪，唱歌等。音乐可以刺激储存的记忆，使病人想起自己是谁，也许这是任何人也不能触及的地方，大脑深层的地方有自己的自我认同。病人还可以从音乐中找到自信，感受到成功。

2、功能改善。有些已经损失的功能不能恢复，但通过音乐治疗可以获得改善。音乐疗法可以提高参与者的当前状况。可以表现为睡眠改善，情绪稳定，表达能力增强，参与音乐表演的数量、强度、时间的增加等。

3、功能保持。音乐治疗可以慢化衰退，扩大稳定性。临床实践中经常可以看到，病人已经损失的某些功能很难恢复，也很难改善，但是通过音乐治疗可以保持现有功能，使身体现有的各项功能维持在稳定状态。比如，保持良好的心态、身体状态等。经过反复练习，还可以保留对音乐的节奏感，保留对音乐的感触，甚至失去语言功能后，也能长期保持熟练的某些技能。

4、改变患者的举止行为及认知(重新定向)。音乐疗法可以改变患者的某些认知及举止行为。当病人有不良情绪时，进行音乐治疗可采取重新定向的办法进行改善。音乐可以引导人们步入音乐所赋予的意境，对患者的精神及心理产生巨大的调节作用。举止行为将被有代表性的联系到心理方面。

5、预防作用音乐疗法无论对人的心理，生理都是非常有益的。例如：增加食欲可以预防营养不良，强化记忆可以防止记忆力和思维能力的退化(对轻度的，早期的病人)，保留原有功能，防止进入残疾状态。音乐疗法可以调整病人心态，这是很有意义的，它的作用已经超过了它本身。每个人成长过程中都有积极的体验，如邻里友好的相处，平和的心态等。其中我们特别强调，这些积极的体验有益于人的精神方面，创造方面，意志方面，美容方面以及人的智慧。

音乐治疗老年痴呆的临床应用效果如何?

音乐治疗老年痴呆的目的是非音乐性的，是为了让病人体验美的感觉，使患者回到现实中来。美国音乐治疗之父gaston指出：“音乐的力量和价值正在于它的非语言内涵。”音乐的这一交流特点对于临床治疗来说是关键的重要因素。特别是当语言的努力归于失败时，音乐可以帮助建立起良好的医患关系，而这一关系正是治疗成功的关键。在临床应用中我们可以看到：

1、音乐治疗可以改善睡眠，调节情绪。对人们身心健康最为有利的音响莫过于音乐。我们都有这样的体会，在高兴的时候会情不自禁地哼起歌来;迂到情绪烦躁，特别是精神苦闷时，听听音乐，可以使自己的心灵得到慰籍。

自古以来，音乐一直被作为一种镇静因子，并且作为缓解紧张和压力的治疗选择手段。新的研究证明，听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪，减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。研究发现，音乐疗法可以使一组早老性痴呆症的行为问题和睡眠障碍得到改善。这是因为褪黑激素分泌水平提高，患者精神得到放松，情绪归于平静。迈阿密大学医学院精神病学和行为科学系副教授阿达什·库马博士指出，许多早老性痴呆患者都会出现如何攻击和易激动等行为障碍。也许是由于褪黑激素水平的提高，接受音乐疗法的患者逐渐变的活跃、睡眠状况改善而且和护士更配合。音乐能促进催眠效果。据报道说，研究人员在实验开始前提取了患者的血样，然后分别在治疗4周和6周以后重新提取了血样，血样分析证明，在音乐疗法治疗期间，患者血液中的褪黑激素水平明显提高，而且在治疗停止6周以后，该激素水平仍继续提高。肾上腺素水平和去甲肾上腺素水平在音乐治疗一段时间后也显著提高，但是治疗停止6周后又恢复到治疗前水平，血清素水平和催乳素未受到音乐疗法的影响。为了达到平静和彻底的放松，患者可以在吃饭时、睡觉前和想放松的时候选择一段让自己更喜欢的轻松的音乐欣赏。对于老年痴呆音乐疗法并不使用药物，而是运用心理学的方法，给患者以心理上的关爱与治疗。东京世田谷区一家音乐治疗室的音乐治疗师中井深雪表示，音乐能刺激人的各种感觉，因些具有提高人们信息处理能力的功效。

