每天都艾灸子宫好吗女人暖宫最好的方法

养生健康

每天都艾灸子宫好吗女人暖宫最好的方法

脚上有很多穴位和经络，经常用热水泡脚能刺激足部的穴位，有一定的舒经活络的效果，有助于祛除体内的寒气，还能促进血液血环，也能缓解宫寒症状。

姜性温，有解表散寒、温中止呕等功效，红糖甘甜、温润，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血等作用，适当喝红糖姜茶也有一定的暖宫效果。

平时多穿一衣服，注意保暖，夏天注意不要在空调下面对着吹，冬天要多穿衣服，护好腰腹部，腿脚也要注意保暖，这样也能预防宫寒。

女人秋天要暖养艾灸扶阳效果佳

1、暖子宫，艾灸腰腹

腰腹部是女人非常重要的部位，也是最怕冷的部位。腰腹部积聚了女性的生殖器官子宫和盆腔，所以首当其冲就是暖子宫。在艾灸中，背部的命门穴是艾灸的主要穴位，这个穴位中藏有命门之火，是人的先天之火，只有命门之火旺盛，肾脏温养才能达到预期的效果。

暖子宫穴位：命门、八髎、关元和归来。

艾灸方法：找到上述这四个穴位，肢体穴位艾灸15到20分钟;躯干穴位艾灸30到40分钟。每隔一天艾灸一次。

2、暖肠胃，艾灸胃脘

在中医学中，脾胃被称为仓廪之宫，是人体后天之本。可见其在身体中的重要作用了。在所有的穴位中，中脘穴是温胃的常用穴，它的效果最好，是去胃寒的首选。

暖肠胃穴位：胃俞、中脘、神阙和足三里。

艾灸方法：找到上述四个穴位，每个穴位艾灸15到20分钟，其中主要艾灸中脘穴。每隔一天艾灸一次。

以上就是艾灸“暖养”的关键穴位介绍，如果你也时常感觉体虚，不妨试试艾灸一下，对身体很有帮助的。

除了艾灸之外，还可以借助几个方法进行“暖养”，来看看下面的小贴士吧。

暖全身，要泡脚

俗话说的好：“寒从足下生”。要想彻底摆脱体内寒气，还得从足部下手。除了做好足部保暖工作以外，泡脚是一个非常好的选择。据说，我们的足部，仅脚踝以下就有33个穴位，占全身穴位的10%。所以，睡前泡泡脚，是温补阳气的最佳选择。

一般宫寒泡脚有用吗

用热水泡脚的好处可以促进睡眠。春天泡脚升阳固脱;夏天泡脚去除湿热、秋天泡脚润肺濡肠、冬天泡脚温熙丹田。泡脚的时间不能少于二十分钟，水位越高越好。尤其是是未生育过的女性，有怕冷或痛经症状的，平时要用温经化瘀的中药熬过的药渣可在经期热敷小腹。泡脚是对治宫寒有帮助的。每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血。

艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，建议你经常泡。艾草嫩叶也可以做成艾草茶，艾草茶暖宫效果更好。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中，再放两片姜，效果更好。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用。可以晚上睡前泡脚，红糖姜汤尽量白天服用。

此外治疗宫寒用艾灸的方法见效最快：用四联的艾灸袋直接放在腹部灸，每天一次，每次30-40分钟，两三天就有效果。经常用红糖、生姜泡水喝，可以补血散寒，不要吃冷饮，注意腰腹保暖。

女人宫寒的调理方法

1、用取暖器烤腰腹

当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。

2、自我按摩穴位

可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

3、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

4、热灸

这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、养成好的生活习惯

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

6、改善体质

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

7、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15~20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用，也有用艾叶泡脚的。

宫寒孕妇怎么保胎

子宫保暖第一招：暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。

有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

子宫保暖第二招：多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

俗话说"动则生阳",其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。

子宫保暖第三招：艾条温灸

宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。

艾条温灸治宫寒的步骤：

1、将艾条切段，大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作，也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。

