艾灸腹部减肥方法图解 中脘穴

艾灸腹部减肥方法图解 中脘穴

定位：脐上4寸。

艾灸作用：有健脾安胃，镇静安神的功效，增强胃对食物的消化和吸收能力，可以治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等，长期坚持艾灸能减少腹部脂肪堆积，还可以促进消化，调理脾胃功能。

艾灸小腹的功效

1、艾灸小腹促进肠蠕动,消除便秘

艾灸腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

2、艾灸小腹利于减肥

因为艾灸腹部能刺激末梢神经,通过艾灸,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

3、艾灸小腹有助睡眠

艾灸腹部有利于人体保持精神愉悦。有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,艾灸腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

4、艾灸小腹防疾病

艾灸腹部可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

艾灸一天中最佳时间 艾灸减肥灸哪个部位瘦的最快

具体如下：

艾灸过程中人体的血液循环会加速，肠胃蠕动也会加快，只要选对穴位，那么就可以促进体内毒素以及废物排出，具有一定减肥瘦身的作用。

临床上常见的艾灸减肥穴位有腹部的中脘穴、关元穴、大横穴，腰部的肾俞穴、腰阳关穴，下肢的三阴交穴、丰隆穴等，通过刺激这些穴位，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，可以促进人体血液循环，增强人体代谢能力，加速体内多余的脂肪组织分解等，长期坚持具有一定减肥作用。

艾灸疗法可减虚胖

艾灸减肥穴位：大椎穴——第七颈椎棘突下

艾灸疗效：在大椎穴进行艾灸主要是为了加速面部和颈部的血液循环，改善血液粘稠情况。可以有效治疗面颈部脂肪和毒素堆积，热痘痘等面部疾患。

艾灸减肥穴位：中脘穴——脐上四寸

艾灸疗效：在中脘穴进行艾灸主要是为了加速肠胃蠕动和排空，增强食物消化速度和能力。可以有效改善腹部脂肪堆积、胃胀和胃痛等疾患。

艾灸穴位：关元穴——脐下三寸

艾灸疗效：在关元穴进行艾灸主要是为了增强下腹部的肌肉纤维弹性，加速水分排空，祛湿驱寒，能有效治疗下腹水肿、胀痛，调节女性内分泌和月经不调等。

艾灸减肥穴位：大横穴——脐边各开四寸

艾灸疗效：在大横穴进行艾灸主要是为了改善便秘和肠胃不通带来的毒素堆积、脂肪堆积的症状，能有效治疗便秘、腹泻等一系列肠道疾患。

艾灸减肥穴位：脾俞——第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸

艾灸疗效：在脾俞穴进行艾灸主要是为了促进全身的血液循环和代谢功能，使机体新陈代谢加强，有效改善水肿、腹胀、血液循环不良造成的浮肿。

艾灸这4个穴位能养生

1.中脘穴

中脘穴位于腹部，在肚脐正上方四寸的地方，中医认为，艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。当人们出现肠胃不适的时候，就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。另外，中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。

2.命门穴

命门穴位于后腰，有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚，起到养肾固肾的功效，其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处。中医认为，女性出现月经不调、白带异常等妇科病也能灸一灸此穴。

3.关元穴

关元穴是人体的一个养生穴位，经常艾灸关元穴可以很好的帮助人们调理气血，改善气血不足、气血两虚等症状。男性若是出现性能力问题，也可以坚持温灸关元穴，灸一段时间就能得到效果。

4.足三里穴

这个穴位不用小编多介绍，相信很多朋友都了解。那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢?中医表示，足三里穴能调和气血、补益脾胃，艾灸这个穴位不仅能治疗肠胃系统疾病，还可以缓解干咳、久咳，改善长期失眠、头晕的症状。

