生活中怎样有效的预防便血
生活中怎样有效的预防便血
1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。
2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。
3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。
4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。
5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。
吃什么食物能够加快肠胃蠕动
食物一：空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
食物二：韭菜
含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
食物三：莴苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
痔疮的防治食疗方
1、菠菜。
性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
2、莴苣。
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
3、空心菜。
又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
4、韭菜。
含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
痔疮有哪些饮食疗法
痔疮患者平时应该多吃一些菠菜，应为菠菜味甘、性凉，能通便润肠、止血养颜等;还应该多吃韭菜，因为韭菜中含有很多的粗纤维不容易被肠道吸收，这样就能增大肠便的体积，防止大便结界等;还应该多吃红薯，应为红薯中含有的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等;还应该多吃莴苣，莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。
莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮;还应该多吃空心菜，又名空筒菜。
性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜;还应该多吃卷心菜，又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。
性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。
吃什么可以缓解腹泻后便血
1、梨子可以缓解腹泻后便血
可用于止咳、祛痰,这是因为梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所有朋友们可以多吃这种水果,不但能很好改善便秘问题,也能预防结肠和直肠癌。
2、柚子可以缓解腹泻后便血
柚子含有很丰富的维生素和钙物质,是其它水果所不能媲美的,它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效,朋友们平时也可多吃。
3、胡萝卜可以缓解腹泻后便血
很多朋友都知道胡萝卜含有丰富的维生素,植物纤维,吸水性强,它是加强胃肠道蠕动、通便的好帮手,能有效预防便血。
坚持运动有效预防便秘
最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。
适当的体育锻炼，如散步、慢跑步、打太极拳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等，可增强体质，使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强，刺激结肠蠕动，加强排便功能，保持大便通畅，从而发挥良好的预防和辅助治疗便秘的作用，并能对便秘起到良好的治疗或辅助治疗作用。每个人可以根据自己的环境和身体状况，因地制宜，选择适合自己的运动锻炼方式。
要想预防便秘，在保持锻炼之外还要注意饮食调节。多摄取纤维食品，规律进食，形成良好的生活和饮食习惯，便秘就不再是您的难言之隐了。
黑豆煮水怎么煮 黑豆煮水有什么功效
1.滋肾补肾：经常食用黑豆煮水，能有效预防和辅助治疗肾虚体弱，腰痛膝软，身面水肿，风湿痹痛，关节不利等症。
2.降低胆固醇：黑豆所含的皂草苷有减少体内胆固醇的作用，能有效预防动脉粥样硬化等心血管病。
3.预防便秘：黑豆含有丰富的膳食纤维，常食黑豆可以加快肠道蠕动，帮助消化，有效预防便秘。
4.黑豆有祛风除烦，调中下气，补肝肾，活血，解毒，利尿，明目，除瘀血，散五脏解积，消肿，止腹胀，解热毒的功效。
便血吃什么水果好
柚子
柚子含有很丰富的维生素和钙物质，是其它水果所不能媲美的，它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效,朋友们平时也可多吃。
胡萝卜
很多朋友都知道胡萝卜含有丰富的维生素，植物纤维，吸水性强，它是加强胃肠道蠕动、通便的好帮手，能有效预防便血。
便血吃什么食物好呢
1梨子。可用于止咳、祛痰，这是因为梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所有朋友们可以多吃这种水果，不但能很好改善便秘问题，也能预防结肠和直肠癌。
2柚子。柚子含有很丰富的维生素和钙物质，是其它水果所不能媲美的，它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效,朋友们平时也可多吃。
3胡萝卜，很多朋友都知道胡萝卜含有丰富的维生素，植物纤维，吸水性强，它是加强胃肠道蠕动、通便的好帮手，能有效预防便血。
4香蕉，长相好看点香蕉是很多朋友的最爱，它是通便比较好的水果之一，含有很高的糖量，但值得注意的是，不可一次吃多根，对肠胃不好。
5红枣。红枣不但有美容养颜的作用，更是调节便秘的好材料，做一个适合自己口味的红枣汤，能很好解决你的便秘之苦，从而预防便血的发生。
医生说长时间的便血会导致身体中的血液不足，很有可能引起贫血的状况，贫血就有可能导致头晕，然后就产生了便血头晕的因果关系，出现这种现象要及时到医院诊治，平时自己注意饮食习惯，多吃一些有助于补血的食物或者药物，希望我的建议可以帮助到您，祝您身体早日康复。
大便出血可能是肠胃出现了问题吃一些梨能够润燥，化痰,预防结肠和直肠癌吃柚子能够补充钙质和维生素治便秘吃胡萝卜还有丰富的维生素预防便血。另外还要多吃一些红枣红枣能够美容养颜，还能够治疗便秘便血，平时还可以吃一些香蕉。