三伏天不能喝凉水 三伏天喝冷饮的危害
三伏天不能喝凉水 三伏天喝冷饮的危害
三伏天的时候大量吃冷饮，很有可能会引起脾胃损伤，造成身体胃酸的分泌减少，而且吃冷饮后肠胃会加速蠕动，加速食物的排出，让很多食物来不及消化就被运输到了肠道，引起身体消化不良。
过多的食用凉食、冷食会损伤身体的肠胃粘膜、造成食欲下降、食欲减退的现象。
三伏天的时候热气大盛，此时如果吃大量的凉食、冷食，容易造成体内寒气过剩，引起风寒感冒，而且，经常吃凉食、冷食，咽喉粘膜也会造成一定的损伤，很容易受到细菌感染，引起菌性感冒。
大部分凉食、冷食都是甜食，例如冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物都是高糖分、高热量的食物，食用过多可能会导致体内糖分过多、引起肥胖。
三伏天的时候温度比较高，此时吃凉食、冷食进入女性身体后容易引起子宫内膜的强烈收缩，从而导致月经量的减少，引起痛经、甚至是闭经的情况。
三伏天到底能不能喝凉水
“温暖传递：三伏天到来，38天时间里请大家不要喝冰镇一类的水饮料，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请大家珍惜!”
日前很多人的朋友圈被这条消息刷屏，网友吐槽：“大夏天的都不能喝口凉水?这是要疯啊。”专家表示，把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，这个说法太夸张了，也不科学，不过至于能否喝冷饮，这得看体质。
对阳虚气虚的人 这是真的
南京市中医院脾胃病科专家金小晶就说，“这得看是什么体质呀，要是阳虚、气虚的人，这说法就有一定道理了。”
金小晶说，阳虚体质是一种很常见的体质，当事人怕冷，经常手脚冰凉，天气稍微一冷就容易生病。像这条传言里说的“冬天怕冷脚凉”就很符合阳虚体质的表现。
对于这些阳虚体质的人来说，如果空调打得太低，或者冷饮吃得多了，寒邪入侵，反而损伤了身体里的阳气，这就属于“雪上加霜”了。
此外，气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷，但其他方面表现都很相似，往往精神疲倦、有气无力，说话都没个大声，这样的体质既怕冷又怕热，但很容易转化为阳虚体质，因此在三伏天也要好好将养，不可受寒，反而要注意养足阳气。
对于这样的人群来说，三伏天确实是一个将养的好时节。所谓冬病夏治，如果配合穴位敷贴等治疗手法，能起到扶正、强身、防病的效果。所以对于像阳虚体质这样的人，三伏天并不算太难过，反而有助于他们养阳，养好了对过冬也有益。
对湿热血瘀的人 这是假的
而对于其他体质的人来说，这个说法就可能有大问题了。在金小晶看来，如果在三伏天还这样将养，首当其冲的“受害者”就是湿热体质的人群。
湿热体质的人有胖有瘦，但大都特别怕热，却不怎么畏寒;这类人面部容易出油，容易害痘，夏天有时候还会长疖子什么的;经常口干、口苦，小便赤黄，还容易便秘;性格上也比较急躁，容易发脾气。对于这类人来说，湿、热是他们的特征，而三伏天高温，暑湿重，本来就是他们最不能忍的季节，如果此时还一味“养阳气”，只怕反而能“养”出病来。
另外，血瘀体质和痰湿体质的人也不适合这样养。因为血瘀体质的人，更需要的是活血化瘀，而痰湿体质则需要利水、去湿，老是这样养着，一旦暑湿入侵，对他们的身体反而不利。
“人们夏天出汗多，丢失的阴气也就多。对本来就阳气旺、火气重的人，养阳不是最重要的，保护阴气、避免耗气伤阴才是重点。对于这样的人来说，这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了，因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥，祛暑祛湿。”金小晶说。
