经期女性别吃5类食品
经期女性别吃5类食品
忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌食过咸食品。女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
忌喝含气饮料。不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
忌过量吃糖。过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。
忌生冷食物。医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
经期不能吃什么 油炸食物
不良后果：出现粉刺等皮肤问题
都说油炸食物是垃圾食品，不仅高油脂高热量，还含有多种致癌物质。而对于经期女性而言，油炸食物更如同雪上加霜。
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。
在月经期吃过多油炸食物，一方面会增加皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。另一方面，由于经期脂肪和水的代谢减慢，这时吃油炸食品也更容易发胖。
女性不能吃的食物有哪些
油炸食品
容易引起痤疮、毛囊炎，还易在体内囤积脂肪。
乳酪食品
乳酪、起司、奶油、酵母乳等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
五香调味品
更年期女性内热偏旺，切忌常吃丁香之类的五香调味品。
辛辣食品
如肉桂、花椒、胡椒、辣椒等。这类食品都是佐料，做菜时放一些佐料可使菜的味道变得更好。但经期女性不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
其他不宜食物：月经期女性忌吃寒性食物，更年期女性忌吃榨菜、葱、蒜、香烟、可可、咖啡、白酒、浓茶、肥肉、蛋黄、鱼子酱、猪脑、牛脑、羊脑等食物。
三种人千万别吃柚子 经期女性
柚子性寒，食用后会增加身体中的寒凉性，而且柚子中含有大量的有机酸，食用柚子具有一定的收敛性，不利于经血的顺利排出，因此，不建议在经期大量食用柚子，以免影响自身情况。
女性经期可以吃羊肉吗
由于羊肉是热补性的，所以，会促经血液循化。因此，在经期吃羊肉，会有燥热的情况，而且会有导致经血增多的情况的。女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。不过建议最好也别吃得太多，要适量，均衡营养会更好哦。
很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。
月经期间能喝绿豆汤吗 经期喝绿豆汤宜喝温热的
人们喝绿豆汤喜欢和冷的，尤其是夏季，还喜欢放冰箱冰镇喝。这对经期女性来说，绝对是不允许的。因为过寒的食品会引起气血淤滞，子宫收缩，造成腹部不适及痛经，也不利于妇科保健。经期女性绿豆汤喝温热的**，也可防胃胀。
月经期真的可以喝红酒吗
女性经期是不可以喝红酒的，以免引起大出血，月经期是可以多喝点红糖水。月经期是女性的特殊时期，此时如果不注意保护，就容易影响到女性的月经，甚至还会引发一些疾病。
在月经期女性不宜食用的食物有以下几种：
1、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在经期应尽量不吃或少吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。
2、油炸食品：受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。
3、酒类：在经期想喝酒的女性有很多，这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度，她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，经期女性，还是应该切实地保护好自己。
4、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料，平时做菜时放一些可使菜的味道更好，可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。
列假期间不能吃什么 油炸食物
都说油炸食物是垃圾食品，不仅高油脂高热量，还含有多种致癌物质。而对于经期女性而言，油炸食物更如同雪上加霜。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期吃过多油炸食物，一方面会增加皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。另一方面，由于经期脂肪和水的代谢减慢，这时吃油炸食品也更容易发胖。
鱼腥草哺乳期回奶吗
不会。
由于鱼腥草性寒，所以有的妈妈会担心吃鱼腥草会影响乳汁的分泌，使乳汁分泌不足，影响宝宝的生长，但其实鱼腥草没有回奶的功效，适量食用不会抑制乳汁分泌，因此，哺乳期女性别吃多了就行。
怀孕三个月了 上班的商场开始装修 我该辞职吗
我 性别:女 年龄:24岁 怀孕三个月了 上班的商场开始装修 我该辞职吗
女性经期有三大饮食禁忌
1、不宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
2、不宜喝茶
经期能不能喝茶?很多女性都有喝浓茶的习惯，也有些女性借助浓茶提神。大部分女性都知道在经期不能过性生活、不能喝酒、锤腰、KTV，然而对到底能不能喝茶却不甚了解。据温州东方妇产医院妇科专家介绍，女性在经期最好不要饮茶。因为女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。
3、不宜吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体内分泌的孕酮影响，经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪轻易在体内囤积。
女性经期吃苦瓜有什么危害
苦瓜的功效与作用
1.清热消暑
苦瓜是夏季必备的消暑食品，对中暑发热、痱子过多等等均有治疗作用。
2.维生素C丰富
苦瓜中有大量的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，而且，其中特殊的生理活性蛋白质，能加速伤口愈合，有一定的美容之用。
3.降低血糖
苦瓜还有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。
4.减肥，防辐射
对于夏季想要减肥与美白的女性来说，苦瓜是不错的选择，有较好的减肥，防辐射作用。
经期能吃苦瓜吗?
经期的女性，少量的吃一些对身体也是不会有什么太多的影响的。但是，苦瓜性寒，来例假的女性最好是远离寒性食品，因此，吃苦瓜还要慎重。
经期吃过多苦瓜的坏处
1.刺激子宫收缩
苦瓜中的“苦瓜素”成分，可刺激子宫收缩，可能会引起痛经等不适症状。
2.经期不顺
苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，因此，经期的女性别太多，小心影响月经的顺畅。
3.脾胃功能较弱者慎用
有些人的脾胃比较虚冷，一吃冷食就轻易腹泻，而这也会加重经期女性腹泻的症状。
4.不利于子宫健康
女性体质阴凉，所以在月经期间，所有凉性的物质都最好少吃，如苦瓜、西瓜等等，这容易造成气血淤积，以致脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内，也会影响下次脱落的顺畅性，不利于子宫健康。
5.可以在烹饪时，加些辛味食品
比如辣椒、胡椒、葱、蒜等等，在炒苦瓜时，可以加一些改善它的寒性特征，免得损伤脾肺之气。
月经来了能不能吃巧克力
月经是女性的一种正常的生理现象，有很多痛经的女性也会选择吃点甜食来缓解痛经，那么来月经能吃巧克力吗?有资料显示，月经期间是能吃巧克力的，但不宜多吃，因为巧克力中的含大量单糖，它可以刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：
[女性经期别吃这些东西]
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。