告诉你月经期禁忌的真相

养生健康

告诉你月经期禁忌的真相

经期洗头与癌症没有直接关系

坊间传闻：“月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。”

医师解答：不对。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。可取之处：月经期间拒绝生冷，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

头晕便秘是经前综合症

坊间传闻：“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆。按照个人体质用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”

医师解答：不对。排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。可取之处：经期吃些补血食物，中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

经期不当行为引发“月经病”

月经和癌症的关系虽然没有临床验证，经期不注意某些禁忌，也会引发某些疾病，麻烦同样不少;经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;

月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;过度剧烈运动可致痛经;经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

告诉你哪些食物相克

吃，真的是很大的一门学问。

各种美食之间，常常相冲相撞。

如果将这些相冲撞的食物同食，

不但不会得到美的享受，反而会损害身体，

真是不得不防啊!

山药不能和什么一起吃

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克

2、山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服

3、山药与猪肝。同食会加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏

5、山药与海味。同食会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

蔬菜类

土豆不能和什么一起吃

1、土豆不能和柿子一起吃，吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

2、土豆忌香蕉，同食面部生斑

3、土豆不宜烧牛肉，同食会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适

西红柿不能和什么一起吃

1、西红柿+黄瓜黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

2、鱼肉+西红柿食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

3、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短

4、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻

5、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏

6、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能

7、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。

8、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻

9、番茄与绿豆同食，会伤元气

吃西红柿的注意事项

1、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。

2、不宜空腹吃，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛

3、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险

4、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用

木耳不能和什么一起吃

1、忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食;忌与四环素同服

2、木耳不宜与田螺同食：从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食

3、木耳不宜与野鸭同食：野鸭味甘性凉，同时易消化不良

4、萝卜和木耳不能一起吃：吃萝卜时就不要再吃木耳，二者一起食用可能导致皮炎

5、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食：野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血

6、有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食，孕妇也不宜多吃

豆腐不能和什么一起吃

1、豆腐与芹菜;忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃

2、豆腐与菠菜;不宜与豆腐同吃

3、豆腐与茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石

4、豆腐与蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻

5、豆腐与萝卜;严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿

6、豆腐与南瓜;不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃

7、豆腐与韭菜;不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻

8、豆腐与竹笋;不宜与豆腐同吃，同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃

9、豆腐与甘薯;不能与柿子同吃，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命

10、豆腐与芥菜;不可与鲫鱼同吃，否则易引起水肿

菠菜不能和什么一起吃

1、菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

2、菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

3、菠菜与牛奶：同食会引起痢疾

4、菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻

5、菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用易引起腹泻

黄瓜不能和什么一起吃

1、黄瓜不宜与花生同食，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻

2、黄瓜不宜与辣椒、花菜、菠菜、西红柿等维生素C含量较高的蔬菜同食，否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，流失营养价值。

