孕妈妈如何保护牙齿健康

孕妈妈如何保护牙齿健康

不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康，因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么，孕妈妈如何保护牙齿健康呢?

一是利用好牙签和漱口水。

一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。

二是做做口齿活动。

口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。

三是饮食要注意。

平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。

四是补充钙质。

牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。

五是吃完东西勤漱口。

孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。

六是要用软毛的牙刷刷牙。

孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。

保护牙齿健康的方法

我国民间有这样一句谚语 :“清晨叩齿三十六 ,到老牙齿不会落”,告诉我们只要方法得当,步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看,还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。

牙齿是人体第二容易老化的器官(第一位的是皮肤),随着人类寿命的增长,牙齿也开始脱落,那么怎么延长牙齿的寿命,以下为大家分享中医爱牙护牙方法。

爱牙齿,先养肾,中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

为什么孕期易患牙病

什么孕期易患牙病呢?作为准妈妈的你是否也有这样的疑问呢?怀孕期间，患了牙病，准妈妈可不能大意，因为牙病易导致流产或影响胎儿发育哦。那么，孕妇要如何保护牙齿呢?

孕期易患牙病的原因

孕期体内的雌激素升高，内分泌系统发生了很大的变化，容易引起牙龈组织充血肿胀，血管弹性减弱，轻微的外力就会引发出血。

孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕妈咪摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏引起牙龈出血。

怀孕后对营养的要求促使孕妈咪总是多吃多餐，又不太做得到每次进食后都刷牙漱口，给细菌繁殖增加了机会。

胎儿骨骼、牙齿发育所需的钙质提供不足时，孕妈咪骨骼和牙齿中的钙质就会解离入血，因此直接损害牙齿。

为什么孕期易患牙病 孕妇保护牙齿的方法

由此看来，孕期保护牙齿是很重要的，具体要怎么做呢?

孕期保护牙齿的方法

营养和运动

摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。另外准妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

有效刷牙

正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔內70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线。推荐给准妈妈刷牙的方法，使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上，通常提倡 “三三三刷牙法”，即最好每次在饭后三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面——内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟。

为什么孕期易患牙病?这是和准妈妈的体质有关系，在孕期要适度的保护牙齿哦。

孕期牙周炎的治疗方法有哪些

孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，其牙龈炎症在孕期会明显加重，个别牙龈甚至呈瘤样改变。所以，怀孕前准妈妈们就应该进行牙周炎检查以及必要的治疗。但难保原本拥有健康口腔的准妈妈在怀孕期间不会“中招”!准妈妈平日里想避免或减轻患龋病，就应注意平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。坚持早晚刷牙、饭后漱口;定期使用牙线清洁邻面牙菌斑;刷牙时要选用刷头小，刷毛软，磨毛的保健牙刷;选用含氟牙膏刷牙，预防龋病。平时用温盐水漱口。 症状轻的，等孕期结束后，再进行牙周治疗。

如果准妈妈牙齿遇特殊情况，孕期一定要进行牙齿治疗：(1)治疗牙齿的病症，大多采用局部使用麻醉剂让病人放松。但是准妈妈应避免深度麻醉。其他的药物，如：止痛药、镇静剂、抗生素(怀孕中使用四环霉素，会造成胎儿以后的牙齿变黄)，虽然牙科大部分都是安全的，但也应该在医师指导下小心使用。(2)任何牙科放射线检查的剂量都很小，且远离下腹部，应该都在安全范围内，不过准妈妈仍最好尽量避免。但若准妈妈因急诊需要照射X光时，必须穿防护铅衣，并注意覆盖住下腹部。

孕妇牙痛日常护理注意5要点

护牙要点1：孕前进行全面的口腔检查

孕期进行口腔治疗的安全期很短，所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健(清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质)。

护牙要点2：孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

护牙要点3：吃过食物勤漱口

有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。

护牙要点4：选用软毛牙刷

妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次。

建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。

护牙要点5：功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪出现龋齿现象，可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

孕期准妈妈的牙齿日常护理注意点

 由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的身体组织发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软而且容易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或者使用牙线的时候容易发现出血的现象。

 准妈妈须留意：保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助准妈妈获得所需营养。但需要尽早避免过多的甜食，这也是另一个不能对蛋糕、饼干盒甜饮料胃口大开的原因。

在孕期，至少进行一次牙齿的专业清洁和护理，这样有助于防止牙龈疾病和感染。坚持早晚使用含氯化锌牙膏和特软刷毛的孕妇牙刷护理口腔。同时，任何与牙齿有关的问题，都可以和牙医谈谈。牙医会给出关于护理牙齿的最好建议，并为准妈妈检查任何疾病或感染迹象。

孕妈妈如何保护牙齿健康

一是利用好牙签和漱口水。

一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的，虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。

二是做做口齿活动。

口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。

三是饮食要注意。

平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加拒绝的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。

四是补充钙质。

牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养，还喜欢吃酸的东西，所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。

五是吃完东西勤漱口。

孕前期，很多孕妈妈都会有孕吐反应，也喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。

六是要用软毛的牙刷刷牙。

孕妇在孕期，体内的内分泌会因为宝宝而有所改变，那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留生长细菌。

如何保护牙齿健康

俗话说，牙病是小病，疼起来要人命!随着现代生活的提高，物质生活的充沛，人们的牙齿面临越来越严重的挑战。龋齿，牙龈炎等各种牙科病接踵而来，而人们却一边忍着牙痛，挡不住美食的诱惑，还在无节制的吃喝。结果导致我们的牙齿过早的离开我们，而且一去不复返。

其实对牙齿保护的重视，在前几年就已经显示出来了。人们对刷牙的方式都会非常的重视，关于是上下刷还是横着刷，都会非常的在意，还有节目专门讨论过这个话题，最终在科学仪器的检验下，上下刷之说完胜左右刷，这个节目为人们在日常生活刷牙扫除了迷茫，为牙齿正确方法的普及做出了较大的贡献。因此，牙齿的保护，首先便从刷牙方法做起!

