胃不好怎么调理 腹部按摩
胃不好怎么调理 腹部按摩
摩腹一直是中医所推崇的养胃方法，可以在饭后和入睡前进行：双手叠交放在肚子上，围着肚脐划圈，慢慢加大力道。这样既可改善肠胃功能，预防便秘，还能缩减肚子的肥肉哦！
肠胃保健腹部按摩
腹宜常按摩。腹为肠胃所属之处，腹部按摩实际上是胃肠按摩。胡摸腹是历代养生家一致提倡的保健方法之一，尤宜食后进行。摩腹还能治疗疾病和减肥。
揉脘腹。先以右手食指、中指、小指、无名指并拢按揉中脘处，或以右手大小鱼际按揉，做圆周方向旋转运动约20~30次，再以左手按揉20~30次。具有健脾和胃、助运化湿的功效。
摩挤轮。用左手掌心贴挤部，右手按左手手背，两手同时做顺时针方向旋转揉动100~200次。具有温阳固脱、益精壮肾的功效。
疏肝胆。左手食指、中指、无名指、小指并拢按于左腹股沟处不动，右手顺时针方向揉腹部20~30次。具有疏肝理气的功效。
擦少腹。两手小鱼际紧贴肚旁做向腹股沟方向的上下擦动;以发热为度，一般约20~40次。具有疏肝里气、补肾益精的功效。
推下中脘。两手四指并拢自上脘向下直推耻骨联合处做20~30次。具有消积除闷的功效。
摩腹。右掌心贴往腹部作顺时针方向摩腹20~30次，再以左掌心贴往腹部作反时针方向运动20~30次，如此反复交替4~5次。具有固本益寿、强健体魄的功效。
宝宝肠胃不好期间要注意什么
首先，宝宝肠胃不好期间，不能让宝宝吃生冷的食物，否则容易加重宝宝肠胃不好的情况。所以，在这个期间，小编建议家长们最好是要给宝宝吃温热的食物，尤其是在天气比较冷的时候，要趁热给宝宝吃。另外，给宝宝喝的水也尽量要热一点。
其次，肠胃不好期间，要给宝宝吃容易消化的食物，尽量要减少油腻，要做到少量多餐不让让宝宝吃的太多，对于小宝宝来说差不多七分饱就可以了，避免饮食过量加重肠胃的负担。
最后，平时妈妈们可以经常给宝顺时针按摩下腹部，再逆时间按摩下腹部，这样可以促进肠胃的蠕动，有助于消化吸收。
以上就是关于宝宝肠胃不好如何调理的相关知识介绍啦，希望可以帮助到你们!调理好宝宝的肠胃，宝宝才能健康的成长，这是需要家长们非常用心的。
消化不良按摩手法图解 分推腹部
取仰卧位，按摩者用两手拇指和大鱼际从腹部正中线沿肋弓向两侧分推整个腹部，可调理腹部气机，促进消化与吸收。
脾胃不好调理有三招
第一招、理
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
第二招、同
脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
第三招、防
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为“慢性胃炎”。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
饭后这样按摩腹部调理脾胃
摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法，属于中医推拿手法中的摩法。南宋大词人陆游就曾说，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”，可见其流传之广。
中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。摩腹法刺激轻柔缓和，具有和中理气、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用，对胃痛、腹泻、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治疗效果，健康人也可通过此方法强身健体，调理脾胃。
摩腹法建议于饭后一小时或临睡、起床前进行。操作方法为周身肌肉放松，全掌着力，意念置于掌心，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部。手法宜轻柔，不需要带动皮下组织，以抚摩后腹部有温热感，并层层向内透热为佳。摩腹前可以先将手部搓热后进行。
摩腹法在操作时要注意施术的部位和方向。腹胀和消化不良，着重摩上腹;腹泻，着重于脐周;便秘和小便不畅，着重于下腹部。日常保健多采用顺时针方向，大便较稀溏者宜逆时针方向按摩，便秘者顺时针方向按摩。需要强调的是，摩腹适合大部分人，但也有禁忌症，孕妇、过饱或过饥者以及腹内有恶性肿瘤、急腹症等患者禁止摩腹。
新婴儿消化不好怎么办呢
推拿按摩，是中医常见的一种物理治疗方法，具有疏通经络，调整脏腑的作用。如果宝宝肠胃不好，经常性消化不良的话，家长可以学习几种推拿手法。
1、按摩掌心.爹地妈咪左手握住宝宝的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩宝宝掌心50-100次，顺、逆时针皆可。
2、腹部按摩。让宝宝躺卧，爹地妈咪以宝宝腹部肚脐脐为中心，作圆周运动。顺时针按摩一会后，逆时针也转一会。
肠胃不好的按摩调理方法
肠胃不好是是很多现代人的通病，他对我们的身体造成非常巨大的折磨。肠胃不好怎么办，除了服用药物以及从日常的饮食方面着手之外，按摩也是一个很好的缓解疼痛的方法，今天，小编就来和大家一起说说肠胃不好怎么按摩，一起来看看吧!