吃黄瓜的注意事项

1、不宜生食不洁黄瓜

2、不宜弃汁制馅食用

3、不宜多食偏食

4、不宜加碱或高热煮后食用

5、不宜与花菜、小白菜、柑桔同食

洋葱不能和什么一起吃

洋葱与蜂蜜相克，同食会伤害眼睛，会引起眼睛不适。

吃洋葱的注意事项

1、患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重

2、患有眼睛类疾病的人也不能吃洋葱，病情会加重

3、患有皮肤病的病人也不宜吃洋葱

4、洋葱一次不宜食用过多，轻易引起目糊和发热

5、凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃

6、洋葱辛温，热病患者应慎食;患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱

胡萝卜不能和什么一起吃

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失

4、未油炒者不宜食用

5、食时咀嚼时间不宜过短

6、红萝卜不能和白萝卜一起吃

7、胡萝卜不宜和酒类同食，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病

吃胡萝卜的注意事项

1、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值

8、禁忌生食，生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

肉禽蛋类

鸡蛋不能和什么一起吃

1、鸡蛋与白糖同煮。这会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用

2、鸡蛋与豆浆同食。同食会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值

3、鸡蛋与兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻

牛肉不能和什么一起吃

1、牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值，故不相宜

2、牛肉和豆酱一起吃会伤五脏

3、牛肉与香附子食则生九子疮

4、牛肉与韭菜同吃，容易上火

5、牛肉与白酒同吃，容易上火，牙龈容易发炎

6、牛肉同生姜同吃，容易上火

7、牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴，一温一寒，互相抵触

8、牛肉不可与鱼肉同烹调

9、牛肉不可和田螺一起吃，会引起中毒

10、牛肉和红糖同吃会涨肚子

11、牛肉不宜与黍米同吃

猪肉不能和什么一起吃

1、乌梅+猪肉：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗

2、杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛

3、甘草+猪肉：同食会引起中毒，解救:吃绿豆汤

4、猪肉+田螺：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃;同食容易脱眉毛、毛发。解救:吃绿豆汤

5、猪肉+茶：同食易产生便秘

6、猪肉+菊花：同食严重会死亡，用川莲4分钟煎水服用

7、猪肉+百合：同食会引起中毒，可以用韭菜汁治疗

8、猪肉+羊肝：共同烹炒，则易生怪味，从烹调角度看，亦不相宜

9、猪肉+芫荽：一耗气，一无补，故二者配食，于身体有损而无益。

10、猪肉+菱角：食则肚痛

11、鲤鱼+猪肉：会中毒

12、猪肉+豆类：同食易引起腹胀、气壅、气滞

13、猪肉+鸭梨：伤肾脏

14、鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康

15、猪肉+麻花(植物)：同食亡

16、猪肉+鹌鹑：同食令人面黑

17、猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑

鸡肉不能和什么一起吃

1、鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救：吃鸡尿白

2、鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服

3、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适

4、鸡肉与大蒜：两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合

5、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡

6、鸡肉与芥末：同食后会伤元气，因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康

7、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛

8、鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒

9、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率

10、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾

羊肉不能和什么一起吃

1、不能和南瓜一起吃：易发生黄疸和脚气病

2、不能和乳酪一起吃：二者功能相反，不宜同食

3、不能和竹笋一起吃：同食会引起腹痛，中毒

4、不能和半夏一起吃：同食影响营养成份吸收

5、不能和红豆一起吃：同食会引起中毒

6、不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食

7、不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐;

9、不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食

10、羊肉与醋相克：醋可去鱼腥，宜与寒性食物如蟹等配合，而羊肉大热，所以不宜配醋

11、吃了羊肉过后不宜马上饮茶，容易引发便秘

12、外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食

鹅肉不能和什么一起吃

1、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气，损脾胃入胃伤

2、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡

3、鹅肉与鸭梨相克：伤肾脏，容易使人生热病发烧

水产类

海带不能和什么一起吃

1、海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适

2、海带和茶相克：肠胃不适

3、海带和酸涩水果相克：肠胃不适

4、海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘

5、海带不宜同甘草同食

6、海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等

鱿鱼不能和什么一起吃

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食

2、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒

3、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏

4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼最好不喝酒，酒精易增强过敏反应

虾不能和什么一起吃

1、虾与含维生素C的食物相克(不宜配炒)

