产后新妈妈如何忌口

产后新妈妈如何忌口

1.忌食生冷食物

产妇由于 分娩 消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，身体气血亏虚。因此，中医主张产妇应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于 恶露 的排出和淤血的去除。

有很多产妇喜欢吃冷饭，这也是不科学的，因为冷饭易损伤脾、胃，影响消化功能，造成 腹泻 。

除此之外，凉拌菜也是不宜食用的，因为凉拌菜未经高温消毒，产妇体质较弱，抵抗力差，容易引起胃 肠炎 等消化道疾病。从冰箱里拿出来的蔬菜最好温热后再吃。对于体质较虚的人来说，宜少吃 苦瓜 、 枸杞 菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。

但是也不要因为这样就完全忌食蔬菜，蔬菜中有大量 维生素 ，对于产妇体力恢复大有好处。

2.忌食过咸食品

摄入过多的 盐 分会导致 浮肿 。

3..忌食酸涩收敛食品

产妇吃多了酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，会阻滞血行，不利恶露的排出。

4.忌食刺激性食品.

刺激性食品包括浓茶、咖啡、酒精等，它们会影响产妇的睡眠及肠胃功能。

5.忌食辛辣食品

说到辛辣，人们一般会想到辣椒，除此之外，辛辣食物还包括 韭菜 、大蒜、胡椒、茴香、酒等，这类食物与饮品温燥，过量食用可助内热，使产妇虚火上升，口舌生疮， 大便 秘结或痔疮发作，还容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，也可能通过乳汁使宝宝内热加重，从而引起口腔炎， 流口水 等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多食。

6.忌食冰冷食品

雪糕 、冰激凌、冰冻饮料等冰冷食品，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

7.忌食以麦芽为原料的食品

有的人认为以麦芽为原料的食品是补品，所以给产妇大量食用，结果越吃越没有奶哺喂宝宝，这是为什么呢?原来，麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少。由于麦芽对 回奶 十分有效，常被中医用做回奶的主要药物。

婴儿湿疹妈妈忌口什么 婴儿湿疹妈妈吃什么好

绿豆有清热、祛暑、利水、解毒的作用，可以治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，其清热利水解毒的功效，有利于治好湿疹。

西瓜有清热、解暑、利小便的作用，可使湿热之邪随小便而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。所以婴儿湿疹妈妈可以吃西瓜，有利于尽快消除宝宝的湿疹。

白扁豆能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者常食白扁豆，又可以脾健运又可以去除湿热，有利于治好湿疹，婴儿湿疹妈妈吃白扁豆既有益于自身，又有利于婴儿的恢复。

预防宝宝奶癣，妈妈是否忌口

对于可能有过敏体质的奶癣宝宝，如母乳喂养而又不忌口的妈妈，首先应当从妈妈的食物下手，查出过敏原。一般而言，对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食过程中应当注意避免食物过敏原

牛奶、鸡蛋、蘑菇类、花生类、豆制品、辛辣食物

由于这些饭桌上的“常客”很容易被妈妈忽略，因此这些过敏原应当格外引起重视。同日寸，为了不矫枉过正，妈妈应当逐一排除，即先停止食用其中某一类食物，如停止几日后奶癣症状减轻，则可确定过敏原后再完全停止食用，反之则可继续食用。

海鲜、河鲜等水产品

一般来说，海鲜易发，母乳喂养的新妈妈都会避免或少量食用。但是也有些宝宝对河鱼等河鲜过敏，这类过敏普遍不容易察觉，如果停止其它可能过敏的食物而未找出过敏原时，可停止食用河鲜再作观察。

奶粉

奶粉喂养的宝宝如果有奶癣的症状，可以考虑低敏配方奶粉，如深度水解蛋白奶粉。

饮食管理

避免给宝宝喂过量的食物，以保持正常消化。

宝宝的辅食

随着宝宝的月龄逐渐增大，除了奶粉和米粉外，蛋黄也要加以小心，有些宝宝也会对其有过敏反应。其它辅食应当逐一添加，每次从少到多，每样吃几天，从吃蔬菜和水果类开始，每样东西吃了一周不发后，再添加新的种类，以便及时发现宝贝的食物过敏原。

新妈妈月子要忌口

禁忌之一：忌生冷

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。特别是夏天，冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。

禁忌二：忌辛辣

因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

禁忌三：忌咖啡因

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。同样，茶叶也具有兴奋中枢神经的作用，最好不要饮用。

禁忌四：忌大补

每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。

禁忌五：忌寒性水果

一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

禁忌六：忌烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

禁忌七：忌药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

产妇有哪些东西不能吃 忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

新妈妈产后减肥的3大禁忌

1.产妇减肥不宜喝茶。

产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使 人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

