春天露脚踝坏处真不少
春天露脚踝坏处真不少
近几年来，有一种社会现象引起了医学界的关注和担忧。这件事可能你身边的女孩子也做过，那就是将裤腿挽起，露出一截脚踝。从视觉上，这样既显腿长，又彰显个性。再加上媒体的一些宣传，使“露脚踝”成为年轻女子眼中的“时尚”标志。
当下春光正好，大街上“露脚踝”的人越来越多。这样“美丽”的你，却可能埋下健康后患。
保暖好脚 抵御寒邪入侵
不少年轻女子，看到电视剧或一些明星推崇的大衣、九分裤、单鞋打扮，对这种显瘦又时尚的方式很是喜欢。因此，她们没有考虑到气温的高低，一味模仿。殊不知“寒”为百病之源，部分女性体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤、关节风湿等，都与长期穿衣不当或皮肤暴露部位不当有关。
此前，不乏有新闻提示过露脚踝的坏处。去年入冬时，沈阳一个女子因模仿电视剧里的女主角露脚踝，单穿打底裤，被冻得尿血住院;前段时间，陕西省某大四女学生因天天穿九分裤露脚踝出门，高烧入院……所以，露脚踝虽然看起来时尚，如要以健康为代价，人们实际上负担不起。
首先，裸露部位可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。其次，脚踝暴露在外导致人体受寒，进而感冒、发烧。另外，还有些病症可能在人上了年纪后才会突然冒出来。这些因为寒凉所致的疾病，往往治疗起来难度极大，甚至难以治愈。
脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。
脚踝受损 易使静脉“塞车”
从医学角度讲，脚部是人的“第二心脏”，而人体下半身的血液循环畅通与否，对全身的气血流通影响很大。
脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化，回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤积在脚踝附近，加重心脏的负担，长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。
春天虽然气温相比冬天有所上升，但寒气始退，气温变化无常。由于脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭，如果脚踝长期暴露于外，很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩，影响血流速度和黏稠度，导致静脉血液不能正常回心。
关节炎可“潜伏”至中年才发作
中医认为，脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖，特别是在春天这样的湿冷天气里，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。
当然，这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。但万不可大意，因为关节炎对人体的伤害很大，严重者还会有残疾的危险。
冬天露脚踝的伤害 容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。
冬天露脚踝怎样才不冷
建议：冬天天气寒冷的时候可以穿雪地靴，保护脚踝，免于受冻。
冬天露脚脖子后果 局部冻疮
冬天到了，温度十分的寒冷，不注意保暖的话脚踝位置很容易冻坏的，长冻疮是迟早的事情，本来是爱美露的脚踝，结果却伤了身，岂不是很惨。
建议：好好穿袜子，将脚踝捂严实，避免冻伤、冻坏。
身体哪些部位绝对不能受凉
露脚踝易得踝关节炎
现在很多年轻人把卷起裤腿或者穿短袜露出白皙纤细的脚腕当成一种时尚。但在医生看来，这种看似时尚的穿着，最容易诱发踝关节炎。
专家解释，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的第二心脏，冬季有时风也比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，还会使抗病能力下降而导致感冒。
脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，很容易受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉而引发疾病。而能不能露脚踝，还要看个人体质，不要盲目去效仿。
女性冬天穿得少，受寒后会影响身体的血液循环，从而影响正常的生理活动。正所谓百病从寒起，很多疾病是冻出来的。爱美也要注意保暖，除了脚踝，还有这些重点部位。
头颈部