2、虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

3、虾和果汁：同食会腹泻

4、虾忌维生素c(药片) ，食少肚痛难忍，食多死亡

5、虾皮和黄豆：同食会消化不良。

6、虾皮和红枣：同食会中毒

7、虾忌金瓜，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水

8、海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭

9、河虾与番茄同食易食物中毒

鲫鱼不能和什么一起吃

1、鲫鱼和猪肝：同食用会降低猪肝的营养价值.并轻易智慧导致腹痛、腹泻

2、鲫鱼和芥菜：菜同食会发水肿

3、鲫鱼和花生：同时吃会反胃

4、鲫鱼和猪肉：对健康不利

5、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用

6、吃鱼前后忌喝茶

水果类

芒果不能和什么一起吃

芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱

4、孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉忌与白薯、芋头、马铃薯、地瓜同食

2、香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

3、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物

4、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年轻人生色斑、蝴蝶斑

5、芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

6、吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛

李子不能和什么一起吃

1、李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃

苹果不能和什么一起吃

1、苹果和萝卜：不利于甲状腺

2、苹果和牛奶：导致呕吐

3、苹果不宜与海鲜同食

西瓜不能和什么一起吃

1、西瓜不能和羊肉一起吃：吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调

2、西瓜与油果子相克：这两种食物如果同食，容易发生呕吐

3、西瓜和油炸物：下痢

梨不能和什么一起吃

1、梨不能与鹅肉、螃蟹同吃，同吃之后会引起腹泻

2、梨不能和开水一起吃，吃了之后会腹泻

3、梨和西红柿也不可以一吃吃，会导致腹泻

4、梨和白萝卜也不可以一起吃，会影响甲状腺

5、梨忌与油腻、冷热之物同食

6、糖尿病患者不宜吃梨，因为梨中的糖含量非常高

7、脾胃虚弱者要慎吃，因为梨子性寒

8、血虚以及怕冷着者要少吃，否则会病症加重

9、畏寒胃酸者要少吃梨。因为梨子性寒，会导致病情加重

桃不能和什么一起吃

1、桃子不宜与鳖肉、龟肉同食

2、桃子与烧酒：使人昏迷，会导致死亡

3、吃桃子后，不能喝茶，容易引起肠胃功能紊乱

4、吃桃子后，不要同时喝过多的水，否则易腹泻

5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食

柿子不能和什么一起吃

1、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃

2、柿子和水獭肉同食会腹痛、大泻

3、柿子和白酒同食会胸闷

4、柿子和螃蟹同食会腹泻

5、柿子和土豆同食不易消化

6、柿子和红薯，容易产生结石

7、柿子不能与菠菜同食

8、柿子忌与酸性菜同食

9、柿子和钙丰富的食物同食容易产生结石

柠檬不能和什么一起吃

1、柠檬不能和海味一起吃：同食不易消化，会降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适

2、柠檬和牛奶相克：牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化

告诉你辨别奶粉真假的方法

1.真假奶粉在手感上就会存在很大的区别，用手捏住奶粉包装袋摩擦，真奶粉质细，会发出"吱吱"声，而假奶粉拌有糖，会发出发"沙沙"声。

手感松软的一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

2.真奶粉呈天然乳白色，而假奶粉颜色较白或呈漂白色，细看呈结晶和光泽，乳香甚微，甚至没有乳香味。

观察产品的颜色和产品中有无杂质妈妈在购买产品后，可先开启包装，将部分奶粉倒在洁净的白纸上，将奶粉摊匀，观察产品的颗粒、颜色和产品中有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀，无结块;颜色呈均匀一致的乳黄色;产品中杂质量极少。如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证;如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。

3.真奶粉闻起来有特有奶香味，而假奶粉乳香味很弱或者无味。

4.用热开水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会黏住调羹，而假奶粉用冷开水冲，不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，惨假奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味。

要看产品的冲调性和口感，质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很难溶于水中，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

5.在识别中，我们还可以采取品尝的方式，真奶粉细腻发粘，溶解慢，没有糖的香味，而假奶粉入口即化，不粘，有香味。

在此，我们要提醒消费者，购买奶粉时除了以上五种方法外，还要选择奶粉成份标注清楚，制造日期、保质期明确，包装完好的产品。如果发现奶粉包装有明显的漏气、结块儿现象一定不要购买。当然，最好还是购买值得信赖的大厂家的产品。