2.产后减肥最忌束腰。

爱美是女人的天性，很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复，殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来，就将自已从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都 很困难。当身体能恢复运动时，便换上了健美裤，紧紧地绷在身上，希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违，这样不仅没能恢复苗条的体形，还患上了讨厌的痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多，殊不知痔疮仅仅是危害之一。

3.产后减肥不宜针灸。

有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

月子口渴怎么办 坐月子口渴缓解食谱

功效：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好的新妈妈。

原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

做法：将沙参、麦冬、竹叶、甘草、天冬一起放入锅中熬汤，加入冰糖后温饮，每日一剂，少量多次服用。

功效：适用于产后口渴，身体较虚弱的新妈妈，但胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻的妈妈忌服。

原料：党参30克、麦冬20克、五味子、知母各10克、石斛20克、粳米100克、蜂蜜适量。

做法：把党参、麦冬、五味子、知母、石斛加水煎煮两次，每次30分钟，过滤去渣；把两次蒸煮出来的汤汁加入粳米，煮成粥后兑入蜂蜜即可；每天一剂，分2-3次空腹温服。

功效：适用于产后口渴，阴虚燥热明显的新妈妈。

原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。

做法：先将红枣、枸杞子煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可，每日一剂，随时服用。

刚怀孕新妈妈饮食有禁忌

怀孕之后，女性的家庭地位立刻被排到了第一位，衣食住行都是备受关注，按家中最好的待遇来，其中最重要的就是饮食了。因为食物直接关系到胎儿的成长发育，所以妈妈们在平时吃东西时需要注意远离不该吃的东西。在怀孕的头三个月，是胎儿极不稳定的时候，母亲更是需要好好的注意身体变化，注意一些饮食方面的禁忌，不要误伤了孩子。

1、营养丰富的食物

在怀孕期间，妈妈们需要注意饮食的营养性，平时多吃一些蛋白质，脂肪，维生素丰富的食物。妈妈可以多吃一些肉制品，像鸡汤，鱼肉之类的食物，它们含有大量的蛋白质，脂肪，可以给身体补充能量，给胎儿供给营养。母亲也可以吃些水果，像苹果，猕猴桃，橙子等水果中含有大量的维生素，可以促进胎儿的发育，增强母亲的抵抗力。另外，还有豆制品，乳制品中都含有很多的蛋白质，钙元素，可以给妈妈的身体补充营养，促进消化吸收，还可以促进胎儿的发育。

2、维生素要适量

在怀孕初期，虽然说一些营养是不可缺少的，比如维生素。但是这并不是说母亲就可以每天摄入大量的维生素，这是盲目的做法。妈妈们应该每天摄入适当的维生素，过多会导致身体中毒，对胎儿不利，过少又会导致母亲的身体缺乏营养，新陈代谢慢，也不利于自己和胎儿的健康。因此，将维生素含量控制在一定范围内才是正确的做法，母亲不要多吃水果哦!

3、远离辛辣食物

作为孕妇，在怀孕初期胎儿不稳定的时候，要远离辛辣刺激的食物。首先这些食物对肠胃就不好，容易引发消化不良，导致便秘。另外，辛辣的食物中含有太多的调味料，这对胎儿是不健康的，因此，孕妇要少吃为妙。

4、甜食要适量

很多孕妇在怀孕之后口味大变，有的非常喜欢吃甜食，但是在怀孕的时候还是要适可而止，不要食用过多含糖的食物，否则会引发糖尿病，给胎儿的健康带来危险。

哺乳期妈妈无需过分忌口

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。

此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。

其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。

新手妈妈的催乳妙食新手妈妈

1 、蒸酿豆腐角

原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。

制作：

1.先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐;

2.虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;

3.将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。

营养小特色：

虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合新妈妈产后补养的需要。

2、酸菜猪手煲

原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。

制作：

1.先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干;

2.在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。

营养小特色：

花生与猪手都能够补血和通乳，是新妈妈产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。

坐月子一定不能够吃的五种食物

一定不能多吃过硬生冷食物

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。

一定不能多吃油腻食物

坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担。

一定不能多吃辛辣燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

一定不能多吃红糖

因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补性质。很多新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃，长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服，应该煮开水来服用。

一定不能立刻吃母鸡

老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养。不过小编建议，新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。