很多女性都是长发，冬季头发不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或者经前期。外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。
腰腹部
郭志强介绍，肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。
膝关节
很多年轻女性喜欢短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。
脚部
“寒从脚底下生”，如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。女性在家穿拖鞋最好穿个袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时用效果好，一定要及时。
老年人初春如何护脚
冰雪融化了，草木发芽了，大自然经历了冬的洗礼，又悄悄恢复了往日的生机。
开始复苏的万物是我们所关注的，更让我们关心的是我们的第二心脏——脚。
脚底布满了蛛网般的微血管和神经。在冬日里由于寒冷的侵袭，有的人尤其是中老年人护脚不得力，则可能会出现冻裂口，形成流血淌水，甚至形成冻疮，影响了行走。春季来临，护脚很重要，主要是增加摩擦刺激神经和血管，加速血液循环，还能起到健肾、治腰腿痛的作用。
初春护脚要点如下：
①坚持泡脚。古谚说得好：睡前泡脚，胜过补药。初春虽没有了冬日的寒冷，但血液循环还较弱，每天晚上坚持用热水泡脚，能疏通经络，解除疲劳。泡脚之后若能用双手搓脚，效果会更好。用护肤品敷脚，还可防止皮肤干燥。
②注意保暖。脚因离心脏较远，所以微循环较弱。脚要保持适当温度，夜晚睡觉还应盖好被子，不要把脚伸到被子外面，以免受凉。
③坚持护脚。脚是全身力量的支点，每至站立，行走，全身的重量均落在了双脚上。因此，护好脚才能行好路。为使脚不受损害，所以走路要轻抬慢行，尽量少登危险小径或陡坡之地，以防止碰撞、扭歪、踏压、蹦跌等。护好踝和肢关节，使之不要轻易受伤害。
④经常练脚。初春应坚持常练脚，最好的办法是坚持散步，每天早晚两次，坚持走万步以上。
遇到阴雨天气，也不要中断，最好能走走石子路，借以摩擦刺激脚底神经和血管，加速血液循环。
⑤医好脚疾。脚受了伤，比如扭伤，得了脚气，或出现皲裂，不要不以为然，而应该及时认真地进行养护和治疗，扭伤了脚，要尽快请医生治疗。出现皲裂或脚气，要认真对待，采取抹药膏、药物泡脚等方法，尽快改善现状，使症状减轻。
冬天露脚踝的坏处 身体寒冷
脚踝上面分布着很多的淋巴、血管、神经等重要的组织，大冬天的将脚踝暴露在空气中很容易引起健康问题，比如因为受凉引起的身体寒冷等问题。
建议：市面上有很多好看的堆堆袜，既时髦又好看。
冬天露脚脖子后果 风湿性关节炎
冬天温度低，脚踝长时间暴露在空气中很容易造成血液循环变差，常此以往会造成关节损伤，甚至是风湿性关节炎，所以，露脚踝要适可而止。
建议：冬天晚上多泡泡脚，水位要在小腿腹部，温暖双脚。
女人如何拥有精巧迷人的美足
不知道有没有女性朋友和我今天要说的这位姑娘一样，那天当我看到她的脚的时候真有点让我震惊，当她掀起长长的盖过脚踝的裙子，露出脚丫的时候，我和美容师都不敢相信年轻漂亮的她的脚竟然会变成那样，尤其是脚后跟真有点惨不忍睹——层层叠叠的皮肤龟裂中间有两道很明显的干裂的口子，可能因为脚后跟开裂而又没注意保养，加上经常洗脚，导致脚后跟变得像灰白色的菠萝皮，这就很好理解为什么她走路的时候有点踮着脚。
女孩说实在没办法了，才想到给脚丫做做保养。医生看过了之后并不建议她立刻做保养，而是去医院处理和治疗一下患部，然后再做保养，因为她的脚有多处外伤，脚后跟的开裂尤其严重。女孩说她这是穿凉鞋穿出来的，一年四季除了最冷的那三四个月，她基本上都穿凉鞋走路，而且从不穿袜子，每年开春她只要开始穿凉鞋，脚后跟就会出现干裂，一直要持续到这一年冬天到来。
年轻女孩爱漂亮，但这份漂亮来得确实有点太辛苦了。爱漂亮是一回事，爱惜自己的健康比追求漂亮更重要，而且从中医讲究女人要调理和“养”的角度来说，脚是尤其需要特别注意保护的部位。天气热了穿凉鞋没什么不好，但还是要注意脚的卫生和健康。脚是女人最性感的身体部位，要小心伺候，才能精巧迷人。
冬天露脚踝有什么危害
关节炎
脚踝是身体中的一个重要沉重关节，它的皮下脂肪很少，耐寒性较差，当将脚踝直接暴露在寒冷的空气中时，关节处的血液循环会变差，导致关节疼痛，长此以往，关节炎的问题将不可避免。
湿气
外寒是导致体内湿气过重的重要原因，当寒气通过脚踝侵入体内之后，会逐渐转换为内湿。内湿不但会导致风湿病、关节炎，还会增加高血压、高血脂等各类急症出现的可能。
冬天露脚脖子的坏处 导致关节病
冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。