阳虚热症怎么调理 阴虚和阳虚怎么调理
阳虚热症怎么调理 阴虚和阳虚怎么调理
阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静,选择缓和的有氧运动,如散步或打太极拳,不能做剧烈运动,以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物,多吃新鲜蔬菜水果,牛奶鸡蛋,蜂蜜鱼类和鸭肉等。因为阴虚体质的主要特征是热和燥,此时可以选择具有清热生津功效的食物。其次还可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子,麦冬沙参等。合理安排工作和作息,避免身体太劳累,注意劳逸结合。
阳虚体质的人需控制食盐摄入,避免身体太肥胖以及高血压,远离生冷食物,如冰镇饮料,西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物,如桂圆、核桃,栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉,多参加户外活动,适当的晒晒太阳,多听一听轻快且活泼的音乐,能保持明朗的心态,对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发,多参加户外活动来活跃体内氧气,增强抗寒能力,减少熬夜,避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参,杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。
阳虚体质怎么调理 阳虚体质饮食调理
多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
阳虚体质怎么调理 阳虚体质药物调理
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。
阳虚体质怎么调理 阳虚体质精神调理
中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒,消除不良情绪的影响。
肾虚阳虚气虚怎么调理
气虚
气虚常见的表现是气短、疲乏。我们最常用的中药,可能大家众所周知,就是人参、花旗参、党参、黄芪,这些都可以补气。
脾气虚
因为脾从中医来说它是主运化,运化就和消化联系的比较紧密一些,那么在我们中药里头,可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米,来补脾气。中成药:补中益气丸。
血虚
血要养心,血虚的人可能出现心烦、失眠这种情况,再有就是头晕眼花、面色苍白,还有就是比如说肝血不足,就会指甲容易断裂。如果有以下表现:头晕眼花、面色苍白、睡眠不好,那么可以选择:当归、红枣、桂圆、熟地等补血中药。中成药:四物汤(丸)、逍遥丸(血虚兼抑郁)、归脾丸(血虚兼失眠、经血崩漏)。气血双补:八珍丸、十全大补丸。
阴虚
阴虚常有以下表现:手脚心热、潮热盗汗、耳鸣、容易上火,舌红苔少,糖尿病患者、更年期女性常会肾阴虚。可以选择:枸杞、百合、麦冬、银耳、玉竹、沙参、生地等中药调理。中成药:肾阴虚:六味地黄丸、左归丸。肝肾阴虚:杞菊地黄丸。肺肾阴虚:麦味地黄丸。阴虚火旺:知柏地黄丸。
阳虚
阳虚最典型的一个证候就是怕冷,阳虚是气虚之加深,因为气是属阳的,他们有一定联系,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,也会感觉到疲乏,没有精力。如果是脾阳虚可以出现肚子特别怕冷,并且稍微一吃冷的就拉肚子。要是肾阳虚会有腰腿怕冷,男性还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现。阳虚者可以选择干姜、肉桂、小茴香、核桃、韭菜(韭菜籽)等调理。中成药:脾阳虚:四神丸、附子理中丸。肾阳虚:金匮肾气丸、右归丸。
阴虚热症如何调理 阴虚久了会导致阳虚吗
可能会。
从中医的角度看,阴和阳既是相互对立的关系,同时二者又互根互用,阴阳交感,在一定的条件下就可以相互转化,例如阳虚时间长病情较重且失治误治,阳虚日久就可能会出现阳损及阴,导致自身出现阴虚或是现阴阳两虚的复杂情况,这种情况最好在医生的医嘱下合理用药进行调理治疗。
阴虚阳亢怎么调理
当身体出现明显的阴虚阳亢症状时,建议去往正规中医院进行就诊,并在医生辩证指导下对症进行治疗,这样能起到更快更好的调理效果。
阴虚阳亢体质的人平常可以适量多吃一点滋阴益气类的食物,例如银耳、莲子、雪梨、木耳、莲藕等等,这些食物能为身体补充津液,可以改善阴虚阳亢体质。
要保持科学合理的作息时间,要避免熬夜,同时要避免劳累,否则也会加重身体的阴虚症状。
阳虚肺虚怎么调理
肺阳虚证又称肺虚寒证,是指阳气亏虚,肺失温煦,主气失司,虚寒内生所表现的证候,常见于“肺痿”,“哮喘”等疾病中。对于这种病症其治法宜补气温肺为主,调理方法如下:
1、日常生活中的饮食宜多吃些温补食物,忌食生冷。
2、本证多为慢性病患者,平时要保养护理,必须注意寒温变化,防感受外邪而使病情复杂加重。
3、病室应保持清静,空气流通,阳光充足,病室内避免烟尘,注意避免哮喘的各种诱发因素。
4、加强体能锻炼,多作呼吸保健操,注意保护机体阳气,做到“春夏养阳,秋冬养阴”。
产后身体虚弱怎么调理
产后虚弱的症状和表现
妈妈在产后很长一段时间仍然存在精神萎靡、面色萎黄、不思饮食等症状,就是产后虚弱。产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚,不同的虚弱类型有不同的症状,产后妈妈可以根据以下这些描述来判断自己的虚弱情况,然后进行对症调理:
1.如果感觉头晕、气短、乏力、面色苍白、心悸,说明妈妈是气虚。
2.如果感觉到失眠、多梦、头晕目眩、面色苍白、心悸,说明妈妈是血虚。
3.如果感觉到口干舌燥、大便秘结、盗汗、头晕耳鸣、心烦,说明妈妈是阴虚。
4.如果感觉到畏寒怕冷、尿频、小腹冷痛,说明妈妈是阳虚。
产后虚弱如何调理
产后虚弱调理的方法主要是饮食调养。不同的虚弱原因,用不同的食疗方调理。以下是对症调理的药材,妈妈不妨看下:
1.补气虚的食物:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
2.补血虚的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
3.补阴虚的食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
4.补阳虚的食物:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
阴虚阳亢怎么调理
阴虚阳亢指的是人体精血亏虚、津液不足,无法滋润、制阳而引起的一系列病理变化以及证候表现,比较常见的临床表现是头晕耳鸣、面色潮红、手足心热、潮热盗汗、五心烦热、烦躁易怒、失眠多梦等。
对于阴虚阳亢的人群来说,平时应该要多吃一些滋阴清热的食物,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,而且也要保持充足的休息时间,避免熬夜。
肾虚怎么办
首先,大家要先了解清楚自己到底是哪种肾虚。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热,腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,有“寒”的症状。两者也有相同的症状,如腰膝酸软,四肢乏力,性欲减退。
肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定,经过确诊之后,才能对阵用药。另外,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效。值得一提的是,肾虚大多都是多年积累成疾,所以在治疗上不可急于求成,不可盲目进补,应该采取慢慢调理的方式。
由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之,采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚,然后对症调理治疗。
阳虚热症的人怎么调理
阳虚热症体质人群平常饮食要以清淡为主,同时还可以适量吃一点温中补阳类的食物,但不宜吃过多辛辣刺激、生冷油腻的食物,否则容易导致身体热症加重,从而加重身体不适。
平常要保证充足的休息时间以及科学合理的作息,尽量避免熬夜,因为熬夜会对身体阳气造成一定损伤,同时还会加速体内津液蒸发,从而也会加重身体不适症状。
阳虚体质人群要根据自身情况适当的进行运动锻炼,运动能促进身体阳气的抒发,有助于改善阳虚症状,同时运动还能加速身体新陈代谢,缓解身体热症。