便秘去除办法有哪些

便秘去除办法有哪些

便秘去除办法有哪些呢，去除便秘是每个便秘患者都希望的事情，但是很多患者都不知道怎么才能有效的去除便秘，接下来就跟小编一起去了解一下便秘去除办法有哪些吧。

便秘去除办法一：多吃熟香蕉

在生活中发现自己有点便秘了，就常常会用吃香蕉的方法来治疗。这种方法是有据可依的，由于香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

便秘去除办法二：多吃核桃

核桃不仅是一种好吃的干果，同时还是一种可以治疗有些疾病的方法，比如说哮喘和便秘。能治疗便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。

便秘去除办法三：多喝水

因为多喝水有利排便;因为一旦身体的水分不足就会导致大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比， 可算是微不足道。但是一旦便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。但是不管怎样，便秘患者一定要在患病期间喝水。普通人一天喝1200毫 升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

便秘去除办法四：经常食用糙米

不少人发生便秘是因为进食了太多的精细的粮食而引起的。在日常生活中，应该多吃些糙米，这是因为糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

便秘去除办法五：吃番薯

番薯味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

便秘去除办法有哪些?以上就是小编为您介绍的相关内容，相信大家在看完后都有了一定的了解。专家提醒：如果患者患便秘的时间达到六个月以上，有可能发生慢性便秘，患者应及时到医院进行检查和治疗。

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一、便秘去除办法有什么?药物治疗：

这是通用的治疗便秘的一种方法，虽然可以进行上述的治疗方法，但是不少的便秘患者还是需要通过一些药物来帮助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会 造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘 露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。

二、便秘去除办法有什么?轻松运动法：

如患有便秘的患者每到傍晚时可以轻松的进行一些运动，常见的运动治疗方法：

1、上身平躺(地板或床上)，两膝曲起。

2、两脚离地，将曲起的大腿靠近肚 皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，(避免在刚吃饱饭后的一小时进行)，可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。

三、便秘去除办法有什么?中药治疗：

对于便秘的治疗不仅可以采用西医，中医的治疗也是有一定的疗效的。中医是通过辨证论治将便秘分为：津血亏虚，气虚、实热、血虚等不同类型，可根据情况实施不同的治疗，并具有全面调理的整体观念，对比单一的使用肠道蠕动药，效果稳定。

四、便秘去除办法有什么?生活治疗：

日常中，引起便秘的主要原因就是饮食的不当，因此便秘的治疗是 相对简单的。在最初可以通过一般疗法即包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面进行治疗。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维 食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍 便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。

便秘的去除办法有哪些

便秘的去除办法一：药物治疗

1、润滑性泻剂

能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。如开塞露、矿物油或液状 石蜡。

2、容积性泻剂

主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘 或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

3、盐类泻剂

如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。

4、刺激性泻剂

包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻 叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠 黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

5、渗透性泻剂

常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块 嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

便秘的去除办法二：生活治疗

1、注意每天的饮食

良好的饮食习惯对于便秘的治疗会有很大的帮助。这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕 麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在 它上面放浆果或葡萄干。

2、每天至少锻炼30分钟

日常锻炼有助于食物在消化道内的运动，降低结肠内压力，促进肠道功能正常。为了改善肠道健康，试每天活动至少30分钟，每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘最好的锻炼形式之一就是步行。

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肚子胀胃胀可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

肚子胀胃胀的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀胃胀不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀胃胀。

1、胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。

2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。

3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。

4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了。

1、在肚子胀胃胀的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。

2、多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。

如果是肚子胀胃胀的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀胃胀不适。

如果是用上述的方法还是不能帮助缓解肚子胀胃胀，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。

什么果汁喝了美白 豆浆草莓汁

材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少许，冰块少许；

做法：将草莓洗净去蒂后榨成汁，再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可。

功效：健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，去除斑点和青春痘。

后背脂肪粒去除办法有哪些

养成生活好习惯：学会预防和解决脂肪粒的形成，就要了解自己的皮肤性质，根据肤质选择合适的饮食，加强锻炼，不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食物，多喝水，适量排汗，让皮肤通畅地呼吸，增强皮肤抵抗力。