刷牙也是要有规律的，早晚各一次便能有效的防止各种牙科疾病。因为早上刷牙可以去掉口腔里的一些细菌和病毒，人经过了一个晚上的睡眠，口腔一定会滋生一些细菌，所以，早上起来就要刷牙。

睡觉前一定要刷牙，因为吃了一天的食物，牙齿里一定会留有食物的残渣，而这些残渣很容易被细菌侵袭产生腐败，所以，在睡觉前一定要将牙齿清洁干净，这样可以减少龋齿的发生。

想要好的牙齿多喝水也是非常必要的，喝水不仅可以给身体补充足够的水分，同时还有清洁口腔的作用，尤其是在饭后喝水，那对牙齿的清洁效果会更好。

孕期牙龈出血如何应对

方法一：使用软毛牙刷

孕妈妈牙龈出血的时候，一定要改换用软毛的牙刷，这样才会有效的减轻牙刷对孕妈妈牙龈所造成的伤害，或者孕妈妈也可以选择那种电动的牙刷，不仅可以起到适当按摩牙龈，还可以控制刷牙力度。

方法二：刷牙竖着刷

孕妈妈采用这种刷牙方法，是可以有效的减轻对牙龈的伤害的。但是在刷牙的时候力度一定要轻柔，这样才不会伤害到脆弱的牙龈。如果发现在刷完牙齿后还是会出现牙龈出血的现象的时候，可以用加了盐的温开水来漱口，同时还能起到美白牙齿的作用。

方法三：补充维生素

孕期出现牙龈出血的时候，孕妈妈除了要保证营养均衡，还要多注意补充一些维生素和钙质，来增强对牙齿的保护能力。尤其是缺乏维生素C，症状会变很严重。所以孕妈妈要有意识的多吃一些富含有维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。或者也可以再医生的指导和建议下适当的服用一些维生素C的片剂来补充。

孕期口腔问题如何预防?

勤刷牙

女性在怀孕期间，所摄取的都是营养相当丰富的食物，如果饭后不及时刷牙的话，那么就很可能导致这些食物的残渣残留在孕妈妈的口腔中，引起细菌的滋生引起口腔疾病。所以孕妈妈尽量做到每餐饭后都刷牙，最好是在饭后的二十分钟内刷牙，这样效果会比较好。

定期检查牙齿

口腔疾病对孕妈妈和胎儿的健康的影响是非常大的，所以孕妈妈一定要对牙齿进行定期的检查，确保自己的牙齿健康或者是早发现问题早治疗，也可以让牙科医生帮你做牙齿的进一步的深层清洁。此外，针对已经患有牙龈疾病的孕妈妈，一定要让给你检查的牙齿的医生知道你怀孕多久了。

保护牙齿健康的方法

晚上刷牙

刷牙是我们一直在做的事情，很多人也知道刷牙对牙齿好，但是却不得其法!要保护好牙齿，首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净。

尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙的确需要特殊的方式。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，那么口腔异味就会伴随着你!

其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

杜绝牙签

牙签是一部分人的最爱，尤其是饱餐一顿过后，牙签就像是满足的“标志”!有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之，饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中，不得已才会让牙签“出场”。

保护牙齿健康的四个诀窍

诀窍一：减少各种致病因素。

要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

诀窍二：自我保健意识。

有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。>>>>>轻松让你洁白牙齿

诀窍三：去除不良的生活习惯。

戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

诀窍四：施用保健法。

传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

保护牙齿健康的方法

牙齿是人体第二容易老化的器官(第一位的是皮肤),随着人类寿命的增长,牙齿也开始脱落,那么怎么延长牙齿的寿命,以下为大家分享中医爱牙护牙方法。

爱牙齿,先养肾,中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

老人如何保护牙齿健康

1、保持良好的饮食习惯。

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

2、及时修补缺损牙齿。

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

3、坚持锻炼牙齿。

锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

经常泛酸如何保护牙齿

泛酸很常见，不仅会伤害食管，而且会严重损伤牙齿。那么经常泛酸如何保护牙齿?

专家表示，超过半数的泛酸患者存在严重牙病。其原因是，返流至口腔的胃酸足以腐蚀和软化珐琅质，加速牙齿磨损，增加龋齿危险，导致牙齿未老先衰。

专家表示，泛酸应多喝水多吃水果蔬菜，有助于促进唾液分泌，保护牙齿健康。

因为唾液对人体具有自然保护作用，可中和酸，有助于减少牙齿损伤。但是唾液的保护作用毕竟有限。

因此，专家特别提醒泛酸患者应该注意：

1.泛酸后不要立即刷牙，可以用含氟漱口水漱口。

2.泛酸后喝点苏打水。

3.嚼木糖醇口香糖有助于降低口腔酸度，保护牙齿。

知道了经常泛酸如何保护牙齿，泛酸应多喝水多吃水果蔬菜，有助于促进唾液分泌，保护牙齿健康。