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老人冬天喝什么汤好

老人冬天喝什么汤好

身体中的水分含有量随着年纪的不断增加而减少,如果这个时候没有有目的的增加饮用一些水分,那么身体中的血液浓度就会不断增加,大大的增加了患有各种心脑血管疾病的可能,另外对于肾脏的正常运转也会收到影响。建议,老人家在每天的饭前都能够适量的多喝一些清淡的汤水,这样不仅有利于身体健康,还能够很好的增加食欲。不过,在晚饭的时候最好别喝浓汤,这对身体很不好。具体的适合老年人冬天喝的汤如下:

第一:莲藕排骨汤

材料:莲藕、排骨、食盐

做法:将排骨剁成块,莲藕去皮之后切段备用;然后将排骨和莲藕一起放入锅中煲汤,大约一个半小时之后就可以加入适量的食盐起锅。

功效:这道食谱具有很好的清热补气的作用,服用之后不仅能够强壮身体,同时还能够延缓衰老,保持青春容颜。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素,另外各种胶原蛋白的含量也不少,不仅能够强壮筋骨,同时含有的胶原蛋白还能够补充细胞中的营养,令肌肤更加的饱满。

除了莲藕排骨汤之外,冬瓜排骨汤、还带排骨汤等等都是老人冬天里非常不错的选择。

第二:沙参麦冬汤

材料:北沙参、玉竹、麦冬、扁豆以及瘦肉

做法:瘦肉切小块备用,其他的食材清洗干净,然后一起放入锅中炖煮大约两个小时,起锅之前根据个人口味放入一些食盐就可以了。

功效:这道食谱具有很好的润肺去燥作用。

第三:阿胶鸡汤

材料:山东阿胶、老母鸡、枸杞、红枣

做法:将山东阿胶捏碎,老母鸡宰杀干净之后切块;将所有的食材一起放入瓦罐之中,然后隔水炖煮大约两个半小时。

功效:这道食谱对于女性的保健功效是非常巨大的,女性服用之后能够起到很好的补血养颜作用,最好能够在女性月经结束之后服用。鸡汤是一种非常好的补品,特别是老母鸡汤效果更加,由于其中含有非常特殊的营养物质,对于一些咽喉部位的疾病例如咳嗽、咽喉肿痛等等具有很好的治疗效果。如果日常能够经常性的服用一些鸡汤,能够很好的提高身体抵抗力。

除了阿胶鸡汤之外,也可以选择花旗参炖鸡汤,能够很好的清热安神;山药鸡汤,具有很好的补气健脾效果。

第四:莲子百合羹

材料:莲子、干百合、鸡蛋、白糖

做法:将莲子去芯,然后和百合一起熬煮;直到莲子变得软烂之后放入准备好的鸡蛋以及白糖,大约十五分钟之后就可以服用。

功效:这道食谱具有很好的滋阴润肺的功效,很多老人家容易出现心烦意乱的毛病,这个时候服用这道汤品,能够起到宁心安神的效果。

第五:葱花鲫鱼汤

材料:鲫鱼、葱

做法:将鲫鱼宰杀干净,切块备用;将鲫鱼和葱花一起放入锅中熬煮,直到鱼汤变成奶白色就可以起锅了。

功效:老人冬天喝什么汤好,鲫鱼汤就是一个非常不错的选择。虽然食材简单并且做工艺也不复杂,但是效果却是非常巨大的,能够很好的保健脾胃、增加食欲以及清热解毒,特别适合女性服用。

鱼类中含有丰富的优质蛋白,不仅能够很好的增加皮肤的弹性,减少出现皱纹的可能,同时还具有增强脑细胞的功效,令大脑更加的聪明。

第六:红枣花生猪蹄汤

材料:猪蹄、红枣、花生

做法:将猪蹄洗干净之后切块备用,然后和花生。红枣一起炖煮,大约2个小时之后就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的补血补气以及美容养颜的功效,令老人家的肌肤变得更加的饱满,同时也适合很多爱美女性的服用。除了以上的效果之外,猪蹄中含有丰富的胶原质,常吃还具有丰胸的效果。

