戒烟会导致抑郁症
戒烟会导致抑郁症
戒烟确实有可能导致抑郁症
戒烟确实会导致抑郁症，但对于没有过抑郁症病史的人来说，戒烟时引发的更有可能是抑郁的症状，而非抑郁症。这就意味着，这种抑郁症状是可能过一段时间就能缓解的，大多数不需要药物治疗。
为什么戒烟会抑郁
其实不只是戒烟，很多药物戒除过程中都会发生抑郁症状，因为大多数药物成瘾都涉及了脑内的奖励路径。而烟的主要成瘾物质是尼古丁，尼古丁可与烟碱型乙酰胆碱受体结合，增加了神经递质的量，使脑中奖励中心的神经元分泌的多巴胺增加，产生幸福感和放松感，最后产生成瘾的现象。当戒除时，由于尼古丁摄入不足，多巴胺和其他一些刺激性神经递质分泌都大大减少，这样就会产生抑郁的症状。当然烟里的其他物质包括尼古丁都有其他刺激神经兴奋的途径。这都导致了戒烟时，大脑需要一段时间来适应以上物质突然减少带来的效应。
根据临床经验，抑郁的症状在停止吸烟的几小时内就可能产生，通常在第一个星期内最强烈，在随后几周内会逐步缓解。抑郁状态的持续时间往往跟吸烟史，尤其是戒烟之前的吸烟量有关，也与戒烟时的生理和心理状态有关。一般来说，所有的戒断症状都需要 4-6 周的时间来恢复。因此，在一个月之内还存在抑郁状态完全正常。一个半月后仍然存在，甚至更加严重影响到日常生活的话，那就建议去医院寻求治疗，有很多针对戒烟的疗法和药物。否则可能会真正患上抑郁症，或者忍受不住重新开始吸烟。
长期失眠的危害 影响情绪
长期失眠的结果往往是白天精神不振，工作效率降低，因此，人的情绪容易紧张易怒。长期处于这种负面的情绪中，轻微的会导致抑郁、烦闷，严重甚至会导致抑郁症，出现悲观厌世的状况。
抑郁症是什么原因导致的
导致抑郁症的原因一、遗传基因
假使一个人的家族中有抑郁症史，那么他们患有抑郁症的可能性就远高于正常的人。研讨显现，父母其中1人得忧伤症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧伤症病人，子女患病率进步至50%～75%。环境诱因，如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有抑郁症。
比方说丧偶(特别老年丧偶，简直八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去安康等。药物要素，假使一个人长期的在生活中服用一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药，那么就大大增加了患抑郁症的风险性。
导致抑郁症的原因二、环境诱因
如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。疾病因素，常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。
导致抑郁症的原因三、家族遗传性
研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些，这是一种抑郁症的发病原因。社会环境因素，人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。
除此之外，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
戒烟药可致抑郁
美国食品药品监督管理局（fda）发布安全警示，戒烟药伐伦克林可能导致一些严重精神疾病，甚至致人自杀，而且“这种可能性不断增加”。戒烟药作为戒烟的重要辅助手段，迄今已有400万人服用过这种戒烟药。那么，戒烟药是否真的比吸烟更可怕呢？
最近有关戒烟药不良反应的新闻，让一些想戒烟的烟民产生了犹豫。其实，当我们探讨戒烟药物疗效和安全性的同时，更需要关注“烟是一定要戒的”这一事实。通过科学、安全和有效的戒烟手段实现戒烟，将会使吸烟者受益终生。
烟是一定要戒的
据统计，全球每年死于吸烟相关疾病的人数高达500万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟相关疾病，我国每年死于烟草相关疾病的人数已达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。
手机也会导致抑郁症的出现
研究显示，有抑郁症状的人平均每天手机使用时间达68分钟以上，而使用时间为17分钟的人没有出现抑郁症状。研究团队成员、芝加哥西北大学费恩伯格医学院行为介入技术中心主任大卫 莫尔表示：专注在手机上时间越多的人，患抑郁症的几率越高;喜欢宅在的家里要比喜欢外出的群体更容易患上抑郁症。而且有抑郁症状的人生活起居缺少规律，比如他们每天出门上班的时间都不一样。据悉，通过用户手机数据分析预测抑郁症状的准确率可达87%。
抑郁症是怎么形成的
1、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。
2、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。
3、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
抑郁症的诱因
1、生化因素
因为当一个人患有已于周,他的大脑中往往会有些被称为神经递质的化学物质出现慢慢减少的现象。人们认为,如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡,就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。
2、躯体疾病因素
一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的,但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会导致抑郁症的发生。如果你或者你认识的人患有躯体疾病,而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要,这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应,也可能是抑郁症的前兆。
3、人格因素
这是诱发抑郁症发生的主要病因之一,如生活中的敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件等人格,都是易导致抑郁症发生的一些人格。
减肥过度会导致抑郁症吗
减肥过度是有可能会导致抑郁症的。
