几个原则来应对牢骚

几个原则来应对牢骚

领导者没有权利发牢骚。

比方一个司机拉着一车乘客旅游：乘客可以做许多自由自在的事情，聊天、听音乐、打牌甚至吵闹，作为司机只能关注路况的变化，不能分心思考其他事情。

领导人好比就是一个司机。对于他们而言，就没有参加下属们“充满牢骚与不满”聚会的权利，更不能议论上级管理的失误与不当。即使是遇到同样情形，领导者与下属的语言方式和行为规范也有较大的区别，如赶上下雨，人人都可能会迟到一个商务会议，作为下属可以以下雨为由晚到，意外发生是他无法控制的，他只能尽最大力量完成工作，即尽快赶到开会地点;但作为领导者，他要做的，首先是预见可能会下雨，如果意外发生，他应以最快的速度通知他人调整会议时间。如果他来不及调整时间，又不得已迟到，那么他的语言方式只能是作自我批评。对下属来说，下雨是无法克服的困难，对领导者而言，归因下雨无异于牢骚抱怨。如果他能以下雨为由原谅自己的迟到，那么，下一次会议就会有人以下雨为由原谅自己的缺席。

在具体的执行过程中，不能发牢骚。

一支足球队在比赛中，最忌讳个别球员发泄不满，这会导致整个球队失去战斗力。如果这种不满发泄在本方其他球员身上，那么球队马上就会失去配合，如发泄在教练身上，那么教练的指挥就失去了意义，如果这种不满发泄在裁判身上，后果不堪设想。

在变革战略执行中，少数人的牢骚会引起其他人对前景失去信心，对领导人失去信任，加大沟通难度。尤其是大部分牢骚源于自身利益的受损，这会使更多的团队成员关注自己的短期利益，而减少为长期利益奋斗的努力。这种总认为自己吃亏的牢骚传染给大家的结果，便是每个人都会加大机会主义行为的激励，使得团队效率大大下降。在这种情况下，即使有坚强的领导群体，有诱人的蓝图美景，也不会出现协调一致的努力，更不会有强力的实践能力。

不能让局部的牢骚扩散成片。

牢骚从来不是自言自语，总是群体行为，因此，牢骚会扩散、夸张和放大，个人的微弱宣泄会变成同仇敌忾的呐喊。聚集起来发泄不满，几乎是中国人的行为习惯。当企业牢骚集团形成后，就会形成企业内的帮派争斗和养成企业内的牢骚习惯。面对竞争激烈的环境，一个牢骚扩散成片的企业习惯就是每个人都把自己的意见放在第一位。久而久之，就会演变成“个人攻击，闹意气，泄私愤，图报复”，这样就会形成“团队涣散，关系松散，工作消极，意见分歧”的局面。不要让牢骚成为习惯，因为改变习惯的成本大得惊人。因此，变革的企业首先就要将那些牢骚总是憋在嗓子眼里难受的员工排除出团队，或者边缘化牢骚者，或者把他们放在适合的岗位。

另外，为减少牢骚的产生和防止牢骚扩散，上下级要经常保持沟通和制度化培养有责任感的员工队伍。 当然，企业外牢骚与企业内牢骚的作用正好相反。企业外的牢骚恰恰是企业获得顾客准确信息的来源，可增加企业的竞争力和发现新的市场，能够及时发现产品中设计的缺陷并加以改进。松下幸之助在创业之初，听到家庭主妇抱怨电器插座都是单孔的，同时使用几件电器很不方便。他马上组织研制成功“三通”电源插座，结果赚足了利润。

男性肾虚腰疼如何护理

1、不要劳累。男人肩挑工作、家庭两重重担，而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾，造成肾虚。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。

2、不要轻易发怒。一切病的起源都来源于生气，如果气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，肾虚腰疼的人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记一句古语：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”

保胃牢记三原则

专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。防治肠胃病，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。

冬季保胃牢记三原则：

一、防：首先注意胃部保暖，北京妇科医院及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。

白领有什么肺腑牢骚

“我要有钱，我就开出租”

等我发财了，我就开出租车，不在乎每天赔“份儿钱”，就图一“乐儿”。天儿好的时候，出来拉活儿，天儿不好就在家呆着。中午跟‘的哥’们吃驴肉火烧、刀削面。在车里听够所有的评书和相声。我每天专门在国贸门口‘趴活儿’，凡是赶上有那种看上去很“事儿”的人在车上讨论什么财务规则、融资技巧、上市策略之类的，我就给他们指点一二。遇上那种说话加英文单词的，我就拿纯英文灭他。总之，我要给北京的出租车界挣足面子，让国贸这楼里人模狗样的，全都自惭形秽。“