4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。

5个妙招8种食物, 助你远离宫寒胃寒

一、做菜的时候，往菜里面加点胡椒粉，具有暖胃，暖身的作用，胡椒粉还能中和寒性食物的寒性，从内温暖身体，让血液正常循环，既能暖身，又能促进脂肪的排出，帮你减体重呢。

二、艾草、肉桂、花椒泡脚。将三者一起煮水来泡脚，可以散去一身寒气，让经络通畅起来，温暖子宫。

三、艾灸调理。对神阙、百会穴位进行艾灸调理，能够暖宫赶走寒气，气海穴、关元穴也可以进行艾灸。

四、运动调理。女人不能懒，运动能“生阳”，赶走寒气，因此，不妨每天进行慢跑或者快步走运动哦，能促进血液循环，让你通身暖和。

五、饮食调理。食物是帮助女人恢复健康的好法子，经期调理，经前调理，经后调理都很重要哦，冷饮别贪吃

宫寒怀孕了怎么保胎

宫寒的女性朋友如果怀孕了的话必须要做好保胎工作，在饮食方面要多吃一些温阳的食物，平常的时候也可以适当的多运动，有必要的话也可以使用艾条温灸。

子宫保暖第一招：暖饮食

子宫保暖第二招：多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。

子宫保暖第三招：艾条温灸

子宫艾灸的正确技巧

第一个是关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

第二个部位神阙穴

在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

第三个部位是气海穴

该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。

第四个部位在背部命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

女人艾灸注意事项

1、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。在艾灸的时候最忌讳喝冷水吃凉饭，如同给艾灸撤火。

2、如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要马上洗手，希望用热水，高于体温的，50度左右即可。

3、备孕期刚灸后就不适合马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。

4、太饿太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人。

5、大悲大喜大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。

6、艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。

7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

8、如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

9、施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

10、艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

11、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

12、在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。身体内的寒湿重的人在所灸部位会有小面积水。而身体内寒湿少的人，所灸部位只是出汗。

艾灸养生禁忌

禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。

禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。

禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

按摩子宫穴位的作用

【子宫穴的准确位置图】

子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。

【子宫穴的按摩手法】

用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

【按摩子宫穴位的作用】

1、缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等;

2、按摩子宫穴的功效：调经理气、升提下陷。

【针刺子宫穴的方法】

直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散(孕妇禁针);可灸。(对受针者做蜂毒过敏实验后，确定不过敏着。可用蜂针散刺，蜂针直刺，蜂针蜇刺。

【艾灸子宫穴的方法】

子宫穴艾条灸5-15分钟，子宫穴艾炷灸3-5壮。

【子宫穴主治】

妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。

【子宫穴穴位解剖】

腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布;深层有骼腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布;再深层可进入腹腔刺及小肠。

【子宫穴的配伍】

1、月经闭止或月经不调：子宫穴配下曲骨穴、经中穴、交仪穴(《奇穴治疗诀》);

2、月经痛：子宫穴配中极穴、关元穴、气海穴、带脉穴、八髎穴(《建议针灸疗法》)，按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用;

3、血崩漏下：子宫穴配中极穴(《针灸大成》);

4、女人子宫久冷、女子不孕症：子宫穴配照海穴、中极穴、三阴交穴(《针灸大全》);

5、慢性盆腔炎：子宫穴配关元穴、血海穴、阴陵泉穴(《针灸学》，上海中医学院编);

6、功能性子宫出血：子宫穴配三阴交穴、隐白穴(《中国针灸学》);

7、子宫脱垂：子宫穴配维胞穴、足三里穴(《针灸学》，上海中医学院编);

8、前列腺炎：子宫穴配归来穴、关元穴、筑宾穴、三阴交穴(《新医疗法手册》)。

宫寒的偏方有什么

艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。

隔姜灸：用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。

艾条温灸治宫寒的步骤：

1、将艾条切段，大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作，也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。

4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。

3、拔罐：在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

4、泡脚：将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。

5、穴位按摩：只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

6、腹部保暖：中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友，特别是月经期间，不要长坐冰冷的凳子，着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。