发现奶粉质量有问题或小孩对奶粉不吸收，应及时停止食用，保存相关证据，同时将问题奶粉送到相关部门进行检测，以便更好的维护自己权益。

看了上面的相关的内容介绍之后，相信大家对于如何辨别奶粉有了一定的了解，那么大家可以在今后买奶粉的时候，尝试着这样的做法，避免买到加奶粉带来的危害。

告诉你真实的处女膜

性生活后和生育后的处女膜

处女初次性生活，男性的阴茎插入女性的阴道时，常将处女膜顶破而形成裂口，处女膜的裂口往往是多发的，从中心部向四周呈放射状延伸，由于男性阴茎进入的方向一般是向下向内的，故裂口在阴道口两侧下方处较深，可达基底部，称为完全性破裂。有时由于性生活时男方用力过猛，可使附近的阴道壁也有裂伤。生育过的妇女，由于胎儿经阴道娩出，使处女膜进一步破损，以至到处残缺不全，有时仅留下几个残存的突起，叫处女膜痕。如果是剖腹产分娩的，因婴儿是从下腹部切口处娩出，不通过阴道，则处女膜仍保持婚后的形状。

处女膜和处女的关系

一般地说，女性的处女膜破裂就意味着不再是处女了，但不尽然，有的女性的处女膜虽然完整，但也已不是处女了，有的女性确实是真实的处女，而处女膜已破裂。因有些处女的处女膜孔大，弹性好，膜内血管少，加上在性生活时男方比较斯文而不粗暴，多次性生活后处女膜可以不破裂;相反，有的处女，因某些意外，使处女膜破裂，如有的女性在儿童期的无知，将小玩具插入阴道，有的遇到外伤、或尖锐物碰巧抵在外阴部，有的因自慰，洗涤或阴道塞药造成损伤，也有的是处女膜本来就很脆弱，从事剧烈运动时可使之破裂。因此，不能仅凭处女膜是否破裂来鉴定是否是处女。

告诉牙齿美白的真相

雪白晶莹的牙齿是奢望

专家告诉记者，牙齿脱色的主要处理方法是酸处理，或者脱钙处理，目前，市场上销售的牙齿美白产品也应该采用的是这种脱色方法，使用这种方法后可以使黄、黑的牙齿颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然，影响了牙齿的美观。至于消费者使用牙齿美白产品所引起的过敏反应，是基本正常的，因为牙齿中间有许多神经血管，运用脱色产品会造成一定的刺激，比如发酸、怕凉，严重的可能会引起牙龈部分毛细血管充血、肿胀，停用后，这些不良反应就会消失。不过，牙齿美白产品也应该像药品一样，明示其所含成分，及可能引起的各种不良反应，让消费者使用前明了，并根据自己的情况进行选择。相比较而言，我们更愿意推荐消费者进行洗牙，除了清除口腔内的牙菌斑、牙石，保护口腔健康，也能解决抽烟、喝咖啡等引起的轻度的牙齿变色。

洗牙包括超声波洗牙和喷砂两个步骤，喷砂可以提高牙齿的光泽度，对牙齿的美观有一定帮助。许多人都热衷于牙齿的美白，但到目前为止只有烤瓷牙能真正达到消费者的目的，可是烤瓷牙花费高，安装前还需要对牙齿进行大面积的磨削，只适合已经坏死的牙齿。牙齿健康只是色素沉着的消费者没必要花钱受罪，所以我劝大家要摆正心态，不要过于追求牙齿的美观。

牙齿发黄，敌人是谁?

世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。权威部门曾经在美国对20岁以上的上班族进行过一项牙齿美白调查，结果发现81%的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39%的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

告诉你吃鸡的6个真相

真相一：鸡汤营养远低于鸡肉

在很多人眼中，喝鸡汤最补，剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。

鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，因此鸡汤会变得好喝，但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明，每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。

真相二：鸡心最安全

在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。

首先，鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，最好少吃。其次，鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位，偶尔吃些解馋没有问题，吃时最好去掉皮。再次，鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质，因此不建议食用。最后，鸡胗负责储存和磨碎食物，鸡肝负责代谢、解毒有害物质，鸡肾与有害物质排泄有关，因此，尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味，但应减少食用次数和食用量。而心脏与有害物质代谢无关，所以鸡心安全性较高，可适量食用。

