游泳时鼻子进水怎么办 游泳怎样防止鼻子进水

游泳时鼻子进水怎么办 游泳怎样防止鼻子进水

游泳的时候，在水里一定要把气呼尽，当头部浸入水中时开始做短暂的闭气练习;在水中用嘴和鼻子慢慢呼气，再有节奏的抬头换气，出水面时一定要用力将气全部吐出，然后尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气，注意保持抬头吸气的时间间隔保持均匀，，吸气的时间逐渐缩短。

初学游泳的人群也可以戴鼻夹游、泳，以防止鼻子进水。

自由泳鼻子进水原因

1、因为你鼻子没有呼气

不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同呼气，鼻子里一定要有一股气，才能形成水压，始水不会进入鼻子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。

2、换气时抬头了

自由泳呼吸不能抬头，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰姿来呼吸，切忌抬头呼吸。

怎么预防宝宝游泳耳朵进水

1、妈妈最好带宝宝去专门的婴儿游泳馆游泳，那里会有儿科医生和护士亲自指导，动作比较规范，不用担心宝宝的健康问题。

2、游泳时给宝宝配戴耳塞，游泳时间不宜超过1小时

3、宝宝在水中时，妈妈要注意固定宝宝的头，不要让他的脑袋左晃右摇，增加耳朵进水的机会。

4、如果游泳时鼻腔中进水，不要同时捏住两侧鼻孔挤出水分，以防水流入中耳。

5、游泳完后要及时擦干耳朵周围的水，防止流入耳内。

游泳怎样防止鼻子进水 游泳时如何换气鼻子不会呛水

游泳的时候保持鼻子不吸气的状态，水只会在鼻孔里，不会继续进行鼻腔和咽喉，直到嘴巴吸完气之后入睡，张开嘴吐气，这时候鼻子也会同时喷气，鼻孔里的水就会被喷出来。

有鼻炎还是不去游泳为妙

鼻子有毛病，游泳就发展成耳朵有毛病?没错!游泳时不仅耳朵进水可以引起急性中耳炎，有时从口鼻进水也会导致发病。

中山一院耳鼻喉科陈锡辉教授说，这是因为水从口鼻进入咽鼓管，再进入耳朵，也可以引发急性中耳炎，这种急性中耳炎是游泳引起的常见病。

因此，除了有慢性中耳炎的人最好不要游泳，以免急性发作。有上呼吸道疾病、鼻炎、鼻窦炎的患者也应该少游泳。游泳后，如果耳朵出现肿痛、红肿的症状，一定要及时找医生治疗。

游泳后重点清洗四处

眼睛。游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜炎的表现，大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6~8月，尤其要注意，游泳时戴好泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。

鼻子。泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物，还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水。呛水了，千万不要使劲擤鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。游泳后则要多擤几次鼻子。另外，游泳完后可以用盐水洗鼻子，能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。

女性私处。游泳可能引发妇科病，因此经期前后三天、月经期不要游泳，以免交叉感染。游泳后应立即小便，可用清水加上洗液帮助改善私处的酸碱环境。另外，不要随便坐在泳池边，应穿上浴袍或围上浴巾再坐。

口腔。即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀得干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应马上用清水漱口。条件允许的情况下，可用漱口水消毒。泳后马上清洗，能及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃东西。

游泳时鼻子进水怎么办

游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。

游泳对鼻子有没有影响 游泳时怎么防治鼻窦炎

1.加强锻炼，增强冷刺激对身体适应能力，防止伤风感冒发生。

2.掌握正确的游泳呼吸方法，避免呛水和鼻腔进水。

3.若发生鼻腔进水，可以用手指压一侧鼻孔，将另一侧鼻孔的水排除，切不可用力捏鼻子排水和擤鼻涕，特别不能用拇指和食指同时捏鼻子，以防止鼻腔内的积水和鼻腔分泌物经耳咽管进入中耳，以致引起中耳炎。

4.游泳后用热毛巾热敷鼻部，以促进局部血液循环，帮助消炎。

5.轻微的鼻窦炎患者，可以滴注药水治疗，病情较严重的，应就医治疗。

游泳安全的8个要点

1、不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。

如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时也难免在池中也喝水。

2、不要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是瓷砖，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。