肠胃不好怎么按摩
想要通过按摩的方法令肠胃恢复健康，那么首先我们就需要了解按摩的穴位以及按摩的方法，这样才能够获得更好的效果。具体如下：
按摩方法一：
首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。
注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。
按摩方法二：
将右手并拢之后放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周进行按摩，并且重量应该是从轻到重，速度也要越来越快，按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。
注意事项：最好能够双手交替按摩大约二十分钟，以肚皮出现发热的情况最好。除此之外，在按摩之前最好能够服用一杯温开水，这样能够更好的护理肠胃。
按摩方法三：
首先患者需要放松的平躺在床上，然后双手放在腹部的尾侧，然后从手掌的根部开始往下进行按摩，重复五十次就可以了。
注意事项：这种按摩方法一定不能够过于急躁，而是应该慢慢的进行，并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。
肠胃不好按摩的穴位
上文我们为大家介绍了肠胃不好怎么按摩的方法，事实上想要获得最好的效果，除了需要清楚按摩的方法之下，一些按摩的穴位也是必须要了解的。一般情况下，如果出现了肠胃不适的情况，那么按摩下脘穴还有足三里等等都有着很不错的效果。具体的按摩穴位如下：
第一：下脘穴
这个穴道在我们的腹部，并且距离脾胃的位置非常近的，这个穴位进行按摩符合中医医理，能够获得更好的效果。经常按摩这个穴位，能够很好的促进肠道蠕动，起到消食的作用，除此之外还具有清胃泻火的功效。
第二：足三里穴
足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况，除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。中医方面认为，足三里穴是胃经交合的部位，所以对这个位置进行按摩以及刺激，对于消化系统具有非常良性的调节，不仅能够促进肠胃消化的能力，同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病。
除了一些按摩的方法治疗肠胃不好之外，日常生活中，我们也是可以通过刮痧以及针灸的方法，这些都是能够很好促进肠胃恢复健康，保健身体。
肠胃不好吃什么
第一：香蕉
香蕉是一种非常常见的水果，其中含有丰富的维生素以及微量元素，经常服用对于身体非常的有好处，一些肠胃不好的人吃了香蕉之后能够促进身体恢复。香蕉中含有大量的维生素A，这种物质能够有效的增强身体的免疫力，而大量地微量元素则能够有效治疗身体腹泻情况。想要获得最好的效果，除了直接服用香蕉之外，也可以将香蕉整个一起蒸熟之后服用，这样能够很好的治疗拉肚子的情况。
第二：石榴
石榴是很多中国人都喜欢的一种水果，不仅味道甘甜，同时还具有很好的润燥以及治疗腹痛腹泻的作用。除此之外，石榴之中还含有多种营养物质，例如鞣酸以及维生素C还有苹果酸等等，这些物质都能够有效的促进食物消化，对于调理肠胃具有很好的功效。
第三：杨梅
中医方面认为，杨梅服用之后不仅具有常见的生津作用，同时还能够有效的治疗呕吐以及拉肚子的情况。如果出现了腹泻的情况，那么将杨梅以及乌梅一起用水煎服，那么能够起到很好的缓解作用。
第四：苹果
苹果是一种非常好的水果，不仅味道好具有美容的作用，同时还能够缓解腹泻的情况。如果出现腹泻的情况，那么将整个苹果熬煮成为苹果汁服用，具有很好的止泻作用。不过需要特别提醒的是，在使用苹果治疗腹泻的时候，千万不能够添加任何调味品，特别是一些蔗糖，否则不仅不能够缓解病情，反而有可能加重腹泻。
肠胃不好的按摩调理方法
肠胃不好怎么按摩
想要通过按摩的方法令肠胃恢复健康，那么首先我们就需要了解按摩的穴位以及按摩的方法，这样才能够获得更好的效果。具体如下：
按摩方法一：
首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。
注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。
按摩方法二：
将右手并拢之后放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周进行按摩，并且重量应该是从轻到重，速度也要越来越快，按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。