很多人为了追去瘦身而拼命的减肥，但是当身体摄入的营养不能满足日常消耗时，不仅会对身体健康造成上好，同时也有可能损害精神健康。
抑郁症与癫痫病有关系吗
一、癫痫病可能会导致病人的抑郁情绪
在现实生活中，确实有不少癫痫病人由于疾病多年，经久不愈，对治疗失去信心，变得沮丧，难过，导致心情抑郁不堪，同时因为癫痫病会导致就业及找对象困难，有家庭的家庭不和睦，造成经济负担加重，心情郁结，轻微的导致抑郁情绪的产生，严重的导致抑郁症。
二、癫痫病患者自身不良习惯造成不良后果
癫痫病患者生活中的不良习惯也会导致抑郁症的发生，如抽烟、酗酒、滥用药物等。而大量的烟酒表明酒精与尼古丁也会引起癫痫病人抑郁症的发生。
三、癫痫病患者自身性格所致
抑郁症与癫痫病患者个人之间也有和重要的联系。就一般而言，如果患者的个性自卑，容易自责，悲观等情绪，都比较容易换上忧郁症。
四、癫痫病患者自身身体素质有关
比如有的癫痫病患者患有慢性疾病，比如：心脏病，中风，糖尿病，癌症，甲状腺亢进等，患有这类满心肌病的患者得忧郁症的几率也是相当高的。
睡眠不好会导致抑郁症吗
一项研究发现，在夜间吸收人造光的时间越长，光照越强，患抑郁症的可能性就越大。
截止到目前的研究结果看来，夜间的光照会影响到人们的抑郁状况，睡眠质量，代谢异常和血压。
而我们都知道，类似抑郁和失眠之类的健康问题，会引起高自杀率。
日本大学医学院的研究生讲师大林健二博士向我们解释到，他是这项研究结果的共同作者，也是专门从事睡眠问题研究的人员。
研究人员任然在试图揭开关于睡眠不足方面的问题的症结，夜晚的光照，抑郁和自杀倾向都和这有关。
2009年发表在杂志上的研究通过对比其他地区与夏季格陵兰地区的自杀率证实了高纬度地区与自杀率的关系。
可是并没有直接的案例可以证明晚间光照和自杀率的关系。
不过，大林提到晚间光照会改变人体的自然生理规律，影响到睡眠周期以及许多身体机能管理方面的能力。
“延迟生理周期可能会导致失眠和抑郁，尽管这一点还没有完全被证实。”
他说“另外，人造光可以改变人体褪黑素分泌的方式，这种激素与精神状态和睡眠质量有关。”
能支持这方面理论的研究有2013年在《分子精神病学》杂志上指出的随着开夜车的人越来越多，重重度抑郁的发病率在不断增高。
有的研究认为，在特定时间摄入足够的光照可以缓解这一影响。
可是大林的团队认为，夜晚光照对人的影响不会因为白天的曝光度而改变。
因为24小时是一个生理循环周期，并不是一个单一的事件，白天和夜间的光照都会对这一规律产生影响。
英格兰拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆·霍恩表示，临睡前光线太亮会抑制大脑分泌褪黑素，打乱生物钟节奏，影响正常睡眠。
有些人对此尤其敏感。研究已发现，熄灯晚导致睡眠不宁、中途频醒，会令心脏病和脑卒中发作风险分别增加50%和15%。
不仅如此，夜间光线太亮还可能诱发发胖、情绪紧张、糖尿病、癌症等一系列问题。
此外，美国芝加哥西北大学研究人员发现，晚上暴露在手机的蓝屏光线下3小时，就会诱发饥饿感，刺激食欲。
另外一项刊登在杂志上的研究显示，长时间曝露在夜间光线下的女性，如护士、加班人员等，罹患乳腺癌风险增大17%。
研究人员指出，这可能是长时间的夜间光照破坏了人体激素分泌平衡，从而给癌细胞的生长创造了良好环境。
此外，日本筑波大学的科学家还发现，夜间常使用手机、电脑等电子设备的人。
睡眠质量会降低，体内新陈代谢速度也会下降，导致第二天昏昏欲睡、精神不振。
建议，睡前两小时内不要再使用手机和电脑，即使充电，也最好拿到客厅。
此外，城市的灯光也可以适度调弱，这样既节约能源，还能给生活在城市的人们提供一个更为健康的环境。
如何减少夜间光照的摄入。如果你是一个习惯了让电视的声音伴随着你入睡的人，那么最好改掉这消耗你健康的恶习吧。
抑郁症的病因有什么
首先，不良的社会与环境因素会直接导致抑郁症发生，日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，以抑郁症较为常见。
一些不良生活事件，也可导致抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
其次，不同人的性格因素，会导致诱发不同的精神类疾病。性格因素也是诱发抑郁症的一个主要因素，比方说，悲观、自信心低、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。
最后，患抑郁症疾病有很大成分会和遗传因素有关。研究发现，若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会将会增大很多;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。
过度倾诉会导致抑郁症
我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事，你还是快来看看吧。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。
研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论却常常给他们惹来抑郁的后果。
原因：不健康情绪可“传染”
专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”
进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。
应对措施：应专注于解决问题
专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。
坚持减肥一年多，琳琳成功甩掉37公斤肥肉
为了保持体形，她曾连续几天不吃饭
去年中秋之后，她的饭量变得出奇的大，每天吃到呕吐才会满足
昨日上午，29岁的琳琳(化名)打开家里的月饼盒，吃了一块蛋黄馅月饼，接着吃了一块云腿馅月饼，随后又拆开一个豆沙馅的月饼……琳琳的妈妈李女士赶紧抢走她手上的月饼盒。
两年了，琳琳一直无法控制自己的食量，暴饮暴食到胀肚、呕吐，仍然会接着吃……这都是因为她疯狂减肥后，患上了“贪食症”。
无奈之下，李女士只得寻求华西都市报记者的帮助。
拒绝一切主食一年瘦了37公斤
琳琳身高1米62。5年前生了孩子后，她的体重从50公斤飙升至82公斤。看着镜子里走形的身材，琳琳不知哭了多少回。
从那时开始，她每天少吃、多运动，什么减肥药都吃，还坚持每天1小时的快走。她每天早餐只吃鸡蛋，中午吃定量的素菜，完全拒绝米饭和一切主食;晚上就吃黄瓜片、黄瓜条、黄瓜粒……这样的减肥计划进行了一年多，琳琳成功甩掉了37公斤肥肉。