三伏天 喝温水就可以
饮水方面，金小晶建议选择“常温水”，但无需过热的水。“温度太高的热水并没有驱寒作用，反而可能烫伤口腔及食管黏膜。我们建议饮用水温在40到45℃，这个温度既符合口腔温度，也是很适合胃肠的温度。”金小晶说。
当然，有些人实在怕热，饮用一般室温下的水问题也不大，因为夏季室温本来就高，常温水也冷不到哪里去。只是别贪凉过度喝冰饮就好。
三伏天喝冷饮了怎么办
视具体情况而定。
有些人肠胃比较弱，吃了冷饮之后肠胃受了刺激，很容易出现肚子疼、恶心等不适反应，这种情况的话要立即停止食用冷饮，并且之后都有少吃冷饮，以免出现不适；如果情况很严重的话，还要立即就医进行治疗。
如果本身肠胃情况比较好的话，吃了冷饮不会出现什么问题，不过三伏天不能多吃寒凉食物，即使是三伏天喝冷饮没有出现什么不适，也不要过多的食用，以免伤脾胃。
三伏天要注意些什么
1、不要长时间吹冷风三伏天虽然温度过高，会有许多人用空调等散热工具去除炎热，但是并不建议长时间吹冷风，以免造成口干舌燥等感冒情况，建议室内空调温度不要低于26℃。
2、不宜大量饮用冷饮三伏天喝冷饮是许多人都喜欢干的事情，其清凉冰镇的口感能够在短时间内，使人体感觉清爽，但是并不建议大量饮用冷饮，以免刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等不适情况，一般建议每次喝冷饮不超过200毫升。
三伏天不喝冷饮科学吗
没有这样的说法。
三伏天的温度比较高，适量的喝些冷饮对身体健康是具有好处的，可以缓解暑气，三伏天不喝冷饮的话是个人选择，如果担心会增加身体中的寒凉之气也可以不喝冷饮，三伏天容易中暑，不喝冷饮的话，日常生活中可以喝些性质寒凉的茶饮来缓解身体中的热气和暑气。
三伏天一共有多少天 三伏天要注意什么
三伏天虽然温度过高，会有许多人用空调等散热工具去除炎热，但是并不建议长时间吹冷风，以免造成口干舌燥等感冒情况，建议室内空调温度不要低于26℃。
三伏天喝冷饮是许多人都喜欢干的事情，其清凉冰镇的口感能够在短时间内，使人体感觉清爽，但是并不建议大量饮用冷饮，以免刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等不适情况，一般建议每次喝冷饮不超过200毫升。
三伏天喝冷饮的危害 三伏天吃了冷饮怎么办
适量食用并无伤害，这里说的会引起身体伤害的是大量食用凉食、冷食。
夏天天气炎热，特别是在室外的时候，汗流不止，此时，吃个冰可以快速的将体温降下来，有利于消暑，俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”所以，夏天的时候可以少量的食用冷饮，只要不是经常食用都是可以接受的。
三伏天可以喝姜茶吗 三伏天喝姜水能祛湿吗
有一定的功效。
姜性质温和，三伏天喝姜水对寒邪和湿邪有很好的作用，也可以用于胃部寒凉进行调治，三伏天喝姜水还可以治疗恶心、呕吐以及相关的湿邪困于脾胃的症状。
体内有炎症或者发热的患者是不要喝姜水。
三伏天喝中药的好处 三伏天喝中药排湿气好不好
需要根据情况来判断。
三伏天阳气强盛，是十分适合用来排湿的时段，其排湿的方式也有非常多，例如艾灸、泡脚、汗蒸等等，而中药也是其中排湿的一个方式。
但是三伏天喝中药来排湿气并不一定就是好的，还是需要根据个人的身体情况和需求来做判断。
因为药物多多少少带有一定的副作用，若是机体寒湿不是很严重，达不到需要内服药物调理的程度，那么三伏天喝中药排湿是不好的，其反而会给肾脏等功能造成一定的压力。