宫寒怎么办
宫寒怎么办
饮食上：
要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，
多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
衣着上：
注意保暖，在冷环境中(空调、风扇下)，一定要注意腰部保暖。
不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。
运动上：
寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
竟不知道白领女性宫寒的诱因
宫寒诱因1、体质：天生的体质宫寒，这种人脸色比一般人苍白，四肢容易冰冷，这样的宫寒缓解办法是多吃补气暖身的食物，比如:核桃、枣、花生等等，让先天的不足由后天的营养来补充，多健走，主要是在卵石路上行走，刺激脚下的经络和穴位，达到疏通经脉、改善血液循环、调畅气血的效果。
宫寒诱因2、空调房：空调冷气侵入导致的女性宫寒，这样的宫寒缓解办法是在办公室备外套或披肩，比如：护住肩膀的衣服、小开衫等等，还要避免坐在空调下面，不去接受空调正面的风、不要面对空调，在休息的时候不要趴桌上睡觉，那样会被寒邪所伤，此外，还要喝驱寒汤去驱寒。
宫寒诱因3、快速减肥：节食、运动的减肥会导致体内营养成分的流失，这时候寒邪乘虚而入，发生宫寒，这样的宫寒缓解办法是注意合一的饮食，饭前先喝汤来蓄积体内热，然后在吃饭，防止宫寒的发生，并且对自己减肥的要求换一个健康的方式，不要采用节食或者是只吃蔬菜的方式。
女性小腹发凉怎么办
其实，“宫寒”一说历史久远。何谓宫寒？狭义上是指女性自觉小腹发凉发冷，或用手摸小腹时感觉温度偏低，用热水袋取暖后感觉舒服的症状;广义上讲，患者不但有小腹发冷的症状，更多的还有出现全身症状，如畏寒怕冷、四肢不温、月经错后、月经量少或色暗、白带清稀或量多、腰膝酸软、小便多、性欲淡漠、痛经等。除此之外，一些疾病也会同时表现为“宫寒”，如部分排卵障碍、不孕症、胎停育、葡萄胎等。由此可见，“宫寒”的含义很广，所涉及的疾病也比较多。
中医讲究辨证，既然“宫寒”一说被叫了几千年，肯定有它自身的机理。为什么会“宫寒”？它是由哪些原因造成？不外乎外因和内因。
常见的外因有：平常喜欢吃冷饮，或经期淋雨、涉水受寒;人流术致使寒邪从人体下部直接侵入;抗生素应用时间过长;久服清热解毒类药物伤及人体阳气，致使寒邪侵袭人体。中医认为“寒主收引”，经脉凝滞不畅，气血运行受阻，从而局部或全身发冷。
近期门诊上因“宫寒”就诊的患者特别多，据观察，内因在“宫寒”的形成中占有主导因素。最常见的是肾阳虚，人体的肾中藏着肾阴、肾阳，肾阳又称元阳，对人体起着温煦作用，正是有了肾阳的温煦，人体小腹才不致发冷，“肾主生殖”的功能才能得以实现，具体表现为：卵泡能正常发育，精卵能顺利结合，受精卵能在温暖的子宫中着床并生长发育。反之，若肾阳亏虚，机体寒冷，则生殖功能低下，正如古人所说的“寒水之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙”，这样的患者就容易出现胎停育。
女性宫寒怎么办 宫寒高危险群
1、年龄超过35岁。
2、饮食及生活习惯不良。
3、罹患妇科疾病（如痛经、月经失调、骨盆腔反复感染、子宫肌瘤、习惯性流产）。
4、曾动过骨盆腔手术（如人工流产、接受人工生殖疗程）。
5、具有过敏体质或罹患自体免疫疾病、内分泌异常（如甲状腺或肾上腺疾病）。
6、有痛经、水肿、虎口青紫等寒象征兆。
女性宫寒怎么办 如何调理宫寒
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
早餐占人营养开支量的60%以上，重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。
三个办法排除宫外孕的发生
办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。
办 法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄， 增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。
办 法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但 科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。
女性宫寒怎么办 宫寒的主要症状
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
胃寒宫寒怎么办呢
胃寒以及食疗方法
胃痛是常见毛病，但导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因。
中医治疗胃病和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘痛痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
对胃痛的治疗，中医以“理气止痛”为临床上通用之法，但是，还须进一步审证求因，辩症施治，不能在这里以偏概全，以免产生误导。但是，我国医学和民间验方，素有食疗调理胃寒的办法，兹向各位介绍一、二。
胃痛者的饮食调理特别重要，对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子类，应该隔一个时候才吃。同时，不论任何人，都不要在生气后立即进食。
脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。
女生宫寒不能吃什么 宫寒怎么办
如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
女人宫寒怎么办 如何预防宫寒
为了不让子宫受寒，不要太过于注重外表美观，随着季节温度的变化，要适时的增减衣物，只有让自己的身体暖起来，免受寒气的侵扰，才能保护好我们的子宫。
不管有没有时间，都一定要加强运动，只要让自身的身体素质上去了，就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭。
可以尝试一下慢跑等有氧运动，运动过后可以按摩一下脚底，让血液循环更流畅，达到全身温暖的效果。
吃饭的时候要注意食物的属性，不要光吃寒性的食物看，要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。
体寒宫寒怎么办呢
生活当中时常我们会发现很多身边的同事，总是一到冬天就会不断地抱着一个暖手宝，要不然就是抱着一杯热水，手脚冰冷现象几乎发生在很多女性的身上，大多数和身体虚弱，睡觉还有很大的关系，今天我们就来为大家介绍一下体寒宫寒怎么办，很多女性出现的一系列妇科疾病又该如何防范呢!
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
防寒密钥
●多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
●用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
●宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
●健走 这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
大寒要干吗 大寒节气习俗
大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。
肠炎一直疼怎么缓解
"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"
红糖姜水可以治宫寒吗
每天喝红糖生姜水是有好处的。红糖对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。
造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。