一周几次夫妻生活健康

一周几次夫妻生活健康

人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。

人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。

因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。

如果长期超过3天一次甚至一天一次，就对健康不利了。

夫妻性生活一个月几次比较适宜

做爱的次数和夫妻感情有关，感情好，次数就多。但也和自身身体条件和工作环境有关系，要是条件允许，每天做爱也是可以的，但就现在的生活看，一般一周两次最好，这样既能满足需要，又能保健身体。身体透支也不行啊。

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

年龄越大性生活的次数越少，但因人而异。若长期性生活过频会使生殖器官长期充血,很容易引发疾病的发生，比如前列腺炎,精囊炎等。还有可能会引起性功能障碍,最终诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感甚至不孕不育的发生。如出现不适还请您到我院的性功能障碍专科就诊,确定病因及时治疗,以免病情延误。

关于性生活一周几次最适宜呢，大家也了解的很清楚了。而大家也知道了性生活也是跟个人的体质有很大的联系的，所以大家为了让自己的生活中过的更加的舒心一定要好好的了解下。同时可以保持着夫妻之前美好的感情。

夫妻生活一周几次正常 夫妻生活次数和婚龄的关系

根据著名性学家玛斯特斯援引的资料，在所调查的新婚夫妇中，第一年每月性生活频率为14.8次，以后逐年减少，第二年则为12.2次，第4、5年每月9次，而到了第6年便减少到6.3次。但在许多性学家指出夫妻向性交频率随婚龄增加而下降的同时，也有报告指出确有一些夫妻在婚后15到20年时性生活频率达到顶峰。

夫妻生活多久一次比较好 夫妻生活次数每个人都一样吗

虽然夫妻生活次数跟年龄有关，但夫妻生活的次数每个人都是有区别的，数据调查显示：有8%的男性和7%的女性每周性生活达4次以上；有26%的男性和30%的女性每周性生活2到3次，16%的男人和18%的女人在一年内只过几次性生活，还有14%的男性和10%的女性在调查前一年中基本没有性生活。

夫妻过性生活要注意的健康问题

从男性的角度来说，冬季寒冷，而这也是生殖系统泌尿系统疾病高发的季节，尤其是前列腺疾病。这对男性来说绝不是个好消息，而这种时候男性要注意的就是要保证自己的前列腺健康，预防其它疾病的迁延。

在房事前要注意自己的卫生洁净，保持卫生是预防泌尿系统疾病的重要房事，引起尿路逆行感染就不好了。另外适当的做做热水坐浴，平时在男性饮食上要注意补充维生素，科学配比自己的营养，另外也要适当加强身体锻炼，增强个人的免疫能力。

对于大部分小夫妻来说，激情时刻也要注意防护，尤其是冬季天冷，爱爱的时候要注意避免感冒的发生。过性生活的时候要注意衣服晚脱早穿的原则，也就是说最好可以穿着衣服享受前戏，同时尽量晚一些脱掉衣服，这样就可以避免出现身体还没有热起来过早的脱掉衣服，导致着凉感冒。嘿咻后不要掀开被子凉快要及时穿上衣服或者盖上被子。

当然在室温的调节上，最好是二十五摄氏度左右，这样对性生活前后的健康都是有益的，不过在爱爱后身体发热的是时候，不要贪图凉快。也要注意冬季性生活的次数，过频的性生活会让身体的干燥更甚，本来需要滋阴，结果反而更干了，这样不好。

“周末夫妻”性生活时如何避孕

爱要比快感更重要

RAY 男 28岁 项目经理

我的老婆是一家大医院的护士，她的工作很辛苦，常常要值夜班;而我是咨询公司的首席咨询师，出去做项目十天半月不回家是常有的事。因此我们虽然结了婚却是聚少离多，难得一见免不了要缠绵一番。我们暂时不想要小孩，于是我采用体外射精和安全期避孕的方法。之所以不用避孕套是因为我觉得那样非常影响快感，而且两个人坦诚相见还隔着个东西实在难受。安全期是老婆每个月算好告诉我的，而体外射精也常常因为我不想中断变成了“体内射精”。看我在床上耍赖老婆一点办法也没有，事实上我还是很感激她对我的信任的。我在外面出差陪客户，难免要陪着考察“文化市场”，当然我只是逢场作戏而已。但是老婆不怕我会在外面染上什么脏病带给她，单这一点就足以让我对她“坚贞不渝”。

我知道无论是体外射精还是安全期避孕都有很高的失败率，更何况很多时候我都是抱着侥幸的心理什么方法都不用，只为了和她融为一体的那几秒钟的快感。时间长了我也有些奇怪，为什么老婆每次都可以“全身而退”呢?直到有一次我看到她抽屉里的避孕药，原来她就是靠着这些药片保证我的“快感不打折”!而多数时候为了一个月和我温存一次，她要连续吃30天的药。