孕妈妈哪些食物要忌口

这些“忌口”不可信

在某些地方流传这样的说法，孕妇吃兔肉会导致孩子“兔唇”，吃青蛙会导致孩子“眼突”，吃蛇导致孩子“皮肤不光滑”，就连蔬菜、水果也被认为容易导致孕妇湿毒。

这些说法都不科学，这样的习俗会造成营养物质摄入不均衡，进而影响母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其他肉类相似，并无质的差别，这些食品本身并不会导致胎儿畸形。但从保护野生动物和食品安全的角度考虑，建议不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物，对孕妇和宝宝的健康都有益，可以放心食用。

这些食物宜少吃

由于孕期胎儿发育的特殊性，对那些或多或少含有对胎儿发育不利因素的食物，如油炸、熏烤以及含有各种可能致癌、致畸化学污染物的食物应忌食，尤其是在孕初期。

辛辣刺激性食品，如花椒、胡椒、五香粉等，易造成胃痛、痔疮、便秘，尽量少吃。山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产。浓茶、咖啡可能增加孕妇的心、肾负荷，不利于胎儿的健康发育。烟、酒是孕期禁止的。

高蛋白食物不宜多吃

一旦怀孕，准妈妈将会受到全家特别的照顾。每餐鸡鸭、海鲜不断，外加两三个鸡蛋。至于平时常吃的米饭和蔬菜，却放在最后，最多也只是作为点缀。

孕妇们为了补充营养，怀孕后膳食结构大变，粮谷类食物吃得少了，肉蛋等高蛋白质食物增加了，此种现象是一种不均衡的膳食、一种不正确的饮食行为。胎儿生长发育需要蛋白质，因而孕妇要适量增加肉、蛋等高蛋白质食物，但并不是越多越好，过多的动物性食物可导致营养不均衡，影响母子双方的健康。

中国营养学会建议，与怀孕前相比，孕妇在早、中、晚期每日增加的蛋白质数量分别为5克、15克、20克。以孕晚期为例，折算成食物，约相当于1个鸡蛋(约6.5克蛋白质)、250毫升的牛奶(7.5克蛋白质)，再加50克鱼或鸡肉、瘦肉(含蛋白质约8克)。此外，主食、蔬菜等食物，不但不应减少，还应增加，这样才能保证足够的能量和维生素，确保所增加的蛋白质食物能更好地被吸收。

剖腹产后多久可以喝水 剖腹产后如何缓解口渴

剖腹产排气后口渴，可以用棉棒进行湿润嘴唇缓解口渴，或者稍微抿一小口水缓解。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效，对产后口渴很有良效，内热的妈妈和脾胃虚弱的妈妈更适合食用。

苹果有生津解渴的功效，剖腹产后可以食用苹果来帮助改善口渴症状，但产后体虚脾胃虚的妈妈忌吃生冷食物，所以不宜吃生苹果，可以将苹果切片和粳米一同煲粥，或者榨汁烧开后饮用。

维生素C对于缓解口渴有一定的效果，剖腹产后新妈妈口渴可以在医生的指导下服用维生素C片。

白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，非常适合给新妈妈解渴，但不要喝含有其它成分尤其是糖水，它会阻止肠胃吸收水分的速度，让新妈妈越喝越渴。

预防婴儿过敏妈妈不用忌口

怎样避免儿童过敏是家长们一直关心的问题。2000年，美国儿科学会曾建言，有过敏病史的妈妈在哺乳期最好不要吃花生、鸡蛋和鱼，也不要喝牛奶以防万一。然而，据报道，最近，美国纽约食物过敏问题专家在杂志上撰文指出，并没有证据显示，妈妈需要如此忌口。

对于那些有过敏病史的家庭，纯用母乳喂养婴儿4个月，就可以减少孩子出现皮疹和牛奶过敏的风险;而以纯母乳喂养3个月，也可以起到预防婴儿呼吸困难的作用。但目前并没有确凿的证据证明，女性在怀孕或哺乳期间，避免吃花生或其他食物能降低孩子过敏的风险，也没有证据表明推迟给孩子吃鸡蛋、鱼和花生酱等可以预防过敏。

只有那些有花生过敏家族病史的母亲，在母乳喂养期间应避免吃花生及花生制品，以免将过敏症传染给孩子。

坐月子一定不能够吃的五种食物

定不能多吃过硬生冷食物

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。

一定不能多吃油腻食物

坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担。

一定不能多吃辛辣燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

一定不能多吃红糖

因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补性质。很多新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃，长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服，应该煮开水来服用。

一定不能立刻吃母鸡

老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养。不过小编建议，新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。