妈妈们怎样培养孩子的运动能力

妈妈们怎样培养孩子的运动能力

如果要有更专业的运动精神，家长大可携带孩子前往附近的体育馆开展一些室内运动，像是羽毛球、游泳等，或是前往滑雪场、真冰场学习一门技能。而各体育馆在夏季也专门开办了游泳培训班，让孩子们从小学会这门技艺，不仅从健康角度出发是有益的，对于今展。

适量的体育锻炼不仅可以改善生理状态、恢复体力，还能调节心理状态，有助于安眠及消除各种压力，使疲劳的身体得到积极的休息，让孩子们精力充沛地重新投入学习。不过，这样的炎炎夏日显然不宜在室外进行大运动量的活动，夏季运动与其它季节的运动有着篮球场碰碰篮球，在竞技中不断提升自己的水平。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型。

年龄较小的孩子或是女孩子们，可以让他们去商场的翻斗乐活动。各种色彩丰富的游艺器械永远不会让孩子们产生厌倦的情绪。游戏可以说是孩子的重要课目，它是一种对社会活动的模仿，家长们可以在游戏中培养幼儿的团队精神。对于活动中碰到困难的孩后的紧急逃生等状况也是有备无患。

夏季游泳是一项非常受欢迎的活动，在水中可以有效驱走高温带给人的不适感。游泳池的水温常为26℃到28℃，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。很多不同的地方，最大的不同点在于：夏季运动必须尽量做到“轻度”——体能消耗少一点、技术要求低一点、运动量少一些、运动强度轻一些。那么，我们可否挖掘一下自己的周边场所?看看有没有适合孩子们玩耍的室内场所，让他们能在免受烈日熏烤的同时，不忘流流汗，舒展一下筋骨!子，家长应该提醒自己的孩子前去帮助。而有些竞技活动，家长应帮助孩子树立正确的竞争意识。

另外，还有几家专为儿童打造的主题乐园，供孩子独立自主地自由体验、娱乐、创造、学习，是新颖的素质教育基地。

进行室内活动不仅让孩子们身体强壮了、个子长高了，也能有效控制肥胖，预防各类疾病，当然在这个过程中，他们还能学会与他人如何相处，认识更多小朋友，让自己的这个暑假过得有滋有味、充满意义。

游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础;游泳时，水的按摩作用会让儿童的身心得到抚慰，可以消除孤独、焦虑、恐惧等情绪;由于水的浮力作用，以及水波和水压对皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使儿童的心脏得到很好的锻炼，使孩子们体格更健壮。

妈咪全方位DIY聪明宝宝

0~3岁宝宝的早期发展指导，是从宝宝出生开始为宝宝建立健康档案，对宝宝进行月月跟踪——阶段评估——个性化的干预措施——再评估——再干预等早期教育指导模式。其中，跟踪的内容覆盖了喂养护理、体格测评、健康检查、心理行为发育跟踪、运动发育跟踪等等;评估包括量表评估，如智力测评、社会生活能力测评等;另外还有观察性评估如宝宝和父母的沟通、在和宝宝做游戏时的观察等。这形成了一个全方位、立体、系统的测评、干预、指导模式，能让新手妈妈、爸爸及时掌握宝贝的各种变化，发现问题的缘由所在。

从具体措施上讲，妈妈们可以根据孩子特点从以下几方面努力：

生理方面：

1.体格测评：生长发育曲线图，动态记录宝宝生长发育情况;利用身长体重比的数据，能衡量宝宝的生长是否均衡，指导父母及时调整喂养，及早预防肥胖及营养不良。

2.健康检查：通过系统全面的健康查体，防疾病于未然;制定个性化健康指导方案，使宝宝健康成长。

3.加强大脑营养的补充。良好的营养是大脑发育的物质基础，专家建议，为孩子补充脑营养比较有效的一种方法是选用富含DHA(不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)的食物。妈妈们可以为孩子选择特别添加了DHA营养素的食物，如乐百氏智酸乳益智奶等，让孩子获得足够的DHA。

