辟谷期间可以吃什么

辟谷期间可以吃什么

辟谷期间吃温性的食物，可以选择吃适量的坚果，长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。

辟谷能喝水吗 辟谷喝什么水合适

辟谷期间最好喝自然水，而不是我们平常生活中喝的白开水，这是因为自然水中的溶解氧含量比较高，而白开水中缺乏微量矿物质，不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式，一个是呼吸，一个是喝含有氧的水，辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气，还能保证气的供应，因此人体即使在没有吃东西的情况下，也不会觉得四肢无力。

辟谷可以喝水吗 辟谷喝多少水合适

辟谷期间一般是不怎么吃食物的，只能从自然水中获得一些微量的矿物质来维持人体的元气，同时自然水的溶解氧还可以为细胞提供动力，不至于让人感到四肢无力，因此辟谷期间可以不断地喝自然水，而且每天最好饮用3000ml的水。

辟谷可以吃水果吗

辟谷可以吃适量的水果。

辟谷并不等于断食，期间是可以吃一些水果的。而且一般水果中的膳食纤维含量比较多，辟谷期间吃适量的水果可以调节和改善肠内菌群，使双歧杆菌等有益菌活化、繁殖，从而抑制肠内有害菌的繁殖，同时还可以促进肠道的蠕动，能够起到通便的作用。

辟谷可以喝水吗

辟谷可以喝水。

水对人体非常重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。人体在辟谷期间如果完全不喝水，一周之内就会因为严重脱水而面临死亡的危险，因此辟谷期间是可以喝水的，而且喝水可以补充人体所需要的水分，同时还能帮助身体排毒，促进排便。

辟谷期间能吃苹果吗

可以吃。

不能多吃的，辟谷期间还是需要控制自己的饮食习惯，建议是选择流质的食物，能很好的排出身体的废物。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。

辟谷期间可以同房吗 辟谷后什么时候可以同房

辟谷期间由于进食的食物很少，体力和精力都有限，肾脏也很虚弱，辟谷后立即同房会损害身体的健康，而体力恢复需要一定的时间，并且辟谷复食需要半个月左右的时间，这期间也不宜同房，因此最好辟谷结束后21天左右，体力和精力都恢复了再同房会比较好。

辟谷可以抽烟吗 辟谷的适宜人群

1.减肥的人。辟谷期间不吃五谷杂粮，只吃少量的水果和饮用适量的水，这个时候体内的热量不多，而脂肪会转化成热量被消耗掉，因此肥胖的人辟谷可以帮助他们减肥。

2.高血压患者。人体在辟谷期间可以燃烧多余的脂肪和病变细胞，可以净化血液，软化血管，能够对血管进行一次有效的大扫除，并减少了杂质的含量，气机生发，从而可以降血压。

辟谷是一点东西都不能吃吗

可以正常饮水。

水是生命之源，饮水对人体健康非常重要，人体每天都要喝适当的水，辟谷期间可以正常喝水，如果在辟谷期间完全不喝水，时间长了会脱水，情况严重的话会有健康风险，因此辟谷期间可以喝水，还建议多喝水，喝水可以补充人体所需要的水分，同时还能帮助身体排毒，有利于辟谷。

辟谷期间可以吃什么

蜂蜜水帮助身体润肠道，很多人辟谷不吃饭排泄会有问题，蜂蜜水就是能很好的解决这个问题，补充需要的糖分。辟谷期间，可以喝点蜂蜜水，给身体补充点糖分。很多谷友辟谷期间嘴巴没味，发苦难受，此时喝上杯蜂蜜水，能有效缓解以上症状。

核桃的油脂是很高的，但是吃一点点是没有什么问题的，帮助补充身体必须的油脂，也是能很好的保护肠道。辟谷期间可以适当吃几颗核桃，帮助身体排宿便。但核桃的含脂量较高，想辟谷减肥的朋友就不建议吃了，可能会让辟谷减重的效果没那么理想。

梨的热量是很低的，吃一些梨帮助身体预防很多的咽喉疾病，冬天适合吃梨子，煮汤也是不错的。梨有治热咳、止渴的功效。因此梨也被冠以“百果之宗”的称号。

辟谷期间可以吃什么

辟谷期间可以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些药饵。

辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

辟谷期间可以喝酸奶吗

辟谷期间不可以喝酸奶，因为辟谷期间喝酸奶会引起肠胃的不适。

酸奶中的蛋白质含量比较高，辟谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加，消化功能也会受到影响，胃部也会受到刺激，因此不建议在辟谷的时候喝酸奶。

辟谷可以吃水果吗 辟谷不可以吃什么水果

荔枝中含有较多的糖分，辟谷的时候吃荔枝会使胃粘膜受到刺激，进而会引起胃痛、肠胃胀满。

桔子中的大量糖分和有机酸会刺激胃粘膜，会使胃酸的分泌增加，容易使脾胃满闷、泛酸，因此辟谷的时候最好不要吃。

香蕉中含的镁元素比较多，辟谷的时候吃香蕉会造成血液中的镁、钙比例失调，对心脑血管有抑制的作用。

西红柿中含有大量的果胶，辟谷期间吃西红柿容易与胃酸发生反应，形成不易溶性的块状物，进而会引起胃部不适。

菠萝中的蛋白分解酵素强，辟谷的时候吃容易使胃壁受到伤害。

西瓜性干寒，辟谷的时候脾胃正处于休息的状态，在此期间吃西瓜容易使胃部受到刺激，进而会造成胃痉挛和腹泻。