疝气病的两大预防方法
疝气病的两大预防方法
锻炼可增强腹壁力量
增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐 剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气病的发病率。
长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年防治疝气病同样重要。
老年平时去菜场买菜等均不受影响，但拿煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气病的重要因素。
老年便秘较常见，而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此，老年不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化 的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等)，多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等)，少吃油腻厚味的肉 类。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗。
排尿费力等加重腹内压可导致疝气病
在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80岁这一比例则可高达83%，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗，避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”，导致疝气病的发生。
老年常练抬腿可防疝气病。腹股沟直疝多为老年发病，且老年疝气病的发病率高，主要是因为老年腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，极易导致腹壁肌肉萎缩，致使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出，严重时不得不依靠手术解决问题。总结：老年常练抬腿可防疝气。因此，老年应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气病的发生。
幼儿得了疝气病用不用做手术
一岁以下的男孩易出现腹股沟疝气病。通常在婴儿出生后不久，腹股沟就会封闭，然而倘若婴儿的腹股沟不封闭，因而造成一小段肠子经由这个通道进入腹股沟部或阴囊，就会发生腹股沟疝气病。腹股沟疝气病会造成腹股沟局部皮肤或阴囊胀肿。疝气病通常会在清晨消失，但是稍后可能会再出现。
由于随着孩子的逐渐强壮，腹股沟有自行封闭的可能，这样患儿的疝气病即可痊愈。因此一岁以下的婴儿可暂不做手术，随时观察病情的变化，疝块突出时，及时将其还纳，或在医生的指导下用棉线束或绷带压住腹股沟，既防止疝块再次突出，又给发育中的腹肌加强腹壁的机会，常能避免手术治疗。如果超过一岁，最多观察至三岁还不能自愈，则需要手术治疗。因为随着年龄的增长，疝块会越来越大，影响孩子的正常生活。
小儿疝气病的危险是剧烈哭闹或突然用力时，腹内压突然增加，腹腔肠管突出过多，或有些患儿长期应用疝带使疝囊颈经常受到摩擦变得肥厚坚韧，使疝内容物不能还纳，这时应立即带孩子到医院诊治。如果嵌顿过久，会形成肠管坏死等严重并发症，甚至危及小儿生命。
疝气预防
疝气日常预防
1、保持健康体重。
2、防止腹压增高：避免推挤、举、或拉扯重物;减少哭闹，多喝水多吃高纤维食物，促进排便通畅，预防制便秘;戒烟，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。
3、坚持加强腹部肌肉锻炼。
4、保证小肠不冲击疝环口，使疝环口得到治疗。
疝气健康教育
1、良好的饮食习惯及营养，能帮助您避免便秘的产生，并且帮助肌肉组织健全。
2、不要抽烟，因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将您暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。