艾灸减肥好不好

艾灸减肥是哪里肥就灸哪里，一定要多喝水，在结合按摩，这样效果应该是不错的，如果觉得大腿比较粗，可以在艾灸之前可以先用绳子量一下大腿的粗度，等灸一段时间后在量一下，这样就会知道究竟瘦了没有。用艾灸减肥，穴位已经不是很重要了，您可以哪肥减哪，如果您觉得肚子大，那么这里就是您艾灸的重点。有一个患有糖尿病腹大的网友，来反馈说，他没有刻意减肥，只是因为治疗糖尿病，每天都艾灸腹部一个多小时，一个月后，他神奇的发现，自己的腹部瘦了，原来的裤腰带进去了三个眼。等于一个月的时间腰围剪掉了10公分。

灸中脘穴，天枢穴，足三里穴几个穴位。其实，艾灸减肥就是哪胖就灸哪。肚子肉多就灸肚子。主要是通过调节人体经络系统来起到减少体内多余能量的作用我们简称“降脂”，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用。艾灸的热度，可以燃烧脂肪，坚持艾灸，艾灸热的渗透，加上运动和多饮水，增加排泄，就达到了减肥的目的。

再通过艾灸减肥之后一定要注意身体保暖，比如在秋冬的时候，往往爱就要脱衣服，这时候一定要维持合理的室温，否则，因为爱情导致感冒着凉就不划算了。另外还要注意，在艾灸之后半个小时之内身体是不能够碰冷水的，如果艾灸前后或者是艾灸的过程当中感觉到有身体不适，一定要及时向医生反馈。

呕吐艾灸哪里可以缓解

呕吐应该辩证分型来取穴进行艾灸，具体分型如下：

外邪犯胃型呕吐艾灸

主要症状：突然呕吐，兼有发热恶寒，头疼身痛，胸腹满闷，苔白。

艾灸疗法：灸中脘，内关，足三里，胃俞，中府，大椎，风门穴。

取穴体位：患者仰卧屈膝，取中脘，内关，足三里穴，于仰卧位加灸中府，于俯卧位加灸大椎，风门穴。

艾灸手法：用艾条温和灸，将艾条点着，一手中，食指放于所取穴位两边，另一手持艾卷垂直悬起所选穴位的皮肤上，离皮肤3-4厘米，以患者觉得温热至有灼痛感觉为度，如果觉得太热时可回旋移动，使温热连续刺激，每穴灸5-10分钟，然后俯卧，去2双胃俞穴温和灸5-10分钟，灸法同上。

艾灸功效：解表化浊。

饮食停积型呕吐

主要症状：呕吐酸腐，脘腹胀满，嗳气厌食，吐后则舒，苔厚腻。

艾灸疗法：灸中脘，内关，足三里，建里，神阙，阴陵泉，脾俞穴。

取穴体位：患者仰卧屈膝，取中脘，内关，足三里穴，于仰卧位加灸建里，神阙，阴陵泉，与俯卧位加灸脾俞穴。

艾灸手法：各穴艾炷隔姜灸，取新鲜老姜，据穴区部位切厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时，将新鲜姜片放在所选穴位的皮肤上，置大火中等艾炷放在其上，用火点燃艾炷进行施灸，待患者感到局部有灼痛感时，略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴灸3-5壮。

艾灸功效：消食化滞，和胃降逆。

肝气犯胃型呕吐

主要症状：呕吐吞酸，嗳气频作，胸胁满闷，胀痛不舒，苔薄。

艾灸疗法：灸膻中，中脘，足三里，阳陵泉，太冲穴。

取穴体位：患者仰卧屈膝，取膻中，中脘，足三里，阳陵泉，太冲穴。

艾灸手法：用一手中指食指放于所取穴位两边，一手持点燃的艾条垂直悬灸所选穴位的皮肤，离皮肤3-4厘米，以感觉温热至微有灼痛感为度，如果觉得太热可以回旋移动，使温热连续刺激，每穴灸5-10分钟。