注意事项：最好能够双手交替按摩大约二十分钟，以肚皮出现发热的情况最好。除此之外，在按摩之前最好能够服用一杯温开水，这样能够更好的护理肠胃。
按摩方法三：
首先患者需要放松的平躺在床上，然后双手放在腹部的尾侧，然后从手掌的根部开始往下进行按摩，重复五十次就可以了。
注意事项：这种按摩方法一定不能够过于急躁，而是应该慢慢的进行，并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。
肠胃不好按摩的穴位
上文我们为大家介绍了肠胃不好怎么按摩的方法，事实上想要获得最好的效果，除了需要清楚按摩的方法之下，一些按摩的穴位也是必须要了解的。一般情况下，如果出现了肠胃不适的情况，那么按摩下脘穴还有足三里等等都有着很不错的效果。具体的按摩穴位如下：
第一：下脘穴
这个穴道在我们的腹部，并且距离脾胃的位置非常近的，这个穴位进行按摩符合中医医理，能够获得更好的效果。经常按摩这个穴位，能够很好的促进肠道蠕动，起到消食的作用，除此之外还具有清胃泻火的功效。
第二：足三里穴
足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况，除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。中医方面认为，足三里穴是胃经交合的部位，所以对这个位置进行按摩以及刺激，对于消化系统具有非常良性的调节，不仅能够促进肠胃消化的能力，同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病。
除了一些按摩的方法治疗肠胃不好之外，日常生活中，我们也是可以通过刮痧以及针灸的方法，这些都是能够很好促进肠胃恢复健康，保健身体。
调理脾胃按摩效果好吗 揉小腹健脾胃
肚脐为人体精气比较集中的地方，也是中医学中一个非常重要的穴位-神阙穴所在地，旁边分别还有关元，气海，中脘等穴。轻力揉按，对调整人体气海，改善体内脏腑功能都有作用，长期坚持按揉小腹，可以增强脾胃功能，增加肠胃蠕动。
小孩子肠胃不好调理方法
1、小孩子肠胃不好怎么调理
小孩子肠胃不好的话平时饮食上就要多注意一些，最好给孩子多吃一些容易消化的食物，可以多吃面试多喝一些粥，这些食物可以帮助调理肠胃，千万不要吃比较刺激的食物，比如冰冷的雪糕，刺激的辣椒等等，也不要吃太多油炸的食物，不仅不利于消化，这种垃圾食品吃多了对身体也不好，肠胃不好的孩子如果肚子稍微受凉很快就会拉肚子，平时一定要注意肚子的保暖。
2、小孩肠胃不好吃什么
孩子要是肠胃不好的话可以给他吃一些妈咪爱来调节一下，孩子平时的饮食要注意了，千万不要让他暴饮暴食，如果吃的比较多肠胃不适，可以给孩子吃一些儿童健胃消食片，不过不能总是靠药物来缓解，最好在饮食上也注意一些，多给孩子吃些容易消化的食物，平时吃东西也要有规律，暴饮暴食、饥一顿饱一顿对胃部都不好，经常给孩子喝一些温水，也是可以帮助调节肠胃的。
3、婴儿肠胃不好的症状
婴儿如果肠胃不好的话，经常会有呕吐的现象，呕吐的东西都会有一些酸胃，这是肠胃不好的表现，有时候婴儿还会出现腹胀的情况，经常肚子咕咕的叫，有时候还会因为腹胀导致吃东西比较少，这些都需要妈妈平时多注意一些，比较严重的症状就是拉肚子，这是因为吃的东西身体消化吸收不了，这个时候最好给孩子吃一些妈咪爱来调理一下，不放心也可以去医院检查下。
4、为什么肠胃不好
大多数肠胃不好的人跟自己平时的饮食习惯有很大关系，年轻的时候人们总是想吃什么就吃什么，不知这些东西都身体都是有害的，尤其是我们脆弱的肠胃，比较刺激的东西吃多了，肠胃就会不适，比如一些辛辣刺激的食物，油腻的食物，生冷的食物等，对胃部的影响都是很大的，一定要少吃，还有一些人之所以胃不好，是因为自己平时饮食不规律，要么多吃要么少吃，这对胃的伤害最大。
脾胃不好怎么调理 腹泻胃胀痛
自我按摩操，要在晚饭1个小时后进行，仰卧手臂侧平举，手心向下贴在地板上。 吸气，抬左腿呈直角。呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5-10秒。吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，另一条腿重复该组动作。
胃不好调理方法
胃不好调理方法
1、定时定量进食:
胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食。每餐的进食量应适度,过饥或过饭,或饥,饱不均饮食,使胃正常运转失常而致消化不良,因此,应养成定时,定时时饮食的良好卫生习惯。
