一个粽子需要消化多久
一个粽子需要消化多久
一般需要2个小时或者更长时间。
粽子是糯米制品，糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，糯米中富含淀粉，并且质地非常粘黏，不是很好消化，因此，食用糯米制品一般需要2个小时或者更长时间来进行消化和吸收，不过，适量食用粽子对身体健康却是很有好处的，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，中医认为：糯米性温、味甘，入肺、脾经，经常食用有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。
干粽叶泡一晚上还用煮一下吗 一斤干粽叶可以包几个粽子
视粽叶的大小来定。
一斤干粽叶可以包多少个粽子是需要根据干粽叶的片数来决定的，一般来说一斤干粽叶大约有260张，按照一个粽子用3-4张粽叶来计算的话，那么一斤干粽叶大约可以包65-86个粽子。
具体还是需要根据粽子的大小来决定，如果是小粽子的话那么只需要用2-3张粽叶，而如果是大粽子的话那么一般需要用3-5张粽叶。
吃粽子可以喝牛奶吗
吃粽子是可以喝牛奶的，平时一个粽子基本上是一顿吃完，所以在包粽子时不宜包得过大，同时考虑到粽叶的成本，也不宜包得过小，一般在1-2两比较适合。
南方的粽子叶是什么 一个粽子几张粽叶最好
建议使用两张。
粽叶在包粽子的时候一般需要将糯米包裹完好，否则煮的时候容易散开，而粽叶的大小不一，要是使用一张，那么是很难将粽子包好的，通常人们在包粽子的时候，都会使用两张粽叶，这样包出来的粽子看起来即结实有好看，所以一个粽子一般建议使用两张粽叶最好。
粽子吃多了会胖吗 粽子的热量
粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为 220千卡。一个粽子用1两糯米做成，则含能量174千卡；如果是肉粽，能量还会更高的。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、 油等，一个粽子的能量，要比一碗饭的能量高很多。
减肥吃粽子后怎么补救 一个粽子需要消化多久
因人而异。
粽子的口味多种多样，放入的食材也有所区别，因此每个粽子的热量也会有所不同，消耗的时间也会存在区别，一般来说，普通的粽子中主要的成分为糯米，进入人体后会被转化为淀粉，大约需要6-8个小时才能完全排空，然后到肠胃吸收，而有些人群肠胃消化不好，需要的时间较长，大约要12个小时左右，甚至更长，另外，食用一个粽子大约需要慢跑6公里才能消耗完全。
吃粽子的注意事项 忌过量食用
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400～500卡路里。因此，专家建议，每次可以少吃一点，或者选择小一点的粽子。尤其是正在减肥的MM更不能多吃，在食用中务必要控制数量。对于成年人来说，一餐食用50g，1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
一个粽子需要消化多久
除开肠胃问题，一般情况下食用一个粽子需要消化两个小时左右。
粽子的主要成分是糯米，糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，糯米富含淀粉，质地比较粘黏，吃了粽子饱腹感比较强，而且不是很好消化，因此，粽子一般需要2个小时或者更长时间来进行消化和吸收。
适量食用粽子对身体健康却是很有好处的，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，中医认为：糯米性温、味甘，入肺、脾经，经常食用粽子有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品，而且适量食用粽子可以起到饱腹、补充能量等功效。
包粽子的步骤
主料，糯米、红豆、红枣、粽子叶(不同品味各不相同)等首先选择上好的圆糯米，(糯米有两种，长糯米不适合包粽子，因为没有圆糯米粘性足，口感糯)。然后根据自己的喜好，可以放些红豆、红枣等等。
这里用到的是粽子叶，而不是芦苇叶，如果初次包粽子，粽子叶是首选，芦苇叶比较窄，要用好几片才能包一个粽子，新手包这样的粽子就会手忙脚乱，而粽子叶页面宽大，只要一片就可以包完整个粽子。满满地填上馅料，填到溢出来的样子，这样有利于后面的包裹，可以使粽子里的馅料充满整个粽子。
然后按照螺旋的手法，粽叶的另一端开始慢慢的卷起来。用棉线底部十字形的捆包起来，捆好不散开就可以。煮粽子最好用高压锅，煮的快，放入粽子8分满，加入8分满水，煮1个小时左右即可。
包粽子的步骤其实很简单，在平时的时候，人们吃一些粽子的话也是对身体很有帮助的，但是人们要是具有了慢性胃炎和肠炎，以及肠胃虚弱的现象，还是不要吃粽子的，因为粽子之内的糯米，不利于人们的身体上肠胃消化。老人和孩子更是不能多吃。
一天吃两个粽子会胖吗 晚饭吃粽子会胖吗
晚上适量吃粽子不会发胖。
粽子是高热量的食物，含有较高的碳水化合物和能量，晚饭吃一个粽子，再搭配一些蔬菜、水果食用，基本上是不会出现热量超标的情况，吃粽子发胖的情况一般是热量的摄取和平时一样，但是额外吃了一些粽子，这样才会导致发胖。
粽子热量高还是米饭 一天吃两个粽子会胖吗
看情况。
若是一天吃了两个粽子之外，还食用了过多的高热量食物，比如：炸鸡、烧烤等，又缺乏运动，那么身体内的热量无法完全消耗，会转化成能量储存在体内，时间一长就会出现肥胖的情况。
若是一天吃了两个粽子，且进食较少，还进行了适量的运动，那么吃两个粽子是不会出现发胖情况的，且还能在一定程度上补充人体能量，增加饱腹感。