舞蹈病食疗方

舞蹈病食疗方

一、风湿性舞蹈病食疗方

1、急性期：清热利湿吃木瓜

发病急，关节肿热的患者。这类患者体内往往多湿热邪气，食疗要针对清热利湿做文章，不要认为患者病重，需要大鱼大肉来补养，往往适得其反。木瓜、薏苡均有祛风湿、清湿热、通经络、舒筋骨，止痹痛的作用，同时这些药物都是属于食物，口感很好，易于消化。

制作方法：木瓜1个，蒸熟去皮;薏米100克、大米50克在高压锅中煮熟，闷烂成稠粥，可作为1天的食用量，根据口味既可当主食，也可加点糖作为两餐之间的加餐。

2、缓解期：祛湿滋补选羊肉

缓解期，体质差，关节肿热不明显的患者。很多病人患病时间较久，体质虚弱，消瘦明显，面色发黄，精神差，没力气。这类患者要注意在祛风湿的同时加强补养体质，选择一些具有祛风湿和补养的食物来调养，比如羊肉、蛇这一类食物。

如果关节游走疼痛，没有明显肿胀，可用黄芪桂枝蛇肉汤调养，原料采用乌梢蛇1条，生黄芪60克，桂枝9克，当归12克。制作方法：先将蛇去头、皮及肠杂，与黄芪、当归、桂枝一齐放入沙锅内，加适量清水，文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可，喝汤食肉，随量食用。

对于关节怕冷，手足不温的患者可以试一试当归炖羊肉。当归20克，鲜羊腿肉500克，料酒15克，葱段6克，姜片6克，胡椒粉、味精、盐适量，先将羊肉洗净，放入锅中，加适量水煮熟，捞出，切成2cm×5cm见方的肉块，与当归同放入大碗中，并放料酒、葱段、姜片、水，隔水蒸3小时。食时撒上葱花、味精、胡椒粉即可。

跳舞能治好颈椎病吗

跳舞是以舞蹈活动为主要内容的一种防病治病方法。跳舞是有节奏的全身运动,具有舒筋活络、流通气血、滑利关节、改善机体功能等作用。优美浇洒,千姿百态的舞姿及其伴奏乐曲,或其中表现出的“舞蹈语言”和情调,不但令跳舞的人心情舒畅,而且可使观舞者精神愉悦。跳舞可作为运动娱乐疗法治疗一些慢性肢体关节疾病,如肩周炎、风湿性及类风湿性关节炎、脊椎增生、颈椎病、某些程度较轻的中风后遗症、肢体活动不利以及手足麻木酸痛等。但须根据民族、地区及个人爱好等选择合适的舞蹈内容。以病者喜欢、易学易行并适合病情及个人体质状况等为原则,不必追求舞蹈的艺术性,仅以治病为目的。

舞蹈运动宜在饭后半小时之后进行,过于剧烈的舞蹈则至少应在一小时之后进行。跳舞可以说是目前颈椎病患者最好的娱乐运动,有条件者不妨积极参加,会收到意想不到的效果。

舞蹈病饮食宜忌

1.应少食含酷氨酸的食物

如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

2.应多食含锌丰富的食物

因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

3.应多食含铁丰富的食物

因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

风湿性舞蹈病不该吃什么?

1、处于急性期有关节肿胀的患者，食盐用应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞于关节，更会加重关节的肿胀程度。

2、偏热型忌食温燥伤阴食物。如生姜、大蒜、辣椒、花椒、八角、桂皮、洋葱、荔枝、狗肉 、羊肉、猪肝、猪肚等。

3、只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。

4、忌生冷食物。

此外，风湿性舞蹈病预防首先是控制传染源，在学校、单位发现有β-溶血性链球菌感染病人时，应及时予以足量青霉素G等有效抗生素治疗，以控制链球菌感染流行。居住拥挤、密切与病人接触是引起链球菌感染的重要条件，因此，改善居住卫生，积极体育锻炼，提高健康水平是预防风湿性舞蹈病的重要环节。

用舞蹈诊疗心灵

大公报 谁能想到随心所欲的手舞足蹈不但可以宣泄情绪，而且还能治疗精神疾患呢?可是在台湾，“舞蹈治疗”已经蔚然成风。 近年台湾患忧郁症和自杀的人越来越多，为了救治不堪身心压力的人群，不仅台大医院、“荣总”医院等台湾数一数二的大医院开设了舞蹈治疗，其它很多医院也已经或准备推出这个项目。这种对舒缓精神压力、治疗心理疾患颇有疗效的治疗方法，还走进了大学课堂，辅仁大学、阳明大学、台中体育学院以及不少社区大学目前都已开设了相关课程。