需要注意的是,猪蹄汤虽好,但不能够常吃,因为其中所含有的胶原蛋白不容易被身体完全吸收,导致胃肠道出现问题。如果想要吃猪蹄汤,那么最好能够和青菜、莲藕一起搭配。

老人睡前喝酒的坏处 诱发伤寒

很多老人冬天因为怕冷,经常睡前喝两口白酒御寒,觉得身子暖了可以睡得好。可是从科学观点上看,饮酒不但起不到御寒作用,反而会使全身血管扩张,使体内热量散发更多更快,更易伤风感冒,诱发多种疾病。

老人冬季穿软底棉拖比较好

冬季,于室内有暖气,有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不过专家提醒,老人冬天最好穿保暖又有保护作用的棉拖鞋,如果不注意脚部保暖或者受外伤,都可能诱发疾病。

专家指出,很多老年人有慢性病,有动脉硬化等问题。因此,出于保健目的,预防诱发疾病,老年人在冬季尤其要注意下肢保暖、避免外伤和皮肤炎症,最好穿柔软舒适的衣物。

老人在家时最好穿可以把脚趾包起来的棉拖鞋,一是可以保暖,二是可以避免脚部磕碰,因为很多老年人患有糖尿病、静脉血栓、动脉硬化闭塞症等疾病,下肢外伤可能不易恢复,甚至可能带来严重后果。

另外,老年人在冬季最好别穿硬底鞋,适宜选择松软、弹力好的软底鞋,鞋帮不能太硬,以减轻脚部的负担。袜子别穿太紧太小的,而且质地最好是纯棉的。

冬天晒太阳时间越长越好吗

针对有些老人喜欢晒太阳取暖的习惯,久久健康小编提醒大家:晒太阳时间并非越长越好,晒太阳时间过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。

冬季天气寒冷,不少人,特别是老年人都习惯在室外长时间晒太阳取暖。其实冬天久晒太阳未必好。

晒太阳是有好处的,但一定要掌握好度,如果长时间的在户外晒太阳,紫外线照射积累到一定时间,仍会发生日晒效应而影响到人体健康。

老人冬天晒太阳应避免的是:坐得太长,关节僵硬;晒得太久容易头昏瞌睡;晒得太暖而脱衣,则容易受凉;运动或活动量不宜过大

老人冬季应该选择活动量小的项目,如散步、慢跑、跳舞、打太极拳、慢骑自行车等运动。运动量过大,对患有高血压、心脏病、呼吸道疾病的人有害无益。

因此,冬天老人们在室外长晒太阳的时间太长的话是有害无益的。

老人冬季进补更健康

随着冬天的来临,天气变化比较大了,温差也有很大的变化,忽冷忽热,变化无常。冬季,“寒”是此季气候变化的主要特点。在这个寒冷的季节里,中医认为:老人此时养生是最适宜的。

老人冬季进补 冬季进补 冬季保健 中医养生 冬季如何进补

在寒冷的冬季,人体的新陈代谢变缓,这样虽可尽可能地保存体力,但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。

有关统计数据表明,世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。

专家此时提醒,冬季是进补的好季节,进补要顺应自然,注意养阳。

根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,冬季要多吃温、热性质的食物,提高机体的耐寒力。狗肉、羊肉是老人冬季滋补佳品,此外每天晨起服人参酒一小杯,可防风、御寒、活血。将牛肉切小块,加黄酒、葱、姜用砂锅炖烂,食肉喝汤,可益气止渴、滋养脾胃。

中医认为,“冬者,天地闭藏”,即是说冬季万物闭藏,自然界阴盛阳衰,各种动植物都潜藏阳气,以待来春。

多喝汤有什么好处

毋庸置疑,喝汤好处很多,主要有三点:

1老火汤里含有较多的矿物质,包括钠盐,喝汤对补充矿物质和因出汗多丢失的盐分有好处。

2煲汤时,食物中的氨基酸和核苷酸会溶于水。

很多人都知道,平时我们用的味精就是氨基酸,鸡精则是氨基酸和核苷酸。

当汤里有这么多“呈味物质”,就会表现为鲜甜的味道,对提高食欲有积极的作用。

然而,如今生活水平改善了许多,很多人家几乎天天煲汤,现代人又缺乏运动和阳光照射,一天到晚面对电脑、电视。

在这样的情况下再天天喝靓汤,甚至一家人不辨体质就喝一锅药膳汤,无疑会导致问题丛生。

冬天热伤风症状

外面冷,室内开着很猛的暖气,这在我们中医学中称为非其时而有其气,发生热感冒不奇怪的。临床上甚至见过冬天中暑的,那是一个生活不能自理的老人,冬天里家人怕他着凉,开暖气盖棉被,老人中过风,口不能言,闷了一晚上后中暑了,那时候差点没诊断出来。

人冬天喝什么汤好 南杏仁炖雪梨汤

食材:南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。

做法:先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。

做法:本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

冬天女人喝什么茶最好 润肠解腻是黑茶

1,黑茶含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类等营养物质常喝对身体好。

2,冬天喝黑茶,其中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、软化人体血管、预防心血管疾病,延年益寿、改善糖类代谢、防治糖尿病,从这些角度来说非常适合中老年人冬天喝。

适合老人冬季养生的几款汤

第一:莲藕排骨汤

材料:莲藕、排骨、食盐

做法:将排骨剁成块,莲藕去皮之后切段备用;然后将排骨和莲藕一起放入锅中煲汤,大约一个半小时之后就可以加入适量的食盐起锅。

功效:这道食谱具有很好的清热补气的作用,服用之后不仅能够强壮身体,同时还能够延缓衰老,保持青春容颜。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素,另外各种胶原蛋白的含量也不少,不仅能够强壮筋骨,同时含有的胶原蛋白还能够补充细胞中的营养,令肌肤更加的饱满。

除了莲藕排骨汤之外,冬瓜排骨汤、还带排骨汤等等都是老人冬天里非常不错的选择。

第二:沙参麦冬汤

材料:北沙参、玉竹、麦冬、扁豆以及瘦肉

做法:瘦肉切小块备用,其他的食材清洗干净,然后一起放入锅中炖煮大约两个小时,起锅之前根据个人口味放入一些食盐就可以了。

功效:这道食谱具有很好的润肺去燥作用。

第三:阿胶鸡汤

材料:山东阿胶、老母鸡、枸杞、红枣

做法:将山东阿胶捏碎,老母鸡宰杀干净之后切块;将所有的食材一起放入瓦罐之中,然后隔水炖煮大约两个半小时。

功效:这道食谱对于女性的保健功效是非常巨大的,女性服用之后能够起到很好的补血养颜作用,最好能够在女性月经结束之后服用。鸡汤是一种非常好的补品,特别是老母鸡汤效果更加,由于其中含有非常特殊的营养物质,对于一些咽喉部位的疾病例如咳嗽、咽喉肿痛等等具有很好的治疗效果。如果日常能够经常性的服用一些鸡汤,能够很好的提高身体抵抗力。

除了阿胶鸡汤之外,也可以选择花旗参炖鸡汤,能够很好的清热安神;山药鸡汤,具有很好的补气健脾效果。

第四:莲子百合羹

材料:莲子、干百合、鸡蛋、白糖

做法:将莲子去芯,然后和百合一起熬煮;直到莲子变得软烂之后放入准备好的鸡蛋以及白糖,大约十五分钟之后就可以服用。

功效:这道食谱具有很好的滋阴润肺的功效,很多老人家容易出现心烦意乱的毛病,这个时候服用这道汤品,能够起到宁心安神的效果。

第五:葱花鲫鱼汤

材料:鲫鱼、葱

做法:将鲫鱼宰杀干净,切块备用;将鲫鱼和葱花一起放入锅中熬煮,直到鱼汤变成奶白色就可以起锅了。

功效:老人冬天喝什么汤好,鲫鱼汤就是一个非常不错的选择。虽然食材简单并且做工艺也不复杂,但是效果却是非常巨大的,能够很好的保健脾胃、增加食欲以及清热解毒,特别适合女性服用。