4.尽量引导孩子做各种运动。多使用左眼、左耳、左手、左脚，发挥其功能，促进右脑的发育。

5.运动发育：通过运动中宝宝的反射、姿势以及不同体位，手及手眼协调的表现，发现是否有环境剥夺了宝宝的正常运动能力。

6.发育评估:通过大运动、精细运动、语言、适应能力和社会行为的量表评估，及时发现宝宝发育是否均衡，并发现不足，及时调整干预措施，使宝宝平衡发展。

心理方面

1.行为心理：观察游戏中的宝宝，发现他的认知、语言及社会交往等方面的表现，对宝宝的神经系统发育做综合评价，并指导家长随时调整自身及和宝宝的交往方式，顺应宝宝心理发育需要，使宝宝心理健康，人格健全，社会适应性强。

2.多接触外部环境。带孩子感受大自然，认识各种事物，让孩子接触丰富多彩的景色，充实精神生活，锻炼孩子的观察力，培养他们的娱乐性和趣味性。

3.尽早地促使孩子音乐细胞的产生。音乐细胞的培养可促使右脑更活跃，有助于形象思维和创造潜能的开发。

6.社会成熟度:通过独立生活、运动、作业操作、交往、参加集体活动及自我管理的量表评估，及时了解宝宝的社会生活能力，尊重宝宝个性发展的同时，使得宝宝获得更强的社会生存能力。

培养途径：

7.妈妈沙龙:别人的优秀宝宝是怎么教的?自己的宝宝应该怎么管?听更多妈妈讲育儿经验，听儿科专家的科学育儿知识，针对妈妈们关注的话题及育儿过程中的疑惑开展讲座及交流，帮助父母更好地读懂宝宝，并通过专家现场答疑解惑，给予专业指导。

8.亲子活动:儿童早期发展并非单纯知识、技能的教育，重要的是宝宝的能力培养和性格引导。让孩子多和其他宝宝交往接触，能培养宝宝对外在事物的感触能力、交流能力和审美能力。类似 “宝宝交友会”这类的亲子活动，能为同龄宝宝的交流创造必要的条件和更为宽广的环境。

从这些方式来看，年轻的妈妈不难发现，其实0~3岁宝宝的早期发展指导不仅仅只针对宝宝，另外一个指导的对象就是父母自身，而且这里涉及的不仅仅是宝宝的健康问题，还有宝宝的心理、性格、交往能力、与父母及外人的沟通能力等等。这种母婴指导模式通过妇婴医院专业人员的指导，帮助孩子的同时，也为父母提供具体、精准、个性的解决方案。

如何应对宝宝便秘

1、调整饮食

应对宝宝便秘，首先要从调节饮食入手。对婴儿来说，冲兑配方粉时要按照规定的比例，过浓过稀，都有可能会引起便秘;另外给孩子做辅食的时候，适当添加粗粮，多给孩子吃新鲜蔬菜水果，辅食不必过于精细。

2、正确进行排便训练

保证孩子的生活规律，按时作息，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯，有利于孩子摆脱便秘的困扰。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)

3、鼓励孩子运动

无论是小婴儿还是大一点的宝宝，根据孩子自身的能力，适当多运动总是没错的。宝宝还不会走路的时候，妈妈可以让宝宝多趴，多爬(按照时间段，次数多的原则)，多带宝宝到户外走走，避免长时间待在同一个地方不运动;宝宝大一点了，多鼓励孩子参与游戏、多运动，孩子的新陈代谢加快，肠胃蠕动加快，便秘的问题自然就得到解决了!

