肾虚自测法有哪些呢
肾虚自测法有哪些呢
肾虚在临床上好像好多人都患有这种疾病,但是很多人不了解自己的具体情况,不管三七二十一就滥用药,到底自己是不是有肾虚这种疾病呢?为了自己方便看自己是否患有这种疾病,专家从肾虚的几个方面为大家做了一个自测的内容,具体的我们看看以下专家是怎么说的。
腰痛:您是否有腰痛并经常复发,劳累或阴雨天气加重?
尿频:在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上,小便无力、淋漓不尽?
便秘:您是否常有大便干燥、排便困难的现象?
神疲乏力:您是否经常感到疲倦,精力不集中?
失眠健忘:您是否睡眠不好,又经常丢三落四?
畏寒肢冷:您是否因天气一转凉就手脚冰凉,还特别怕冷、怕吹风?
机能衰退:您是否对房事不感兴趣,质量不高?
慢性病缠身:您是否患有各种慢性病,如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等?
以上就是专家针对于肾虚这种疾病在临床上自测内容的阐述,当然我们看了以上专家的阐述不能自己断定,我们只能说早日发现是否患有这种疾病,然后做到及时的治疗,此外在日常生活中的饮食,性习惯和运动方面都需要注意起来,让自己的身体健康起来。
男性肾虚自测
(1)将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
(2)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
(3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
(4)早晨起床,眼睛浮肿。
(5)不提重物,走到三楼就两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
(7)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
(8)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
(9)洗头时,头发大量脱落。
(10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
女性肾虚的六个自测方法
1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】
经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
女性自测是否肾虚
1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现:
工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现:
经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现:
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
典型表现:
尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐,进食甚少医学|教育网整理。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
典型表现:
容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
典型表现:
不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
自测你是肾虚人士吗
女性自测肾虚的方法
1、早上起床经常有头发丝掉落;
2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色;
3、记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来;
4、一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡;
5、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,质量也很糟糕;
6、晚上经常起床,白天也有尿频现象;
7、性能力下降,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望;
8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是,无名的火很大,但又没精力发作;
9、工作1小时后,身体怠倦,胸闷气短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床后又睡不着;
10、明显感到乳房没有以前坚挺,肌肉松弛,渐渐有发胖的感觉;
11、皮肤干燥,出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调,每个月都为此坐不稳,卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
男性自测肾虚的方法
1、刚过四十,就发现没有“晨勃”现象;
2、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚;
3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽;
4、早晨起床,眼睛浮肿;
5、不提重物,走到小三楼就两腿无力;
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸;
7、在厨房做饭,站立时间超过一小时,就感到两腿发软;
8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中;
9、洗头时,头发大量脱落;
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒;
11、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;
12、牙齿松动,容易脱发。
若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
痴呆预知自测法
1、几乎整天和衣躺着看电视。
2、无论什么兴趣爱好都没有。
3、没有一个可以亲密交谈的朋友。
4、平时讨厌外出,常闷在家里。
5、日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。
6、不关心世事,不读书也不看报。
7、觉得活着也没什么意义。
8、身体懒得动,无精打彩。
9、讨厌说和听玩笑话。
10、有高血压或低血压。
11、平时净发牢骚或埋怨。
12、将“想死”做为口头禅。
13、被人说成神经过敏,过分认真。
14、这个那个过分忧虑。
15、经常焦躁易发脾气。
16、对任何事情都不会激动,无动于衷。
17、什么事若非亲自动手,便不放心。
18、不听别人的意见,固执己见。
19、沉默寡言。
20、配偶去世已有5年以上。
21、不轻易对人说“谢谢”。
22、老讲自己过去值得自豪的事。
23、对新的事物缺乏兴趣。
24、啥事都要以自己为中心,否则心不平。
25、对任何事都缺乏忍耐。
吉泽勋认为在以下25种现象中如有15~25种现象符合你的情况,将来患痴呆症的可能性就极高;如有8~14种现象符合你的情况,也应及时引起重视了;如仅1~7种现象可令你对号入座,那么,暂且放心,但也不能麻痹大意。
失眠多梦是肾虚吗肾虚体征自查自测
肾虚体征
夜尿频多,精力不济,腰酸腿软,失眠多梦,胸闷气短,耳鸣耳聋,发落齿摇,易患感冒,四肢畏寒怕冷。
对照自查:肾虚的八大症状
症状1 畏寒肢冷:头晕无力、失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病,如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