鱼类中含有丰富的优质蛋白,不仅能够很好的增加皮肤的弹性,减少出现皱纹的可能,同时还具有增强脑细胞的功效,令大脑更加的聪明。

第六:红枣花生猪蹄汤

材料:猪蹄、红枣、花生

做法:将猪蹄洗干净之后切块备用,然后和花生。红枣一起炖煮,大约2个小时之后就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的补血补气以及美容养颜的功效,令老人家的肌肤变得更加的饱满,同时也适合很多爱美女性的服用。除了以上的效果之外,猪蹄中含有丰富的胶原质,常吃还具有丰胸的效果。

需要注意的是,猪蹄汤虽好,但不能够常吃,因为其中所含有的胶原蛋白不容易被身体完全吸收,导致胃肠道出现问题。如果想要吃猪蹄汤,那么最好能够和青菜、莲藕一起搭配。

下肢缺血泡脚水别太烫

寒冷的冬季人们更喜欢用热水泡脚,既舒服又解乏。不过专家提醒糖尿病患者和下肢缺血的老人,冬天热水泡脚水温不宜太高,否则可能导致烫伤、局部缺血等。

北京朝阳医院血管外科张望德主任医师指出,患有糖尿病和已确诊为下肢缺血的老人,冬天泡脚时水温不宜过高。

因为这类老人往往神经感觉麻痹,对温度不太敏感,如果水温过高,他们又不易觉察,就很容易造成烫伤。此外,水温过高还可能会使脚部局部新陈代谢加快,血液供应不足,结果导致缺血,反而会加重他们原有的病情。

专家提醒,如果老人在冬天感觉脚部发冷,可以适当调高室内温度,出门最好穿上宽松厚实的棉鞋,睡眠时盖的被子要温暖而绵软,不能压迫腿脚。

男人冬季如何养生保健 多喝水,适当饮茶

冬季气候干燥,空气湿度小,及时为身体补充水分是必须的。喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。因此就算不渴,男人冬天也要多喝水,冬天喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。而茶作为一种富含人体需要的多种微量元素和维生素的饮料,可以防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用。

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1、中老年人冬季要增强抗寒能力 中老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要注意保暖,但不要太捂;室内要开窗通风,温度要恒定、适当,老年人血液循环较差,若室温过低,老人手脚易冻伤,而室温过高,室内外温差过大,又会发生感冒。 2、中老年人冬季要调理好饮食 中老年人的冬季饮食原则是:辨证用膳,饮食适当,少咸多苦。中老年人在进行食疗或进补时要注意根据自己的身体状况来辨证用膳。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性或热性的食物,怕热的老年人则与之相反。一些老年人脾胃功能减退,难于消化

冬天宝宝什么好 南瓜红枣排骨

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随着天气不断的转冷,身体抵抗力比较差的小朋友就很容易受凉,出现感冒、咳嗽等疾病。这个时候父母除了需要给孩子多穿衣服进行保暖之外,还应该在饮食上着手,让孩子多吃一些具有御寒效果以及提供营养的食物。今天,小编就来和大家一起说说幼儿冬天什么好,一起来看看吧! 幼儿冬天什么好? 冬天天气寒冷气候干燥,小朋友的五脏六腑都是比较娇嫩的,所以很容易收到外界的影响而生病。建议父母们,在冬天的时候能够给小宝贝多煲一些水水服用,这样能够令孩子的身体更加的健康。具体适合小朋友服用的品如下: 第一:苹果雪梨瘦肉

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​冬季老人养生保健有什么要点

一是饮食有节。冬季天气冷,老人可多吃一些肉类和高热能食品,以适当补充热量,但也要适可而止,若过食肥腻,则痰湿顿生,对心脑血管疾病有害无益。再如,《千金要方》曰:“冬七十二日,省咸增苦,以养肾气”,也就是说老年人冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物,而少食过咸之物,对于养生保健,防患未然都是有一定作用。但如老人体质较好,就没必要大量进补营养品,只要注意日常生活调节即可。二是起居有常。入冬后,昼短夜长,老人要适应变化,适时增添衣服,调节作息时间。在冬季,老人应睡眠充足且要定时,要“早睡晚起”。一般认为,老人冬天

饭后好不好 饭前好吗

饭前好。饭前,可以润滑口腔和食道,防止干硬食物刺激消化道粘膜,有利于食物的稀释和搅拌,促进消化吸收。最重要的是,饭前可以使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,减少正餐的摄入量。

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