玩动漫玩具的好处有哪些

1、培养孩子的注意力、观察力、记忆力、思维能力、想象力、创造力。

2、培养孩子健康情感：玩具能培养孩子良好的情绪、意志、毅力、耐力。

3、训练孩子的肢体协调能力，发展孩子的大肌肉运动。

4、练习孩子的手眼协调能力，发展孩子的小肌肉运动。

5、发展孩子的认知能力：在玩的过程中认识颜色、形状、学英语、学数学、练思维等。

6、发展孩子的感官，听觉、视觉、触摸觉及运动觉。

7、促进孩子的手眼协调能力，手的控制力、和手的准确性，从而培养孩子的专注力毅力和耐力。

宝宝不吃辅食怎么办 增加宝宝的户外活动量

宝宝不爱辅食的原因，也有可能是宝宝还没有达到肚子饿的状态，家长们可以多增加宝宝的户外活动量，孩子运动量大了，消耗多了，自然就会饿，此时给孩子添加辅食，能达到事半功倍的效果，也能慢慢培养孩子对各种美食的兴趣了。

动漫玩具有必要买吗

1、通过玩具培养孩子的注意力、观察力、记忆力、思维能力、想象力、创造力等。

2、通过玩具培养孩子健康情感：玩具能培养孩子良好的情绪、意志、毅力、耐力。

3、用玩具训练孩子的肢体协调能力，发展孩子的大肌肉运动。

4、用玩具练习孩子的手眼协调能力，发展孩子的小肌肉运动。

5、玩具能发展孩子的认知能力：在玩的过程中认识颜色、形状、学英语、学数学、练思维等。

6、通过玩具发展孩子的感官，听觉、视觉、触摸觉及运动觉。

7、动手操作的玩具，能促进孩子的手眼协调能力，手的控制力、和手的准确性，从而培养孩子的专注力毅力和耐力。

8、积极活跃的游戏类器材，使孩子有强健的体魄和充足的信心来迎接对身体的各种挑战。

9、玩具能教给孩子几何、重力、形状以及平衡等方面知识，经常搭建中锻炼了肌肉力量。

10、电子玩具能培养孩子的阅读、书写以及感受音乐的能力等。

3岁前开发孩子运动潜能

实际上，及早开发宝宝的运动潜能，对他们未来的学习和成长都有重要作用。比如，孩子在运动时做的每一个动作，都能刺激大脑皮层，使其在反复的练习中，熟记肌肉感觉及方向感，有利于培养他们今后运动的准确性、灵敏性和协调性。

此外，参加一些运动，尤其是群体运动，还有助于培养孩子踏实、坚韧、自信的个性，也算是一举多得。

3岁前是孩子运动能力发育的最初阶段，也最容易培养出他们的运动兴趣和习惯，而这些相信会让每个孩子终身受益。

家长可有意识地引导孩子多做一些运动，比如带他们到现场观摩一些比赛，让孩子体验现场的运动环境，潜移默化地帮他们开发运动潜能。在陪孩子玩的时候，家长也可以对孩子所做的每一个动作多加鼓励，让他们更有激情和自信。

通常，1岁左右的孩子刚学会走路，家长可多训练他们的四肢活动能力，如在床上翻身、练习爬行、训练平衡能力等。

2岁左右，家长应有意识地引导他们进行一些动作配合的运动，比如搭积木。这可以同时使蹲、趴、举手的动作，和大脑的思考能力都得到锻炼。家长也可以拿起一个玩具，然后突然松手，让孩子蹲下去捡。这种无意识的下蹲、站立对腿、脚踝关节力量、左右平衡能力都有良好的锻炼作用。

3岁的孩子运动能力进一步增强，对运动项目的模仿、判断等能力也更强，这时可让孩子开始进行跑步、跳绳、踢球、投掷运动，锻炼手臂、肩、肘、腿等处的肌肉;也可视孩子的自身情况，适当尝试一些简单的武术运动，如蹲马步等。

培养孩子自信心的几个小游戏

一、 认知类游戏

自信心来自于充足的准备，所以，要培养孩子的自信心，首先就要提高孩子的认知能力。

1、 给宝宝准备一定数量的卡片，在另外的卡片上写上对应的词汇，妈妈抽一张图片，宝宝找对应的词汇，宝宝抽一张图片，妈妈找对应的词汇……(宝宝找对的时候妈妈要给与肯定的鼓励言辞)