症状2 房事过度:中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。
症状3 “畏寒”:指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状4 哮喘:肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
症状5 腰痛:腰痛的根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损肾虚指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
症状6 夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多,是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
症状7 头晕耳鸣:很多人都有过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
肾虚耳鸣这样自测
肾虚耳鸣的症状一
耳朵里总是听到蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。
肾虚耳鸣的症状二
健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退。
肾虚耳鸣的症状三
记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚耳鸣的症状四
有泌尿方面的疾病,如尿频,尿等待,小便清长等等。
治疗可采用补肾益精的中草药
金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净,一起放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可佐膳,起到补血、养肾的功效。
男性不孕不育自测法
自测一、疾病自测要根据检查与治疗情况,男方精液检查结果、采集时间与方法,以前是否治疗,效果怎样等情况。
自测二、需要查看以往病史,检查是否患过淋病、腮腺炎、结核、附睾炎、前列腺炎、肾盂肾炎、膀胱炎或脊髓损伤,有无排尿困难,有无糖尿病或甲状腺机能减退等,治疗情况及效果如何。
自测三、询问遗传家族疾病情况,家族中有无不育症、两性畸形、遗传病、结核病等患者。
自测四、通过婚姻及性生活情况观察,其中包括对性生活的态度,性交情况与频度,有无遗精、阳痿、早泄等情况,婚前有无自慰习惯,夫妻感情如何,妻子的健康情况,性生活是否协调等,结婚年限、同居时间及是否采取过避孕措施。
男性不育的自测法有哪些?介绍了这四种自测方法现在对自测男性不育应该有认识了吧,要知道如果男性不育对家庭的危害,所以一定不要忽视这一点,在生活要多注意做好预防工作。不要让男性不育成为家庭不幸的根源,如有问题应及时的去医院检查。
肾虚自测方法
女性肾虚自测:
1、晚上经常起床,白天也有尿频现象
2、早上起床经常有头发丝掉落
3、记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来
4、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,质量也很糟糕
5、明显感到乳房没有以前坚挺,肌肉松弛,渐渐有发胖的感觉
6、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色
7、一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡
8、性能力下降,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是,无名的火很大,但又没精力发作
10、工作1小时后,身体怠倦,胸闷气短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床后又睡不着
11、皮肤干燥,出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调,每个月都为此坐不稳,卧不安
若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚
男性肾虚自测:
1、早晨起床,眼睛浮肿
2、洗头时,头发大量脱落
3、刚过四十,就发现没有“晨勃”现象
4、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚
5、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽
6、不提重物,走到小三楼就两腿无力
7、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸
8、在厨房做饭,站立时间超过一小时,就感到两腿发软
9、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒
11、牙齿松动,容易脱发
12、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上
若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚
温馨提示:护肾关键在日常
1、性生活要适度,不勉强,不放纵。
2、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
4、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
5、多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
男人肾虚自测
1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
3、早晨起床,眼睛浮肿。
4、洗头时,头发大量脱落。
5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
6、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
7、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
8、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
9、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
性功能自测法
进入中年的男子汉,上有老下有小,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。因此,不少男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功能稍有减退,更是忧心重重。其实,你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。
一看阴茎的勃起能力
当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题;如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
二看性生活的主动性
如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常;当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常;如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
三看自己生理和心理对性的反应
性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下,如果不产生任何性想象,就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一时的“疲软”而烦恼,如属不正常,则应及早就医治疗。