虾仁的食用方式和注意事项 美容养颜

虾仁的食用方式和注意事项 美容养颜

虾仁中含有丰富的虾青素成分，其具有较强的抗氧化性，能够帮助消除自由基，减缓皮肤的衰老起到美容养颜的作用。

夏橙的食用方式和注意事项 美容养颜

夏橙中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以帮助滋润人体的肌肤，使人体肌肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用，对人体的肌肤具有好处。

半梅的食用方式和注意事项 美容养颜

根据《本草纲目》记载，半梅具有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，也能有效的治疗汗斑、脸生黑斑等症状；而且李子中富含维生素C和花青素，具有高效的抗氧化性，可帮助清除体内的自由基，缓解衰老，抑制黑色素的形成，有助于肌肤美白、淡斑。

紫姜的食用方式和注意事项 美容养颜

紫姜中含有一定量的蛋白质、维生素以及膳食纤维素，其中蛋白质、维生素可以为人体肌肤提高养分，使人体肌肤细嫩有光泽；而膳食纤维素又可以帮助加速胃肠道蠕动，有利于排出体内多余的毒素以及废物，有利于人体肌肤健康，具有一定美容养颜的作用。

豆子的食用方式和注意事项 美容养颜

豆子当中含有大量的维生素、氨基酸以及多种微量元素，部分豆类还含有黄酮等物质，食用后能加速皮肤新陈代谢、淡化皮肤中黑色素、保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的效果。

白枣的食用方式和注意事项 美容养颜

白枣中含有十分丰富的维生素C，具有很强的抗氧化性，是人体正常生理活动中必不可少的一种微量元素，平时适量地吃一些白枣的话可以为人体补充足够的维生素C，对于人体来说具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。

鲑鱼的食用方式和注意事项 美容养颜

鲑鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，热量不高，但是富含抗氧化成分，可以美容养颜，对于喜爱美食、想美容又怕发胖的人来说是非常合适的选择。

红曲酒的食用方式和注意事项 美容养颜

生活中适量饮用一些红曲酒，不仅可以为人体提供养分，同时还可以滋润人体的肌肤，使人体肌肤变的细嫩光滑具有气色，具有一定美容养颜的作用，生活中深受爱美女性的喜爱和欢迎。

蜂巢的食用方式和注意事项 美容养颜

蜂巢含有丰富的天然抗氧化物质，可以去除体内有害的自由基，增强人体的抗氧能力，并且蜂巢中的各种维生素、矿物质等成分能够促进肌肤细胞的新陈代谢，抑制黑色素在皮肤上沉着，所以食用蜂巢有养颜美容的功效。

释迦果吃法技巧

释迦果炒饭

用料

释迦果五十克，香肠半根，虾仁十个，米饭一碗，其他调味料各少许就可以。

1.把释迦果去掉外皮的果核再切成小块，把香肠也切成小块备用，把虾仁洗干净。

2.把释加果外层包上面粉放在油锅中炸制一会，炸成金黄色取出，锅中留有底油，把虾仁和其他调料一起放入炒制。

一会加入米饭炒散，再把炸好的释迦果放进去炒匀就可以装盘食用了。

释迦果沙拉

用料

释迦果两百克，莲雾一个，沙拉酱少许。

1.把释加果放在清水中洗一下，再去掉外皮和黑色的小核，切成块状，把莲雾也洗净后切成小块，与释迦果放一起。

2.把沙拉酱放在切好的水果块中，用筷子调匀后就能食用，这种食用方法具有出色的减肥功效，同时还有美容养颜的作用呢。

冬瓜炒虾仁怎么做

做法

1将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀(可以放少量盐帮助虾入味)。

2冬瓜开水煮软，盛出备用。

3锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒。

4待虾即将炒熟时，加入毛豆，烹料酒。

5最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。

食用功效

减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压

1冬瓜具有美容养颜，清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。

2虾仁具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。

3虾仁冬瓜味道十分的鲜美，而且功效十分的强大，具有美容养颜，孕妇或者病后患者均可食用。

苦瓜没炒熟能吃吗 经常吃苦瓜好不好

好。

经常食用苦瓜是具有一定的好处，只要是适量食用的话，其对于是能够满足机体的营养吸收，还可以帮助机体起到排除毒素和垃圾的作用，从而可以起到一定的美容养颜的作用。

食用苦瓜的科学食用方式就是少食多餐，其对于机体来说也是最为温和不刺激的，所以经常吃苦瓜好，长期吃苦瓜更好，只是需要控制量和频率。