2、音乐治疗可以刺激大脑语言中枢，改善记忆力。实际上在欧美国家的音乐治疗临床实践中，音乐早就被用来刺激病人的记忆力。例如，在对老年人，特别是老年痴呆症患者的防止记忆力退化的治疗中，音乐记忆成为一种有效的治疗方法。音乐治疗师有意识地使用老年病人青年时代曾经流行的音乐和歌曲，刺激病人对自己青年时代生活的回忆，并通过唱歌来恢复病人已经开始严重退化的语言能力。高天副教授在心理治疗的过程中，通常都借助音乐来唤起人们的记忆。先进行催眠，然后播放音乐，引导他逐渐回到自己的童年生活。这时候来访者通常都可以逐渐回忆起童年生活的种种经历。很多时候，来访者甚至可以回忆起一两岁甚至几个月大的时候的情景。现在虽然还不能从神经心理学上确定音乐对记忆的作用是怎么发生的，但是音乐可以刺激人的记忆却是生活中的事实。很多上了年纪的人喜爱怀旧的歌曲和音乐，就是因为音乐能够唤起他们尘封已久的美好回忆。

治疗失眠的音乐

治疗失眠的音乐第一点

治疗失眠的音乐就像催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能一样，很多音乐都能够帮助人们顺利进入梦乡。这是因为音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏;同时，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，这种物质可以调节体内血管的流量和神经传导。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。

治疗失眠的音乐第二点

当然，治疗失眠的音乐并不单单是用催眠曲来给人催眠，整体上看，其在技术上有三个板块：催眠音乐、催眠指导语和肌肉放松。当然，第一步是比较关键的一步。其选择有非常重要的意义。因为音乐的形态风格有很多种，各种人对音乐又存在极大的差异性，所以同样的一种催眠音乐对不同人的催眠效果可能存在着很大的差距。例如有的人是对弦乐性质的音乐比较感敏感，有的人是对人声性质的催眠音乐比较敏感，甚至还有人对打击乐比较敏感，所以催眠音乐的选择本身就是一门很高深的学问。如果治疗师选择的音乐比较适合病人，那么催眠就能达到事半功倍的效果。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。

治疗失眠的音乐第三点

治疗失眠的音乐常见的有《秋日私语》、勃拉姆斯《摇篮曲》、海顿《小夜曲》、马斯内《苔丝冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族乐曲《渔舟唱晚》……，这些都是比较悠扬而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢复平静，顺利进入睡眠状态。

牛奶和音乐可以催眠吗

音乐疗法的原理其实很简单，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织细胞出现共振现象，这种共振会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人处在优美悦耳的音乐中，可使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节体内血管的流量和神经传导，特别是舒缓的音乐，能达到平和、自然的助眠作用。用音乐治疗失眠，相当于在给心灵做“按摩”。因为失眠的原因，主要是受到心理障碍的刺激，音乐疗法就是利用音乐让人心境平和，引人走入音乐的世界，摆脱烦恼，治疗失眠。特别是经典的音乐，还可以培养人的良好心态，改善内心素质，培养良好性格。这些都可以改善由于易怒、脾气暴躁、好操心的性格引起的失眠症状，也就是达到人、乐“共振”。对于睡眠不好的人来说，睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有一些物质，可以使人平静，对尽快入睡有好处，并且晚上喝牛奶更利于对营养成分的吸收。当然这两种方法并不矛盾，如果真的睡眠不好，可以采用两种相结合的方法，如果还是睡不着，可能还是需要专业人士的介入和帮助。因为长期失眠无论对身体还是心理都会产生很大影响。

治疗失眠的音乐

治疗失眠的音乐就像催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能一样，很多音乐都能够帮助人们顺利进入梦乡。这是因为音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏;同时，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，这种物质可以调节体内血管的流量和神经传导。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。

音乐是怎么治疗失眠症的

音乐通过声波频率有规律的变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部蠕动、、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠新陈代谢等，从而改变人的情绪和身体功能。聆听音乐能疏泄感情，陶冶情操，调整心境，日久可对人的自信、情绪、态度、行为和性格产生良性影响。音乐治疗的适应证十分多，从症状学角度来说除紧张、改善睡眠、增进食欲、松弛肌肉、镇静止痛它可以消。适用于各种类型的神经官能症、应摄反应、心身疾病、躁狂抑郁症等各种病症。

音乐治疗失眠选择合适的音乐也很重要。镇静时可用《塞上曲》、《春江花月夜》;催眠可用《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《杨翠喜》、《出水莲》、《思春)、《银河会》、《仲夏夜之梦)等;解忧时可用《悲枪》、《江河水》、西贝柳丝的《悲痛圆舞曲》、柴可夫斯基的《D小调第六交响曲》，在优伤情绪得到缓解以后，继续给患者播放明朗轻快的曲子，如：施特劳斯的(蓝色多瑙河圆舞曲)、民乐(花好月圆》、《喜洋洋》、《春天来了》、《啊!莫愁》。