看着这些药片，我沉默了很久。过了几天我找了个机会，和老婆坦诚地进行了沟通。我首先承认自己一味追求快感太过自私，然后拿出一大盒避孕套说，避孕是两个人的事，作为男人我不能让自己心爱的人受苦。老婆听了我的话笑得一脸幸福，我也第一次体会到真正替对方着想是多么重要。是啊，坚贞的爱情，远比易逝的快感更重要。

我们需要“理性”的激情 叶子 女 25岁 公司文员

世纪之交，我成了伟的新娘。新婚燕尔，伟对我的身体异常迷恋，他的激情和技巧也常常让我迷醉得不能自已。由于我们都想过几年“二人世界”的生活，所以他每次都会戴上避孕套以防我怀孕，一层薄膜并未能阻隔我们如胶似漆，却反而增加了我们探索彼此的欲望。神仙美眷的日子过了一年多，伟突然接到公司的新任命通知，要去另外一个城市全面负责当地市场的开拓。那个城市不远，却意味着我们只能在周末相见。为了伟的事业，我们只能选择两地分居。

牛郎织女的生活让我们的爱进发出新的激情。每到周末伟就会坐上火车赶来和我团聚，每次性生活我们都是直到精疲力尽，然后心满意足地搂抱着沉沉睡去。有一段时间伟非常忙，连着三个星期都没能抽出时间回家。到了第四周，我终于忍耐不住，坐车赶到了他那个城市的住处。当伟看到一脸疲惫的我站在房间门口时，惊喜得拦腰抱起我转了好几圈。我们疯狂地亲吻着，诉说着彼此的思念，这是他第一次没有戴套……

激动过后我不禁有些担心，一月后拿试纸检查的结果证明了这担心并非多余，我怀孕了。由于发现得早，我遵照医生的吩咐采用了药物流产，拒绝了我们的小宝贝对这个世界的访问，虚弱的身体和复杂的心情让我在床上整整躺了两天。伟抽不出身回家陪我，只能在电话里一遍又一遍地道歉。我一点不怪他，真的，只是明白了我们在激情澎湃的时候，适当的“理性”可以省去很多不必要的麻烦。

引申话题一：要事业还是要生活?

你终于将心仪数年的女子娶来为妻，你们发誓生死相随，甘苦与共。可是公司一纸调令，你被外派拓展市场。去，还是不去?面对这个问题，你会发现这真的是个痛苦的抉择。去，是担负公司的重托，业绩做出来了，接着便是升职、加薪，前途不可限量;去，也意味着将和新婚的娇妻分居两地，意味着孤枕难眠寂寞难耐。事业和生活，本就是一对并不新鲜的矛盾。何去何从，是仁者见仁、智者见智的事了。不过为了心爱的人而努力工作，就像为心爱的人选择避孕一样，算得上是对“责任”二字的用心诠释。

引申话题二：要安全还是要快乐?

要防止怀孕，目前最常用且又最滴水不漏的方法便是男性输精管结扎或女性放置宫内节育器，但是，因为要上医院，很多人的感觉不怎么好。而使用避孕套则是次优的选择，但它被冠以“穿着雨衣洗澡”的名头，足以看出男士们对它的排斥态度。要想快感不打折，当然是两个人没有任何“隔膜”地融合在一起，于是很多人采用体外射精或安全期避孕法，可惜这些方法失败率高得吓人，为了一时之快而承受身心重创的例子并不鲜见。鱼与熊掌不可兼得，看来安全和快感的平衡问题还将是两性话题的热点。目前看来使用避孕套似乎是最合适的选择，随着避孕套的种类日渐纷繁多样，这选择也会逐渐多起来吧。

引申话题三：要面子还是要“实利”?

阿PAUL和女友刚刚完婚，矛盾却也随之而来。他们总是因为谁该去楼下超市买避孕套而争执。女友说东西是你用当然是你去，阿PAUL却反击说性爱是两个人的事，哪有只占便宜不出力的道理?说白了，两个人争的就是个面子。把那些五彩缤纷的小盒子从货架上拿下来再递到收银台，他们都觉得有些尴尬。大部分时候，阿PAUL拗不过倔强的妻子，几乎小跑般完成购物过程，回到家满心不悦，房事质量自然大打折扣。随着两个人一起生活的时间增多，阿PAUL对妻子的依恋也有所增加，他似乎明白了“大丈夫能屈能伸”的道理，每次都是主动跑去超市“备货”。看到营业员欣赏的眼光，他也明白了，这也是男人责任感的体现。妻子也被他打动，时常挽了他的胳臂一起逛街购物，顺便捎一盒避孕套回家。两个人和和美美的生活，就从丢弃所谓的“面子”之后开始了。