美容针去除脂肪粒：美容针去除脂肪粒是很多人都会选择的一种方式，快速有效，如果护理得当，肌肤也不会留下疤痕。缺点是有点疼，价格也有点小贵，不过，如果真的决定选择美容针去除脂肪粒，建议选择正规美容院，不要贪便宜选择小作坊哦。

精油去除脂肪粒

第一步：将几种精油和基础油充分混合。

第二步：把配好的精油涂在耳后40分钟以上，检验是否有敏感反应。

第三步：中指沾取1滴调好的精油，在眼睛四周点上薄薄一层，用量不要过大，否则，反倒易起脂肪粒。

第四步：用食指在下眼脸由内向外方向滑动约3~5次，到眼尾时梢向上提起并停顿1秒。

第五步：上眼窝处，用食指轻轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式用内向外按压，每次停留3--5秒，刺激眼部穴点，促进血液循环。

后背脂肪粒怎么去除呢?从上面绍中我们可以看出，要想去除脂肪粒就必须养成规律的生活习惯。多运动多排汗，保证背部肌肤清洁，防止毛孔堵塞。很多人都认为背部脂肪粒不会给自己带来什么影响，所以不予理会，其实这种做法只会让脂肪粒越来越严重。

脂肪粒会自己消失吗

哪些危险因素会引发霉菌性阴道炎

一、使用避孕药

部分女性使用避孕药后容易复发霉菌性阴道炎,因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致霉菌进一步侵袭阴道组织.

解除办法:改用其他避孕方式

如果容易反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用避孕药,改用其他避孕方法,比如避孕套.

二、紧身化纤内裤

紧身化纤内裤的弊端多多，能使阴道局部的温度和湿度增高，又闷又热的环境是霉菌大量繁殖的最佳居住环境。

解除办法：全棉内裤

请用棉质等天然面料的内衣裤，既可以呵护身体，又会活得更加自在。

三、怀孕

妊娠的时候机体免疫力下降，性激素水平高，阴道组织内糖原增加，酸度增高，有利于霉菌生长，另外，妊娠时升高的性激素还有促进霉菌生成菌丝的作用，菌丝是霉菌伸出的“魔爪”，可帮助霉菌侵袭阴道组织，引发阴道炎。

解除办法：正确安全用药

怀孕期间是很容易发生霉菌性阴道炎的，需要特别注意的是，以局部治疗为主，尽量避免使用口服药，可以使用克霉唑栓剂，硝酸咪康唑栓集等，7日疗法效果更好。

四、公共用具

有的女性穿着短裙坐长途大巴也会感染霉菌性阴道炎，听起来是不是有些不可思议?但确实有这样病例。公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、卫生较差的床铺等，都有可能隐藏大量霉菌，接触以后既可引发霉菌性阴道炎。

解除办法：出门在外，要多注意

一定要培养良好的卫生防病意识。比如，不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前要垫上卫生纸等，总之，一定要多注意卫生。

五、过度清洁

清洁不当、清洁成癖也是霉菌感染的隐患。频繁使用妇科清洁消毒剂，消毒护垫等，破坏了阴道本身的微环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，使霉菌更易入侵而引发疾病。

解除办法：在没特殊情况下，尽量避免使用消毒洗剂、药物洗剂等，用清水清洗外阴就行了。另外，每天换洗内裤也是很重要的。

六、足癣、灰指甲等

霉菌可以在阴道、皮肤表面、胃肠道、指甲缝等地方大量繁殖，引起霉菌性阴道炎、皮肤真菌病、胃肠炎、灰指甲等疾病，这些部位寄生的霉菌还可以互相传染，比如足癣、灰指甲、胃场道的霉菌可能是阴道炎反复感染所致。

解除办法：单独清洗内裤

如果家人或者自己患有足癣、灰指甲时用一个洗衣盆同时清洗袜子和内裤是很危险的。很有可能造成霉菌的交叉感染。所以，内衣裤一定要单独清洗。

七、糖尿病

糖尿病人身体抵抗力低，阴道糖原含量高，PH值偏于酸性，使女性糖尿病患者容易被霉菌伤害，出现霉菌性阴道炎。

解除办法：控制血糖，苏打水清洗外阴

既然过高的血糖是罪魁祸首，糖尿病患者就不要纵容血糖一路飙升了。因此，要从饮食和锻炼着手，将血糖控制在正常水平。另外，还可以用苏打水清洗外阴，提高阴道PH值，抑制霉菌生长。