但是需要注意的是音乐只能达到缓解情绪的目的，想要彻底治愈失眠的话，还是需要向权威的医院求助。

听音乐有助于抑郁症的治疗吗

一、抑郁症音乐疗法的作用机理

音乐疗法，说白了，就是通过生理和心理两个方面的途径来治疗各种疾病，包括抑郁症在内。

科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。

另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。

二、可用于治疗抑郁症音乐推荐

1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。

2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。

3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

4、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

5、出现失眠症状，听莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》。

6、全身感到疲惫不堪时，无精打采：收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。

如果听合适的音乐，对于抑郁症患者来说，是能够消除内心的抑郁、悲伤、焦虑等不良情绪的，对于提高抑郁症患者的应激能力有很大帮助。

怎么提高儿童抵抗力 音乐干预

音乐与五行在黄帝内经书中就有记载。可以把中医五行音乐及莫扎特小夜曲等作为背景音乐每次播放25分钟，每日2~3次。

如何用五行音带给胎儿实施音乐胎教

这种音乐根据传统医学中五行功能各异的观点，即木气展放，火气上升，土气趋于平衡，金气内收，水气下降，五音特性也就各具特色：

角调式音乐能促进人体气机的展放，调节肝胆的疏泄，适用于防治气郁和心力不足所导致的病症。

徵调式音乐能促进人体气机的上升，助养心的功能，适用于防治气陷和心力不足所导致的病症。

宫调式音乐能促进气机的稳定，调节脾胃的升降，适用于防治气机升降紊乱和脾胃不和所导致的病症。

商调式音乐能促进人体气机的内收，调节肺的宣发和肃降，适用于防治气的疏泄太过和肺失宣降所导致的病症。

羽调式音乐能促进人体气机的下降，助养肾的功能，适用于防治气逆和肾功能不足所导致的病症。

那么，为什么五行音带具有胎教作用呢?这是因为妇女受孕后脏腑经络之血皆注于冲任以养胎，此时全身处于阴血偏虚、阳气偏盛状态，导致五脏疏泄太过和气机功能紊乱现象。这种现象既对孕妇无益，也对胎儿不利，孕妇和胎儿的健康(包括身体健康和精神健康)都会在一定程度上受到损伤。特别是由于母体和胎内生态环境不良，胎儿的情志(个性、情感、智慧、能力)发育往往出现迟缓和偏差现象，对孩子出生后一生的发展都会有严重的影响。因此，如果让孕妇和四五个月以后的胎儿听五行音带，运用不同调式的音带，通过音乐声波的振荡，以一种物理能量的方式，有选择性地影响孕妇和胎儿体内气的运动形式，就能达到调节体内功能活动、改善健康状况、促进情志正常和优化的效果。

五行音带是音乐界、中医界和气功界的专家，综合国内外有关音乐治疗的研究成果，根据中国传统医学中的五行理论，并通过进一步的实践探索而设计制作的，既可以根据五音不同调式的功能，选择适宜个人身体状况的调式;逐可以根据个人的感受，选择听后最觉轻松舒适的音乐。使用时，既可以一种调式为主，兼用其他;亦可按五行相生次序轮流播放，全面调节气机的升降出入，促进五脏六腑的新陈代谢。

有的孕妇听了五行音带中角调式音乐后，反映确有改善不良情绪、消除身心疲劳的作用。据分析，原因在于角调式音乐分“东风的呼唤”、“绿叶迎风”、“草木青青”、“欣欣向松”、“古松”、“春的祝愿”等6个部分，把春天的美好景象和人们对春天的向往表现得十分生动、鲜明，这对因妊娠而引起肝胆疏泄失调、出现气郁易怒病症的孕妇尤为适宜，听了以后可以心理平衡，使人精满、气足、神旺，不良情绪和身心疲劳烟消云散。

特色中医治失眠抑郁症效果如何

一、中医疗法治失眠抑郁症标本兼治

中医治失眠抑郁症的原理，主要是从根相上调理患者的脏腑功能、平衡阴阳的原则，辅以疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的方法，来增强失眠抑郁症患者大脑细胞微循环，改善大脑的血氧代谢，以达到治愈的目的。

二、中医疗法治失眠抑郁症疗效稳定

治失眠抑郁症采用中医疗法，最大的优势在于疗效显着、稳定，无副作用，且愈后不易复发，远期疗效稳定可靠。

另一方面，中医疗法治失眠抑郁症，免疫双向调节大脑兴奋、抑郁、既能抑制白细胞介素干扰神经介质的合成及代谢。又能保护神经冲动正常的传导和传递。这是治疗精神障碍的一个突破。