虽然身材恢复了原样，但琳琳仍不甘心，她还想再减一些。为此，她没事的时候就不停地走，饿的时候就抱着肚子看电视，远离一切会让自己变胖的东西。
瘦身之后暴食吃到吐也不停嘴
儿子2岁时，琳琳为了照顾好孩子，运动的时间少了，身材开始反弹。为了保持体形，她开始尝试3天不吃饭，光吃苹果，然后发展到几天不吃饭，饮食开始出现紊乱。
去年中秋，看着自己最喜欢的蛋黄馅月饼，琳琳第一次放开肚子吃。可吃完想到这些会让自己变胖，她很快又去厕所学着明星抠喉减肥的方法，把吃进肚子的月饼全部吐了出来。吐完后想到自己一直以来为了减肥错过的好吃的，她又放开吃，形成了恶性循环。
从此，琳琳的饭量变得出奇的大，一顿能吃三四顿的量;一日三餐后，还可以一顿吃下2公斤的月饼。现在，琳琳觉得所有东西都好吃，不吃东西，人提不起精神，每天吃到呕吐才会满足……
李女士说，女儿的突变，源于那次疯狂的减肥经历。
昨日，瘦得皮包骨头的琳琳告诉记者，她最疯狂的一次，是把家里的馒头、饼干、零食吃光后，晚上11点又给杂货店打电话让送吃的，然后一直吃到凌晨3点多，吃到不想睡。
对食物异常的“贪念”，让家人都感到不安，可他们每次阻止琳琳暴饮暴食或劝说其就医，都会发展为争吵。
激素因素
在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境会发生很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性也就越大。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现为情绪愉快，分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现为抑郁。
躯体因素
产时及产后并发症、难产、滞产、手术产等是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。其次，有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。
遗传因素
遗传因素是精神障碍的潜在因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率较高。此外，过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症。而患有产后抑郁症的妇女如果再次怀孕分娩，则具有较高的复发率，其比率可高达50%，过去任何时候有过重度抑郁症的妇女，发生产后抑郁症的危险性可增加30%～40%。
社会因素
支持系统被认为是一个重要因素，它包括丈夫、家人的支持及其本人对婚姻的满意度等。产后抑郁症患者多存在支持系统不利、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等因素，这些都是促发产后抑郁的危险因素。不良的分娩结局，如死胎、死产、畸形儿及产妇家庭对婴儿性别的反感等，是产后抑郁症的诱发因素。产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。此外，产后抑郁症还与产妇的年龄、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。
心理因素
产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内向等性格特点的人群。产前情绪不稳定、有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症情况的较多。产褥期妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态。由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列的生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
抑郁症患者不能吃的食物
1、提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。
2、长期素食。素食是会导致抑郁症的食物?相信很多朋友都对此表示怀疑。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每顿饭都是青菜和主食，绝不染指任何肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。
3、加工类食品。它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会诱发抑郁症。
4、避免富含饱和脂肪的食物。猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
老人患抑郁的原因有哪些
导致抑郁症的原因一、遗传基因
假使一个人的家族中有抑郁症史，那么他们患有抑郁症的可能性就远高于正常的人。研讨显现，父母其中1人得忧伤症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧伤症病人，子女患病率进步至50%～75%。环境诱因，如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有抑郁症，比方说丧偶(特别老年丧偶，简直八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去安康等。药物要素，假使一个人长期的在生活中服用一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药，那么就大大增加了患抑郁症的风险性。
导致抑郁症的原因二、环境诱因
如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。疾病因素，常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。
导致抑郁症的原因三、家族遗传性
研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些，这是一种抑郁症的发病原因。社会环境因素，人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。除此之外，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。