3、作运动，定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。
4、维持均衡的体重：如果您体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。
5、运用适当的抬重物技巧，避免提举过重的东西。
小儿疝气预防
疝气给孩子的正常发育和生活带来极大困扰，疝气严重时要通过开刀手术治疗，对患儿身体伤害极大。为了避免孩子遭受疾病困扰，家长应做好小儿脐疝的预防工作：
1、家长应经常注意观察孩子的身体，看看孩子的腹股沟部或阴囊处是否存在肿囊或时隐时现的块物，遇有疑问及时请教医生。
2、有些家长担心孩子腹部受凉导致生病，常常将孩子的腹部裹起来，但要注意不要将孩子的腹部裹得太紧，以免加重腹内压力。不要让孩子过早学站立或长时间站立，以免肠管下坠形成腹股沟疝。
3、要注意安排好孩子的饮食，多让孩子吃易消化和含纤维素多的食品，以保持大便通畅。孩子大便干燥时，应采取通便措施，不要让孩子用力解大便。
4、注意天气变化阿赫早晚温差变化，按需给孩子增减衣物，避免孩子感冒着凉。孩子感冒咳嗽后，要在医生指导下适当吃些止咳药，同时要避免孩子大声啼哭，防止剧烈咳嗽或啼哭导致腹压升高，引发疝气。
5、若孩子曾患疝气但已治愈，在治疗之后，一定要做好保护工作，防止复发，在运动和饮食方面都要注意，根据医生的嘱咐做好防护。
警惕孩子无故反复哭闹。若孩子常不明缘由哭闹不止，家长需警惕小儿疝气的发生，要及时带孩子到医院就诊。
有疝气能跳绳吗
有疝气有患者不能做剧烈的运动,而跳绳是属于较为剧烈的,因此不适合疝气患者。
青少年疝气病发可以做适量的运动,但是不能做那些强烈性的运动,那样是不容易疾病的恢复的。提醒大家,一旦身体罹患疝气,一定要及时到正规的专科医院进行疝气的治疗,争取在疝气病发初期将其扼杀在摇篮里。尽量减少疝气疾病带给机体上的严重危害。
小儿疝气预防
1、家长应经常注意观察孩子的身体，看看孩子的腹股沟部或阴囊处是否存在肿囊或时隐时现的块物，遇有疑问及时请教医生。
2、有些家长担心孩子腹部受凉导致生病，常常将孩子的腹部裹起来，但要注意不要将孩子的腹部裹得太紧，以免加重腹内压力。不要让孩子过早学站立或长时间站立，以免肠管下坠形成腹股沟疝。
3、要注意安排好孩子的饮食，多让孩子吃易消化和含纤维素多的食品，以保持大便通畅。孩子大便干燥时，应采取通便措施，不要让孩子用力解大便。
4、注意天气变化阿赫早晚温差变化，按需给孩子增减衣物，避免孩子感冒着凉。孩子感冒咳嗽后，要在医生指导下适当吃些止咳药，同时要避免孩子大声啼哭，防止剧烈咳嗽或啼哭导致腹压升高，引发疝气。
5、若孩子曾患疝气但已治愈，在治疗之后，一定要做好保护工作，防止复发，在运动和饮食方面都要注意，根据医生的嘱咐做好防护。
警惕孩子无故反复哭闹。若孩子常不明缘由哭闹不止，家长需警惕小儿疝气的发生，要及时带孩子到医院就诊。
小儿疝气手术后会复发吗
小儿疝气病对孩子的身心都造成巨大的伤害，孩子接受完手术后，小儿疝气一般都不会复发的。可是家长也不能因此掉以轻心，也要做好预防小儿疝气复发的措施。下面我们来看一下预防小儿疝气复发的措施：
1、严格按照医生的嘱咐定期复诊以及按时服药。
2、若是孩子出现发烧、寒颤以及伤口出血等异状就要及早去医院回诊。
3、一个月内避免孩子剧烈运动以及便秘。
4、小儿要注意预防疝气的病发，在寒冷的冬季或者敏感的季节交替之时，感冒也会诱发疝气，所以在日常生活中尽量避免感冒。
女性得了疝气应该注意什么
女性疝气发病部位多在两大腿根部内侧即西医所说的卵圆窝处，以右侧为多。女性疝气在咳嗽、用力时常伴有大腿根部胀痛，平卧可消失，立则可见圆顶形柔软肿块。
女性预防疝气平时应多运动来强化肌肉，否则随著年龄的增长，很可能因肌肉组织老化萎缩变的薄弱，导致疝气的机会因而增加，这是女性疝气的注意事项。
疝气病征有很多种类，男性发病较常见的症状是腹股沟疝气，女性则是以股疝气出现较为频繁。
女性疝气要注意及时治疗，这是重要的女性疝气的注意事项，如发生血淤气滞，可发生急性剧烈疼痛，严重则危及患者生命安全。
女性疝气须注意经事与胎产等问题。其中女性疝气患者怀孕期由于腹内压升高以及生产时造成的巨大腹压，临床医生都建议应治好疝气病之后再正常怀孕，避免疝嵌顿等严重后果。