作为在岛内推广舞蹈治疗的先驱者之一，李宗芹从事舞蹈治疗已有20多年了。她先后在“荣总”医院和台大医院用舞蹈治疗精神病患，疗效显著。作为辅仁大学心理系、心理复健系合聘副教授，她开设选修课“身体表达与文化”也已近20年了，每次开课都有很多学生报名。李宗芹在课上传授“身体表达”的理念与方法，使学生们学会在舞动中达到心身合一的健康状态。 事实上，舞蹈治疗并不需要舞蹈基础，更不是通过严苛的舞蹈训练成为“舞林高手”，只是借由放松状态下自然的肢体语言发现心理压力的真正来源并寻求解决之道。在李宗芹的疗程中，她让求治者组成团队，在音乐声中集体放松、随兴而动，团队成员在身体的互动中建立联系、取消心防，自然而然地找到心理症结所在。 “身体是永远不会说谎的，”李宗芹说，“舞蹈治疗帮助人们找到适合自己的身体表达方式，不止是宣泄情绪，而且还能帮人认清自身的困境，并在现实生活中带来改善。

过去的经验还证明，舞蹈治疗对于戒烟、戒毒等也有较好效果。” 曾有一位贵妇到李宗芹处寻求帮助，可是她不愿意随音乐而动，因为她觉得那样有失身份。李宗芹便拿一个球扔给她，她接住后又扔回来，如此往复多次，妇人的心理防线逐渐解除，终于向李宗芹敞开心扉。原来她的丈夫有了外遇，她心里苦恼可是又无处诉苦。在持续一段时间的舞蹈治疗后，妇人学会了如何摆脱身份、地位的束缚，以普通人的姿态轻松地面对一切。 有的心理压力是不恰当的身体表达带来的。如果让病患撕报纸，精神紧张的人会撕得很猛烈，李宗芹就引导他们慢慢地、轻轻地撕，病患惊讶地发现，原来狂躁与平静相比是那么不舒服，以后他们就会注意纠正自己的行为方式。 李宗芹说，在当代社会中，人们要面对来自工作、家庭、人际关系、情感等多方面的压力，很容易精神紧张甚至情绪失常，可是大多数人并不知道正确的应对方法，有的人用大吃大喝或疯狂消费来发泄，结果可想而知。她认为，华人是喜欢运动的民族，发明了太极拳、气功等运动方式，对身体的体悟程度很深，如果能把喜爱运动的文化传统与时代需求结合起来，让人们用更自由的方式表达身体语言，就能对人的精神健康发挥作用。

约2个月前，李宗芹的“肢体律动馆”开馆，其初衷是向各种心理健康工作者、大中小学老师及其它社会人士传授舞蹈治疗的入门课程，几次报名都是爆满，社会各界反响热烈。 “我希望有一天也能把舞蹈治疗带到大陆去。”李宗芹说，现在上海等地已有机构向她发出了邀请。她表示，可能几年内会先尝试在大陆选择一些高等院校进行相关合作。

跳舞能治颈椎腰椎间盘突出吗

1、腰椎不好的人跳舞要谨慎

早上锻炼的晨练舞蹈要慎选因为很多老年人觉得在公园里,早上晨练对于康复是一件很有帮助的事情,但是如果不能够有针对性的选,那些踩着流行音乐的欢快的曲子和优雅的动作,可能会让一些腰椎不好的老人患病,所以还是要根据自身的状况来慎重选择的。跳舞本身是一件好事,希望更多的老人不要因为无知,让这件锻炼身体的好事,成为加重自己。

2、缓慢型舞蹈可以缓解腰椎间盘突出

缓慢型舞蹈更适合于老年人,例如慢三,慢四,或者老年舞等都是比较适合老年人健身活动,因为这些舞蹈多数是比较缓慢,而且音乐比较柔和,更重要的是这些舞蹈中有很多的倒步,倒行缓解椎间压力,是非常重要的一个缓解腰椎间盘突出症的方法,每天坚持倒着走,能够在治疗腰椎病方面起到神奇效果。