真相三：母鸡炖汤，公鸡快炒

人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度，对于鸡的雌雄却不太关心。杨力表示，公鸡和母鸡在吃法上略有不同，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪含量较高，肉中的鲜味物质容易溶于汤中，炖出来的鸡汤味道鲜美。反之，公鸡的肉质较紧致，很难熬出浓汤。

人们吃公鸡更喜欢细嫩的“童子鸡”，这时更要旺火快炒，保持其鲜嫩美味。另外，公鸡和母鸡在食疗功效上也有所不同，中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用;母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱者食用。

真相四：与蘑菇和土豆是绝配

鸡肉是一种比较百搭的食材，但美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出，鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。

这是因为，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐(一种呈鲜物质)，鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐，在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。三者协同作用，产生的“鲜味”要远大于各自单独使用时产生的“鲜味”之和。土豆含有较多的谷氨酸盐，和鸡肉搭配也会增强美味。

真相五：烹饪完再去掉鸡皮

为了减少脂肪摄入，很多人在烹饪前就去掉鸡皮。芮莉莉指出，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，应在烹饪后再将鸡肉去皮。

真相六：柴鸡安全风险可能更大

很多人在购买时偏爱柴鸡，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可忽略不计。从风味和口感来讲，柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。

告诉你关于巧克力美丽真相

巧克力VS痘痘

事实上，巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵。特别是优质黑巧克力含有充足的抗氧化成分，而果仁更是含有很多不饱和脂肪酸，它们都可以促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤变得细腻、有光泽。因此，摒弃那些吓人的谣言吧。放心的吃巧克力吧，他们跟暗疮没关系!

巧克力VS肥胖

很多人把巧克力看做是高热量的代名词，认为会导致肥胖。其实，巧克力的脂肪含量虽高，但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。此外，大量实验也表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。

巧克力VS蛀牙

有不少人认为，经常食用巧克力会造成蛀牙。而事实是，可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙，这三种物质都参与了保护牙齿的工作。

其实，适量食用巧克力益处多多。譬如能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益。巧克力中丰富的黄酮醇和多酚属于抗氧化成分，不仅能够延缓衰老，还能预防癌症、动脉硬化、关节炎等病症。另外，巧克力中的苯乙胺和可可碱，能够使人感到愉悦，消除压抑感。

尽管巧克力有如此多的健康功效，人们也不能因此放纵食用巧克力，走入误区。专家建议，一天吃两小块为宜

善意的谎言的真相

我的母亲告诉我和我兄弟关于乔治·华盛顿被发现说了谎话的故事，我永远无法忘记母亲的教导，我的兄弟也不会，我的母亲告诉我们华盛顿是个英雄，是美国的第一个总统，这引起我们的注意力，我们想知道更多，她继续告诉我们乔治是多么的害怕去告诉自己的父亲自己砍了那棵樱桃树，但是，我亲爱的孩子们，她继续说：“他看着自己的父亲，很害怕自己犯的错，但是他有勇气面对父亲而且说出真相!”她继续教导我们要去做正确的事，这样就不必去想如何说谎了。

作为圣人，我们知道积极比消极重要，积极的方式就好似告诉孩子或者孙子关于一个真实的人的故事，一个有勇气说出真相的人，比如乔治·华盛顿，不仅仅要讲与此相关的故事，还要讲出他后来的生活，他伟大的性格引领他成为国家英雄，成为国父，我喜欢乔治·华盛顿这种方式。匹诺曹，一个想象的角色，展现出讨厌的自私的个性，不像乔治那样积极，但是记住，他是一个人为制造的角色。

让我们更进一步吧。

你的孩子告诉你关于他的或她的错误的行为，你如何反应了?让我们用分数来说说这个话题吧。你的孩子告诉你他的坏成绩，他花了所有的勇气才坦白，我的建议是先表扬他有勇气说出真相的行为，请不要吼叫，一起坐下来，找到一种方式去提高成绩。你是他的性格的模范，你在教导他真相的好处，远远比谎言更重要，另一方面，如果他把成绩藏起来，拿走他的手机或者是iPad或者是其他特权作为惩罚，他错误的举动造成了不可接受的行为，这是一种教导你的孩子或者孙子说出事实的方法。