夫妻生活一周几次正常 夫妻生活次数和年龄有关吗

夫妻生活的次数会随着年龄的增长而呈下降趋势，一般来说：20到30岁时每周大约3次，31到40岁每周两次，41到50岁每周一到两次，51到55岁每周一次。

夫妻生活频率

如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性生活是否适度。

衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

健康夫妻生活的10个标志

1、你对自己的身体比较自信。美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

2、会向对方说出自己想要的性爱方式。认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。

3、把性爱加入了生活日程。很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

4、对性生活的次数不会太在意。圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。发表在《经济行为与组织期刊》上的一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。

5、珍爱性生活。无论是否达到了性高潮，你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那你们的性关系就是健康的。佐德博德博士说：“完事后与伴侣的关系是不是更紧密了?情绪是否得到了提升?这些才是真正有意义的问题。”

6、不会把性生活当成尽义务。虽然性爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。佐德博德博士认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次性生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。

7、你们知道适时做出改变。当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

8、在一起时感到放松快乐。发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示，对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。

9、夫妻间有独特的性暗示语。发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。性爱治疗师把它称为“小火煨炖的感情”，能增强夫妻间身体和情感的连接。

10、有性安全方面的措施。做好避孕工作，杜绝危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。

夫妻多久一次性爱最健康

长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

夫妻生活一周几次正常

性交频率是夫妻性生活最直观也最重要的表现，但是性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄以及性能力强弱等多方面影响面有很大差异，并一直处在动态变化当中。

夫妻性生活的四个周期

⑴动情期(兴奋期)，这是夫妻性生活不可缺少的一个准备阶段。

夫妻一方有了性要求后，应该将自己的要求通过语言或动作传递给对方，使对方理解，传递“造爱”;对方也表示接受或拒绝，但拒绝切忌粗暴，例如丈夫拥抱妻子，向妻子提出性生活的要求，却被妻子粗暴地推开了，丈夫会感到很没趣，甚至会很气愤，这会损害夫妻感情的。在这种情况下，妻子应该温柔地说：“不，今天不行，请原谅。”或者说：“明天晚上再说，好吗?”这样，就不至于伤害感情了。

男子的性兴奋以阴茎勃起为标志，女子性兴奋以阴道由于分泌而湿润为标志，夫妻过性生活应该在双方都产生兴奋的情况下，如果一方先开始兴奋了，应该用亲热的语言或动作激发另一方的兴奋，再开始过性生活。

⑵持续期。过性生活开始，通过持续不断的动作以积累快感。

⑶性高潮期。快感积累到顶点，就达到性高潮，这时，男方开始射精，女方开始发生子宫高潮平台(阴道的外1/3部分充血)和肛门括约肌的同时节律性收缩。这时，双方都感到高度的惬意。

⑷消退期。达到性高潮以后，双方虽然已经达到过性生活的目的，但是不能马上停止，还要有一些亲爱温柔的语言动作，使双方情绪逐渐恢复平稳，然后安静地入睡。

对于一次圆满的夫妻性生活来说，以上四个周期是不可缺少的。如果缺少了动情期，例如，丈夫开始了性兴奋，却不顾妻子是否已经兴奋，就急忙过性生活，那么妻子往往感到干涩疼痛，没有快感，只会感到难受，如果经常这样，妻子就会对性生活产生厌恶感。性高潮问题也值得注意：一般规律是男子产生性兴奋和达到性高潮的时间比较短，女子则需要时间较长，因此过夫妻性生活时，丈夫一定要照顾妻子这个特点，动作轻柔一些，尽量延长持续期争取双方同步达到性高潮。消退期也是不应该被忽略的，如果丈夫达到了高潮了，性要求满足了，也感到困乏，于是自顾自地呼呼大睡了，妻子就会感到丈夫“自私”“只顾自己”。这时丈夫还应该爱护妻子，谈谈说说，直到双方心理、生理上都满足后再入睡。

夫妻生活会影响月经周期吗

1、夫妻生活会影响月经周期吗

不会。无论月经有没有干净,性生活都不会影响月经规律。很多女性担心经期进行性生活会出现感染,实际上这种现象是很少出现的。性生活后内分泌激素水平也可能会有变化,月经会随之改变,这种情况其实并不用担心,一次月经异常无法说明什么的。

2、哪些因素会影响月经

2.1、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

2.2、寒冷刺激

妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

2.3、过度节食

少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

2.4、嗜好烟酒

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。