桂圆的吃法
桂圆的吃法
1、可以直接泡水喝 。
2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水。
3、桂圆炖鸡肉养血益颜 。
用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。
功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。
4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
7.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
【常见吃法】
1.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
5. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
7. 桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。 8. 闲暇时可当零食，补血养气。
桂圆食谱
桂圆红枣糯米藕
做法
1.所有食材备用。
2.除了桂圆之外所有的食材洗净，用水浸泡三小时。
3.莲藕洗净去皮。
4.将莲藕切出一盖子。
5.泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌匀。
6.将糯米塞入藕孔中，装的过程可以将藕在桌上轻敲，糯米会沉到底部，也可以用筷子帮忙。
7.再用牙签将藕盖子固定。
8.桂圆去壳。
9.150克的黑糖。
10.将酿莲藕剩下的糯米和所有的食材及红糖全放入电饭锅内，放水盖过莲藕。
11.按下煮饭档即可。
12.二十分钟后将煮好的莲藕切片。
13.将煮好的糯米粥盛入碗中。
桂花奶香汤圆
做法
1.桂圆洗净。
2.红枣洗净。
3.锅中加入四碗水，加入冰糖，红枣。
4.加入桂圆。
5.盖上盖大火煮开，然后改小火慢煮。
6.这时可以来做汤圆了。
7.加入牛奶和成面团。
8.揉成软硬适中的面团。
9.搓成中等大小的汤圆。
10.这时红枣桂圆糖水已经煮的差不多了，倒入汤圆，改大火。
11.煮至汤圆浮起。
12.加入糖桂花关火。
13.盛出就可以享用了!
核桃桂圆芝麻糊
1.准备好食材。
2.大米浸泡一个晚上。
3.所有的食材用清水冲洗干净。
4.倒入豆浆机里。
5.加入适量的水。
6.盖上盖子。
7.插上电源按下米糊键。
8.过沥一下加入白砂糖即可饮用。
汤圆水果羹
1.首先煮水果羹，银耳、莲子和百合提前泡开后清洗干净;红枣和红豆清洗干净;还有桂圆去核后清洗干净;然后放入高压锅压10分钟。
2.煮汤的时候做汤圆，将糯米粉加清水和成团备用。
3.自制原味芝麻酱100克加绵白糖40克拌均备用。
4.将芝麻馅和糯米面团分别分成若干份。
5.取一小份糯米面团包一小份芝麻馅，依次做好全部。
6.水果羹解压后，将切成小块的苹果放入水果锅中煮。
7.再次煮开后，将汤圆一个个地下入。
8.等到汤圆一个个地浮上来，汤圆就煮熟了。
9.这时再将桔子和枸杞倒入锅中，煮开立即关火，汤圆水果羹就完成了。
小贴士
1.芝麻馅里只有芝麻酱和白糖，没有油，如想要流沙的效果要加些猪油，或糖加水熬成糖浆。
2.桔子和枸杞最后放，煮久了枸杞无味，桔子易酸。
桂圆的吃法 桂圆粥
做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。
桂圆吃多了好不好
桂圆吃多了好不好?
吃了对身体有好处。龙眼有桂圆、益智等别称，龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。适当吃些龙眼有利健康。
结语：以上就是快乐酷巴的小编为您整理的桂圆吃多了好不好,相信大家看完之后对于桂圆吃多了好不好的知识也是有了一些的了解，大家看完之后一定要记住哦!
桂圆干好还是鲜桂圆好
干桂圆和鲜桂圆哪个好，要从不同的方面去看，不能一概而论。
干桂圆与鲜桂圆的营养成分基本是一样的，但鲜桂圆中含有的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，不过鲜桂圆吃多了容易引起上火，虽然干桂圆吃多了也会上火，但是干桂圆的作用却比较温和，有时候还会作为中药服用。
干桂圆和桂圆都是滋补身体的食物，适量的食用可以增强体质、改善气血、安神益智、美容养颜、保护血管、降低血脂、美容养颜，而且干桂圆还是女性产后重要的调补食物，能使产妇补血安神、恢复体力。
吃桂圆上火吗
桂圆吃多了会上火吗?答案是肯定的。桂圆也称龙眼，很多人喜欢吃桂圆，尤其是女性朋友，桂圆营养丰富，含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致“龙眼病”发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
桂圆吃多后的害处：
1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。
2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。
3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。
桂圆成熟季秋季吃桂圆会上火吗
桂圆成熟季秋季吃桂圆吃多了会上火。
桂圆是一种性温的食物，平时过多食用都会导致上火的情况出现，而且秋季本身季节燥热，再食用性温的桂圆会加重上火的症状，因此秋季吃多了桂圆会上火。
桂圆的吃法 桂圆肉粥
原料：桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。
做法：放一起煮粥。
效用：桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
常吃干桂圆有什么好处 安神改善失眠
由于干桂圆中含有多种有元素，因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用，很合适老人家食用呢。不过由于干桂圆中糖分较高，建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好，没有牙也能吃桂圆吃饱饱。
桂圆每天吃几颗合适
新鲜桂圆20-30颗，干桂圆5-6颗。
桂圆是一种常见的水果，其中含有丰富的营养成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等，营养价值很高，适量食用对人体有一定的好处，桂圆虽然没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不能多吃，桂圆也是一样，一般建议新鲜桂圆吃20-30颗，干桂圆吃5-6颗即可，如果食用过多不仅起不到补益作用，反而有可能会引起身体不适，特别是老人或小孩更要少食。