女人暖宫最好的方法

1、经常温水泡脚

有句俗话常会说：“寒从脚起”，脚部素有“人体第二心脏”的称呼，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，而在用温水泡脚的过程中，能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激，对于驱除体内寒气很有帮助。

并且，在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度，对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。

但是，温水泡脚的温度不宜过高，一般保持在45℃左右即可，另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”，其中生姜、花椒便是佳选，能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是，处于经期中的女性最好还是不要泡脚了，否则易造成经期延长。

2、睡眠滋养

食补不如觉补，睡觉滋养是一个最为简单且易行的方法，只要保证每天8小时以上的睡眠时间，并且作息时间需规律便可。

其中，睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵是很有好处的。

并且，保证一个充足且优质的睡眠还能为肌肤的毛细血管供给生长所需的充足营养，对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹性帮助很大，对于女性来说更是最为便宜的“护肤品”。

艾灸暖宫的最佳时间点艾灸暖宫一周几次

4次左右。

艾灸暖宫虽然效果不错，但并不适合天天做，主要依据个人的体质来决定。

女性一般属阴，对于宫寒程度较为严重的人群来说，艾灸次数最好一周在4次为宜，避免艾灸次数过于频繁，导致出现上火、便秘等症状。

而对于宫寒程度较轻或者只想保健的人群来说，建议可以适当地减少艾灸的频率，并且每次艾灸时间都不宜超过1小时。

如果宫寒程度很高，建议最好还是寻求专业医生的指导，进行暖宫治疗。

中医艾灸治疗女性不孕的方法

因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致经络不通、免疫力低下、内分泌失调等失衡状态，出现手足冰凉、胃寒、胃痛、失眠、痛经、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等症状，并成为困扰现代女性的通病。

暖宫养血灸可扶阳固本，增强脾肾功能，提高免疫，用艾条薰灼女性保健要血来温宫暖肾，从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的功效。暖宫养血灸取穴：神阙，关元，中极，血海，能够有效的调节女性手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一些列妇科症状。

不孕症的治疗可以艾灸关元、神阙、中极、子宫、归来、八髎穴和三阴交。只要坚持艾灸，治疗妇科疾病或输卵管疾病，应该会有很好的效果。

治疗时，病人首先选取仰卧位，使用随身灸器或艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的八髎穴。每天进行一次。也可配艾灸器使用，比较安全方便

主穴：关元、神阙、子宫、三阴交、足三里

配穴：中级、归来(位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸)、八髎穴

穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取。

选择治疗时间：每日一次，每穴15-20分钟

可以艾灸十天，休息一两天，这些穴位每天都坚持，还有肾俞，次髎(一星期两回差不多了)，这试试艾灸吧，相信奇迹也会出现在你们身上!

宫寒偏方

1、艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。

2、隔姜灸：用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。

艾条温灸治宫寒的步骤：

1、将艾条切段，大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作，也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。

4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。

3、拔罐：在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

艾灸治疗不孕效果如何

不孕症的治疗可以艾灸关元、神阙、中极、子宫、归来、八髎穴和三阴交。只要坚持艾灸，治疗妇科疾病或输卵管疾病，应该会有很好的效果。

女性往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调，使多数女性都处于上热下寒体质，因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致经络不通、免疫力低下、内分泌失调等失衡状态，出现手足冰凉、胃寒、胃痛、失眠、痛经、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等症状，并成为困扰现代女性的通病。

不孕症的治疗可以艾灸关元、神阙、中极、子宫、归来、八髎穴和三阴交。只要坚持艾灸，治疗妇科疾病或输卵管疾病，应该会有很好的效果。

主穴：关元、神阙、子宫、三阴交、足三里

配穴：中级、归来(位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸)、八髎穴

穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取。

选择治疗时间：每日一次，每穴15-20分钟

可以艾灸十天,休息一两天，这些穴位每天都坚持,还有肾俞,次髎(一星期两回差不多了),这试试艾灸吧,相信奇迹也会出现在你们身上!

每天都艾灸子宫好吗女人暖宫最好的方法