脾胃虚弱型呕吐

主要症状：饮食稍有不慎即吐，或稍觉劳倦，即困惫乏力，眩晕呕吐，喜暖恶寒，面白肢冷，便溏，舌淡。

艾灸疗法：灸中脘，内关，足三里，胃俞，神阙，关元，脾俞，肾俞穴。

取穴体位：患者仰卧屈膝，取中脘，内关，足三里穴，于仰卧位加灸神阙，关元，于俯卧位加就脾俞，肾俞穴。

艾灸手法：同上述艾灸手法一致。

艾灸功效：温中健脾，和胃降逆。

腹部减肥艾灸哪里

滑肉门穴

定位：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸处。

艾灸作用：滑肉门穴具有清心开窍，镇静安神的功效，适宜于调理胃痛，呕吐，慢性肠胃炎等症，常见坚持能有效消除肚脐周围脂肪，预防小腹肥胖。

中脘穴

定位：脐上4寸。

艾灸作用：有健脾安胃，镇静安神的功效，增强胃对食物的消化和吸收能力，可以治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等，长期坚持艾灸能减少腹部脂肪堆积，还可以促进消化，调理脾胃功能。

大肠俞

定位：第四腰椎棘突下旁开1.5寸。

艾灸作用：增加腰，背，腹部肌肉弹性，治疗便秘，腹胀，腹泻等症。

丰隆穴

定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。

艾灸作用：艾灸丰隆穴有除痰湿，清经络的功效，能治疗足太阴脾经的病症，如肥胖症，长期坚持艾灸可以使身段变得苗条，啤酒肚消失。

艾灸腹部减肥方法图解 天枢穴

定位：肚脐两旁，距离肚脐2寸，是上下腹部的分界，处于人体的中间地带。

艾灸作用：艾灸天枢穴有健脾和胃，通调脏腑的功效，能治疗消化不良，恶心，胃胀，腹泻，便秘等疾病，坚持艾灸能促进小肠运动，增加脂肪代谢，减少腹部和全身肥胖。

艾灸腹部减肥方法图解 丰隆穴

定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。

艾灸作用：艾灸丰隆穴有除痰湿，清经络的功效，能治疗足太阴脾经的病症，如肥胖症，长期坚持艾灸可以使身段变得苗条，啤酒肚消失。

艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快

肥胖的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失调的现象，需通过艾灸脾胃经以及大肠经上的诸多穴位来调理脾胃功能，从而起到减肥效果，临床上常见的穴位有：腹部的中脘穴、关元穴、大横穴，腰部的肾俞穴、腰阳关穴，下肢的三阴交穴、丰隆穴等。

通过艾灸刺激穴位，可以起到活血化瘀、疏通经络、温热散寒的作用，能促进血液循环，加速血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的多余的脂肪组织分解等，将毒物排出体外，调节气血，增强人体的脏腑功能，促进胃肠的蠕动，减少对脂肪的吸收，有效达到减肥目的。

艾灸腹部减肥的方法

如今减肥腹部的方法是层出不穷的，但是人们还是钟爱于艾灸去进行腹部减肥，这是因为艾灸减肥是最容易坚持，而且不会像运动减肥，让人们感觉到特别的疲惫，还有可能会长出来比较大块的肌肉，所以特别的不适合女性朋友们用来减肥，但艾灸减肥是会在不知不觉中就消耗掉自己多余的脂肪。

1、大椎:

定位:第七颈椎棘突下。

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关:

定位:第四腰椎棘突下。

主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、 中脘:

定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 关元:

定位:脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、 居髎:

定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

【好轻松艾灸疗法】

操作:使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法，最主要的就是要艾灸关元穴位的，这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性，所以就会脱离掉大肚腩的。

腹部艾灸一次多长时间 腹部艾灸灸哪里

对腹部进行艾灸，可以对人体的脏腑起到一定的保健效果，腹部上有许多穴位，例如气海、中脘、下脘、巨阙、神阙等，对其进行艾灸可以改善人体健康。

气海穴，在脐下1.5寸的地方，对者进行艾灸可治疗腹痛、腹泻、便秘等症；脐上2寸为下脘穴，对治疗呕吐、腹痛、腹泻等有一定的疗效；脐上4寸为中脘穴，经常按摩中脘穴可促进胃蠕动，帮助消化。

当然，腹部的这些穴位，除了可以艾灸之外，经常按摩也可以起到调理脏腑功能的作用。