3、切勿倒着身子跳水

有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。因为孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。

4、防 止 腿 抽 筋

孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

5、不让孩子离开家长的视线

孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还应时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

6、防孩子耳痛耳鸣

孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳;也可将手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。

7、防孩子恶心呕吐

孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累而情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，这时应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。

8、不到江河湖海和水库游泳

尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水表面看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。

女性游泳怎么防止进水 游泳时怎么防止鼻子进水

在学游泳的时候就要学会用嘴巴呼气，鼻子憋气，也就是要学会在水下鼻子闭气，嘴巴呼气，水上嘴巴和鼻子慢慢呼气，再有节奏的进行换气。

如果闭气学的不是很好，或者是初学者的话，可以选择在游泳的时候使用鼻夹，将鼻腔堵住，这样能有效防止鼻子进水。

该带什么游泳装备去游泳

泳衣：泳衣要合适。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

泳帽：游泳时戴泳帽，特别是女性可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。能保护头发不受水中含氯等消毒制剂的腐蚀。泳帽表面光滑，能减除水波阻力。

泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴泳镜游泳。对于初学游泳的人来说，戴泳镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

耳塞：游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

浮体：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈、泡沫塑料打水板等。

鼻夹：为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹它可强制用嘴吸气，而不用鼻子吸气，可以避免呛水。

防晒霜：游泳当然也是要用防晒霜的!而且要更加注意!游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要。

蛙泳用鼻子还是嘴吐气

看个人习惯，可以用鼻子，也可以用嘴，也可以同时使用鼻子和嘴吐气，应该根据个人情况来看。

在进行蛙泳时，吐气一般是在水里，主要是用鼻子吐气，嘴巴可以辅助吐气，以减少换气所需要的时间，吐水时动作建议慢一点、轻一点，防止呛水。

如果初学者担心在水中吐气时鼻子进水，可以带上鼻夹，只用嘴吐气，所以要根据自己的情况来决定用哪个部位吐气。

游泳鼻子进水怎么办呢

很多的朋友在游泳的时候，要带着鼻塞与耳塞，才能够游泳，否则很难受。原因就是鼻子与耳朵里面灌水后很不舒服。

实际上，您只要掌握了正确的呼吸方法，游泳时根本就不需要什么塞子。我们买的塞子实际上是给花样游泳(如上图中的运动员就带着鼻夹，防止在长时间水中倒立或是翻转时鼻子呛水。)或是跳水训练时用的，有时候也是为了潜水或是特殊的水下作业用的。一般的游泳是不需要塞子的。

游泳时，我们要改变一个习惯，那就是鼻子呼吸的习惯。我们的鼻子在游泳时只能够呼气，而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水，想想看，有氯的游泳池的水进入额窦，一定不好受。

您可以练习一下，方法很简单：

具体方法如下：

1、用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴齐，然后使嘴逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气联系。

2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气。熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀，吸气的时间逐渐缩短!

记住鼻子只出气不进气!!!

通过练习，您一定不再需要各种塞子的帮助了。

我们都知道游泳鼻子进水是非常难受的，因为游泳的时候，呼吸，一不小心把水吸入鼻腔中，可能会引起窒息，为了能够在水中很好调节自己的呼吸，我们需要在游泳前做好热身运动，以及呼吸的合理方式，不用担心水还会进入鼻子里的。

宝宝游泳耳朵进水了怎么办 如何预防宝宝游泳耳朵进水

1、游泳时给宝宝配戴耳塞，游泳时间不宜超过1小时

2、宝宝在水中时，妈妈要注意固定宝宝的头，不要让他的脑袋左晃右摇，增加耳朵进水的机会。

3、如果游泳时鼻腔中进水，不要同时捏住两侧鼻孔挤出水分，以防水流入中耳。

4、游泳完后要及时擦干耳朵周围的水，防止流入耳内。

游泳的时候感觉下面进水了怎么办 游泳时感觉鼻子进水怎么办

1、首先在游泳时感觉鼻子进水了要尽快浮出水面，让鼻腔内的水及时排出，水排出后肺就能和外界空气通气。

2、如果鼻腔内的水没有及时排出，可以选择用嘴吸气，然后继续用鼻子突起，再咳嗽几下，将鼻腔进入的水咳出来。

3、如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。