小舞蹈病容易与哪些疾病混淆

诊断

根据起病年龄，典型的舞蹈样动作，肌张力降低，肌力减退等症状，诊断并不困难，如有急性风湿病的其他表现(关节炎，扁桃体炎，心脏病，血沉增快等)则诊断更可肯定。

有25%～30%的小舞蹈病患者，既无风湿热的其他证据，又无其他少见的可以引起舞蹈病的原因，这些患者实际上仍属风湿性舞蹈病，不过舞蹈样动作是风湿热的首现症状而已。

鉴别诊断

须注意与其他病因舞蹈病及类似症状疾病鉴别：

1、习惯性痉挛：也称习惯性动作，多见于儿童，无风湿病典型症状，特点是动作刻板式重复，局限于同一个肌肉或肌群，无肌力，肌张力异常及共济失调等。

2、先天性舞蹈病：舞蹈样动作可作为脑瘫的一种表现形式，多在2岁前发病，较小舞蹈病早，常伴智能障碍，震颤和痉挛性瘫痪等。

3、抽动秽语综合征(Tourette syndrome)：见于儿童，表现快速，刻板的反复不规则多发性肌肉抽动，常累及头面部，颈肌群和咽喉肌，还有发怪声或吐脏话。

4、Huntington舞蹈病：多见于中年以上，除舞蹈动作，常有遗传史和痴呆，少数儿童期发病者多伴肌强直。

5、扭转痉挛：常见于儿童期，有时扭转痉挛动作较快速可误认为舞蹈样运动，儿童期扭转痉挛常持续存在，无自限性，肢体扭动时肌张力增高，停止时正常。

6、肝豆状核变性：多在青少年时起病，也可表现有舞蹈样不自主动作，但起病缓慢，进行性加重，有铜代谢障碍以及家族遗传史等可资鉴别。

癫痫病是舞蹈病吗

癫痫病是舞蹈病吗?癫痫病是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。而癫痫病发作是指脑神经元异常和过度超同步化放电所造成的临床现象。其特征是突然和一过性症状，由于异常放电的神经元在大脑中的部位不同，而有多种多样的表现。可以是运动感觉神经或自主神经的伴有或不伴有意识或警觉程度的变化。

癫痫病是舞蹈病吗?

专家解析，舞蹈病又称风湿性舞蹈病。常发生于链球菌感染后，为急性风湿热中的神经系统症状。病变主要影响大脑皮层、基底节及小脑，由锥体外系功能失调所致。临床特征主要为不自主的舞蹈样动作。多见于儿童和青少年，尤以5～15岁女性多见。青年期后发病率迅速下降，偶有成年妇女发病，主要为孕妇。脑炎、白喉、水痘、麻疹、百日咳等感染以及系统性红斑狼疮和一氧化碳中毒等偶可引起本病。

风湿性舞蹈病试用维E

维生素E对于治疗风湿热唯一的神经系统病变——风湿性舞蹈病有作用。

在印度那格浦尔进行的一项研究表明，维生素E对于治疗风湿热唯一的神经系统病变——风湿性舞蹈病有作用。

鉴于维生素E在运动性疾病如迟发性运动障碍和帕金森氏病中的治疗作用，印度德里政府医学院的ManwarS。Rawat博士和他的研究小组开始研究维生素E在以运动过多为主要特征的风湿性舞蹈病中的治疗作用。他们的研究成果发表在八月出版的印度儿科学杂志(IndianJournalofPediatrics)上。

Rawat博士的小组研究了每日50IU维生素E、持续2周的治疗方案对4位患风湿性舞蹈病的女孩的治疗效果，女孩年龄在9-12岁之间，并使用修订后的异常不随意运动量表(TheModifiedabnormalinvoluntarymovementscale，MAIMS)来评定治疗效果。治疗2周后平均MAIMS评分由36下降到17.7。

研究人员认为，风湿性舞蹈病与多巴胺系统的活动过度有关，同时和自由基的神经毒性有关。因此，他们认为维生素E可以降低风湿性舞蹈病患者自由基的损害。此项工作在以前还从未进行过研究。

Rawat博士的研究小组认为，维生素E较风湿性舞蹈病的常规治疗药物更安全，但需要进一步的研究以确定其治疗作用。

跳舞能使人年轻吗

1、跳舞是否能使人年轻

长期坚持跳舞,可以使人身心渐渐变得越来越年轻。舞蹈是最古老的艺术表达方式之一,在远古时期,人们就会用简单的舞蹈来表达自身的情绪,同时舞蹈也是最古老的健身方式之一,这句顺口溜就是说舞蹈健身的道理。

在春秋时期,就有通过舞蹈来治疗疾病的记载,在《吕氏春秋--古乐篇》提到:“远古地阴,凝而多寒,民气郁瘀而滞着,筋骨缩瑟而不达,故作舞以倡导之。”

这句话是指远古时期,气候寒冷,人们往往受寒而使气血凝滞,寒气伤及筋骨造成各种疾病,当时人们就用舞蹈来祛除身体的寒气,促进气血运行。