等我财发得更大了，我就让我老婆也开出租去。

”我现在最烦的两个字，就是‘大气’“

我现在最烦的两个字，就是”大气“，千万别跟我提这个词。什么狗屁不懂的人，都拿这俩字儿说事儿。就好像说别人不‘大气’，就能证明自己特有品位、特上档次、特受过教育了。这两个字，简直成了‘安全牌’，不论多傻x的人，只要打出这张牌：”这个设计，还不够大气“，就算有理了。就跟前两年”品味“这个词似的，多没品味的人，也敢说别人没品位。

客户的公关，典型小家碧玉，嗲声嗲气，愣说我的设计不够”大气“。装什么呀，她自己跟”大气“一点边儿都不沾。产品是个破擦脸油，怎么大气呀？那包装，明显”金玉其外“，炒作概念。结果按她的意见，左改一稿、右改一稿，越弄越”小气“。她还做不了主，最后拿给大老板一看，满拧。还得用最早我做的第一稿。这时候她准保还有理，责备我，说最后这稿怎么能做成这样？第一稿多好呀，多”大气“呀！

最恨这种客户，创意要大气，设计要大气，版面要大气，公关活动要大气，给预算的时候呢？比谁都小气。

牢记饮食六原则孩子长不高来找我

一、掌握这些原则，孩子长得高

1.少喝碳酸饮料

统计显示，爱喝碳酸饮料的孩子有六成因为缺钙导致生长发育缓慢。尤其是可乐类饮料含有大量的磷，会引起孩子体内钙磷比例失调导致发育缓慢。

2.让孩子细嚼慢咽

孩子吃东西太快会加重肠胃负担，导致消化吸收不佳，甚至会引起肠胃疾病。

3.让孩子少吃高盐食品

腌制食品、香肠、熏肉等食物中含有大量盐分，孩子吃了以后会对胃黏膜产生很多的刺激，不利于孩子身体健康。还有，这类食物的维生素含量很低，吴茱萸孩子长高。

4.孩子的主食要以谷类为主

米、面、杂粮等谷类食物中含有大量碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和B族维生素，能给孩子提供充足的能量。孩子每天要吃350克到500克的谷类食物，父母要把这些谷类食物混着给孩子吃，这样效果更好。

5.让孩子饭后休息60分钟

为了让孩子的消化系统更好的运转，饭后让孩子休息60分钟很重要。

6.多给孩子吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有矿物质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维，这些营养元素对孩子很重要。蔬菜和水果特性各异，父母给孩子安排饮食时不可偏废。通常来说，深黄色水果、颜色较深较鲜艳的水果含有大量营养素，父母要给孩子多吃。孩子每天要吃200克左右的说过和500克左右的蔬菜。

二、让孩子长的高，请使用这些方法

1.保持良好心态

让孩子长的高大，需要让他保持良好心态。父母要经常和孩子谈话交流，及时了解孩子的心理状态，做出合理引导。父母让孩子保持快乐心情，对孩子长高很有帮助。

2.别让孩子老蹲着

如果孩子喜欢蹲着玩耍，会导致双腿弯曲对下肢血液循环不利，甚至有可能导致骨骼向外弯曲生长。因此，父母最好别让孩子蹲着玩游戏，如果发现孩子长时间蹲着玩耍，需要转移孩子注意力，让他玩别的游戏。

自言自语的好处 缓解压力

自言自语也是一种倾倒心理垃圾的好方法。失意、郁闷、愤怒等负面情绪，积压于心头，会侵蚀我们的热情和快乐，而自言自语地发牢骚，相当于把这些坏情绪倾倒出来，有助于心理弹性的恢复。

办公室有什么相处技巧

1、切忌拉小圈子，互散小道消息

办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。

2、忌情绪不佳，牢骚满腹

工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

3、切忌趋炎附势，攀龙附凤

做人就要光明正大、诚实正派，人前人后不要有两张面孔。领导面前充分表现自己，办事积极主动，极尽溜拍功夫；同事或下属面前，推三阻四、爱理不理，一副予人恩惠的脸孔。长此以往，处境不妙。

4、切忌逢人诉苦

把痛苦的经历当作一谈再谈、永远不变的谈资，不免会让人避让三舍。忘记过去的伤心事，把注意力放到充满希望的未来，做一个生活的强者。这时，人们会对你投以敬佩多于怜悯的目光。

5、切忌故作姿态，举止特异

办公室内不要给人新新人类的感觉，毕竟这是正式场合。无论穿衣，还是举止言谈，切忌太过前卫，给人风骚或怪异的印象，这样会招致办公室内男男女女的耻笑。同时，认定他（她）没有工作实际能力，是个吊儿郎当、行为怪异的人。