作用：宝宝既能从妈妈的言辞中得到肯定，又能在游戏中增加识字量。

2、 词语接龙

准备一定量的词汇，妈妈说一个，宝宝接一个，接不上的人要罚唱一首歌。如：中--中国、国--国家、家--家庭、庭--庭院、院--院校……

作用：增加孩子的词汇量

培养孩子的自信心

交给孩子比赛的规则性、原则性

3、 复述故事

妈妈讲一个简短的少儿故事，让孩子复述。

妈妈讲一个曾经讲过的故事，让孩子结尾。

妈妈讲一个故事，并跟孩子共同分析。比如：故事中，谁最好?谁最坏?宝宝喜欢谁?为什么喜欢?宝宝希望自己扮演那个角色?

作用：锻炼孩子的语言表达能力

锻炼孩子的思维能力

培养孩子的自信心

通过故事可以教会孩子一些好孩子的品质和明辨事理的能力

4、 观察事物

每5-7天，家长准备一项物品，并共同观察物品的形状、结构、颜色、功能等特点。

如：宝宝的写字桌：宝宝的写字桌是粉色的;宝宝的写字桌是方形的;宝宝的写字桌是用来写作业的;宝宝的写字桌有四个桌腿;宝宝的写字桌可以折叠……

作用： 锻炼观察能力

增强自信心

锻炼信心度

锻炼空间思维能力

5、 比赛喊口号

心理素质直接决定孩子是否自信，而自我确认是改变潜意识想法的最好方法。

家长可以设计一段确认词，跟宝宝比谁的声音大。比如说：

我是一个敢于大声说话的好宝宝

我是一个敢于表现的好宝宝

我是一个大方的好宝宝

我是一个懂礼貌的好宝宝

我是个大胆举手发言的好宝宝

我是一个充满自信的好宝宝

我爱冒险

我喜欢挑战

我喜欢我自己

作用：通过喊口号，把这些观念输入潜意识，以建立自信。

二、 生活类游戏

通过生活中的事情，潜移默化的培养孩子的自信心。

1、 过家家的游戏

当宝宝自身解决问题的能力不是很强的时候，很容易烦躁，做不好的事情就哭着找家长，所以，家长可以通过让他照顾布娃娃，来锻炼他自身解决问题的能力和自立能力，从而建立自信心。

比如：让她给布娃娃当妈妈，通过给布娃娃穿衣服，梳理头发，洗脸，穿袜子，穿鞋子，系鞋带等事情来锻炼孩子自身的能力。

作用：锻炼孩子的生活自理能力

锻炼孩子关心他人照顾他人的能力

通过照顾幼小，培养孩子的自信心

2、 角色换位的游戏

家长什么都懂，什么都会，很容易打击孩子的自信心，所以，在换位游戏中，孩子很容易找到一种满足感，建立信心。

如：妈妈当宝宝，宝宝当妈妈，宝宝把学到的知识教给妈妈。

妈妈当宝宝，宝宝当妈妈，宝宝帮助妈妈梳头发、穿衣服、喂妈妈吃饭。

妈妈当宝宝，宝宝当老师，宝宝教妈妈学知识。

三、 运动类游戏

所谓的运动类游戏，是指通过一些运动，开发孩子潜在能力的一项游戏。

1、 棋类游戏

通过游戏中的成就，鼓励锻炼和培养孩子的自信心。

2、 徒步走50-1000米或者爬山

通过体力上的疲劳，磨练孩子的意志力和自信心。

现在很多80后的家长，都存在着不会教的问题，并不是缺乏知识，相反他们知识储备量很大，关键是缺乏行动!家长们要记得多陪陪孩子，无论多么忙，都要和孩子一起玩，平等的谈心。希望《新中国式家长学堂》的开展能让更多的家长提升自己，用自己的行为潜移默化的去影响孩子。

宝宝多大能骑自行车

宝宝骑自行车的好处

1、宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。户外有清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。

2、运动是孩子的天性，骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。

3、带宝宝在小区或公园里骑自行车，可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外，在跟小朋友一起骑自行车的过程中，还有助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作的能力。