餐馆不会告诉你的饮食真相

滋补汤的药材都是假的

“说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。”专家表示，别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补品，再配上少则58元、68元，多则几百元的高价，里面却基本没营养。“名目繁多的汤都是用最便宜的大棒骨熬制的汤底做成。

肉菜好看是加了发色剂

自己在家炒肉时，无论厨艺多好，牛肉炒后就是褐色的，猪里脊就是灰白色的。这是因为，加热后，肉中的“血红素”被氧化，就会变成褐色或浅灰褐色。可为什么一些餐馆中的肉菜颜色鲜艳呢?据记者了解，许多餐馆中的肉使用了发色剂———亚硝酸盐。根据国家标准规定，亚硝酸盐可用于火腿肠等熟食制品中，但对于餐馆用来炒菜并没有限制。因此，餐馆在炒肉菜前，会对肉制品“润色”，这样炒出来的肉质鲜嫩，颜色也很好看。有一些餐馆制作的“三黄鸡”也会加入色素，让肉看起来更黄。还有一些凉菜，像海带、海白菜、贡菜等，也是加了相应的合成色素，看上去更加新鲜漂亮。

纯净水勾兑香精成鲜榨果汁

很多人觉得，平时五六块钱的饮料一进餐馆，身价少说也得10块钱，点起来太亏。“其实不是这样的，可乐、橙汁等饮料的价格，大家在超市都能看到。虽说到餐馆里涨了价，但其实是最划算的。”专家说，餐馆的真正暴利来自于鲜榨果汁，这些都是香精勾兑出来的。一个半个水果，加上增稠剂、果味香精，再倒入纯净水，放入榨汁机搅匀，就是以假乱真的鲜榨果汁。“西瓜是水分最多的水果，大家可以回家试试，一大个西瓜都未必能打出一扎果汁，其他水果就更不用说了。”专家说。

新婚初夜怎么过

一、灯光下迟迟不肯脱掉衣服

羞涩还是习惯?劝你不要向另一半深挖原由。

重点是，他或她还不习惯当着你的面，褪尽衣衫。如果说新婚之夜秘密太多，似乎男女双方的身体本就不是秘密，没有禁忌可言。但若你遭遇要求熄灯的情况，配合对方更容易顺利的完成新婚夜的浪漫床事。

本就是生活中一个人多年的小习惯，因为婚姻才成为要被对方发现的小秘密。之前也担心，不能被对方理解一定要关灯怎么办?恐怕那一夜的尴尬和羞涩，最终会演变成不能互相理解的不愉快开端。这时候，粗大的神经末梢，是你需要具备的“必胜法宝”!日后坦然相对身体的你们会为当初面对不同习惯的一点儿小挣扎，而回味无穷。

二、无法上床只因为湿头发

别不相信，你的新娘可能就是如此固执，平常你见的都是光鲜照人的她，新婚自然要沐浴而卧，但是她却迟迟不肯上床。

她未必是处于完美主义的执着，而真的只是从小的生活习惯，激情一夜和永恒婚约的区别，就是你可以看到伴侣生活最真实的一面。

头发湿漉漉的她是绝对不会沾枕头的，如果这个时候你懂得帮她吹吹长发，而不是着急的想着下边的节目为新娘不肯上床而郁闷，那么一场美美的性爱好戏就要上演了。

三、你从没发现他喜欢有色的故事

从来都没有太多故事的性事，新婚那天却正好到达高潮的顶点，他曝出一个很想告诉你的有色笑话或者故事，并告诉你，其实想告诉你有一阵子了，只是担心婚前的你，会认为他有不良嗜好而对他狐疑。

有些新娘会很扫兴，觉得自己的完美新婚之夜不那么浪漫唯美，也有新人从此就发现了共同的小习惯，原来只是让这习惯隐忍着，把彼此的情欲波澜掩埋在循规蹈矩的性爱活动中。