怀孕一个月注意事宜 饮食禁忌
怀孕一个月注意事宜 饮食禁忌
怀孕一个月，严格忌烟、酒；尽量不喝咖啡、浓茶、功能性饮料；不宜吃螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆等；避免脂肪及热量过高的食物，如油炸食物及甜点等；避免刺激性的食物，如花椒、咖哩，辣椒等；避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等，多吃蔬菜水果，预防便秘。
怀孕一个月的饮食
1.多吃新鲜蔬果，可补充叶酸片或孕妇维生素或孕妇奶粉，性质温热的食物尽量少吃。
2.很多女性在怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素 C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果。
怀孕三个月饮食禁忌
一般来说，怀孕初期，也就是前三个月，是宝宝发育神经的时候，所以在这个时候，就要尽量的避免去接触电脑，电磁炉等高副射的电器，电器辐射大家都知道，而长期的接触电脑也会有导致胎儿畸形或者是流产的可能。还有就是，准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
怀孕七个月的饮食禁忌
怀孕七个月，专家提醒大家，要注意忌口，不能以为自己喜欢吃就吃，一定要考虑到宝宝的发育才行哦，毕竟现在不是你一个人呢!
1、避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;
2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育，准妈妈要注意少吃或不吃难消化或易胀气的食物。
3、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。
4、不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。
5、不要过咸食品，如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等等。
要吃的话一定要等到宝宝顺利出生才可以吃哦。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项1
怀孕两个月孕妈不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项2
孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足，家务与外出次数也就尽可能减少，并应控制性生活。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项3
怀孕两个月孕妈切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项4
怀孕两个月短途外出时，孕妈应尽量步行，不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项5
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项6
站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项7
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项8
描眉、口红、粉底、指甲油这些怀孕期间最好别做，再好的化妆品都含有铅等有害物质。但一些洗面、护肤、防晒等基本皮肤护理还是可以做的，但要注意选择对皮肤刺激小的、天然的，不然孕期皮肤脆弱，很容易过敏。现在有孕妇专用护肤品牌，最好是使用一下大品牌的，有一定的信誉保障的。
怀孕两个月孕妈不可不知的禁忌事项9
怀孕两个月孕妈应远离噪音，噪音环境从一开始对于胎儿发育就有影响，可以导致孕妇心情烦躁，由此对胎儿产生不良刺激。一般认为高于75分贝就不好，住宅处的噪音应该白天不能超过50分贝夜间应低于35分贝。
怀孕前三个月饮食禁忌
怀孕3月宜吃食物
宜吃：怀孕3个月，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
怀孕前三个月要补充的营养元素
1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。
4、维生素A。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
5、钙。需摄入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
此外，过敏体质的孕妈妈，在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育。
忌吃：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，会加重孕吐。不要选肥腻、难以消化吸收的食物，这会让你食欲不振。少量维生素B6可止吐，但不能过量服用，这对胎儿有害。
1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。
2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
怀孕八个月的饮食禁忌 不宜节食
有些孕妈妈怕影响体型美观，或怕胎宝宝太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃，其实,这种做法是非常有害的。
孕妈妈在孕晚期节食容易引起营养不良，直接影响胎宝宝脑细胞的生长发育和智力水平。所以,孕妈妈要合理搭配饮食,不挑食、不偏食，更不能自行节食。
怀孕七个月饮食禁忌
怀孕七个月，提醒大家，要注意忌口，不能以为自己喜欢吃就吃，一定要考虑到宝宝的发育才行哦，毕竟现在不是你一个人呢!
1、避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;
2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育，准妈妈要注意少吃或不吃难消化或易胀气的食物。
3、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。
4、不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。
5、不要过咸食品，如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等等。
要吃的话一定要等到宝宝顺利出生才可以吃哦。