区别实火与虚火的方法
区别实火与虚火的方法
一、上火的症状鉴别：
1、实火
实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。
2、虚火
中医认为，虚火有两个概念：一是指阴虚而导致火旺的现象;二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、“真寒假热”现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况，阴虚则阳气相对地偏亢，而非阳气绝对过剩，所以虽然常见火旺征象，实为阴虚所引起。阴虚造成阳盛的假象而表现出一系列的热象，如生活中容易见到的口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔、脉细数等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
二、祛火的应对措施：
1、实火
对于感受实火者，可适当喝些清热解毒的凉茶，泡些菊花茶喝也能起到清热的作用。但洪敏提醒，岭南的气候比较特殊，湿气很重，实火中常常夹湿，症状通常比单纯的实火要复杂，因此祛火前最好让医生帮忙辨体质，以获得更好的效果。即使是感受实火者，喝凉茶也不要过多、过频，一般连续饮用不要超过3天。凉茶的配料中含有性味偏寒凉的中草药，喝多了易损伤人的阳气和津液。另外，入睡前、空腹时不要喝凉茶。
有实火者往往会喜欢吃瓜果，特别是冰镇瓜果吃了觉得很舒服。寒凉的瓜果不要一下子吃太多，这种寒凉既指温度，也指性味，如西瓜就是较寒凉的瓜果，吃多了会损伤脾胃之阳。
2、虚火
阴虚火旺的人不适宜喝凉茶。有时喝了后，症状会有暂时性的好转，但经常喝凉茶则可能从“阴虚”转为“阳虚”，得不偿失。洪敏建议，阴虚火旺者平时可喝西洋参煲瘦肉汤，或选择石斛搭配不同的食材烹调，对改善症状都有帮助。另外，要注意不要吃或少吃高脂肪、高热量的油炸食品，樱桃、荔枝等温性水果也要少吃。
三、怎么知道自己是实火还是虚火呢?
1、看小便
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2、看大便
大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3、看发热
如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
四、冬季上火多和体质有关：
虽然说冬季大家都容易上火，但无论虚火实火，还是比较偏爱阴虚体质、气郁体质和湿热体质的人。您若属于这三种体质，那么冬季就更要谨防上火。
阴虚体质的人，平时经常感到手、脚心发热，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，性情急躁，舌质偏红，苔少。这一类型人平时体内津液不足，冬天气候干燥，更易伤津液，津伤而火旺。
气郁体质的人，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，这一类型人冬天更易忧虑抑郁，郁而化火。
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊易潮湿，这一类型人冬天进食牛羊肉过多更容易助湿生热，导致上火。
石榴吃多了会上什么样的火
实火。
从中医理论解释上火的话它属于热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛就会上火，一般“火”可分为“实火”“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。
石榴是食性偏温的水果，吃多了容易有实火表现，实火以胃、肠、肝胆实火为常见，吃石榴所上的火可进一步细分为实火中的胃火旺盛。
实火虚火表现的症状
虚火表现的症状
经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。五心烦热(手心两个，脚心两个，心口一个，合称五心)，睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面。或失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎响，膝关节也经常嘎嘎响。眼睛干涩，或看东西模糊。
实火表现的症状
口干口渴，能喝水，饭量也大。便秘，口臭，脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘。有的人还伴有脚臭。容易出汗，脾气大，爱发火。眼睛红肿，牙龈肿痛。
什么是虚火?什么是实火呢?我们首先了解一下阴阳。人体储存着两种物质——阴和阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴”
假设身体是一个储藏器，正常情况下，应该储存阴和阳各100个，如下图：
当身体的阴阳平衡，也就是阴和阳储存都保持在100个的时候，人就不会生病，更不会上火。
以上的图是虚火图。虚火在中医里称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺，并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下降，而显得阳比较多。造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。很多人在这个时候，都会去药店买去火药吃。这种治疗方法是错误的，此时，应该补阴(中医称为滋阴)。是应该补，而不是泻(去火是泻)。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了我在虚火里所说的症状，应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了，让阴又升到100个，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗，都是补阴的最佳选择。
以上图是实火图。实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了，太过了。如上图所标，若身体的阴维持在正常值100个不变，而阳升到了130个或更多，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法，去火效果非常迅速。
如果你出现上火的情况，一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，对症给出治疗方案，治疗才能见效，而且能除掉病根。
上图是虚火的舌苔，舌头整体发红，舌尖和舌头两边有很多红点。跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有虚火。
上图是实火的舌苔，舌头整体颜色红得比较厉害(中医称为红赤)，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。
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夏天容易上火
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火有实火与虚火之分，无论是哪种类型的上火，都是由内热积聚引起的机体阴阳失衡，临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。
中医所说的火，有三种意思：1、维持人的正常生理活动的动力，叫做“少火”，是人体生长发育繁殖后代的能量，即生命活力。2、过于旺盛的火，消耗人体的水液，消耗正气，叫做“壮火”，是病理的火。3、指外来的致病因素。如六淫学说中的所讲的“火邪”。