2、进食温度适宜:
饮食的温度以“不烫不凉”为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食,使胃粘膜血客收缩,胃粘膜血流量减少,影响胃的功能,同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强,甚至产生胃痉挛。过热饮食,能烫伤胃粘膜,使胃粘膜保护作用降低,还能使胃粘膜血管扩张,可导致胃粘膜出血。
3、细嚼慢咽:
少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼,使食物尽可能碎烂,可减轻胃的工作负担,咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用,对胃粘膜有保护作用,因此,进食宜细嚼慢咽,不可囫囵吞枣。
4、食物结构合理:
动物性食品,油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担,影响食欲,过细米面食物无机盐,微量元素,维生素及食物纤维素大量损失,长期食用必将造成机体营养不良,导致机体各种功能下降。因此,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5、心情舒畅:
人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。
6、精神集中:
食物的消化,吸收,需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食,一边思考问题,或一边进食,一边看书,看电视,大量的血液要供应脑部工作,直接影响胃肠道的血液供应,长此以往,势必影响胃的功能,导致胃病发生。因此,进食时要专心致志,不可一心二用。
7、避免辛辣:
经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,长期处于充血状态,可引发慢性胃炎,因此,应避免长期,大量食用辣椒,大蒜等刺激性食物。
8、戒烟:
吸烟可使胃部血客收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜损害,吸烟可使幽门关闭不全,引起碱性胆汁反流入胃,破坏胃粘膜屏障,使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病,因此,应当戒烟。
肠胃不好的原因
1、过度疲劳
当人体过度疲惫的时候,会引起肠胃供血不足,内分泌功能失调,使胃酸增加粘液减少,这样胃黏膜很容易受伤害。
2、精神紧张
人长期处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下,会影响植物神经系统,导致胃肠功能失调,分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃黏膜保护层受损,从而容易引起胃溃疡。
3、酗酒
酒精本身就会刺激胃黏膜,严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,更进一步损伤了肠胃的健康。
4、饥饱不均
在人们饥饿的时候,胃里的胃酸、胃蛋白酶因为没有食物进行中和,导致浓度过高,造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食,饮食过饱,加重肠胃负担,也会损害胃的自我保护机制。
5、饮食不洁
人们饮食要避免不洁净的食物,不洁的餐具,特别是在春季,天气闷热、潮湿,更容易滋生细菌,食物以及不洁净的餐具就会成为病毒繁殖的温床,如幽门螺杆菌。因此一定要注意饮食卫生,另外,也要避免牙具、接吻等方式的接触性传染。
6、晚餐过饱
晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好,并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖,甚至还会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,诱发胃溃疡。
胃不好的禁忌食品
1、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3、乳制品
乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。