便秘有什么好办法吗

便秘去除办法一：多吃熟香蕉

在生活中发现自己有点便秘了，就常常会用吃香蕉的方法来治疗。这种方法是有据可依的，由于香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

便秘去除办法二：多吃核桃

核桃不仅是一种好吃的干果，同时还是一种可以治疗有些疾病的方法，比如说哮喘和便秘。能治疗便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。

便秘去除办法三：多喝水

因为多喝水有利排便;因为一旦身体的水分不足就会导致大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比， 可算是微不足道。但是一旦便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。但是不管怎样，便秘患者一定要在患病期间喝水。普通人一天喝1200毫 升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

黑头怎样去除才最有效

1首先要说的第一点就是千万不要挤黑头，这是我们最容易忽视却是很多人爱做的事情，有的人没事就喜欢把黑头挤压出来，觉得很舒服，殊不知这样虽然把黑头挤出来了，却也容易让脸部发炎，治标不治本。

2第二要正确去除黑头就要选择正确的去除办法。我介绍一个简单的祛黑头的办法就是用食盐祛黑头，我以前每天下班之后就喜欢这样，先把脸部打湿，待润湿之后弄点食盐在黑头的地方按摩，很有效果哦。

3 还有一个正确去黑头的办法就是蛋清去黑头法。首先我们要准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好，然后打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用，最后将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上，这样贴那么十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下就OK啦。

注意事项：

去除黑头要注意的就是平时要注意脸部的清洁，常常洗脸，特别是在看完电脑之后要洗脸，我们平时用的化妆品也要少用，用了化妆品睡觉之前记得卸妆哦。

双下巴的去除办法

一、按摩穴位去双下巴

双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

二、瘦脸操、简单运动瘦下巴脂肪

1、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

三、手术去双下巴

吸脂瘦脸手术是目前我们大家都比较信赖的一种去双下巴的整形方法，进行吸脂去双下巴手术后立即就能看到脸部、消瘦下去的效果，而对远期来说效果也不错，由于面部脂肪和外形是身体最不改变的部位之一。做去除双下巴整形的手术位处于我们下巴的下方，恢复后一般都不会留下踪迹。不但如此，经过吸脂手术会刺激皮下细胞组织，促使纤维细胞再生，使皮肤下组织血液活动增加，恢复皮肤的活力，增加皮肤弹性。同时也降低了重力作用，减轻面部下垂因素。

黑眼圈消除办法有哪些呢

1、苹果按摩

首先，准备好一个新鲜的苹果，并将苹果切成厚薄中等的片状。然后像贴黄瓜片一样，将苹果片贴到自己的眼睛下来。等到十五分钟之后，女性朋友就可以将黑眼圈取下来。这个时候可以再取两片新鲜的苹果片贴上眼部。如果时间足够的话，女性朋友可以连续敷好几次，之后，你就能够惊喜的发现眼部的黑眼圈正在慢慢的减轻，直至不见。

2、鲜奶冷敷

首先，将冷水和鲜奶用一比一的比例混合起来，使用使用化妆棉沾上鲜奶和冷水的混合物，再将这两张化妆棉敷到眼睛的上面。等到十五分钟之后，女性朋友可以将化妆棉取下来，这时候就能够看见黑眼圈已经不见了。其次。女性朋友还可以将煮熟的鸡蛋剥掉壳之后，用薄毛巾包住，在眼睛的四周进行滚动，使眼部的血液循环加强，从而达到去除黑眼圈的功效。

看完这些，相信大多数女性朋友都已经了解到怎样可以去掉黑眼圈的方法。事实上，要想去除黑眼圈，大家一定要做好眼部周围肌肤的保养，不但要使用保湿的眼霜，还要保持早睡早起，这样才能够令黑眼圈慢慢的消失，女性朋友也不不会再被它们困扰。