按照五脏学说来分，“火”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。无论哪一种火，都有虚实之分，比如“心火”，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。又如“胃火”，虚火表现为胃朊隐痛、饥不欲食、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
虚火和实火的降火方式，十分不同。如心气虚导致的“虚心火”，降火需用生地、麦冬。而旺盛的“实心火”，则常用黄连泻心汤，用苦寒之物来平抑实火。而“实胃火”，可以喝点五花茶、金银花茶，“虚胃火”则适宜饮用石斛、麦冬泡茶、西洋参茶。如果辩错证、用错药，不是降火过了头，就是“火上浇油”。
草莓吃了会不会上火
一般不会。
中医将上火归属于热证范畴，如果人体阴阳失衡、内火旺盛的话就会上火，而“火”可分实火、虚火两大类，生活中常说的一般是实火，多是因为火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
草莓作为一种凉性的水果，并不是辛辣刺激的食物，吃了后不会导致人体上火，而且吃草莓还可以补充体内水分，加速水液代谢，对上火还有一定的缓解作用。
黑枸杞泡水喝会不会上火 喝黑枸杞上火了怎么办
对症治疗
在中医上，将上火分为实火和虚火，首先要确定是否由于食用黑枸杞导致上火，食用黑枸杞导致的上火为虚火，虚火常见口燥咽干、躁动不安、舌红无苔、脉细数等症状，宜服用生津养血、滋阴降火的药材，如麦冬、玄参、生地等。
湿热内盛是什么症状 湿热和上火是一回事吗
存在差异。
上火可以认为其属于中医热证范畴，当人体阴阳失衡，内火旺盛时即会上火，同时上火也分“实火”和“虚火”两大类，实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，虚火（虚热）多因内伤劳损所致，而湿热比于上火其更夹杂湿邪，治疗时要分湿重还是热重，湿重治疗应以化湿为主，热重则应以清热为主。
冬天吃草莓容易上火吗
一般不会。
中医认为上火属于热证范畴，当人体阴阳失衡、内火旺盛时就上火，一般“火”可以分实火、虚火两大类，人们常说的一般是指实火，实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
草莓这种食物从中医的角度看是偏凉性的水果，不属于辛辣刺激的食物，冬天进食后不会增加人体热气，相反吃了后可以补充体内水分，加速新陈代谢，有一定的辅助清热下火作用。
山竹去火效果好吗
看情况而定。
上火可以分为实火和虚火，虚火多因内伤劳损所致，气虚火旺者应该以补中益气、甘温除热为治疗原则，实火多由嗜食辛辣所致，应该采用清热解毒、泻实败火的原则，而山竹性凉、味甘，有清热降燥的功效，可见适用于实火的治疗，如果虚火患者食用，不仅不会缓解症状，还可能会加重病情。
喉咙有异物感是上火了吗
喉咙有异物可能是上火，但还有其他可能原因。
上火是人体阴阳失衡的结果，可分为实火、虚火；实火多有火热外邪（比如辛辣食物）、精神刺激、脏腑功能失调所致，虚火多由内伤劳损导致精气耗损所致，这两种情况皆能导致喉咙肿痛、喉咙干痒、喉咙有异物感等表症。但还有其他原因能引起喉咙异物感，比如咽喉部位诸多炎症、食管炎等，所以是不一定是上火所致。
如何自测肝火心火胃火肺火
【肝火】春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。
【心火】夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等。
【胃火】实热者容易表现为消谷善饥(容易饿)，口臭，大便臭秽、干结;虚热者容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃)，没胃口。
【肺热】秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰黄稠;虚热者声低气怯，痰少或无痰。
【肾火】常表现为遗精、梦遗，腰膝酸痛。
上火时，要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。除了发病时使用降火药物，容易上火的人群平常可以多食用养阴食物。例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等，都是性质较为平和，多数人使用的滋阴药膳。
【肝火】多为实火，可用夏枯草菊花茶降火。
【心火】多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水下火。
【胃火】实火者可多食石膏(豆腐)下火;虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
【肺热】实火者可用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁;虚火者可适当实用沙参、麦冬、百合等。
【肾火】可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方。
湿热是什么原因引起的 湿热和上火有什么区别
上火从中医理论解释的可以认为其属于中医热证范畴，当人体阴阳失衡，内火旺盛时即会上火，同时上火也分“实火”和“虚火”两大类，实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，虚火（虚热）多因内伤劳损所致。
湿热则是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热，相比于上火其更夹杂湿邪，治疗时要分湿重还是热重，湿重治疗应以化湿为主，热重则应以清热为主。
如何自测肺火
“我们通常说的上火，可以细分为五种。”肝火、心火、胃火、肺火和肾火，与五脏六腑相应。
【肝火】春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。
【心火】夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等。
【胃火】实热者容易表现为消谷善饥(容易饿)，口臭，大便臭秽、干结;虚热者容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃)，没胃口。
【肺热】秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰黄稠;虚热者声低气怯，痰少或无痰。
【肾火】常表现为遗精、梦遗，腰膝酸痛。
上火时，要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。除了发病时使用降火药物，容易上火的人群平常可以多食用养阴食物。例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等，都是性质较为平和，多数人使用的滋阴药膳。
【肝火】多为实火，可用夏枯草菊花茶降火。
【心火】多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水下火。
【胃火】实火者可多食石膏(豆腐)下火;虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
【肺热】实火者可用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁;虚火者可适当实用沙参、麦冬、百合等。
【肾火】可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方。
什么情况下不适合吃鹿茸
1.避免感冒期间服用
中医认为，感冒一般为感受风、寒、热而导致，而感冒期间如果吃补益之物，除了能补身体外，对外邪也有补益作用，可能会导致发烧更加严重，感冒更加严重的情况发生。
2.实火、虚火者皆不宜
鹿茸是温补之物，任何热证，无论是实火还是虚火，都不适宜吃鹿茸，不然就是火上浇油，使火热更进一步。