哺乳期原则要牢记

1、充足的水分摄入

首先对于哺乳期的女性朋友来说，一定要有充足的水分的摄入的情况的，这样才能够保证母乳的正常的。

2、保证优质蛋白质的摄入

对于哺乳期的孕妇，还要保持一定的蛋白质的摄取的，可以选择肉类或者是豆类的食物的，希望大家能明白。

3、膳食多样化

乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、重视蔬菜和水果的摄入

一定要多吃新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜里面含有丰富的维生素和一些纤维素，这些物质可以让妈妈们不会便秘，还能够促进乳汁的分泌。

孩子任性怎么办

(1) 主动抗拒型：“我不干”“不行”“我非要……”是这类孩子的常用语，他们以哭闹、发脾气来坚持自己的立场。

(2) 消极对抗型：表现为拖延服从的时间，生气、闷闷不乐的样子;或对将要做的事发牢骚;或只按指示的表面意思去做，故意不去领会其实质而敷衍了事。

(3) 逆反型：对成人的要求采取背道而驰的作法，如当你叫他安静时，他反而高声尖叫起来。这种固执任性行为一旦演变为习惯，可能会形成否定一切，进而反对所有他人提出的意见，虽然他自己并没有一个合理的解释。

结语：通过以上介绍，大家是否对孩子任性的问题有了更多的来解了呢?孩子任性可能有很多种原因，但最离不开的原因就是父母，孩子伤心或者遇到其他事情了父母应该帮助调节，孩子如果太随性父母应该有效的制止，孩子任性可以按照小编的方法来解决哦。

发牢骚也要讲艺术

发牢骚要注意什么问题?其实很多人都爱发牢骚，尤其是面对一些不顺心，自己看不惯事情的时候，总会忍不住发牢骚，但事实上你有没有注意过，发牢骚也是要讲究艺术的，这样才能够达到你所想要的效果。

只向伤害你的人抱怨

别人并没有义务听你的怨言，再说，向一个并没有伤害你的人发牢骚也于事无补。所以，发牢骚首先要找准对象。

不要当众批评你反对的人

对大多数人而言，受到批评就像受到人身攻击一样。为了不伤害对方，你最好等到单独二人的时候再指出他的问题。

别与其他人作比较

相提并论的比较，往往会削弱你的牢骚的分量。每个人都有自己的一套行为方式，如果你想以此来改变某人的行为，那纯属枉然。

只反对别人能够改变的行为

对方的行为能够改变的时候，你的批评才具有建设性。比如你可以要求一个人不对你大吼大叫，但若是要求他不生你的气，就未免太过分了。

避免讽刺语气，恰当用词

讽刺类同于侮蔑。你如果用讽刺的语气发牢骚，等于无视对方的尊严，极易诱发新的冲突。同时避免用“总是”“从不”等字句，这些词语会牵涉到过去的行为，感觉是一次来算总账，不是就事论事，这样会让人反感，排斥与你的沟通。

希望大家在看了上面的内容介绍之后，都能够了解这些问题，发牢骚可不是随随便便嘴上舒服就行，要做到有艺术有技巧地发牢骚，这样帮助你达到自己目的的同时，对心理健康也比较有好处。

准妈妈安全用药应牢记三大原则

一、妊娠前3个月尽可能避免用药。

妊娠的最初3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠前3个月尽可能避免用药。

二、当需要用药时，孕妇应请教医生，不要自行服药。

在孕期禁止服用目前已明确的有可能致畸的药物。在有多种药物可供选择的情况下，应尽量选取在临床上使用时间较长的、相对安全的、对胎儿毒副作用小的药物，尽量避免大剂量、长时间或多种药物一起使用。病愈或基本痊愈后要及时停药。

三、患有慢性病需要长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物用量，或选用对胎儿影响较小的药物。

保养皮肤三原则来支招

一、加强保湿：选用保养品除了使用含有玻尿酸、维他命B5等亲水性保湿成分的保湿凝胶之外，最好再加上含有与皮脂膜或细胞间脂质类似成分的乳状或霜状保养品。

二、持续防晒：天气变冷仍不能忽略应有的防晒工作。防晒品应选择能够同时防护紫外线A波及B波的全宽频防晒用品，长时间曝晒或流汗厉害时，记得一到两个小时左右补擦一次。

三、调理晒后肌肤：艳阳照射所衍生的各种皮肤干燥、纹理粗糙、晒斑雀斑加深问题，可用含有A醇、A醛及果酸成分的保养品，促进角质代谢，刺激真皮层胶原蛋白增生，至于各种维他命C衍生物则有助于淡化斑点。

肝火旺盛怎么调理 调整心态

肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。