孕早期能吃枣吗

孕早期能吃枣吗

专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助

孕妇能不能吃枣子

枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。

枣的功效：

能提高人体免疫力，抑制癌细胞。

能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

孕妇能吃枣子吗?

能吃。

枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。

枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

产妇能吃枣子吗?

能吃。

枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。

婴幼儿能吃枣子吗?

能吃。

婴幼儿可以少量食用枣，春天孩子容易过敏，可多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣，但不宜过量。

选购攻略

好的枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅，皮薄核小，肉质厚而细实。

如果枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。

口尝味甜，用手将枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小。如甜味差、有酸涩味，用手捏，松软粗糙，质量就差，要是湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。

食用技巧

枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用会引起胃酸过多和腹胀。

腐烂的枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

糖尿病人能吃枣吗

可以吃，但是要少吃。糖尿病人的进食方法： 宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担;

早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5;进餐时间要规律少吃零食;严格执行，长期坚持。

牛奶不能和什么水果一起吃 枣

吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如牛奶。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

慢性胃炎可以吃红枣吗

大枣之所以说不好消化，指的是多吃，也就是说一次摄入量过多时会产生胃肠不适。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用大枣。每天吃枣以不超过50克为宜，因为大枣里面的膳食纤维含量高，这些膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，可以想象，大枣进入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。所以，在胃炎的急性炎症发作期间，是不易吃大枣的。

就算没有明显的胃炎或溃疡，不同的人胃黏膜的厚度以及对某些刺激性物质的耐受力也是不一样的。所以，吃多少大枣合适(是吃5粒还是吃35粒?)完全是因人而异的，并没有一个确切的限量。如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，可能你对大枣的耐受能力就强一些。当然，即使如此，大枣(鲜)吃得过多，也会造成胃部不适。

那么有胃炎的人究竟能不能吃红枣，答案是：可以。红枣有丰富的维生素c和蛋白质，也有补脾养胃的效果，常吃红枣是有利于受损的胃黏膜的修复，也可以促进胃炎的康复。关键在于，你可以避免枣皮，可以在严格控制饮食的基础上，每天吃3到5颗大枣，可以掰开泡水，或者直接煮熟去皮光吃枣泥，这个枣泥跟市面上面卖的营养是完全不同的，要保持每天新鲜，吃枣也可以把煮枣的水一同喝下，连续3个月左右，你会发现消化能力有增强的。

什么人不能吃枣子

1、糖尿病患者

红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

2、咳嗽痰多者

吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。

3、经期女性

有些女性在月经期间，有眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

4、儿童

大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。

5、红枣性温味甘，上火口腔有溃疡的人不宜食用。

6、习惯性便秘者

枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。

便秘能吃枣吗

对于一般人群而言，吃大枣对身体是有益无害的。但便秘能吃大枣吗?便秘吃大枣会加重便秘的症状吗?很多便秘患者会担心吃红枣不好，那么，真相究竟是怎样的呢?在这里专家带大家去了解便秘者能否吃大枣的真相。

大枣补血效果好

首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

便秘能吃大枣吗

①号专家的解答结果: 便秘的人可以吃红枣，并不会加重症状。你的是消化不良引起的，并没有什么大碍，请放心! 有一种方子就是把红枣和红糖一起煮，一次煮十几粒，可以治便秘，再是吃赤豆。多喝开水，多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。

②号专家的解答结果: 便秘是不可以吃枣的,枣也是热性的,容易加重便秘 平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘，每天早上喝一杯蜂蜜水。

③号专家的解答结果:便秘的时候再吃红枣，可能会加重便秘的症状，因为红枣中含有导致便秘的鞣制，建议不要吃红枣。 您应注意调理饮食，多进食纤维素丰富的食物、蔬菜、水果、多喝水，少吃辛辣的食物。 你也可以试一下：去一两蜂蜜，用温开水冲开，在加一点麻油，每天早晚各服一次，应该会慢慢好的。

便秘能吃大枣吗?不同的专家有不同的说法，但大多数专家建议便秘者最好还是不要多吃红枣了。因为大枣含糖量高，所以大便秘结者不宜多吃。同时给出一些建议，平时比较容易出现便秘的患者不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果和促进消化的食物。

常吃大枣有什么好处

女性经常会在月经期间吃一些大枣，或者是熬一些红枣稀饭喝，大枣对于我们的身体健康有很重要的促进作用，那么吃枣都有哪些帮助呢?有什么服用禁忌?我来为大家分享一下我的经验：

1吃枣一定要注意不要吃得太多，因为大枣不是特别容易消化，如果吃得太多，会导致腹痛，腹胀，甚至是消化不良，所以一定要慎吃，每天最多吃枣20个左右。

2吃枣的时候，最好可以把枣放在稀饭里面煮烂，这样不但可以增强口感和稀饭的甜味，而且由于大枣的皮难以消化，煮在稀饭里可以帮助加速消化。

3吃枣，最好的好处就是补血，所以，日常生活中一定要多吃一些枣，这样可以补充身体里的血液，增强人的弹跳，耐力，和心肺功能，每天吃枣20个就可以达到良好效果。

注意事项：吃枣对于身体十分有益，我们日常生活中一定要多吃。

血脂高患者能吃枣吗

血脂高能吃红枣吗?这个问题对于高血脂患者来说是非常重要的，因为这个问题的额答案就会直接影响到他们的生活质量，严重的时候甚至会影响到自己的生命安全。大家都知道，血脂高的人有很多食物是不可以吃的，

红枣是枣子的一种，在我们大多数人的日常生活中还是比较常见的，而且又很多朋友也是非常喜欢吃红枣的，特别是一些女性朋友，因为红枣的主要功效就是补血益气，这对于女人来书也是非常重要的。但是，对于高血脂的人来说是否可以吃红枣呢?下面就来具体讨论一下这个问题。

高血脂能吃红枣。红枣性和补气血。它对高血压和高血脂是没有什么损害的，所以高血压、高血脂病人可以吃红枣补气，但是红枣本身性滋腻，吃多了容易碍胃，影响脾胃功能，造成体湿，所以要适量。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

第一：限制高脂肪、油腻食品

严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。

第二：限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。

第三：具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。

就比如一些油炸过的，还有一些脂肪含量高的食物等等，这些食物都是要严格杜绝的。

经期能吃枣吗

月经来潮后女性的身体机能就会随之下降，因此要及时进行补充。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。